Atiso đã được dùng như một loại thảo mộc từ thời Ai Cập xưa. Y học ngày nay cũng chứng minh những lợi ích mà trà atiso mang lại. Là một tín đồ của các loại trà thảo mộc, bạn có biết uống trà atiso có tác dụng gì không? Hãy cùng Ocany khám phá những lợi ích bất ngờ đến từ thức uống này.
Uống trà atiso có tác dụng gì? 9 công dụng đến từ trà atiso
Trà thảo mộc atiso
Trà atiso có nguyên liệu chính được lấy từ nụ hoa hay lá cây atiso. Loại thảo mộc này có tên khoa học là Cynara scolymus, thuộc họ cây hướng dương. Hoa atiso có màu xanh đậm, chóp hoa hơi ửng đỏ và gần giống với hoa sen.
Nụ hoa atiso thường được chế biến thành các món ăn hay để làm trà. Trà atiso là thức uống không thể bỏ qua vì mùi hương đặc trưng và rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ Việt Nam mà khá nhiều quốc gia xem đây là loại trà thảo mộc yêu thích.
Giải mã câu hỏi uống trà atiso có tác dụng gì?
Trà atiso tốt cho sức khỏe, nhưng chính xác thì uống trà atiso có tác dụng gì? Hãy để Ocany bật mí ngay cho bạn 9 công dụng thần kỳ của loại trà này.
Cải thiện tiêu hóa
Atiso giàu chất xơ, là thực phẩm mà những ai có hệ tiêu hóa yếu nên thêm vào thực đơn của mình. Với hàm lượng chất xơ cao, atiso sẽ cải thiện tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, tỷ lệ mắc các bệnh lý như ung thư dạ dày, ruột sẽ giảm đáng kể nếu thường xuyên uống trà atiso.
Nếu đang có vấn đề như phân lỏng, tiêu chảy, lượng chất xơ trong atiso cũng sẽ hấp thụ lượng chất lỏng dư thừa. Hoa atiso sẽ làm dịu túi mật, kích thích sản sinh dịch vị dạ dày, mật để thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Với hàm lượng chất xơ cao, atiso sẽ cải thiện tình trạng tiêu chảy
- Đau bụng tiêu chảy uống gì để nhanh khỏi, thực hiện đơn giản
- Tiêu chảy có nên uống nước dừa không? Bác sĩ giải đáp
Ngăn ngừa ung thư
Khả năng phòng ngừa ung thư là điều nhiều bạn quan tâm khi nhắc tới uống trà atiso có tác dụng gì. Hoa atiso đứng đầu trong danh sách những loại thực vật chống oxy hóa cao. Chống oxy hóa là chìa khóa quan trọng để ngăn chặn lại mầm mống ung thư.
Các chất chống oxy xây dựng hàng rào bảo vệ, chống lại sự tấn công của các gốc tự do, nguyên nhân của nhiều bệnh mãn tính. Polyphenol là một trong những chất chống oxy hóa điển hình. Nó làm chậm, ngừng hay đảo ngược hoạt động của các tế bào ung thư.
Bên cạnh đó, hoa atiso có chứa 2 hoạt chất quan trọng là quercetin và rutin. Chúng đã được chứng minh có khả năng làm chậm sự phát triển của ung thư. Vitamin C trong trà còn giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Làm đẹp da
Ngăn ngừa các gốc tự do cũng là cách để làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt là làn da của bạn. Trà atiso mang đến tác dụng giải độc gan, thúc đẩy đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng mụn. Bên cạnh đó, nó còn giúp da mịn màng, tăng độ đàn hồi.
- Uống gì để đẹp da chống lão hóa? 10 thức uống cực tốt cho chị em
- Uống gì để hết mụn đẹp da? 16 thức uống hiệu quả tuyệt vời
- 20 Cách làm đẹp da mặt, trẻ hóa làn da ngay tại nhà
Tốt cho tim mạch
Người có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch đừng nên bỏ qua bài viết uống trà atiso có tác dụng gì. Các hoạt chất trong atiso có công dụng làm giảm LDL, tăng HDL trong cơ thể. Khi cholesterol xấu (LDL) tích tụ trong động mạch của hệ tim mạch sẽ làm giảm lưu thông máu, gây ra các cơn đau tim, thậm chí là đột quỵ.
Các hoạt chất trong atiso có công dụng làm giảm LDL, tăng HDL
Tốt cho người bị tiểu đường
Khi uống trà atiso, cơ thế sẽ được kích thích sản sinh insulin, tránh tình trạng thiếu hay kháng insulin. Bạn có thể tham khảo dùng trà atiso để hỗ trợ điều trị tiểu đường.
Hỗ trợ giảm cân
Trà atiso cung cấp một lượng chất xơ dồi dào, nhờ đó giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường chuyển hóa năng lượng. Ngoài việc giảm lượng tinh bột trong quá trình giảm cân, hãy dùng thêm trà atiso để tăng hiệu quả giảm cân.
