Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu? Top 7 sao Vbiz có vòng 1 đẹp

vòng 1 chuẩn

Có rất nhiều quan niệm cho rằng vòng 1 đẹp là phải căng tròn, nở nang. Tuy nhiên vòng 1 quá to cũng khiến cơ thể chúng ta bị mất cân đối, không hài hòa. Vậy như thế nào là vòng 1 chuẩn? Cùng Ocany giải đáp ngay vấn đề này cho chị em nhé!

Số đo vòng 1 chuẩn của phụ nữ Việt Nam là bao nhiêu?

Không phải việc phụ nữ sở hữu một vòng ngực to là đẹp. Kích thước vòng 1 chuẩn phải phù hợp với các số đo cơ thể như chiều cao, cân nặng và vóc dáng từng người. Vậy số đo vòng 1 chuẩn của phụ nữ Việt Nam là bao nhiêu? Với dáng người của đa số phụ nữ Việt Nam, bạn có thể tham khảo số đo chuẩn dưới đây: 

  • Nữ cao 150 cm thì vòng 1 cân xứng là 76 – 80 cm;
  • Nữ cao 155 cm thì vòng 1 cân xứng là 78 – 83 cm;
  • Nữ cao 160 cm thì vòng 1 cân xứng là từ 83 – 86 cm;
  • Nữ cao 170 cm trở  lên thì vòng 1 lý tưởng là từ 91 – 93 cm.

Một vòng ngực chuẩn đẹp là vòng ngực hài hòa với các bộ phận khác trên cơ thể. Bởi lẽ, một số chị em phụ nữ có khung xương sườn hay còn gọi là “bản lưng” sẽ chiếm phần nhiều độ lớn vòng 1 trong khi bầu ngực trông vẫn khiêm tốn.

Kích thước vòng 1 chuẩn phải phù hợp với các số đo cơ thể

Kích thước vòng 1 chuẩn phải phù hợp với các số đo cơ thể

Đối với những trường hợp như thế này thì kích thước lý tưởng của một vòng ngực sẽ được tính theo số đo của chiếc áo ngực cùng các thông số trung bình. Vậy nên, sẽ không có con số nào cụ thể cho vòng 1 chuẩn, mà chỉ cần vòng 1 cân đối với vòng 2, vòng 3 là đẹp.

👉 Ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả, giúp chị em căng tròn tự nhiên 

👉 15+ cách tăng vòng 1 an toàn, đơn giản mà hiệu quả tại nhà

👉 7+ tư thế, cách ngủ tăng vòng 1 đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Vòng 1 80 là to hay nhỏ?

Theo các chuyên gia thì vòng ngực chuẩn, đẹp còn phải phụ thuộc vào sự cân đối hài hòa trên cơ thể. Vòng 1 chuẩn nếu số đo của bạn đúng với 3 công thức dưới đây:

  • Vòng 3 – Vòng 1 = 0 đến 2 cm
  • (Vòng 3 + Vòng 1) / Vòng 2 = 2,8 cm
  • Vòng 1 = ½ chiều cao + 2 cm

Vì thế, vòng 1 80 là to hay nhỏ không thể được trả lời chính xác vì nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố và số đo khác trên cơ thể.

Cách tính số đo vòng 1 chuẩn và chính xác của phụ nữ Việt Nam

Để biết số đo vòng 1 chuẩn hay không thì ta có cách đo như sau: vòng ngực được tính là một vòng quanh lưng đi qua hai bầu ngực. Vòng 1 chuẩn được tính bằng một nửa chiều caovòng ngực = chiều cao/2.

Số đo kích thước vòng 1 chuẩn của phụ nữ Việt Nam

Số đo kích thước vòng 1 chuẩn của phụ nữ Việt Nam

Cách đo vòng 1 để tính size áo ngực chuẩn và chính xác 

Để đo chính xác vòng 1 thì trước hết nàng cần chuẩn bị một thước dây mềm theo đơn vị tính Việt Nam. Có hai kích cỡ cần phải quan tâm khi chọn mua áo ngực đó là cỡ áo (bằng số) và cỡ cúp áo (bằng chữ). Đối với cỡ cúp áo, nàng sẽ thường hay thấy trên những nametag có ghi chữ từ AA, A, B, C… điều này có nghĩa là những chữ cái càng ở phía sau thì kích cỡ cúp áo càng lớn. Các bước đo vòng 1 như sau: 

