Nhảy dây có tăng chiều cao không? 4 cách nhảy dây hiệu quả
Nhảy dây là môn thể thao được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng biết nó có thể giúp cải thiện chiều cao rất tốt. Nếu biết ...
Kickboxing là gì? 9 lợi ích bất ngờ của Kickboxing
Kickboxing là một môn thể thao hỗn hợp kết hợp giữa sự sắc bén và nhanh nhẹn của quyền anh cùng với cường độ tập luyện của cardio. Gần ...
Nên tập Gym hay Yoga? Yếu tố quyết định tập Gym hay Yoga
Nếu bạn là người yêu thích thể dục chắc hẳn sẽ biết đến Gym và Yoga. Đây là hai môn thể thao rất phổ biến hiện nay, thu hút sự tham gia...
Aerial Yoga là gì? Những thông tin bạn nên biết về Aerial Yoga
Aerial yoga là một hình thức yoga có sức hấp dẫn lớn. Thoạt nhìn, loại hình yoga này có vẻ khó, nhưng thực tế nếu hiểu kỹ, bạn sẽ thấy ...
15 bài tập yoga tăng chiều cao cực hiệu quả cho các độ tuổi
Để sở hữu chiều cao khiến người khác “ngước nhìn", các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống và luyện tập đúng cách. Nh...
Raja Yoga là gì? Lợi ích và hướng dẫn thực hành Raja Yoga
Những năm gần đây thiền Raja Yoga được nhiều người biết đến và thực hành. Thật đáng tiếc nếu bạn không biết rõ về lý thuyết và lợi ích ...
20 bài tập yoga giảm mỡ bụng cực hiệu quả cho người mới
Sở hữu một vòng eo thon gọn đã trở thành tiêu chuẩn hình thể của nhiều người, dù là nam hay nữ. Bên cạnh chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa...
Yoga Flow là gì? Lợi ích của Yoga Flow đối với sức khỏe
Nhiều thể loại yoga được luyện tập trên khắp thế giới, trong đó Yoga Flow khá phổ biến. Các chuyên gia đề xuất bộ môn này cho những ngư...
Yoga core là gì? Lợi ích đặc biệt của Yoga core đối với cơ thể
Bạn có biết đâu là loại hình yoga đang được yêu thích nhất hiện nay. Câu trả lời đó chính là loại hình yoga core. Tuy nhiên, chưa có nh...
24+ bài tập yoga giảm đau lưng đơn giản hiệu quả tại nhà
Đau lưng là tình trạng khá phổ biến hiện nay, xuất hiện cả người trẻ lẫn người cao tuổi. Những cơn đau kéo dài, dai dẳng làm ảnh hưởng ...
13 bài tập yoga cho người cao tuổi tăng cường sức khỏe
Quá trình lão hóa sẽ lấy đi cơ thể linh hoạt, dẻo dai của con người. Tuy nhiên các nhà khoa học đã tìm ra được phương pháp giúp tăng cư...
Hatha yoga là gì? Lợi ích và 15 tư thế Hatha yoga cơ bản
Hầu hết các huấn luyện viên yoga sẽ giới thiệu bạn bắt đầu với lớp Hatha Yoga, vì nó là một phong cách phổ biến và quá trình phát triển...
