Sức Khỏe

Cách trung hòa axit dạ dày đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

trung hòa axit dạ dày

Cơ thể con người có độ pH trong khoảng 7.3-7.4, thiên về tính kiềm và chúng ta nên duy trì trong nồng độ pH trong khoảng này để giữ cơ thể được khỏe mạnh. Tuy nhiên đa phần theo lối sống, chế độ ăn uống ngày nay thường khiến cơ thể chúng ta thừa axit dạ dày, gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa. Điều bạn cần làm ngay bây giờ là trung hòa lượng axit dư thừa này để cải thiện sức khỏe đường ruột. Qua bài viết này, Ocany sẽ cung cấp thông tin cho bạn về tình trạng thừa axit dạ dày và làm thế nào để trung hòa axit dạ dày ngay tại nhà. Theo dõi ngay dưới đây nhé!

Cách trung hòa axit dạ dày đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Cách trung hòa axit dạ dày đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Tầm quan trọng của axit dạ dày

Các hoạt động tiêu hóa, chuyển hóa thức ăn tại đường ruột cần có “sự góp mặt” của axit dạ dày. Khi ăn, một lượng dịch tiết trong dạ dày sẽ được tiết ra phối hợp với quá trình co bóp của cơ dạ dày để nghiền nhỏ, chuyển đổi chất dinh dưỡng trong thức ăn.

HCl là thành phần chính để cấu tạo nên axit dạ dày. Nồng độ HCl dạ dày của người khỏe mạnh sẽ nằm trong khoảng 0.0001-0.001 mol/l, pH~3-4. 

Axit dạ dày nắm vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa như:

  • Làm rỗng dạ dày, kích thích tiêu hóa
  • Sản xuất enzyme tiêu hóa, kích thích ruột non
  • Tiêu diệt vi khuẩn có hại ngoài dạ dày
  • Ảnh hưởng đến vấn đề đóng – mở van tâm vị, môn vị

Chúng ta cần trung hòa axit dạ dày để ổn định môi trường tiêu hóa. Nếu nồng độ này tăng lên hay dưới mức cân bằng cũng sẽ tạo nên những ảnh hưởng xấu tới đường ruột và sức khỏe.

Trung hòa axit dạ dày có thực sự cần thiết

Trung hòa axit trong dạ dày là vấn đề hiện nay được nhiều người quan tâm và nhắc đến. Tại sao chủ đề này lại hot đến vậy? 

Mỗi khi ta ăn, dạ dày sẽ tiết ra dịch vị có chứa HCl để tiêu hóa thức ăn. Chúng có khả năng hòa tan các muối khó tan, làm chất xúc tác cho phản ứng glucid (đường, tinh bột) và protein thành các những chất có cấu tạo đơn giản hơn mà cơ thể có thể hấp thu được.

Tại sao cần trung hòa axit dạ dày? Nếu đối với cơ thể bình thường, bao tử sẽ tiết ra một lượng axit vừa đủ để tiêu hóa thức ăn. Nhưng đôi khi sự căng thẳng, thành phần của thức ăn có tính axit hay ô nhiễm môi trường sẽ làm nồng độ axit trong dạ dày tăng lên.

 Dạ dày sẽ tiết ra dịch vị có chứa HCl để tiêu hóa thức ăn

Dạ dày sẽ tiết ra dịch vị có chứa HCl để tiêu hóa thức ăn

Môi trường kiềm nhẹ là lý tưởng nhất để các tế bào trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Nếu môi trường này dần bị axit hóa thì các tế bào sẽ dần yếu, chết đi hoặc đôi khi bị chuyển đổi thành tế bào ác tính, dẫn tới các bệnh mãn tính nguy hiểm, thậm chí là ung thư. Do đó, việc trung hòa axit dạ dày là cần thiết.

>>> Xem thêm: Uống gì để thải độc cơ thể? 15 loại nước thải độc, mát gan

Nguyên nhân, triệu chứng khi cơ thể thừa axit

Như vậy, phần trên đã giải thích được phần nào định nghĩa về thừa axit dạ dày. Vậy đâu là nguyên nhân và có những triệu chứng nào khi ta bị thừa axit.