  • Bước 1: Chọn  một chiếc áo ngực vừa vặn nhất để mặc, không gọng, không đệm để bạn cảm thấy thoải mái nhất.
  • Bước 2: Dùng thước dây đặt ở phần chân ngực sao cho phần thước dây phủ kín hết phần lưng. Để thước vừa vặn với cơ thể, sau đó ghi số đo vòng chân ngực ra giấy để đo được chuẩn nhất.
  • Bước 3: Đo phần căng nhất trên bầu ngực đó là đỉnh ngực. Sau đó ghi số đo vòng đỉnh ngực ra giấy.
  • Bước 4: So sánh với bảng thông số áo ngực dưới đây để tìm ra size áo của mình.
Cỡ áo theo vòng lưng

(phần con số) 

Cỡ áo theo cúp ngực

(phần chữ cái)

Số đo phần chân ngực Cỡ lưng áo  Chênh lệch đỉnh – chân ngực  Cỡ cúp áo 
63-67 cm 30 (65) 10-12 cm AA
68-72 cm 32 (70) 12-14 cm A
73-77 cm 34 (75) 14-16 cm B
78-82 cm 36 (80) 16-18 cm C
83-87 cm 38 (85) 18-20 cm D
88-92 cm 40 (90) 20-22 cm E
93-97 cm 42 (95) 22-24 cm F
98-102 cm 44 (100) 24-26 cm G
103-107 cm  46 (105) 26-28 cmcm H

Bảng thông số áo ngực

Bí quyết sở hữu vòng 1 chuẩn

Để có thể sở hữu vòng 1 đầy đặn và quyến rũ, các bạn hãy lưu lại các tips sau đây:

  • Mặc áo ngực vừa vặn với cơ thể;
  • Dưỡng ẩm và massage bầu ngực thường xuyên bằng tinh dầu sẽ giúp bộ ngực trắng mịn, quyến rũ;
  • Sau khi tắm, tráng qua cơ thể bằng nước mát để lưu thông mạch máu và cơ ngực săn chắc hơn;
  • Ngủ ở tư thế nằm thẳng, dựa lưng xuống giường, tránh ngủ gập bụng để hạn chế nếp nhăn ở ngực;
  • Chế độ ăn uống lành mạnh là một yếu tố vô cùng quan trọng để có bộ ngực căng mọng, hạn chế tình trạng chảy xệ và rạn da do sụt hay tăng cân đột ngột;
  • Các bài tập giúp ngực săn chắc, hạn chế chảy xệ và phát triển cơ ngực săn chắc;
  • Giữ thẳng lưng khi đi đứng cũng góp phần tạo nên hình dáng cho bộ ngực của bạn;
  • Mặc áo nâng ngực có thể định hình khuôn ngực, làm đầy đặn khuôn ngực và trông quyến rũ hơn khi nàng diện các bộ cánh;
Các tips để có vòng ngực đầy đặn

Các tips để có vòng ngực đầy đặn

Khi size vòng 1 quá nhỏ

Trên thực tế thì phụ nữ luôn mong muốn mình có 1 vòng ngực chuẩn. Nhưng nếu những cô nàng có vòng ngực lớn thường hấp dẫn người khác bởi vòng một đầy đặn thì những chị em ngực nhỏ cũng quyến rũ bởi vẻ đẹp và các ưu điểm riêng:

  • Phụ nữ ngực nhỏ thoải mái hơn diện áo sơ mi.
  • Vòng 1 nhỏ không lo ngực bị chảy xệ.
  • Phụ nữ có vòng 1 nhỏ thoải mái vận động hơn.
  • Bầu ngực nhỏ ít nguy cơ bị đau lưng hơn.
  • Phụ nữ có vòng ngực nhỏ ít có nguy cơ bị ung thư vú.

