Việc lựa chọn nguồn nước phù hợp để pha sữa cho bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Trong đó, không ít người băn khoăn về việc sử dụng nước khoáng để pha sữa. Nước khoáng chứa nhiều khoáng chất, nhưng liệu những khoáng chất này có thực sự tốt cho sức khỏe của trẻ. Để có câu trả lời chính xác, hãy cùng Ocany tìm hiểu kỹ hơn về thành phần của nước khoáng và xác định có nên dùng nước khoáng pha sữa không? Những loại khoáng chất nào có thể gây hại cho trẻ? Từ đó đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho sự phát triển của con.
Nước khoáng là gì?
Nước khoáng là loại nước tự nhiên có chứa các khoáng chất hòa tan như canxi (Ca), magie (Mg), natri (Na), kali (K), sulfate (SO₄), fluoride (F-),… Những khoáng chất này có nguồn gốc từ các tầng địa chất mà nước chảy qua, tạo nên sự khác biệt về thành phần và hương vị giữa các loại nước khoáng khác nhau. Nước khoáng thường được khai thác từ các nguồn nước ngầm hoặc suối khoáng tự nhiên, được đóng chai bán trên thị trường.
Nước khoáng là loại nước tự nhiên có chứa các khoáng chất
Giải đáp: Có nên dùng nước khoáng pha sữa không?
Mặc dù loại nước này từ lâu đã được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế bạn không nên dùng nước khoáng để pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh vì những lý do sau:
- Hàm lượng khoáng chất quá cao: Lượng khoáng chất dồi dào có trong nước khoáng như canxi, natri, có thể gây dư thừa khoáng chất, không tốt cho hệ tiêu hóa và thận còn non yếu của trẻ. Hàm lượng khoáng chất cao có thể ảnh hưởng đến chức năng thận của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh dưới 6 tháng. Bên cạnh đó, các chất rắn hòa tan (310-360 mg/l) có trong nước khoáng cũng không phù hợp với hệ tiêu hóa và thận chưa hoàn thiện của trẻ.
- Gây mất cân bằng công thức dinh dưỡng của sữa: Trên thực tế, các loại sữa công thức hiện nay đã được thiết kế để cung cấp đủ khoáng chất cần thiết cho trẻ. Do đó, việc sử dụng nước khoáng có thể gây dư thừa một số vi chất, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Theo khuyến nghị của Bộ Y Tế, trẻ từ 6-12 tháng đã được cung cấp đủ lượng canxi và natri cần thiết từ sữa mẹ, sữa công thức và thức ăn dặm.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và thận non yếu của trẻ: Hệ tiêu hóa và thận của trẻ chưa hoàn thiện, không thể chuyển hóa hết các khoáng chất trong nước khoáng, lâu ngày có thể gây sỏi thận. Nước khoáng có thể làm thay đổi tỷ lệ pha sữa, khiến sữa khó tan hoặc bị vón cục. Một số loại nước khoáng có gas hoặc chứa sulfate cao có thể gây tiêu chảy hoặc đầy hơi ở trẻ. Các khoáng chất trong nước khoáng có thể kết hợp với các chất trong sữa, tạo ra các chất trung gian gây nguy hiểm.
Không nên dùng nước khoáng để pha sữa
Những khoáng chất nào có thể gây hại cho trẻ?
Những khoáng chất có thể gây hại cho trẻ nếu vượt quá hàm lượng cho phép bao gồm:
- Natri (Na): Hàm lượng natri cao (trên 20 mg/l) có thể gây mất cân bằng điện giải ở trẻ nhỏ, tăng huyết áp và tổn thương thận về lâu dài.
- Canxi (Ca) và Magie (Mg): Hàm lượng canxi quá cao có thể gây sỏi thận hoặc táo bón. Thừa canxi còn có thể gây ra những vấn đề lắng cặn, gây sỏi ở thận, ở các mô cơ quan, thậm chí gây các vấn đề về xơ cứng các thành mạch máu. Magie cao có thể gây tiêu chảy hoặc làm giảm khả năng hấp thụ một số khoáng chất khác.
- Sulfate (SO₄): Hàm lượng sulfate cao (trên 250 mg/l) có trong nước khoáng có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy ở trẻ nhỏ.
- Fluoride (F-): Hàm lượng fluoride cao có thể gây đốm trắng trên răng (fluorosis). Trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên hấp thụ quá nhiều fluoride.
- Sắt: Bổ sung sắt (25 mg) có thể làm giảm sự hấp thu kẽm. Tuy nhiên, việc bổ sung liều cao hơn nhiều (20 mg/kg) trong thời gian ngắn cũng có thể dẫn đến hoại tử ruột, đặc biệt là khi không dùng với thức ăn. Bổ sung liều cao có thể làm tăng nguy cơ táo bón, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và nôn mửa.
