Như thế nào là gù lưng? 12 bài tập chữa gù lưng tại nhà
Gù lưng là tình trạng rất phổ biến hiện nay. Dù không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng bạn vẫn nên tìm cách khắc phục gù lưng để cải ...
Bật mí 3 tư thế ngủ giúp tăng vòng 3 hiệu quả bất ngờ
Bạn có đang tự ti vì vóc dáng của mình không đẹp? Đường cong không rõ ràng khiến cho các nàng e ngại khi diện trang phục bó sát. Điều n...
3 tạng người trong thể hình và cách nhận biết cực đơn giản
Bạn có biết mình thuộc tạng người nào không? Điều này rất quan trọng để lựa chọn ra kiểu dinh dưỡng cùng luyện tập thích hợp cho cơ thể...
[Chuyên gia tư vấn] Rửa mặt bằng nước ấm có tốt không?
Sau một ngày dài đối mặt với môi trường, làn da của bạn sẽ xuất hiện những bụi bẩn mà mắt thường khó có thể nhìn ra. Để làm sạch da mặt...
Hay bị chuột rút thiếu chất gì? 12 thực phẩm bổ sung cho cơ thể
Bạn đã từng đau đớn với cơn chuột rút ở bắp chân khi tập thể dục chưa? Chuột rút tuy không nguy hiểm nhưng nó khiến bạn “nhăn nhó” tron...
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo từng độ tuổi là bao nhiêu?
Số đo 3 vòng chuẩn là ước mơ của hầu hết các chị em phái đẹp. Như bài hát mới của nữ ca sĩ Tóc Tiên “90-60-90”, đây có phải là thước đo...
Võng lưng là gì? Cách khắc phục tình trạng võng lưng nhanh
Võng lưng là một tình trạng thường gặp ở nhiều người. Nó không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn tác động tiêu cực đến cột sống. Nặng h...
12+ Cách tăng cân nhanh cho người gầy tại nhà an toàn hiệu quả
Bạn có biết những cách tăng cân tự nhiên cho người gầy là như thế nào không? Bạn có bao giờ tự hỏi rằng tại sao cơ thể mình lại yếu đuố...
Skinny fat là gì? Cách nhận biết và khắc phục Skinny fat
Skinny fat là hiện tượng ngày một phổ biến trong xã hội hiện nay. Không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, skinny fat còn tiềm ẩn rất nhiều căn...
Chỉ số BMR là gì? Cách tính BMR để biết giảm hoặc tăng cân
Bạn đã nghe đến chỉ số BMR là gì chưa? Để duy trì một vóc dáng cân đối cùng cân nặng phù hợp, chúng ta cần có chế độ ăn và rèn luyện sứ...
Body fat là gì? Body fat bao nhiêu là chuẩn đối với nam nữ
Ngoài việc cải thiện sức khỏe, mục tiêu chính của hầu hết mọi người khi tập luyện là để giảm cân hoặc tăng cân. Tuy nhiên, theo các chu...
Cao 1m60 nặng bao nhiêu kg là vừa cân đối, dáng đẹp?
Bạn có biết cao 1m60 nặng bao nhiêu kg là vừa? Vấn đề chiều cao hiện nay đang là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Vì c...
