Nói đến lá tía tô thì có lẽ ai trong chúng ta cùng từng nhìn thấy. Nhưng có lẽ vẫn có nhiều chưa biết uống nước lá tía tô có tác dụng gì. Uống lá tía tô đem lại nhiều tác dụng và thời gian hiệu quả nhanh hơn so với phương pháp cách chế biến khác. Vậy uống nước lá tía tô có tác dụng gì sẽ được Ocany giải đáp qua bài viết dưới đây.
Thường xuyên uống nước lá tía tô có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Uống nước lá tía tô có tác dụng gì cho sức khỏe hay không?
Lá tía tô là loại lá thân thuộc với cuộc sống của mỗi gia đình. Theo nghiên cứu thì trong lá tía tô có chứa đến 40% là tinh dầu. Trong đó có một lượng lớn là acid béo chưa bão hoà như acid anpha-linoleic. Có 0,2% tinh dầu nguyên chất cùng nhiều chất khác như hydrocarbon, furan, aldehyde, ceton…
Cụ thể uống nước lá tía tô có những tác dụng gì sẽ được liệt kê cụ thể dưới đây:
Chữa cảm mạo, hạ sốt, giảm nhức đầu
Uống lá tía tô giúp chữa cảm mạo, hạ sốt, giảm nhức đầu
Lá tía tô khá nổi tiếng trong đông y, có tác dụng chữa cảm mạo, giúp đổ mồ hôi, đào thải chất độc rất tốt. Tía tô là loại cây có nhiều tinh dầu có lợi cho sức khỏe, với khả năng giảm đau nhức, hạ sốt, ho khan …
Khi sốt, hãy xông lá tía tô cùng với sả, hương lưu và trùm kín mền 10 đến 15 phút cho ra mồ hôi độc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng lá tía tô nấu cháo giải cảm. Cũng giống như cách nấu thông thường, thái nhỏ lá và trộn đều với thịt băm cho người bệnh ăn lấy sức.
- [Bác sĩ tư vấn] Bị sốt có nên uống nước dừa không?
- Bị sốt có nên uống nước cam? Cách uống tăng đề kháng?
Hỗ trợ điều trị hen suyễn
Uống nước lá tía tô có tác dụng gì đối với những người bị hen suyễn? Uống nước lá tía tô có công dụng điều trị hen suyễn hiệu quả. Theo các nghiên cứu, những dưỡng chất chiết từ lá tía tô có hiệu quả cao trong điều trị hen suyễn. Những loại hoạt chất này làm tăng khả năng lưu thông khí, hỗ trợ điều trị hen suyễn tốt nhất và cải thiện chức năng phổi.
Chữa dạ dày
Bị đau dạ dày thì uống nước lá tía tô có tác dụng gì hay không? Việc hỗ trợ điều trị những bệnh lý về đau dạ dày của lá tía tô đã được nhiều người công nhận. Bởi trong loại dược liệu này có chứa 2 hợp chất glucosamine và tanin. Hai hoạt chất này có công dụng chống viêm nhiễm, tái tạo vết thương giúp cải thiện tình trạng nhanh chóng nếu dạ dày bạn bị viêm nhiễm hay đang gặp một số vấn đề khác.
Bên cạnh đó, lá tía tô lành tính và chứa nhiều chất xơ, do vậy nếu như sử dụng dụng để chữa viêm trong thời gian dài cũng sẽ không gây nên tình trạng táo bón, khó tiêu.
Chữa bệnh gút
Bệnh gout xuất phát nguyên nhân là do cơ thể không chuyển hoá hết acid uric đào thải ra ngoài khiến cho các tinh thể này lắng đọng tại khớp gây ra sưng đau, khó chịu cho người bệnh. Trong lá tía tô có tới 4 chất giúp làm giảm enzyme oxidase xanthin – nguyên nhân gây tăng acid uric trong máu.
