Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với hương vị thơm ngon, thanh ngọt cùng giá trị dinh dưỡng cao. Không chỉ được ăn trực tiếp, đu đủ còn được chế biến thành nhiều món thức uống hấp dẫn, đặc biệt là nước ép đu đủ. Loại nước ép này mang đến vô số lợi ích tốt cho sức khỏe, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, đẹp da và còn nhiều hơn thế nữa. Hãy cùng Ocany tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của nước ép đu đủ và 6 công thức đơn giản để chế biến thức uống bổ dưỡng này nhé!
Lợi ích của nước ép đu đủ
Được ví như “thần dược” từ thiên nhiên, loại nước ép này ẩn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, là món quà quý giá cho cơ thể. Vậy chính xác thì nước ép đu đủ có tác dụng gì?
Cung cấp dinh dưỡng dồi dào
Nước ép đu đủ là thức uống bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nổi bật trong thành phần dinh dưỡng của đu đủ là hàm lượng vitamin C cao, 152 gram đủ đủ có lượng vitamin C lên đến 157% giá trị dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày (DV). Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do và các tác nhân gây hại từ môi trường. Nhờ vậy, nước ép đu đủ giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh cảm cúm, ho, sốt và hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây lão hóa.
Bên cạnh vitamin C, nó còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như vitamin A (33% DV), folate (14% DV), kali (11% DV), cùng vitamin B1, B3, B5, E, K, canxi và magie. Mỗi dưỡng chất đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng sinh học của cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra đu đủ còn chứa chất chống oxy hóa carotenoid, cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất này tốt hơn so với các loại trái cây khác để bảo vệ tế bào khỏi tác động tiêu cực của gốc tự do.
Nước ép từ đu đủ bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào tốt cho sức khỏe
Hỗ trợ chống ung thư
Nhờ hàm lượng cao lycopene, beta-carotene và vitamin C, nước ép đu đủ đóng vai trò hỗ trợ “hàng rào bảo vệ” của cơ thể, chống lại tác hại của gốc tự do – nguyên nhân chính dẫn đến tổn thương tế bào và gây ung thư. Lycopene đặc biệt nổi bật với khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, mang đến lợi ích cho nhiều bệnh nhân đang điều trị căn bệnh này.
Một thành phần khác là Enzyme papain trong đu đủ sở hữu khả năng phân giải protein, không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn góp phần ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, củng cố sức đề kháng cho cơ thể.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, nước ép đu đủ mang đến những tác động tích cực, giúp bảo vệ trái tim của bạn một cách hiệu quả. Đu đủ chứa hàm lượng lycopene cao – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ tim khỏi tác hại của gốc tự do (nguyên nhân chính dẫn đến tổn thương tế bào, bao gồm cả tế bào tim) gây ra các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, suy tim,… Bên cạnh đó hoạt chất này còn trung hòa các gốc tự do, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Bên cạnh lycopene, đu đủ còn cung cấp vitamin C hỗ trợ quá trình chuyển hóa cholesterol, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong thành mạch máu, góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Những người bổ sung đu đủ lên men trong khoảng 14 tuần có ít biểu hiện của viêm, và tỷ lệ cholesterol HDL “tốt” của họ cũng tăng cao hơn so với nhóm sử dụng giả dược. Các nghiên cứu khác cũng đã chứng minh rằng đu đủ có khả năng giảm huyết áp, cải thiện chức năng tim và giảm nguy cơ đột quỵ.
Vitamin C trong đu đủ ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong thành mạch máu, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Tác dụng chống lại chứng viêm
Viêm mãn tính là một phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm chống lại các tác nhân gây hại. Tuy nhiên, khi tình trạng viêm kéo dài dai dẳng, nó sẽ trở thành “kẻ thù thầm lặng” dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư, tiểu đường,… Việc ăn uống những thực phẩm không lành mạnh và lối sống không cân bằng cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình viêm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa trong rau củ quả, đặc biệt là carotenoid trong đu đủ, có khả năng trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, những người ăn nhiều rau quả chứa nhiều carotenoid đã giảm đáng kể CRP (protein phản ứng C) – một dấu hiệu về mức độ viêm cụ thể.
