Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi kéo dài & cách điều trị

Tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài là một hiện tượng phổ biến, thường xuất phát do chế độ ăn không phù hợp, tình trạng táo bón, rối loạn tiêu hóa chức năng, hoặc các bất thường liên quan đến nội tiết. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như bán tắc hoặc tắc ruột, các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa hoặc tuyến tụy, thậm chí là ung thư. Do đó, bạn cần phát hiện và can thiệp sớm để điều trị kịp thời, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Cùng Ocany tìm hiểu thêm những nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị bệnh lý này dưới đây!

Chướng bụng đầy hơi kéo dài là gì?

Chướng bụng đầy hơi kéo dài là một triệu chứng phổ biến khiến người bệnh luôn cảm thấy vùng bụng của mình bị căng phồng và không thoải mái, hơn hết nó không có dấu hiệu thuyên giảm mà kéo dài qua nhiều ngày.

Các triệu chứng này có thể biến đổi từ mức độ nhẹ đến nặng, và đôi khi, chúng báo hiệu về những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể gây nguy hiểm. Thông thường, bệnh lý này gắn liền với một số thay đổi bất thường trong hệ tiêu hóa hoặc do những thay đổi trong cơ thể liên quan đến nội tiết tố. Đáng chú ý, tình trạng này có thể lặp đi lặp lại, trở thành một nguồn lo ngại đối với sức khỏe lâu dài của người bệnh.

Chướng bụng, đầy hơn là tình trạng vùng bụng của mình bị căng phồng, khó chịu trong thời gian dài

Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi kéo dài

Đầy hơi và khó tiêu cùng cảm giác chướng bụng kéo dài, có thể xuất phát từ những thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc nhất thời, tuy nhiên cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý tiêu hóa mãn tính kéo dài, bạn không nên chủ quan. Dưới đây là một số yếu tố gây chướng bụng đầy hơi kéo dài phổ biến, bạn có thể tham khảo:

Thói quen ăn uống không lành mạnh: Việc nuốt phải không khí do ăn nhanh, uống đồ uống có ga, sử dụng ống hút, nhai kẹo cao su, ăn kẹo cứng, sử dụng hàm giả không vừa vặn, hút thuốc, hay uống caffein và rượu bia thường xuyên là một trong những nguyên nhân chính khiến cho lượng khí dư thừa trong bụng, dẫn đến đầy hơi và chướng bụng.
Sử dụng nhiều thực phẩm gây đầy hơn: Đậu, sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, và một số loại rau là thực phẩm bổ dưỡng nhưng lại có thể gây đầy hơi và khó tiêu.
Bệnh táo bón cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn gặp tình trạng đầy hơi và chướng bụng.
Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng hoặc các bệnh lý mãn tính cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Khó tiêu không dung nạp: Bao gồm không dung nạp gluten (bệnh Celiac), lactose, và fructose, gây viêm ruột, đầy hơi và khó tiêu khi tiêu thụ thực phẩm chứa chất không dung nạp.
Vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức: Tình trạng giảm lượng axit dạ dày hoặc giảm co bóp ruột non tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy và mệt mỏi.
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Việc axit dạ dày trào ngược lên thực quản không chỉ gây ợ chua mà còn đau tức vùng bụng, đầy hơi, nghẹn thức ăn, hôi miệng và đau họng.
Hội chứng ruột kích thích (IBS): Liên quan đến sự nhạy cảm của dây thần kinh ruột, căng thẳng, stress, yếu tố di truyền, hoặc thời gian thức ăn ở lại ruột quá lâu hoặc quá ngắn, gây ra các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, đau quặn bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, với cường độ biến đổi từ vài ngày đến vài tháng.

Tình trạng đầy hơi chứng bụng kéo dài thường xuất phát từ thói quen ăn uống không lành mạnh

Đối tượng có nguy cơ mắc phải

Tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài thường gặp ở một số đối tượng dưới đây:

Người già

Người cao tuổi là nhóm người thường xuyên gặp phải tình trạng chướng bụng, đầy hơi và khó tiêu nhất hiện nay do hệ thống tiêu hóa giảm hiệu quả hoạt động. Điều này có thể liên quan đến chế độ ăn uống ít chất xơ, cũng như mức độ hoạt động thể chất giảm sút, dẫn đến quá trình tiêu hóa diễn ra không hiệu quả.