Việc dư thừa những khoáng chất như canxi, sắt có thể gây ra nhiều hệ luỵ cho sức khỏe của trẻ
Khi nào có thể sử dụng nước khoáng cho trẻ?
Phụ huynh có thể cân nhắc sử dụng nước khoáng cho trẻ khi trẻ đã bắt đầu ăn dặm (thường là sau 1 tuổi) và chỉ khi thực sự cần thiết. Tuy nhiên, cần lưu ý những điều sau:
- Độ tuổi thích hợp: Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể bắt đầu uống nước khoáng, nhưng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho trẻ uống. Trẻ dưới 1 tuổi không nên uống nước khoáng vì thận của bé còn yếu và không thể đào thải được các chất khoáng dư thừa.
- Loại nước khoáng phù hợp: Nên chọn nước khoáng có hàm lượng khoáng chất thấp (low mineral content) với hàm lượng natri dưới 20 mg/l và sulfate dưới 250 mg/l2. Một số nhãn hiệu nước tinh khiết có thể sử dụng nếu đảm bảo không chứa fluoride và natri cao.
- Lượng uống hợp lý: Trẻ em cần uống nước khoáng một cách hợp lý, không nên tiêu thụ quá nhiều. Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi nên uống khoảng 1-1,3 lít nước mỗi ngày, bao gồm cả nước uống và nước có trong thực phẩm. Lượng nước hàng ngày cho trẻ 2-5 tuổi nên là 600-800ml, trẻ 6 tuổi nên uống 800ml và trẻ 7-10 tuổi nên uống 1000ml (lượng nước này không bao gồm sữa bột, sữa hoặc nước từ các nguồn thực phẩm khác).
- Không dùng nước khoáng để pha sữa: Nước khoáng không nên được sử dụng để pha sữa công thức, vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ sữa.
- Theo dõi phản ứng của trẻ: Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu không bình thường nào, cần ngưng cho trẻ uống và tham khảo ý kiến của bác sĩ
Chỉ sử dụng nước khoáng cho trẻ trên 1 tuổi
Lựa chọn nước tốt nhất để pha sữa công thức
Sau khi đã giải đáp thắc mắc có nên dùng nước khoáng pha sữa không? Những loại khoáng chất nào có thể gây hại cho trẻ? Bạn có thể lựa chọn một số loại nước thay thế dưới đây để đảm bảo chất lượng sữa tốt nhất cho trẻ:
- Để pha sữa công thức cho bé, lựa chọn tốt nhất vẫn là nước đun sôi để nguội đến khoảng 40-50°C. Nước đun sôi giúp loại bỏ vi khuẩn và tạp chất, trong khi nhiệt độ này giúp sữa tan tốt và bảo toàn dinh dưỡng.
- Nếu bạn sử dụng nước đóng chai, hãy chọn nước tinh khiết đã được kiểm định an toàn cho trẻ sơ sinh, đảm bảo không chứa fluoride và natri cao. Hiện nay, có cả các loại nước thanh khiết chuyên dụng để pha sữa, được sản xuất với quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.
- Tuyệt đối tránh dùng nước khoáng, nước ion kiềm, nước có gas, nước máy đun sôi (trừ khi đã lọc kỹ), hoặc nước từ máy lọc không rõ nguồn gốc, vì chúng có thể chứa các chất không phù hợp hoặc gây hại cho hệ tiêu hóa non yếu của trẻ. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp nhất với bé yêu.
Sử dụng nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất để pha sữa cho trẻ
Như vậy có thể thấy, đối với đề có nên dùng nước khoáng pha sữa không? Những loại khoáng chất nào có thể gây hại cho trẻ? Bạn không nên sử dụng nước khoáng để pha sữa do hệ tiêu hóa và thận của trẻ còn non yếu, việc tiếp xúc với hàm lượng khoáng chất cao có thể gây ra những tác động tiêu cực. Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp các bậc phụ huynh đưa ra lựa chọn sáng suốt hơn, bảo vệ sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho trẻ. Ngoài ra, nếu bạn còn bất kỳ băn khoăn nào về chủ đề trên, đừng ngần ngại liên hệ trực tiếp cho Ocany để được giải đáp thắc mắc bởi chuyên gia.
Xem thêm:
- Các loại nước pha sữa mẹ bỉm thường dùng và ưu nhược điểm
- Nước ion kiềm có pha sữa được không? Cần lưu ý khi dùng
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