Việc có vòng 1 nhỏ không phải là vấn đề gì quá nghiêm trọng, tuy nhiên nó có thể làm bạn cảm thấy thiếu tự tin. Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn cải thiện vòng 1:

  • Tập thể dục và ăn uống lành mạnh: Tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh và cân đối. Tập trung vào các bài tập có tác động đến vòng 1, chẳng hạn như tập thể dục cardio và tập thể dục tăng cường cơ bắp ngực.
  • Điều chỉnh áo ngực: Áo ngực chọn sai cỡ hoặc không phù hợp có thể làm vòng 1 của bạn trông nhỏ hơn thực tế. Đảm bảo bạn mặc áo ngực có kích thước và kiểu dáng phù hợp để tôn lên vòng 1 của mình.
  • Sử dụng phụ kiện: Sử dụng phụ kiện như áo khoác, khăn choàng, hoa vải hoặc đồ trang sức sẽ giúp tạo ra sự chú ý cho vòng 1 của bạn.
  • Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Có nhiều sản phẩm hỗ trợ để giúp tăng kích thước vòng 1.

Nhưng đừng quên rằng vòng 1 không phải là tất cả. Hãy tập trung vào những đặc điểm tích cực khác của bản thân và học cách yêu thương bản thân mình.

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh để cải thiện vòng 1

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh để cải thiện vòng 1

👉 Uống gì để tăng vòng 1 nhanh chóng, tự nhiên?

👉 Số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo từng độ tuổi là bao nhiêu?

👉 Tổng hợp các bài tập ngực cho nam nữ từ cơ bản đến nâng cao 

Khi size vòng 1 quá to

Rất nhiều chị em đang phải lo lắng về vấn đề ngực lép, có một vòng 1 chuẩn luôn là ao ước của bao nhiêu chị em. Nhưng vòng 1 quá lớn cũng gây ra không ít ảnh hưởng đến cơ thể:

  • Đầu tiên phải kể đến bầu ngực lớn có thể làm nặng cho xương sống, khiến chị em có thể gặp phải những khó khăn nhất định trong quá trình sinh hoạt.
  • Thứ hai là ngực quá lớn gây mất thẩm mỹ, thường xuyên nhận được những lời nói trêu chọc, từ đó cũng ảnh hưởng đến tâm lý của chị em.
  • Ngực quá lớn cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng, đau mỏi vai gáy, thường xuyên khó thở và mất ngủ.

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với vòng 1 quá to của mình, dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn giảm kích thước để có vòng 1 chuẩn hơn:

  • Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm kích thước vòng 1 bằng cách giảm lượng mỡ trong cơ thể. Hãy tập trung vào các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội, nhảy dây và tập thể dục tăng cường cơ bắp để giảm mỡ và tăng sự săn chắc cho vòng 1 của bạn.
  • Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống lành mạnh và giảm thiểu tiêu thụ calo quá nhiều sẽ giúp giảm kích thước vòng 1 của bạn. Hãy tránh ăn thức ăn nhanh, thức ăn có đường và bia rượu.
  • Sử dụng áo ngực phù hợp: Áo ngực phù hợp có thể làm giảm sự xuất hiện của vòng 1 của bạn. Hãy chọn áo ngực có kích thước phù hợp với cơ thể của bạn và hỗ trợ đúng cách.
  • Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Có nhiều sản phẩm hỗ trợ để giúp giảm kích thước vòng 1 như áo định hình, nội soi áo ngực và kem giảm kích thước vòng 1.
  • Nếu bạn quan tâm đến việc giảm kích thước vòng 1 một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn có thể xem xét phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, đây là một quyết định nghiêm túc và bạn nên thảo luận với bác sĩ và cân nhắc tất cả các rủi ro trước khi quyết định phẫu thuật.

Một số điều thú vị về kích thước vòng 1

Chị em phụ nữ thường rất quan tâm đến vòng 1 của mình. Tuy nhiên thứ khiến phụ nữ bận tâm nhất thường là kích thước của vòng 1 như thế nào, như thế nào là vòng 1 chuẩn. Sức khỏe của nó như thế nào, vào những ngày đèn đỏ thì nó sẽ căng cứng và khó chịu đến nhường nào. Nhưng đó chưa phải là tất cả, những sự thật thú vị về bộ ngực mà Ocany nhắc đến dưới đây chắc chắn sẽ khiến nhiều chị em cũng phải bất ngờ.

Những điều thú vị về vòng 1

Những điều thú vị về vòng 1

Kích thước vòng ngực ở mỗi khu vực sinh sống lại có sự khác nhau

Các nghiên cứu cho thấy rằng có một sự khác biệt đáng kể về vòng ngực của phụ nữ, tùy thuộc vào đất nước nơi mà họ sinh ra.