Nguyên nhân

  • Lạm dụng các đồ uống có cồn, nước có gas vì có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều HCl, làm lớp niêm mạc dạ dày dễ bị bào mòn.
  • Ăn uống không đúng giờ, thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.
  • Stress, căng thẳng thần kinh.
  • Vi khuẩn Helicobacter Pylori.
  • Các thói quen hút thuốc lá, thức khuya, ngủ không đủ giấc.

>>> Xem thêm: Tính axit là gì? Phân biệt tính axit và tính kiềm chính xác nhất

Triệu chứng

Một số triệu chứng thường gặp khi cơ thể dư thừa axit lâu ngày, phải kể đến như: Bị nóng, đau rát vùng thượng vị; Bụng thường xuyên bị đầy hơi, ợ chua; Thường xuyên bị tiêu chảy, táo bón, nước tiểu có màu sẫm; Da nổi mụn hoặc khô; Cơ thể cảm thấy nhức mỏi; khó tập trung, buồn nôn.

Bụng thường xuyên bị đầy hơi, ợ chua khó chịu 

Bụng thường xuyên bị đầy hơi, ợ chua khó chịu

Thừa axit dạ dày có nguy hiểm không?

Tại sao ngày càng có nhiều người quan tâm đến chủ đề trung hòa axit dạ dày. Đó là bởi vì trạng thái thừa axit dạ dày kéo dài vô cùng nguy hiểm. Khi axit tiết ra quá nhiều hơn so với lượng dạ dày cần để tiêu hóa, nó sẽ bào mòn, phá hủy thành dạ dày. Để lâu hơn thì các tổn thương như viêm, loét sẽ gây ra các bệnh lý như:

  • Trào ngược axit dạ dày
  • Viêm loét dạ dày
  • Xuất huyết dạ dày
  • Thủng dạ dày
  • Ung thư dạ dày

Bên cạnh việc tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về dạ dày, cơ thể còn mất đi khả năng đề kháng, dễ gặp phải một số bệnh như gút, loãng xương, sỏi thận, béo phì, bệnh về gan, mật và thậm chí là ung thư.

Làm sao để ngăn ngừa, điều trị chứng thừa axit dạ dày

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh khỏi nhiều bệnh tật thì bạn cần quan tâm đến vấn đề trung hòa axit dạ dày. Khi phòng tránh từ trước thì nếu có bị thừa axit dạ dày thì quá trình điều trị cũng sẽ đơn giản hơn. Dưới đây là 4 việc bạn cần làm để ngăn ngừa cũng như điều trị từ sớm bệnh thừa axit dạ dày nhé!

Dùng thuốc tây

Các loại thuốc có tác dụng giảm tiết axit dạ dày, giảm các tổn thương do axit tác động lên niêm mạc dạ dày đang được sử dụng rộng rãi. Một số loại thuốc phổ biến mà bạn có thể tham khảo là ranitidin, omeprazol, cimetidin, lansoprazol. Còn nếu bạn muốn uống thuốc để trung hòa lượng axit dư thừa, làm tăng độ pH thì có thể thử như alusi, maalox, gastropulgite.

Các loại thuốc có tác dụng giảm tiết axit dạ dày được dùng phổ biến 

Các loại thuốc có tác dụng giảm tiết axit dạ dày được dùng phổ biến

Khi dùng thuốc, hoạt chất trong thuốc sẽ chuyển hóa tại đường ruột và đi vào máu. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra mà bạn cần chú ý như dị ứng, đau đầu, buồn nôn. 

Lưu ý: Không tự ý sử dụng thuốc giảm axit dạ dày, cần dùng thuốc đúng liều đã kê theo chỉ định của bác sĩ chuyên gia để hạn chế tác dụng phụ của thuốc.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Thói quen sinh hoạt không điều độ sẽ dẫn tới cơ thể, hệ miễn dịch yếu đi, từ đó tăng nguy cơ gặp phải các bệnh lý. Đừng quá mải làm việc, kiếm tiền mà quên đi chăm sóc bản thân. Hãy tìm hiểu về trung hòa axit dạ dày, ghi nhớ và lên kế hoạch, kiên trì tạo những thói quen này từng chút một thì chỉ sau vài tháng, bạn sẽ thấy được sự chuyển biến đáng kể của cơ thể.

