Tìm hiểu câu hỏi uống nước mướp đắng có tác dụng gì? Mướp đắng không những là một loại nguyên liệu trong ẩm thực, mà còn có rất nhiều đặc tính dược lý như thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát,…Tuy nhiên, vẫn có một số điểm bạn cần lưu ý khi sử dụng mướp đắng để tránh gây hại cho cơ thể.
Uống nước mướp đắng có tác dụng gì cho cơ thể?
Những món ăn làm từ mướp đắng chẳng hạn như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt hay nước mướp đắng không những có hương vị hấp dẫn mà nó còn đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe.
Thường xuyên uống nước mướp đắng có tác dụng gì?
Nước mướp đắng tốt cho người mắc tiểu đường type II
Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng mướp đắng làm giảm lượng đường có trong máu qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose. Uống một ly nước mướp đắng mỗi ngày có thể giúp cho bạn nhận được đầy đủ những lợi ích của loại quả này.
Bạn nên ngưng sử dụng nếu như xuất hiện triệu chứng đau bụng tiêu chảy, hay sốt. Tuy nhiên bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống và kiểm tra lượng đường máu thường xuyên để điều chỉnh thuốc khi cần thiết.
- #10 dấu hiệu của bệnh tiểu đường bạn không nên bỏ qua
- Bệnh tiểu đường không nên uống gì và nên uống gì mau khỏi?
Sỏi thận
Sỏi thận có thể gây ra các cơn đau dữ dội cho bạn. Mướp đắng có thể phá vỡ viên sỏi thận và giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu, vì nó làm giảm nồng độ acid trong nước tiểu, giúp giảm đau do sỏi thận. Bạn có thể sử dụng một ly nước mướp đắng, rất hữu dụng và không cần bỏ thêm đường.
Giảm Cholesterol
Bạn không biết uống mướp đắng có tác dụng gì? Bạn có thể giảm lượng cholesterol xấu trong máu hiệu quả bằng cách sử dụng mướp đắng. Cholesterol máu cao được phát hiện thông qua xét nghiệm máu. Giảm cholesterol cũng đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Mướp đắng được xem là một vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể ngăn ngừa những biến cố tim mạch.
Mướp đắng tốt cho người bị ung thư tuỵ
Người bị ung thư tụy nên uống nước mướp đắng thường xuyên
Một trong các lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên nhất của mướp đắng đó là đặc tính chống ung thư của nó. Mướp đắng đã được chứng minh rằng có thể làm gián đoạn sản xuất glucose, với khả năng ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư tuyến tụy.
Bên cạnh đó, nó cũng có thể bỏ đói những tế bào ung thư gan, đại tràng, ung thư vú và tiền liệt tuyến. Vậy tại sao bạn không thêm vào thực đơn một ly nước mướp đắng ngay hôm nay nhỉ?
Mang lại rất nhiều lợi ích cho da và tóc
Uống nước mướp đắng có tác dụng gì cho da và tóc? Nước ép mướp đắng có chứa chất chống oxy hóa mạnh cùng vitamin A và C giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm nếp nhăn.
Hơn nữa, nước ép mướp đắng giúp làm giảm mụn trứng cá, hỗ trợ điều trị các bệnh chàm và bệnh vẩy nến, cũng như bảo vệ làn da khỏi các tia UV có hại.
Bôi hoặc uống nước ép mướp đắng thường xuyên lên da đầu có thể giúp giảm rụng tóc và bạc tóc, cải thiện tóc chẻ ngọn cũng như thô ráp, giảm gàu và chống ngứa.
Giảm cân
Mướp đắng có tác dụng chuyển hóa lipid. Các nghiên cứu đã chứng minh, mướp đắng có thể làm giảm sự tích tụ chất béo, do đó nó có tác dụng chống béo phì.
Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng, dầu hạt mướp đắng có thể giúp làm giảm nguồn dự trữ chất béo trong cơ thể bằng cách giết chết các tế bào mỡ (tế bào lưu trữ chất béo) có chọn lọc. Điều này là do nó chứa những phân tử hoạt động như glycoside triterpenoid, alkaloid, polyphenol, carotenoid và axit béo có tác dụng giúp ngăn ngừa tình trạng viêm mô mỡ, thường liên quan tới rối loạn chuyển hóa.