Chữa bệnh gout hiệu quả bằng lá tía tô tại nhà
Kết hợp với với việc uống lá tía tô thì chúng ta có thể giã nát lá tía tô, đắp bên ngoài khớp bị sưng nóng, đỏ, đau. Sau đó băng và giữ nguyên như vậy trong 15-20 phút. Tiếp theo bạn tháo khăn ra và rửa lại với nước ấm.
Nhiều người bị bệnh gout thường xuất hiện các cơn đau nhức vào ban đêm gây ảnh hưởng cho giấc ngủ. Để hạn chế điều này thì trước khi đi ngủ chúng ta nên ngâm chân với nước lá tía tô cùng một chút muối giúp thư giãn cơ thể, ngăn ngừa cơn đau của bệnh gout.
Dùng lá tía tô chữa mề đay, mẩn ngứa
Mề đay, mẩn ngứa là hiện tượng nổi nốt mẩn đỏ hoặc mảng sẩn trên da. Nó thường gặp ở người có cơ địa đặc biệt. Khi thời tiết thay đổi thì ngay lập tức sẽ xuất hiện tình trạng trên. Với một dược liệu có tính âm nóng như lá tía tô dùng điều trị mề đay, mẩn ngứa rất phù hợp.
Vì vậy, khi thấy hiện tượng mẩn ngứa hay khi thời tiết thay đổi thất thường bạn lại bị ngứa thì bạn hãy pha nước lá tía tô khô hoặc đun nóng uống phòng bệnh cũng như chữa bệnh.
Ngoài những cách trên thì đắp lá vào chỗ ngứa cũng là một biện pháp an toàn bạn nên thử. Tuy nhiên phương pháp này chỉ giúp cải thiện với những trường hợp bệnh nhẹ, để điều trị tận gốc thì bạn cần có sự chỉ định của bác sĩ.
Công dụng lá tía tô làm trắng da, ngăn ngừa lão hoá
Phương pháp làm trắng da bằng lá tía tô đã được phụ nữ Nhật Bản cực kỳ ưa chuộng. Ngoài việc là loại thuốc trong đông y, các loại vitamin A, C và khoáng chất chống oxy hóa, loại bỏ tế bào chết, giúp cho làn da trắng sáng, đều màu.
Trắng sáng da, ngăn ngừa lão hóa da bằng lá tía tô
Lá tía tô sau khi mua về rửa sạch, phơi khô và pha nước giống như trà để uống hằng ngày. Khi uống, bạn uống từng ngụm một để các dưỡng chất trong tía tô ngấm vào da. Hoặc bạn có thể thái nhỏ và đun lá trong nước nóng, hòa vào nước tắm của bạn.
- Uống gì để đẹp da chống lão hóa? 10 thức uống cực tốt cho chị em
- Uống gì để hết mụn đẹp da? 16 thức uống hiệu quả tuyệt vời
- 20 Cách làm đẹp da mặt, trẻ hóa làn da ngay tại nhà
Chống ung thư
Các chất oxy hoá được xem là “ác mộng” trong lối sống hiện đại ngày nay, chúng gây ảnh hưởng tiêu cực đến con người theo nhiều khía cạnh từ những căn bệnh viêm khớp đến ung thư. Nguyên nhân chủ yếu phát sinh hiện tượng oxi hoá là do hàm lượng gốc tự do trong cơ thể tăng cao.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng đã phát hiện bên trong lá tía tô có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hoá. Các chất này có tác dụng giúp quét sạch các gốc tự do dư thừa và đó cũng là lý do vì sao tía tô luôn là nguyên liệu hàng đầu giúp ngăn ngừa các quá trình oxy hoá.
Giúp giảm cân
Các chất xơ, vitamin và nhiều loại khoáng chất và protein có nguồn gốc thực vật trong lá tía tô có thể góp phần rất lớn vào quá trình tiêu hóa của dạ dày. Nhờ đó khi thức ăn đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa rất nhanh, giảm sự tích tụ mỡ thừa. Chị em có thể sở hữu vóc dáng đẹp nếu uống lá tía tô đúng cách.
Uống lá tía tô đều đặn giúp giảm cân hiệu quả
- Nước ép cà chua bao nhiêu calo? Có giúp giảm cân không?
