Tập gym mặc gì? Cách chọn quần áo tập gym đúng chuẩn
Bên cạnh yếu tố như lối sống, chế độ dinh dưỡng thì trang phục tập cũng ảnh hưởng phần nào tới kết quả thay đổi hình thể khi tập gym. M...
Nên ăn gì trước khi tập gym? PT hướng dẫn thực đơn
Ăn gì trước khi tập gym là thắc mắc của những bạn mới làm quen với bộ môn thể thao này. Chế độ dinh dưỡng là một phần không thể thiếu đ...
Yoga Ashtanga là gì? Lợi ích Ashtanga Yoga với sức khỏe
Yoga Ashtanga được đánh giá là một loại hình yoga khá đặc biệt. Nó sở hữu tính mạnh mẽ và năng động vượt trội so với các loại hình yoga...
Power Yoga là gì? Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần
Bạn có từng được nghe qua cái tên Power yoga bao giờ chưa? Trường phái yoga này hướng đến điều gì? Nó có gì khác biệt so với thể loại y...
Hip Opening Yoga là gì? Lợi ích bất ngờ của Hip Opening Yoga
Tính chất công việc yêu cầu bạn phải ngồi nhiều và vận động khá ít. Trong một thời gian dài thì điều này sẽ khiến vùng hông, lưng bị xơ...
Yin Yoga là gì? Hướng dẫn thực hành Yin Yoga cho người mới
Trải qua nhiều năm lịch sử phát triển thì yoga đã sản sinh ra rất nhiều loại hình khác nhau. Tùy theo sở thích và mục đích tập luyện th...
Sivananda Yoga là gì? Lợi ích tuyệt của Sivananda Yoga
Bạn đang tìm kiếm một chốn yên bình cho tâm hồn của mình? Sivananda yoga sẽ là một sự lựa chọn đáng cân nhắc. Vậy thực chất sivananda y...
Yoga Stretch là gì? Lợi ích và các kỹ thuật khi tập Yoga Stretch
Nếu là một người đam mê bộ môn yoga, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến yoga stretch. Đây là một trong những trường phái yoga được nhiều ngư...
Yoga cười là gì? Lợi ích và hướng dẫn tập yoga cười tại nhà
Yoga cười là một trường phái yoga gần đây mới được du nhập về Việt Nam. Tuy khá mới nhưng nó cũng đã tạo ra “độ hot” không hề nhỏ. Tại ...
Balance Yoga là gì? 8 lợi ích kỳ diệu khi tập Balance Yoga
Balance yoga là trường phái luyện tập đa phương thức được nhiều người lựa chọn. Nó mang đến sự thanh tịnh và một cơ thể dẻo dai cho ngư...
Yoga bay là gì? Khám phá 7 lợi ích đặc biệt của bộ này
Yoga là bộ môn mang đến sức bền, độ dẻo dai tuyệt vời cho cơ thể. Với nhiều năm lịch sử, yoga có rất nhất nhiều biến thể và trường phái...
Gentle Yoga là gì? Lợi ích của Gentle Yoga đối với cơ thể
Yoga xuất hiện hàng ngàn năm về trước, đến nay nó đã phát triển với nhiều trường phái tập khác nhau. Tùy vào thể trạng và mục đích, bạn...