- Nước ép cà chua bao nhiêu calo? Có giúp giảm cân không?
- 24 loại công thức detox giúp giảm cân nhanh trong 7 ngày hiệu quả
- Uống gì để giảm cân tại nhà? 17 loại nước uống giảm cân tại nhà
Bổ gan
Công dụng của nước mướp đắng bổ gan
Ăn mướp đắng có thể kiểm soát tốt tổn thương oxy hóa vì nó có thể ngăn chặn được sự tích tụ chất béo và cơ chế peroxy hóa lipid. Điều này giúp làm chậm quá trình chết tế bào do bị viêm gây ra trong gan.
Nó cũng tăng cường hệ thống chống oxy hóa của cơ thể, nghĩa là các enzym nội tại như catalase hay superoxide dismutase. Hơn hết, các chất chiết xuất từ mướp đắng có thể ngăn chặn những tổn thương gan do uống rượu mãn tính.
Tiêu hóa tinh bột
Bạn thắc mắc uống nước mướp đắng có tác dụng gì? Nước mướp đắng có lợi ích rất quan trọng đối với người bị tiểu đường. Trong cơ thể, tinh bột sẽ chuyển thành đường và mướp đắng có tác dụng giúp chuyển hóa đường. Tăng tốc độ chuyển hóa tinh bột sẽ làm cơ thể giảm dự trữ chất béo, duy trì cân nặng lành mạnh hoặc giảm cân. Chuyển hóa tinh bột thích hợp sẽ hỗ trợ việc phát triển cơ bắp cũng như tăng trưởng của cơ thể.
Giàu Vitamin K
Vitamin K có vai trò quan trọng trong sức khỏe của xương, quá trình đông máu cũng như kháng viêm. Những người bị viêm khớp dạng thấp có thể làm giảm đau và viêm khi tăng cường vitamin K cho cơ thể.
Theo đó, mướp đắng cung cấp đủ nhu cầu vitamin K hàng ngày cho cơ thể bạn. Ngoài ra, nó còn là nguồn thực phẩm rất nhiều chất xơ.
>> Tham khảo: 15 loại nước uống và thực phẩm giàu kali giúp chống đột quỵ
Tăng cường miễn dịch
Mướp đắng có khả năng chống lại virus, vi khuẩn và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể của bạn. Nó giúp ngăn ngừa dị ứng và khó tiêu.
Tăng cường miễn dịch nhờ uống nước mướp đắng thường xuyên
Các chất chống oxy hóa có trong mướp đắng hoạt động như một cơ chế mạnh mẽ chống lại bệnh tật và giúp chống lại tác hại của gốc tự do có thể gây ra nhiều loại ung thư khác nhau.
Năm 2010, một nghiên cứu được công bố cho biết, mướp đắng có các đặc tính chống ung thư và chống khối u. Nó làm giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và cổ tử cung.
Uống nước mướp đắng hàng ngày có tốt cho sức khỏe hay không?
Có lẽ bạn đã có câu trả lời cho uống nước mướp đắng có tác dụng gì? Nước ép khổ qua là loại nước ép khá bổ dưỡng, mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho con người. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng đúng mục đích, đúng liều lượng thì mới có thể phát huy được công dụng một cách tốt nhất, an toàn nhất. Nếu quá lạm dụng, sử dụng nhiều nước ép mướp đắng trong một thời gian dài và nhiều thì sẽ có thể gây nên những tác dụng phụ như:
Giảm khả năng thụ thai cho nữ giới và dễ gây sảy thai
Uống nước mướp đắng quá nhiều dễ làm giảm khả năng thụ thai
Ăn khổ qua, đặc biệt là khổ qua rừng trong một thời gian mang thai sẽ kích thích sẩy thai. Vì loại trái này có chứa các thành phần gần giống như thuốc gây sẩy thai cũng như thuốc điều kinh.