Cải thiện tiêu hóa
Nước ép đu đủ có tác dụng gì? Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Enzyme papain trong đu đủ có khả năng phân giải protein mạnh mẽ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn hiệu quả. Papain còn giúp phân hủy protein thành các axit amin dễ hấp thu, làm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Trong một nghiên cứu được thực hiện, những người bổ sung đu đủ vào chế độ ăn uống trong khoảng 40 ngày đã ghi nhận sự cải thiện đáng kể về tình trạng táo bón và cảm giác đầy hơi.
Như vậy có thể thấy, loại trái cây này đã trở thành “cứu tinh” cho những ai gặp vấn đề tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón, ợ chua, trào ngược axit và các dấu hiệu khác của hội chứng ruột kích thích (IBS), giúp lấy lại cảm giác thoải mái.
Enzyme papain trong đu đủ có hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn hiệu quả
Bảo vệ da khỏi tổn thương
Nước ép đu đủ ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời giúp bảo vệ da khỏi tổn thương, mang đến cho bạn vẻ đẹp rạng rỡ và tươi trẻ.
Nổi bật trong số đó là tác dụng chống oxy hóa. Sự hoạt động quá mức của các gốc tự do là nguyên nhân chính dẫn đến nếp nhăn, chảy xệ và lão hóa da. Nước ép đu đủ, với hàm lượng vitamin C và Lycopene dồi dào, đóng vai trò như một “hàng rào” bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Nhờ vậy, làn da của bạn sẽ được giữ gìn sự săn chắc, mịn màng và tươi sáng.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh hiệu quả của đu đủ trong việc giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da. Bổ sung Lycopene từ đu đủ trong 10 – 12 tuần giúp da giảm mẩn đỏ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và cải thiện làn da bị tổn thương, lão hóa sớm.
Hơn thế nữa, một nghiên cứu khác cho thấy, chỉ sau 14 tuần sử dụng đu đủ kết hợp với vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, những phụ nữ lớn tuổi đã có sự cải thiện đáng kể về độ sâu của nếp nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra vitamin A có trong loại nước ép này còn giúp dưỡng ẩm cho da, làm mềm da và giảm tình trạng khô da. Nhờ vậy, làn da của bạn sẽ luôn được giữ ẩm, mềm mại và mịn màng.
Công thức nước ép đu đủ đơn giản
Với những lợi ích vượt trội cho sức khỏe trên, thì ngại gì mà bạn không bổ sung ngay loại nước ép thơm ngon này vào thực đơn hàng ngày của mình và gia đình thôi nào. Nếu bạn chưa biết cách chế biến loại trái cây này sao cho ngon thì hãy cùng theo dõi tiếp 6 công thức siêu đơn giản để tạo ra những ly nước ép bổ dưỡng từ đu đủ nhé.
Nước ép đu đủ chín
Với cách làm đơn giản, bạn có thể dễ dàng tự tay chế biến cho mình ly nước ép đu đủ chín đầy vitamin và khoáng chất tại nhà.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả đu đủ chín
- 2 thìa mật ong nguyên chất
- Nửa quả chanh
Cách làm nước ép đu đủ chín thơm ngon:
- Chọn mua nguyên liệu: Nên chọn quả cái vì nó thường to tròn, nhiều thịt và có vị ngọt hơn quả đực. Hãy chọn quả có màu vàng không đều (mặt hứng nhiều nắng sẽ chín trước), vì điều này chứng tỏ đu đủ được chín tự nhiên chứ không phải chín ép. Nên tránh chọn quả bị dập vì thịt đu đủ chín sẽ mềm, rất dễ bị hỏng.
- Sơ chế: Tiếp theo hãy rửa sạch đu đủ và để ráo nước. Sau đó, cắt vỏ và loại bỏ những phần hỏng hoặc dập, rồi cắt đôi quả để lấy hết hạt ra, và cắt thành các miếng có kích thước vừa để thuận tiện cho việc ép.
- Ép nước đu đủ chín: Nếu bạn có máy ép hoa quả, chỉ cần cho đu đủ vào máy và ép lấy nước. Nếu không, bạn có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn đu đủ, sau đó lọc bỏ bã để có ly nước ép sánh mịn. Cuối cùng hãy cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất và nước cốt chanh vào và khuấy đều để làm tăng hương vị.