- 24 loại công thức detox giúp giảm cân nhanh trong 7 ngày hiệu quả
- Uống gì để giảm cân tại nhà? 17 loại nước uống giảm cân tại nhà
Hướng dẫn chế biến nước lá tía tô tươi tại nhà
Uống nước lá tía tô có tác dụng gì đối với sức khỏe đã được Ocany thông tin đến bạn. Mặc dù đây là loại thảo dược lành tính và mang đến nhiều công dụng tuy nhiên nếu lạm dụng quá cũng không tốt. Vì nếu như uống quá nhiều nước tía tô liên tục trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến cho người dùng bị mệt mỏi, chán ăn. Đồng thời làm nước tiểu bị đỏ, thở hụt hơi hay choáng váng.
Để tận dụng hiệu quả mà lá tía tô mang lại, bạn cần có cách chế biến phù hợp. Sau đây là cách nấu nước lá tía tô thanh mát đơn giản:
Hướng dẫn chế biến nước lá tía tô tươi đơn giản, dễ làm tại nhà
Chuẩn bị nguyên liệu
- 200g lá tía tô
- Nửa muỗng muối
- 1 trái chanh
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế lá tía tô
Lá tía tô sau khi mua về ngâm nước muối khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch.
Cắt tía tô thành từng khúc khoảng 1 ngón tay.
- Bước 2: Nấu nước lá tía tô
Đun lá tía tô trong vòng 20 phút.
Sau 20 phút thì tắt bếp và ủ thêm khoảng 20 phút nữa.
- Bước 3: Trộn hỗn hợp
Sau khi hỗn hợp lá tía tô được ủ xong, cho vào nồi nửa muỗng muối và vắt vào 1 trái chanh cùng vỏ. Trộn đều hỗn hợp, cho ra ly cùng ít đá là xong.
- Bước 4: Thành phẩm
Nước lá tía tô hoàn thành có màu hồng đẹp mắt, muối và chanh đã khử được mùi tanh của lá tía tô nên rất dễ uống. Nếu vẫn chưa quen việc uống nước lá tía tô bạn có thể cho thêm một ít mật ong để thức uống ngon hơn.
Lưu ý cần tránh khi dùng lá tía tô bạn nên biết
Mách bạn những lưu ý cần tránh khi dùng lá tía tô
Mặc dù bạn đã biết uống nước lá tía tô có tác dụng gì. Tuy nhiên việc uống lá tía tô như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?
- Không uống khi đang gặp vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, đầy hơi hay tiêu chảy.
- Lá tía tô mua nên lựa những lá tươi, không chứa chất bảo quản hay các loại thuốc kích thích.
- Với điều trị bệnh hoặc làm đẹp, nên uống nước lá tía tô trước khi ăn bữa chính khoảng nửa tiếng để đạt hiệu quả cao nhất.
- Với việc dùng lá tía tô để trị bệnh, muốn dùng chung khi đang uống kháng sinh tốt nhất hãy có sự tư vấn từ bác sĩ.
- Nước lá tía tô cần bảo quản lạnh và nên được sử dụng trong ngày. Nếu để lâu, thì các hoạt chất rất có thể bị chuyển hóa khiến chúng mất công dụng thậm chí gây hại.
- Nên kết hợp lá tía tô với một số dược liệu khác để có thể gia tăng hiệu quả. Tuy nhiên cần hải tham khảo ý kiến của bác sĩ về vấn đề này.
- Không lạm dụng uống nước lá tía tô trong khoảng thời gian dài bởi có thể gây ra một vài tác dụng phụ không mong muốn như tiêu chảy, táo bón hay tăng tiết mồ hôi.
Trên đây là một vài thông tin về uống nước lá tía tô có tác dụng gì cũng như cách nấu nước lá tía tô đơn giản tại nhà. Hy vọng qua đây giúp bạn hiểu hơn và biết cách dùng để chăm sóc sức khỏe hằng ngày của bản thân và gia đình. Đừng quên theo dõi những bài viết khác của Ocany để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