Hạ đường huyết
Nếu bạn bị huyết áp thấp lại thường xuyên ăn mướp đắng, nhẹ có thể chóng mặt, nặng có thể dẫn đến bị hôn mê do hạ glucose huyết. Đây là rối loạn bệnh lý xảy ra khi nồng độ glucozer huyết thanh giảm nhanh (mức đường huyết giảm nghiêm trọng), gây nên tình trạng thiếu năng lượng cho cơ thể, buộc tế bào não phải tìm kiếm năng lượng từ nhiều cơ quan khác.
Tăng men gan
Mướp đắng có thể sẽ độc hại cho tế bào gan ở thú vật, enzym gan tăng cao khi dùng mướp đắng. Các chất trong mướp đắng cũng có khả năng thay đổi hình dạng tế bào gan.
Hạt mướp đắng chứa chất vicine, là một độc tố có khả năng làm ngộ độc tầm đậu (favism), một hội chứng cấp tính gồm các triệu chứng như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê.
Ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em
Uống nhiều mướp đắng không chỉ gây khó tiêu, phần ruột và hạt bên trong trái mướp đắng còn chứa rất nhiều thành phần độc tố gây hại đến sức khỏe của trẻ em. Chính vì vậy, bạn không nên cho trẻ em ăn những món được chế biến từ khổ qua.
Không nên cho trẻ em ăn và uống mướp đắng
Theo như các chuyên gia, tốt nhất chỉ nên uống khoảng 60ml nước ép mướp đắng mỗi ngày. Nếu phải dùng nhiều hơn, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Ai không nên uống nước ép mướp đắng?
Tuy rằng câu trả lời cho uống nước mướp đắng có tác dụng gì có thể cho thấy mướp đắng rất tốt cho sức khỏe. Những bạn cũng nên lưu ý những đối tượng không nên uống mướp đắng bao gồm:
Người huyết áp thấp
Khổ qua là loại thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp chính vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn tới huyết áp thấp gây đau đầu, chóng mặt đặc biệt đối với các bệnh nhân có huyết áp thấp thì cũng nên hạn chế sử dụng sẽ tốt hơn.
Người có vấn đề về tiêu hóa
Người có vấn đề về tiêu hoá không nên uống nước mướp đắng thường xuyên
Nếu lạm dụng, ăn nhiều mướp đắng có thể ảnh hưởng không tốt tới tiêu hóa, gây tiêu chảy, ảnh hưởng đến dạ dày. Các bác sĩ khuyên những người đang mắc bệnh tiêu hóa thì không nên ăn nhiều mướp đắng, nếu có thể kiêng luôn thì càng tốt.
- Bụng yếu nên uống gì? Ăn gì và kiêng gì tốt cho hệ tiêu hóa?
- 23 loại thực phẩm dễ tiêu hóa tốt cho đường ruột không thể bỏ qua
Phụ nữ đang mang thai và cho con bú không dùng mướp đắng
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy, mướp đắng có thể làm co thắt tử cung, xuất huyết và làm hư thai, dẫn đến hiện tượng sinh non. Đồng thời mướp đắng có thể gây đột biến gen. Vì thế, phụ nữ có thai lưu ý không nên sử dụng mướp đắng nhất là khi đang mang thai ở giai đoạn đầu.
Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn hay uống mướp đắng vì trong loại quả này có một số thành phần có độc tính nhẹ có thể được truyền qua sữa mẹ.
Độc tính này sẽ không gây ảnh hưởng ở người lớn, nhưng lại có vấn đề đối với trẻ em vì vậy rất cần thận trọng khi sử dụng.
Người mới phẫu thuật ăn mướp đắng có thể cản trở quá trình kiểm soát lượng đường huyết
Theo các con số thống kê từ những cơ sở y tế cho thấy mướp đắng có thể làm cản trở quá trình kiểm soát lượng đường huyết sau khi phẫu thuật.
Người sau phẫu thuật không sử dụng nước mướp đắng
Vì vậy, phương pháp tốt nhất đó là nên ngừng ăn mướp đắng ít nhất 2 tuần trong thời gian trước và sau thời gian phẫu thuật dự kiến.
Uống nước mướp đắng có tác dụng gì và uống mướp đắng hàng ngày có tốt không? Chắc chắn, qua những thông tin mà Ocany chia sẻ trên bạn đã có câu trả lời rồi phải không. Mướp đắng là một loại quả chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, việc sử dụng đúng cách sẽ mang đến các công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe.
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
