Tập yoga có giảm cân không? Gợi ý 6 tư thế yoga giảm cân nhanh chóng
Yoga là bộ môn có thể giúp bạn cải thiện được cả thể chất lẫn tinh thần. Nếu đang sở hữu một thân hình hơi mũm mĩm, bạn hoàn toàn có th...
Hướng dẫn 7 bài tập mông quả đào cực hiệu quả cho chị em
Sở hữu một vòng 3 tròn trịa, săn chắc là ao ước của nhiều chị em. Tin vui cho các nàng đây! Việc tập luyện có thể làm tăng kích thước v...
Street Workout là gì? Các bài tập cơ bản dành cho người mới
Sở hữu một thân hình vạm vỡ mà không cần đến phòng gym? Street workout sẽ là đáp án mà bạn đang tìm kiếm. Đây là bộ môn thể thao được g...
Chạy bộ đúng cách giúp tăng cường sức khỏe cải thiện vóc dáng
Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, đặc biệt chạy bộ đúng cách rất tốt cho sức khỏe và đem lại nhiều lợi ích nên được rất nhiều người áp ...
Người gầy nhưng bụng dưới to? Cách khắc phục hiệu quả
Tại sao người gầy nhưng bụng dưới to? Đây có phải là biểu hiện của căn bệnh nào hay không? Bạn muốn biết làm thế nào để cải thiện vùng ...
Cơ bụng số 11 là gì? Các bài tập giúp sở hữu cơ bụng 11 đẹp
Cơ bụng số 11 là niềm mơ ước của nhiều chị em hiện nay. Bởi cơ bụng 11 là chỉ số đo vòng 2 chuẩn về thẩm mỹ, cực kỳ sexy, quyến rũ và b...
20 Bài tập cơ tay tại nhà giúp bắp tay chắc khỏe mỗi ngày
Bạn muốn tập cơ tay nhưng lại không có thời gian đến phòng tập, bạn hoàn toàn có thể học cách tập cơ bắp tay ngay tại nhà thông qua một...
Cách giảm mỡ bắp tay bằng các bài tập đơn giản tại nhà
Chẳng dám diện những bộ cánh ngắn tay vì bắp tay nhiều mỡ? Bạn đang tìm những bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ tại nhà và tại phòng gym n...
Squat là gì? Lợi ích và cách tập Squat để có vòng 3 quả đào
Tập Squat là gì? Squat là một trong những bài tập quan trọng của chế độ luyện tập của các gymer để có một thân hình chuẩn chỉnh. Tập Sq...
Cardio là gì? Cardio có lợi ích gì cho người giảm cân?
Phương pháp tập luyện cardio đang rất hot và được nhiều người lựa chọn. Các bài tập này với những động tác đơn giản nên mọi người có th...
Calisthenics là gì? Calisthenics khác gì Street Workout?
Từ khóa "calisthenics là gì" được nhiều người tìm kiếm. Tại sao bài tập này lại hot đến thế. Phương pháp này tập luyện này có gì khác b...
Hướng dẫn chạy bộ giảm cân đúng cách giúp giảm nhanh
Chạy bộ giảm cân là cách đốt cháy calo, mỡ thừa hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Không chỉ vậy nó còn giúp tăng cường thể lực rất tố...