Các thói quen lành mạnh, khoa học:

  • Ăn đúng giờ, nên ăn trước khi đi ngủ vào ban đêm từ 3-4 tiếng.
  • Tránh ăn quá no trước khi đi ngủ vì điều này sẽ tạo ra áp lực, khiến da dày của chúng ta phải hoạt động, làm việc nhiều hơn.
  • Nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì chỉ ăn ba bữa hay hai bữa lớn, cần ăn với lượng vừa đủ, không quá ít cũng không quá nhiều.
  • Nên ăn chậm, nhai kỹ.
  • Hạn chế những loại đồ uống có chứa chất kích thích như bia, rượu đồ uống có gas.
  • Hạn chế các loại đồ ăn cay nóng, dầu mỡ tránh.
  • Tạo thói quen uống 1 ly nước lọc mỗi sáng. Điều này sẽ giúp làm sạch đường ruột, đào thải các tạp chất có hại khỏi cơ thể.

Nước ion kiềm

Uống gì để trung hòa axit trong dạ dày là câu hỏi được khá nhiều gia đình quan tâm. Nước uống hằng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, vì hơn 70% con người là nước.

Nước uống hằng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe

Nước uống hằng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe

Hôm nay bài viết xin được giới thiệu đến bạn nước ion kiềm – phương pháp trung hòa axit dạ dày được nhiều chuyên gia khuyên dùng, “khắc tinh” của vấn đề thừa axit trong dạ dày. 

Loại nước này giàu tính kiềm tự nhiên tương tự như rau xanh, độ pH vào khoảng 9.5-9.5. Khi đi vào cơ thể, các hoạt chất có trong nước sẽ trung hòa axit trong dạ dày do các loại thực phẩm chứa nhiều axit hoặc khi cơ thể bị stress sản sinh ra quá nhiều. Từ đó, nước ion kiềm có khả năng tăng tính kiềm trong nước bọt, trung hòa được phần nào đó axit từ dịch vị trào ngược lên.

Bác sĩ bệnh viện quốc gia Okura đã kết hợp với đại học Shiga tại Nhật nghiên cứu thực nghiệm và đưa ra những kết luận về lợi ích của nước ion kiềm. Các bệnh lý về dạ dày sẽ được cải thiện đáng kể, dạ dày cũng được khỏe mạnh hơn so với chỉ uống nước lọc thông thường.

Ngoài ra, các phân tử có cấu trúc siêu nhỏ của nước điện giải ion kiềm sẽ thẩm thấu vào sâu từng tế bào, đào thải những axit dư thừa bám ở thành ruột và làm sạch hệ tiêu hóa. Các phân tử Hydro trong nước ion kiềm còn hỗ trợ trung hòa axit dạ dày, giảm tình trạng đầy hơi và trào ngược dạ dày. 

Xây dựng chế độ ăn khoa học, thiên kiềm

Bạn đã biết uống ion kiềm giúp đường ruột tốt hơn, thế nhưng ăn gì để giảm axit dạ dày? Một số thực phẩm nếu ta kiên trì sử dụng sẽ giúp giảm những kích thích sản sinh ra quá nhiều axit ở dạ dày, làm giảm viêm thực quản, dạ dày. Các chất dinh dưỡng của nhóm thực phẩm này còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. 

Xây dựng chế độ ăn khoa học, thiên kiềm là điều cần thiết 

Xây dựng chế độ ăn khoa học, thiên kiềm là điều cần thiết

Những thực phẩm nên có trong thực đơn có tác dụng  trung hòa axit dạ dày:

Rau cải xanh

Các loại cải xoăn, rau chân vịt có chứa nhiều chất oxy hóa, chất xơ rất tốt cho đường tiêu hóa của bạn.

Chuối

Chứa nhiều chất dinh dưỡng thiên kiềm, hỗ trợ làm giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày. Chuối còn là món ăn yêu thích của những ai theo đuổi chế độ giảm cân, hay lối sống lành mạnh. 

Tỏi

Hoạt chất allicin nổi tiếng với tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, giảm sự hình thành của axit có nhiều trong các tép tỏi bé nhỏ. Do đó, khi cơ thể bị các yếu tố bên ngoài tác động, bạn hãy thêm một ít tỏi để giảm axit dạ dày, người bệnh thì có thể ăn 2-3 tép tỏi nhỏ mỗi bữa ăn.