Theo như báo cáo của worlddata.info, kích thước vòng 1 của phụ nữ trên 105 nước tại các Châu lục khác nhau. Trong khi đó, với kích thước trung bình sẽ lớn hơn size F. Mỹ là nơi có tỷ lệ người sở hữu vòng 1 với số đo lớn nhất thế giới. Ngược lại, Philippines lại là nước có số đo vòng 1 nhỏ nhất với kích thước ngực trung bình.

Kích thước vòng 1 trung bình của phụ nữ Việt Nam là bao nhiêu? 

Theo một thống kê của tờ The Journal of Female Health Sciences, kích thước vòng 1 của phụ nữ Việt Nam nằm trong nhóm có kích thước vòng ngực nhỏ nhất thế giới. Hiện nay, châu Á và châu Phi chính là khu vực có size ngực khiêm tốn nhất, đặc biệt là các nước Đông Á.

Top 7 sao Vbiz có vòng 1 đẹp 

Một trong những thế mạnh lớn của những ngôi sao Việt là có vòng 1 đẹp. Nó thu hút mọi ánh nhìn từ người hâm mộ và công chúng mỗi lần xuất hiện dù là trên sân khấu hay thậm chí là ngoài đời thực. Dưới đây là 7 người đẹp nổi tiếng với vòng một vô cùng quyến rũ khiến fan mê mệt.

Ngọc Trinh

Không ai đặt cho Ngọc Trinh danh hiệu siêu mẫu, tuy nhiên chẳng ai có thể phủ nhận sự quyến rũ chết người mà cô đem lại. Thế mạnh của Ngọc Trinh là một hình thể “chuẩn không cần chỉnh”, với số đo 3 vòng hoàn hảo tạo nên độ sang chảnh cho mọi thiết kế.Và hơn hết với khuôn ngực đầy đặn một cách tự nhiên, cùng nước da trắng và cặp chân dài, nhan sắc của Trinh là không thể bàn cãi.

Ngọc Trinh sở hữu vòng 1 cân đối và quyến rũ

Ngọc Trinh sở hữu vòng 1 cân đối và quyến rũ

Từ những ngày chân ướt chân ráo bước vào showbiz, cho tới khi Trinh được đặt biệt danh là “nữ hoàng nội y”, nhiều người cũng đã ngầm hiểu được vẻ đẹp của Ngọc Trinh quyến rũ đến nhường nào.

👉 Cao 1m60 nặng bao nhiêu kg là vừa cân đối, dáng đẹp?

👉 42+ thực phẩm giảm cân nên ăn mỗi ngày để có dáng đẹp

👉 Top body nam đẹp, tỷ lệ chuẩn nhất Vbiz và trên toàn thế giới

 Elly Trần

Khác với các bà mẹ bỉm sữa bình thường, Elly Trần tự tin khoe hình thể chuẩn, không thể giấu đi khuôn ngực đầy đặn và vô cùng sexy, quyến rũ của mình. Cô cho biết, để có được hình thể này, bản thân đã phải rèn luyện thể thao và mất rất nhiều thời gian để giảm cân.

Bà mẹ 2 con Elly Trần sở hữu vòng 1 cực quyến rũ

Bà mẹ 2 con Elly Trần sở hữu vòng 1 cực quyến rũ

Với một người phụ nữ đang nuôi con thì việc giữ gìn hình thể cân đối, nuột nà là điều không hề đơn giản. Thế nhưng Elly Trần vẫn giữ được khá vững phong độ của mình. Thậm chí, cô còn được xếp hạng vào danh sách một trong những sao Việt sở hữu vòng một quyến rũ nhất.

Kaity Nguyễn

Nổi lên sau bộ phim “Em chưa 18”, Kaity Nguyễn sở hữu vẻ đẹp trong sáng, đôi mắt biết nói và lối diễn xuất tự nhiên. Sau khi phim được công chiếu, nhiều người đã yêu mến Kaity và nhận ra được vẻ đẹp gợi cảm của cô nàng, dù trong phim cô chỉ toàn diện trang phục kín cổng cao tường.

Dù không hề cố ý, nhưng sau khi biết được số đo vòng một khá khủng của Kaity Nguyễn, nhiều người đã không khỏi kinh ngạc vì cô còn quá trẻ. Sau khi tham khảo bác sĩ và điều chỉnh, vòng 1 hiện tại của cô nàng diễn viên trẻ đã hài hòa và xinh xắn hơn rất nhiều.