Ly nước ép đu đủ chín với vị ngọt thanh mát, thơm ngon sẽ giúp bạn giải nhiệt hiệu quả, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Ly nước ép với đu đủ chín có vị ngọt thanh mát, giải nhiệt hiệu quả
Nước ép đu đủ xanh
Đu đủ xanh, với hương vị thanh mát và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, là nguyên liệu tuyệt vời cho món nước ép bổ dưỡng. Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước ép đu đủ xanh còn được biết đến như bí quyết giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả đu đủ xanh
- Sữa tươi không đường 220ml
Cách làm nước ép đu đủ xanh
- Chọn mua nguyên liệu: Nên chọn quả đu đủ xanh còn tươi, vỏ xanh đều, không dập nát hay bị héo. Tránh những quả chín vàng hoặc có dấu hiệu hư hỏng vì sẽ ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng nước ép.
- Sơ chế: Đu đủ xanh có nhiều mủ nên bạn cần gọt vỏ sơ qua, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút để loại bỏ mủ. Rửa sạch lại với nước, gọt vỏ hoàn toàn, bỏ hạt và cắt thành những miếng nhỏ vừa để ép.
- Ép nước đu đủ xanh: Cho đu đủ đã cắt vào máy ép từng miếng hoặc cho vào máy xay sinh tố cùng một ít nước lọc. Xay nhuyễn hỗn hợp và lọc bỏ bã để có được nước ép mịn màng. Tiếp theo, bạn cho sữa tươi không đường vào ly nước ép đu đủ, khuấy đều cho hòa tan hoàn toàn. Bạn nên uống ngay sau khi làm để nước ép giữ được hương vị tươi ngon và dưỡng chất. Có thể thêm đá viên nếu bạn thích uống lạnh.
Hãy thử ngay công thức nước ép đu đủ xanh đơn giản này để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và sở hữu vòng 1 đầy đặn như ý!
Lưu ý: Bạn chỉ nên uống 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Không nên uống quá nhiều vì chất xơ và nhựa trong đu đủ xanh có thể gây trướng bụng, viêm loét dạ dày.
Nước ép từ đu đủ xanh – Bí quyết giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Nước ép đu đủ cà rốt
Với sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của đu đủ và vị ngọt dịu của cà rốt, thức uống này không chỉ mang đến hương vị tuyệt vời mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin, khoáng chất, giúp cải thiện thị lực.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả đu đủ chín
- 2 củ cà rốt tươi
- Nửa quả chanh
Cách làm nước ép đu đủ cà rốt:
- Chọn mua nguyên liệu: Hãy chọn quả có vỏ màu vàng cam, hơi mềm khi ấn nhẹ, không bị dập nát hay có dấu hiệu hư hỏng. Nên chọn đu đủ chín tới để có vị ngọt thanh và tốt nhất cho sức khỏe. Với cà rốt hãy chọn củ có cuống tươi xanh, vỏ màu cam sáng, không bị sâu hỏng.
- Sơ chế: Rửa sạch đu đủ, để ráo nước, sau đó gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành những miếng nhỏ vừa với máy ép. Còn cà rốt, bạn hãy gâm trong nước khoảng 10 phút để loại bỏ đất cát bám trên vỏ. Tiếp đó dùng bàn chải chuyên dụng để cọ rửa kỹ phần vỏ cà rốt, đặc biệt là các kẽ hở. Cắt bỏ cuống và thái thành những khúc nhỏ.
- Ép nước đu đủ cà rốt: Nếu bạn sử dụng máy ép, hãy cho đu đủ vào ép trước, sau đó đến cà rốt. Cách này giúp phần bã được đẩy ra tốt hơn và thu được nhiều nước ép hơn. CÒn nếu sử dụng máy xay sinh tố, thì hãy cho cả đu đủ và cà rốt vào máy xay nhuyễn. sau đó, dùng rây lọc để loại bỏ bã và lấy phần nước cốt.
