Recovery run là gì? Tác dụng và cách chạy phục hồi đúng
Recovery run là một phần không thể thiếu trong kế hoạch tập luyện của runners, nhưng những người mới thường ít chú ý đến. Chạy hồi phục...
Cadence là gì? Bí quyết tăng Cadence trong chạy bộ hiệu quả
Bạn có từng cảm thấy mỏi mệt hay đau nhức sau những buổi chạy bộ? Hoặc bạn đang mong muốn cải thiện tốc độ và hiệu suất chạy của bản th...
Easy Run là gì? Hướng dẫn chạy nhẹ nhàng cho người mới
Easy Run được xem như một bài tập nền tảng cho các chương trình tập luyện chạy bộ marathon. Với những người đã có kinh nghiệm chạy bộ t...
Chạy MAF là gì? Hướng dẫn phương pháp chạy bộ MAF
Bạn đang mong muốn chinh phục những cung đường dài đầy thử thách? Bạn muốn cải thiện thành tích chạy bộ một cách khoa học và an toàn? H...
BIB là gì? Ý nghĩa của BIB trong các giải chạy bộ & cách đeo
Trong các sự kiện marathon, tất cả các vận động viên tham dự đều được cấp một số BIB để mang theo khi chạy. Dù số BIB có vẻ là một phần...
Chạy road là gì? Thông tin và hướng dẫn cách chạy road
Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản và tiết kiệm chi phí, nhưng lại mang đến những lợi ích tuyệt vời trong quá trình tăng cường sức kh...
Chạy trail là gì? Tìm hiểu thông tin từ A-Z về chạy địa hình
Chạy trail hay chạy địa hình là một hình thức phổ biến để rèn luyện sức khỏe được nhiều người ưa chuộng. Chạy trail có độ khó cao nên đ...
Pace là gì? Cách tính Pace trong chạy bộ? Cách tăng Pace
Chạy bộ là một môn thể thao mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích từ hoạt động này, bạn...
[Trọn bộ] Thuật ngữ chạy bộ cơ bản runners nào cũng cần biết
Chạy bộ đã dần trở thành một bộ môn thể thao được nhiều người theo đuổi. Không chỉ để rèn luyện sức khỏe nhiều người còn xem bộ môn này...
Tập Wall Legs Up có tác dụng gì? Có tăng chiều cao không?
Wall legs up là bài tập động tác gác chân lên tường được không ít người lựa chọn để tập luyện hằng ngày nhằm cải thiện sức khỏe tổng th...
Chạy bộ tại chỗ có giảm cân và giảm mỡ bụng không?
Chạy bộ tại chỗ là một phương pháp tập luyện tại nhà được nhiều người áp dụng, bởi do tính dễ thực hiện của động tác và tiện lợi cho ng...
Điểm danh các môn thể thao dưới nước được yêu thích nhất
Bạn là một người mê mải với thể thao và đặc biệt là sự sảng khoái khi lặn dưới những dòng nước trong lành? Hãy khám phá các môn thể tha...