Rau diếp và mùi tây

Hai loại rau này được các chuyên da dinh dưỡng khuyến nghị cần phải bổ sung khi cơ thể đang trong tình trạng dư thừa axit. Với tình kiềm cao, hai loại rau này sẽ là giải pháp hiệu quả để trung hòa axit dạ dày. Rau diếp có còn có tác dụng kháng viêm, khá hữu ích khi dùng để điều trị chữa viêm loét dạ dày.

Hai loại rau này sẽ là giải pháp hiệu quả để trung hòa axit dạ dày

Hai loại rau này sẽ là giải pháp hiệu quả để trung hòa axit dạ dày

Đậu xanh 

Không chỉ đậu xanh nói riêng mà các loại đậu đều rất có lợi cho cơ thể của chúng ta. Đậu xanh cũng được xuất hiện nhiều trong các bài thuốc Đông y nhờ có tính kiềm mạnh. Nếu thường xuyên ăn đậu xanh thì bạn có thể trung hòa axit dạ dày tự nhiên mà không cần phải dùng thuốc. 

Táo

Mỗi ngày ăn một quả táo là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Đây là loại trái cây tốt cho dạ dày, có khả năng giảm đi nồng độ axit thừa. Mặc dù táo cũng có tính axit nhưng nó lại chứa các enzyme giúp trung hòa axit nên bạn đừng quá lo lắng.

Gừng hoặc trà gừng

Loại thực phẩm này được sử dụng làm nguyên liệu để nấu nhiều loại món ăn ngon. Gừng có tính cay, ấm và chứa nhiều chất chống viêm, kháng khuẩn nên được sử dụng nhiều để chữa các bệnh về đường tiêu hóa.

Dưa hấu

Loại quả mọng nước này có khả năng duy trì nồng độ axit ở mức ổn định nhờ có axit amin citrulline. Loại axit này cũng đồng thời hỗ trợ sản sinh ra amoniac.

Loại quả mọng nước này có khả năng duy trì nồng độ axit ở mức ổn định

Loại quả mọng nước này có khả năng duy trì nồng độ axit ở mức ổn định

Thì là

Đây là một loại vị thuốc dân gian, được ông cha ta dùng nhiều để chữa trị cho chứng chướng bụng, đặc biệt là khi trẻ em bị đau bụng. Tinh dầu bên trong lá thì là dễ bay hơi, làm kích thích vị giác khiến tăng bài tiết nước bọt, nhờ đó, giúp trung hòa axit dạ dày.

Đậu nành

Sữa đậu nành là sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn đan bị dạ dày. Nhờ có tính kiềm tự nhiên, các chất xơ hòa tan sẽ giúp giảm axit và lực co bóp của dạ dày.

Khoai tây

Nếu thường bị trào ngược dạ dày do nồng độ axit quá cao thì bạn nên thủ sẵn vài quả khoai tây trong tủ lạnh. Chỉ cần cắt 1 lát khoai mỏng, nhau chậm thì cơn đau dạ dày sẽ từ từ dịu xuống. Nhưng nên nhớ là chỉ được dùng một miếng thôi nhé.

Nha đam

Nhờ tính kháng viêm, các triệu chứng rát cổ do axit dạ dày sẽ được dịu đi. Các chứng ợ nóng, ợ chua cũng được giảm đi đáng kể khi dùng nước nha đam.

3 thực phẩm cần tránh để không làm tăng axit thừa trong dạ dày

Có nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh khiến dạ dày bị thừa axit. Để kiểm soát lượng axit trong dạ dày, giúp tiêu hóa và sức khỏe tốt hơn thì bạn cần tránh, hạn chế sử dụng 3 loại thực phẩm dưới đây.

3 thực phẩm cần tránh để không làm tăng axit thừa trong dạ dày

3 thực phẩm cần tránh để không làm tăng axit thừa trong dạ dày

Cà chua

Tuy cà chua nằm trong nhiều chế độ ăn kiêng, giảm cân nhưng do có tính axit cao nên nó có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng GERD. Nếu thường xuyên bị trào ngược dạ dày thì bạn cần tránh các loại rau củ quả như cà chua, cam, bưởi, dứa.