Cho nước ép cà rốt đu đủ vào ly. Thêm nước cốt chanh vào và khuấy đều. Bạn có thể thêm đá viên nếu muốn thưởng thức lạnh.
Nước ép cà rốt và đu đủ giúp cải thiện thị lực cho mắt
Nước ép đu đủ táo
Sự kết hợp hoàn hảo giữa đu đủ chín ngọt và táo giòn thanh tạo nên một hương vị vô cùng độc đáo và hấp dẫn. Không chỉ vậy, nước ép từ đu đủ và táo còn chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nửa quả đu đủ chin
- 1 quả táo
- Nửa quả chanh
Cách làm nước ép đu đủ táo:
- Chọn mua nguyên liệu: Tương tự như những cách trên, bạn nên chọn đu đủ có vỏ màu vàng cam, vừa chín tới, không bị dập, khi ấn nhẹ vào quả sẽ có độ mềm vừa phải. Với táo, bạn nên chọn táo tươi, cuống còn xanh, vỏ căng bóng, không bị dập hỏng. Có thể chọn táo xanh hoặc táo đỏ tùy sở thích.
- Sơ chế: Đu đủ bạn hãy rửa sạch vỏ, gọt vỏ, bỏ hạt chỉ giữ lấy phần thịt vàng bên trong và cắt thành những miếng nhỏ vừa với máy ép. Đối với táo sau khi rửa, thì bạn cắt bỏ cuống và rốn quả, có thể gọt vỏ táo nếu muốn, nhưng không nhất thiết. Sau đó cắt táo thành những miếng nhỏ tương tự như đu đủ.
- Ép nước đu đủ táo: Cho đu đủ và táo đã cắt vào máy ép hoa quả để lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn nguyên liệu, sau đó lọc bỏ bã bằng rây. Thêm nước cốt chanh vào nước ép, khuấy đều và thưởng thức.
Với hướng dẫn chi tiết trên đây, bạn có thể dễ dàng tự làm cho mình một ly nước ép đu đủ táo thơm ngon, bổ dưỡng để thưởng thức mỗi ngày.
Hương vị nước ép từ táo và đu đủ chín ngọt vô cùng thơm ngon
Nước ép đu đủ dứa
Với vị chua ngọt thanh mát, hương thơm đặc trưng của dứa và đu đủ chín, đây là thức uống không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát và còn bổ dưỡng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả đu đủ chín
- Nửa quả dứa
- Nửa quả chanh
Cách làm nước ép đu đủ dứa:
- Chọn mua nguyên liệu: Chọn quả dứa có màu vàng tươi từ cuống đến phần cuối, mắt dứa hơi nở, vỏ hơi gai, khi ngửi có mùi thơm, ngon dứa còn xanh (dứa càng vàng đều, độ ngọt càng cao, ngọn dứa xanh chứng tỏ dứa tươi). Tránh chọn những quả có màu xanh hoặc nâu sẫm, vì dứa chưa chín hoặc đã chín quá.
- Sơ chế: Đu đủ rửa sạch, gọt vỏ, bổ đôi và loại bỏ hạt. Cắt đu đủ thành những miếng nhỏ vừa để ép. Với dứa sau khi rửa sạch bạn hãy cắt bỏ cuống và vỏ. Không cần làm sạch mắt dứa vì chỉ ép lấy nước. Sau đó cắt dứa thành những miếng nhỏ tương tự đu đủ.
- Ép nước đu đủ dứa: Bạn có thể sử dụng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để làm nước ép. Nếu dùng máy xay sinh tố, thì cần cho thêm nước lọc vào để xay nhuyễn hỗn hợp. Sau khi xay xong, hãy dùng rây lọc để loại bỏ bã. Cho đu đủ, dứa và nước cốt chanh vào máy ép hoặc máy xay. Ép hoặc xay cho đến khi hỗn hợp mịn và hòa quyện lại với nhau
Ly nước đu đủ dứa có màu vàng cam đẹp mắt, hương thơm dịu nhẹ và vị chua ngọt thanh mát. Hãy thưởng thức ngay sau khi làm để cảm nhận trọn vẹn hương vị tươi ngon.