- Uống gì để giảm cân tại nhà? 17 loại nước uống giảm cân tại nhà
- 6 cách uống nước giảm cân cực hay không phải ai cũng biết
Tăng cường mật độ xương
Cải thiện hệ thống xương khớp tiếp tục là đáp án cho câu hỏi uống trà atiso có tác dụng gì. Hoa atiso được xếp trong danh sách những thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là Mg, P, Mn. Các khoáng chất này có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo mật độ xương, giữ cho hệ thống xương khớp luôn chắc khỏe. Thường xuyên dùng trà atiso sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ bị loãng xương.
>> Tham khảo: Ăn uống nước gì tốt cho xương khớp? 15 thực phẩm tốt cho xương khớp
Có lợi cho phụ nữ mang thai
Nếu bạn thắc mắc uống atiso có tác dụng gì thì loại trà này mang đến nhiều lợi ích cho người đang mang thai. Uống trà atiso thường xuyên giúp đảm bảo sức khỏe người mẹ và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Đặc biệt, lượng axit folic dồi dào trong atiso còn giảm thiểu các khiếm khuyết xuất hiện ở ống thần kinh của trẻ sơ sinh.
Uống trà atiso thường xuyên giúp đảm bảo sức khỏe người mẹ và thai nhi
Tăng cường trao đổi chất
Quá trình trao đổi chất không thể thiếu hai khoáng chất quan trọng là Mg và Mn. Magie cần thiết cho việc tổng hợp protein, tối ưu lượng canxi. Mangan sẽ ảnh hưởng tới tỷ lệ trao đổi chất của các nhóm chất như axit amin, carbs, cholesterol.
Có nên uống trà atiso mỗi ngày không?
Sau khi giải đáp về vấn đề uống trà atiso có tác dụng gì thì nhiều bạn đặt câu hỏi liệu có nên dùng thức uống mỗi ngày hay không. Nếu uống mỗi ngày sẽ đạt hiệu quả như thế nào?
Các loại trà thảo mộc như atiso mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng lạm dụng và uống hơn 2 lít trà mỗi ngày sẽ gây ra các hiện tượng như:
- Gây trướng bụng
- Làm suy thận, hại gan
- Chán ăn
Có thể giảm cân với trà atiso không?
Ngoài công dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị một số loại bệnh thì trà atiso còn là thức uống giảm cân tuyệt vời. Với khả năng đốt cháy mỡ bụng, đây sẽ là món đồ uống mà các cô nàng mũm mĩm không nên bỏ qua.
Cách giảm cân đúng với trà atiso:
- Tạo thói quen dùng trà đều đặn mỗi ngày
- Bảo quản trà đúng cách
- Uống vào buổi sáng
- Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý
Lưu ý trước khi dùng trà atiso
Ngoài đáp án của uống trà atiso có tác dụng gì, bạn cũng đừng bỏ qua một số lưu ý trước khi dùng loại trà thảo mộc này.
Lưu ý trước khi dùng trà atiso để đảm bảo sức khỏe
Đối tượng sử dụng
Trà atiso khá lành tính, ai cũng có thể uống ngay cả phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên, khi cho trẻ dưới 5 tuổi dùng thì vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Nên uống với liều lượng bao nhiêu mỗi ngày thì tốt?
Với bất cứ loại thức uống nào, liều lượng sử dụng mỗi ngày rất quan trọng. Dù lành tính và tốt cho sức khỏe nhưng chỉ khi dùng ở lượng hợp lý thì trà atiso mới phát huy được hiệu quả tốt nhất. Đôi khi uống quá nhiều còn gây ra một số tác dụng phụ. Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn có thể uống trà atiso với hướng dẫn lượng dùng mỗi ngày:
- Dạng tươi: chế 10-20g với 1L nước
- Dạng khô: chế không quá 5-10g với 1L nước
- Dạng túi lọc: Tối đa 3-4 túi, 1 túi tương đương với 1 ly sôi
Không nên uống hơn 1L trà atiso một ngày và dùng nó thay hoàn toàn cho nước lọc. Khi dùng trà atiso liên tục nửa tháng thì nên ngưng uống 1 tuần.
Thời điểm tốt để uống trà
Ngoài câu hỏi uống trà atiso có tác dụng gì, nhiều bạn đọc cũng thắc mắc thời gian nào lý tưởng để dùng trà. Sau khi ăn các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, hãy uống ngay một tách trà atiso để hỗ trợ tiêu hóa.
Thời điểm uống trà cũng rất quan trọng ảnh hưởng sức khỏe
Trà atiso cũng rất thích hợp sau khi vận động, nó sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi sức, bù lại lượng nước đã mất. Với những ai bị mất ngủ, hãy hạn chế dùng trà sau 4 giờ chiều. Thành phần có trong atiso sẽ kích thích đến thần kinh, dẫn tới khó ngủ.
Hy vọng qua bài viết về uống trà atiso có tác dụng gì, Ocany đã giúp bạn có cái nhìn tổng quan về loại trà thảo mộc này. Các loại nước ngọt, rượu bia tuy rất ngon miệng nhưng lại có hại cho cơ thể. Thay vào đó, bạn có thể chuyển sang dùng trà atiso, vừa đẹp da, lấy lại vóc dáng lại vô cùng tốt cho sức khỏe.
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