Thực phẩm nhiều chất béo

Ngoài tham khảo và sử dụng các loại thực phẩm trong danh sách trên để trung hòa axit dạ dày thì bạn cần hạn chế sử dụng các món ăn có nhiều dầu mỡ, chất béo. Các loại thực phẩm nhóm này khiến vòng cơ thực quản dưới giãn ra, làm axit có thể trào ngược lên thực quản. Chúng cũng làm quá trình tiêu hóa bị chậm lại. 

Socola

Là một món ăn vặt được nhiều yêu thích nhưng socola không hề có lợi với ai đang mắc các bệnh về dạ dày. Trong socola có chứa thành phần methylxanthine, chất này được chứng minh làm giãn cơ trơn trong vòng thực quản dưới, tăng khả năng bị trào ngược axit dạ dày.

Socola không hề có lợi với ai đang mắc các bệnh về dạ dày

Socola không hề có lợi với ai đang mắc các bệnh về dạ dày

Nước Ocany có giúp giảm acid dạ dày hay không? 

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta tiếp nhận rất nhiều thực phẩm và đồ uống có chứa axit. Lâu dần, điều này trở thành nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng dư thừa axit dạ dày. Bạn sẽ cảm nhận dạ dày không khỏe thông qua các biểu hiện như nôn, buồn nôn, ợ chua, đau dạ dày, trào ngược hay thậm chí là viêm loét dạ dày. 

Không chỉ vậy, việc dư axit lâu ngày sẽ dẫn tới loét dạ dày tá tràng, hay chảy máu dạ dày, đồng thời làm giảm sức đề kháng. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng mắc những căn bệnh mãn tính như gout, loãng xương, thậm chí cả ung thư.

Vậy làm sao để trung hòa axit dạ dày? bên cạnh việc nghiêm túc thay đổi chế độ ăn và lối sống thì bạn có thể bổ sung nước có tính kiềm mỗi ngày để hỗ trợ làm giảm acid dạ dày. Hiện nay, sự phát triển của khoa học kỹ thuật đã giúp con người đến gần hơn với các loại nước có tính kiềm. Bạn có thể tìm thấy các thương hiệu nước ion kiềm uy tín trên thị trường, điển hình như nước Ocany. 

Nước Ocany có độ pH lên đến 9,5 hỗ trợ trung hòa axit dư thừa trong dạ dày 

Nước Ocany có độ pH lên đến 9,5 hỗ trợ trung hòa axit dư thừa, đưa pH trong dạ dày trở về mức sinh lý bình thường. Ngoài ra, trong nước ion kiềm còn có H+ (ion hydro) có đặc tính chống oxy hóa, giúp màng dạ dày được bảo vệ tốt hơn. 

Yếu tố môi trường, thức ăn hiện nay đang làm tăng lên đáng kể các bệnh lý về đường tiêu hóa và thủ phạm của điều này chính là việc thừa axit tại dạ dày. Để bảo vệ sức khỏe, tránh mắc phải nhiều bệnh tật thì bạn nên tập các thói quen tốt để trung hòa axit dạ dày. Ngay từ bây giờ, hãy tập thói quen uống nước ion kiềm, ăn uống hợp lý và có chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe nhé các bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết phổ biến

Những Điều Ocany Dành Cho Bạn

An toàn tuyệt đối

Ocany không chứa bất kỳ thành phần nào có hại sức khỏe

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany có

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn mua Ocany nhanh chóng chỉ với một vài thao tác

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào

Ý Tưởng Gì Với ocany?

HOẠT ĐỘNG THỂ THAO

Uống Ocany bạn được bù nước nhanh và tăng sức bền để vượt qua các bài tập dễ dàng

PHA CHẾ THỨC UỐNG

Dùng Ocany pha chế thức uống để cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng đầy đủ hơn

SỬ DỤNG HÀNG NGÀY

Vì cơ thể cần đủ nước mỗi ngày nên bạn đừng quên uống Ocany

CHẾ BIẾN MÓN ĂN

Bạn sẽ bất ngờ khi món ăn được chế biến với Ocany lại ngon như thế

StoreLocation
cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
water
ĐẶT NƯỚC NHANH