Nước đu đủ dứa có màu vàng cam đẹp mắt, thơm dịu tốt cho sức khỏe
Nước ép đu đủ mix cà rốt, cần tây và dứa
Nước ép đu đủ cà rốt cần tây và dứa là thức uống bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nước ép giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, và làm đẹp da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Đu đủ chín: 1 trái (khoảng 800gr)
- Cà rốt: 600gr
- Cần tây: 300gr
- Dứa (thơm): 1 quả
- Gừng: 1 củ
Cách làm nước ép đu đủ cà rốt, cần tây và dứa:
- Chọn mua nguyên liệu: Với đu đủ, cà rốt và dứa bạn hãy chọn mua tương tự như những hướng dẫn bên trên, Riêng với cần tây hãy chọn cây còn xanh tươi, không bị dập nát, lá màu xanh sáng, cọng hơi trắng, trơn láng, cuống và lá hơi dày, có rễ để bảo quản lâu hơn. Tránh chọn những cây có màu vàng hoặc bị héo úa. Còn gừng thì chọn củ có vỏ màu vàng nâu, sần sùi, không bị dập.
- Sơ chế: Bạn hãy rửa sạch tất cả các nguyên liệu, sau đó gọt vỏ và cắt thành các miếng nhỏ. Riêng với cần tây thì bạn cắt bỏ phần lá và rễ rồi cắt thành các đoạn khoảng 5 cm.
- Tiến hành ép nước: Sau khi sơ chế xong, bạn hãy cho hết nguyên liệu vào máy ép để ép lấy nước. Khi uống bạn có thể cho thêm đá để làm tăng hương vị.
Với hương vị thơm ngon và dễ uống, đây là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng, bữa phụ hoặc sau khi tập luyện. Hãy thử làm món nước ép này để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời của nó nhé!
Nước ép từ đu đủ mix cà rốt, cần tây và dứa – X4 hương vị thơm ngon
Một số lưu ý khi dùng nước ép đu đủ
Dù mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, thì thức uống này cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, bạn cũng cần lưu ý một số điều để tận dụng tối đa những lợi ích và tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn không mong muốn xảy ra:
- Nước ép đu đủ xanh có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Nên nếu bạn đang mang thai, thì tốt nhất không nên uống nước ép này trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Với những phụ nữ có tiền sử phá thai và sảy thai trước đây thì cần tránh hoàn toàn đu đủ.
- Nước ép từ đu đủ có thể gây dị ứng với các triệu chứng như ngứa, nổi mẩn đỏ, sưng tấy, vì vậy những người có cơ địa dị ứng cần cẩn trọng khi uống.
- Loại nước ép này có thể làm cho tình trạng tiêu chảy thêm trầm trọng hơn bởi đặc tính nhuận tràng, do đó nếu bạn đang gặp tình trạng này cũng không nên uống.
- Đu đủ cũng có thể làm tăng axit dạ dày, gây ra các triệu chứng như ợ chua, trào ngược axit, do đó nó sẽ không phù hợp với người có bệnh về dạ dày.
- Trong đu đủ xanh có chứa enzyme papain, nếu bạn tiêu thụ nhiều nước ép đu đủ xanh có thể gây ảnh hưởng đến thực quản,
- Trong đu đủ chín có chứa papain. Bên cạnh đó nếu bạn từng bị dị ứng với papain, thì cũng tránh ăn, uống đu đủ chưa chín.
Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả hấp thụ các dưỡng chất thì bạn nên uống nước ép từ đu đủ ngay sau khi làm xong, trong trường hợp không thể sử dụng ngay thì bạn cần bảo quản nó trong chai kín và để ở ngăn mát tủ lạnh. Nhưng lưu ý nên dùng hết trong 24h nhé.
Lời kết
Nước ép đu đủ là một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, đẹp da, cải thiện sức khỏe tim mạch,… Hy vọng với 6 công thức đơn giản được Ocany chia sẻ trên đây, bạn có thể dễ dàng tự tay pha chế cho mình ly nước ép đu đủ thơm ngon, bổ dưỡng để thưởng thức mỗi ngày.
Xem thêm:
- Nước ép quýt có công dụng gì? Cách làm nước ép thơm ngon
- Nước ép hành tây có tác dụng gì? Cách làm đơn giản dễ uống
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