Người lớn tuổi sẽ thường gặp phải tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài

Trẻ em

So với người lớn ở độ tuổi trưởng thành, trẻ nhỏ lại có nguy cơ cao hơn trong việc phát triển tình trạng đầy hơi và chướng bụng. Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển đầy đủ. Khi trẻ khóc, chúng có thể vô tình nuốt phải không khí, dẫn đến sự tích tụ khí trong đường ruột. Trẻ em khi gặp phải tình trạng này thường cảm thấy khó chịu, quấy khóc, và có thể biểu hiện qua bụng trướng và cảm giác chán ăn, e ngại khi ăn. Không những vậy, tình trạng này kéo dài còn góp phần dẫn đến suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Người có chế độ ăn uống không hợp lý

Tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài cũng thường xuất hiện ở nhóm đối tượng có thói quen ăn uống không lành mạnh, có xu hướng thường xuyên các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, có khả năng cao mắc phải các vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng và đầy hơi, do quá trình tiêu hóa bị gián đoạn.

Những người thường xuyên sử dụng chất kích thích, rượu bia cũng dễ gặp phải các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa

Người có một số bệnh lý về tiêu hóa

Một số bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa khác như đã đề cập ở trên cũng thường xuyên gặp phải các vấn đề khó chịu như đầy hơi chướng bụng kéo dài.

Người có tâm lý căng thẳng hoặc stress

Ngoài ra, mức độ căng thẳng và stress cao có thể làm giảm sản xuất enzyme tiêu hóa và gây rối loạn nhu động ruột, dẫn đến co thắt. Điều này làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và vận động của thức ăn trong ruột, gây nên các triệu chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài.

Những người gặp tình trạng căng thẳng thường kèm theo các triệu chứng chướng bụng đầy hơi

Dấu hiệu nhận biết bị chướng bụng đầy hơi kéo dài

Người mắc phải tình trạng chướng bụng và đầy hơi kéo dài có thể nhận thấy các dấu hiệu sau đây:

Luôn có cảm giác căng tròn, chướng bụng: Đây là triệu chứng chính, kéo dài liên tục qua nhiều ngày, ảnh hưởng lớn đến quá trình sinh hoạt.
Gặp phải các rối loạn tiêu hóa: Bao gồm các vấn đề như khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.
Mệt mỏi và chán ăn: Sự mất cảm giác ngon miệng kèm theo sự suy giảm năng lượng tổng thể.
Thay đổi trọng lượng cơ thể đột ngột: Bao gồm sụt cân không rõ ràng hoặc, ít gặp hơn, tăng cân do tích tụ khí.
Một số triệu chứng nguyên trọng khác như: sốt, vàng da, đau bụng dữ dội, nôn mửa, đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn và cần được chăm sóc y tế kịp thời.

Những người gặp phải tình trạng chướng bụng đầy hơi thường có xu hướng chán ăn

Chướng bụng đầy hơi kéo dài có nguy hiểm không?

Như đã nêu trên, những người mắc phải tình trạng chướng bụng và đầy hơi kéo dài có thể dễ dàng nhận biết qua các dấu hiệu như cảm giác căng tròn tại vùng bụng lâu ngày. Bên cạnh đó, tình trạng này có thể đi kèm với các biểu hiện khác như khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy, cảm giác mệt mỏi, mất cảm giác ngon miệng, giảm cân không rõ nguyên nhân, sốt, da và mắt có màu vàng, đau bụng dữ dội, và nôn mửa, là những triệu chứng không nên bỏ qua.

Thói quen ăn quá nhiều, ăn quá vội vàng, hoặc hệ tiêu hóa gặp phải vấn đề trong việc xử lý một số loại thực phẩm cụ thể là những nguyên nhân thông thường của chướng bụng và đầy hơi. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài hơn một tuần, trở nên dai dẳng và ngày càng trở nên tồi tệ hơn, đây cũng có thể là báo hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đang ẩn giấu. Trong trường hợp này, việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế để được thăm khám, chẩn đoán chính xác và nhận phương pháp điều trị phù hợp là điều cần thiết và không thể chần chừ.

Tình trạng đầy hơi chứng bụng kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nghiêm trọng

Cách điều trị tình trạng đầy hơi, chướng bụng kéo dài

Dưới đây là những phương pháp giúp điều trị tình trạng chướng bụng đầy hơi hiệu quả bạn có thể tham khảo:

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Điều chỉnh chế độ ăn uống theo khuyến nghị của bác sĩ là yếu tố quan trọng giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài, bạn cần tránh thực phẩm giàu dầu mỡ, chiên xào và thức ăn nhanh. Đặc biệt, đối với những người đang gặp hội chứng ruột kích thích, bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng FODMAP giảm thiểu các carbohydrate chuỗi ngắn khó tiêu hóa.
Tăng cường bổ sung nước cho cơ thể: Duy trì việc uống đủ nước hàng ngày, khoảng 1.5 đến 2 lít, để hỗ trợ quá trình tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Can thiệp thay đổi hormone: Phương pháp này đặc biệt hiệu quả cho những chị em đang gặp phải vấn đề chướng bụng trong kỳ kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh, bao gồm sử dụng các loại hormone như estrogen, progesterone hoặc thuốc tránh thai.
Liệu pháp phản hồi sinh học: Phương pháp này giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng táo bón và khó tiêu thông qua việc thư giãn và phục hồi chức năng cơ thể.
Bổ sung Probiotic: Trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm có chứa probiotic để tăng cường lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện triệu chứng chướng bụng.
Thuốc Antacid: Thuốc này giúp trung hòa axit dạ dày, làm giảm cảm giác khó chịu.
Điều dựa trên bệnh lý cụ thể: Bao gồm thuốc chống co thắt, thuốc kháng sinh (trong trường hợp do hội chứng ruột kích thích hoặc nhiễm khuẩn), thuốc prokinetics (tăng tốc độ tiêu hóa) và thuốc chống trầm cảm (giảm triệu chứng đầy hơi).

Mỗi phương pháp có ưu điểm riêng và nên được thực hiện dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để đạt hiệu quả tối ưu và tránh các rủi ro không mong muốn.

Sử dụng nước ion kiềm cũng là biện pháp giúp tiêu hóa khỏe mạnh

Khi nào cần đi gặp bác sĩ?

Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo bạn cần chú ý và tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức để tránh các biến chứng có thể nguy hiểm:

Chướng bụng và đầy hơi kéo dài hơn 3 tuần.
Cảm giác đầy hơi xuất hiện thường xuyên, vượt quá 12 lần mỗi tháng.
Không thấy cải thiện vấn đề dù đã điều chỉnh chế độ ăn uống một cách hợp lý.
Phát hiện khối u thông qua cảm giác sờ nắn.
Đầy hơi kèm theo sốt, tiêu chảy, táo bón, giảm cân đáng kể hoặc phát hiện máu trong phân.
Tình trạng chướng bụng, đầy hơi ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và hoạt động hàng ngày.

Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trên đây, đừng chần chừ liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, nhằm ngăn chặn các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn phát triển thành tình trạng nghiêm trọng hơn.

Bạn cần đến thăm khám với bác sĩ để điều trị kịp thời khi phát hiện các dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm

Cách phòng ngừa chướng bụng đầy hơi kéo dài

Để ngăn chặn tình trạng đầy hơi, khó tiêu và chướng bụng kéo, việc điều chỉnh lối sống và thói quen ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số hướng dẫn cụ thể mà bạn có thể tham khảo:

Thay đổi thói quen ăn uống: Hạn chế ăn quá no trong một bữa, thay vào đó, hãy chia nhỏ bữa ăn qua nhiều lần trong ngày. Ăn chậm và nhai kỹ sẽ giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn khi đến dạ dày. Đồng thời bạn cần tránh xa các loại thực phẩm dễ gây đầy hơi và khó tiêu như sữa, bơ, các loại đậu, ngũ cốc, thực phẩm chứa nhiều carbohydrate khó tiêu hóa, chất xơ, đồ uống có gas, và thức ăn cay hoặc chứa nhiều axit.
Hạn chế tiêu thụ chất kích thích: Giảm thiểu việc tiêu thụ chất kích thích như rượu, bia, và cà phê, thuốc cũng là một yếu tố cơ bản giúp bạn ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa.
Tăng cường vận động điều độ: Hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ hay tập yoga có thể giúp thúc đẩy khí trong cơ thể lưu thông và thoát ra ngoài một cách dễ dàng hơn.
Chườm nóng: Phương pháp chườm nóng hoặc tắm nước ấm có thể giúp làm giãn cơ bụng và tạo điều kiện cho khí tích tụ dễ dàng thoát ra, giảm bớt cảm giác đầy bụng.

Thực hiện những biện pháp trên không chỉ giúp giảm thiểu tình trạng đầy hơi, khó tiêu và chướng bụng hiện tại mà còn đóng vai trò phòng ngừa lâu dài, đồng thời góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.

Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác để ngăn ngừa nguy cơ bị chướng bụng đầy hơi kéo dài

Hy vọng những chia sẻ từ bài viết trên đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách điều trị tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài. Từ đó, nâng tầm sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề trên, đừng ngần ngại liên hệ trực tiếp cho Ocany để được tư vấn miễn phí bởi chuyên gia.

Xem thêm:

Võ Thị Kim Ngọc

Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!

drinkocany.com/

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?