Vòng 1 của Kaity Nguyễn hiện tại vô cùng cân đối

Vòng 1 của Kaity Nguyễn hiện tại vô cùng cân đối

Lý Nhã Kỳ 

Dù đã ở ngưỡng tứ tuần nhưng nữ diễn viên khiến ai nấy phải trầm trồ, bàn tán vì vẻ đẹp rạng ngời như một quý cô sang trọng. Bên cạnh đó, “đôi gò bồng đảo” căng trào chỉ như muốn “chực trào” ra ngoài giúp Lý Nhã Kỳ càng trở nên quyến rũ, sexy, nổi bật trong mắt mọi người. 

Lý Nhã Kỳ quyến rũ với vòng 1 nở nang

Lý Nhã Kỳ quyến rũ với vòng 1 nở nang

Hương Tràm

Không chỉ lấy lòng khán giả bằng giọng ca đầy nội lực, ca sĩ Hương Tràm là một trong số những người đẹp sở hữu vòng một đẹp đẫy đà, căng tràn một cách tự nhiên. Bước ra từ chương trình nổi tiếng: Giọng hát Việt năm 2012, nhưng chỉ sau một vài năm ca hát, cô đã gặt hái được cho mình nhiều thành công và rất triển vọng so với các nghệ sĩ cùng thời.

Hương Tràm và vòng 1 nóng bỏng

Hương Tràm và vòng 1 nóng bỏng

Dù để nói về tổng diện hình thể và nhan sắc, thì có thể nói Hương Tràm có phần lép vế và kém cạnh hơn các đàn chị, nhưng nói về vẻ đẹp vòng một nở nang thì không phải ai không thể thừa nhận chất lượng như Hương Tràm. Ai cũng có thể dễ dàng thấy Hương Tràm là một trong những sao Việt có vòng một đẹp nhất. 

Minh Hằng

Sau 18 năm dấn chân vào showbiz, Minh Hằng vẫn giữ được nhan sắc rạng rỡ, vóc dáng thon gọn, dịu dàng. Từ một cô gái không mấy nổi tiếng, mỹ nhân sinh năm 1987 vẫn vươn lên trở thành sao hạng A nổi đình nổi đám, đa dạng cả về chuyên môn cho đến diện mạo và nhan sắc.

Diện mạo cuốn hút cùng núi đôi nóng bỏng của Minh Hằng

Diện mạo cuốn hút cùng núi đôi nóng bỏng của Minh Hằng

Minh Hằng diện lên mình nội y ren, lấp ló khoe ra vòng 1 gợi cảm. Có một thời điểm nữ nghệ sĩ vướng nghi vấn can thiệp dao kéo để cải thiện nhan sắc. Tuy nhiên cô đã lên tiếng phủ nhận về việc đụng đến dao kéo. 

Hoa hậu Mai Phương Thúy

Nói về Mai Phương Thúy thì cô đích thị là nàng hậu sở hữu body nóng bỏng và chăm khoe vòng 1 nhất nhì ở Vbiz. Được cho biết, số đo vòng 1 của Mai Phương Thuý từng sắp chạm mức 100cm, tuy nhiên vì sau khi giảm cân thì chỉ còn 95cm.

Hoa hậu Mai Phương Thúy với vòng 1 cực khủng

Hoa hậu Mai Phương Thúy với vòng 1 cực khủng

Vốn đã sở hữu vòng ngực khủng, vì thế Mai Phương Thuý chẳng ngại diện trang phục hở bạo để khoe trọn lợi thế body vì vốn đã sở hữu vòng ngực khủng thế. Vì vậy mà cô được công chúng gọi là “Hoa hậu hở bạo nhất Vbiz”.

Lời kết

Và trên đây là các thông tin về vòng 1 chuẩn và top 7 sao Vbiz có vòng 1 đẹp. Qua những thông tin trên, Ocany hi vọng sẽ giúp được các bạn có thêm những kiến thức về số đo vòng 1 chuẩn, đồng thời biết thêm được nhiều kiến thức thú vị về vòng 1. Mong rằng các bạn có thể sở hữu được vòng ngực chuẩn mà mình mong ước. 

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.