Táo bón là triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi. Vậy dấu hiệu của bệnh táo bón nặng là gì? Nguyên nhân và hậu quả khi bị táo bón ra sao? Cùng Ocany tìm hiểu về nguyên do của bệnh táo bón và cách phòng ngừa qua bài viết sau đây nhé!
Dấu hiệu của bệnh táo bón nặng bạn cần biết
Táo bón là gì?
Theo thống kê, táo bón là một trong các vấn đề sức khỏe thường gặp nhất. Ở Mỹ, có ít nhất khoảng 2,5 triệu người mỗi năm phải thăm khám do táo bón.
Táo bón thường gặp ở mọi độ tuổi khác nhau
Táo bón là một trạng thái đi tiêu phân khô cứng, buồn mà không đi được, khi đi phải rặn mạnh, thời gian đi lâu hoặc nhiều ngày mới có thể đi một lần và thường ít hơn 3 lần/tuần. Tình trạng này cũng thường xảy ra và có thể dẫn đến bị táo bón mạn tính, táo bón kéo dài, khiến người bệnh phải rặn nhiều, gây đau rát. Táo bón kéo dài, không dứt có thể chính là dấu hiệu cảnh báo bệnh đại tràng, tăng canxi máu, suy giáp trạng, nhiễm độc chì, suy nhược cơ thể…
>>> Xem thêm: 23+ loại thực phẩm dễ tiêu hóa, tốt cho đường ruột
Dấu hiệu của bệnh táo bón nặng cần biết như thế nào?
Như bạn đã biết, thức ăn sau khi tiêu hóa ở dạ dày sẽ được di chuyển qua hệ thống đường ruột để tiêu hóa, tại đây những chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ. Thức ăn sau khi được tiêu hóa một phần bởi ruột non sẽ được thành ruột co bóp, đẩy chúng di chuyển tới ruột già (còn gọi là ruột kết hoặc đại tràng).
Đại tràng hấp thụ nước từ chất thải, tạo một chất rắn gọi là phân. Nếu bạn bị táo bón, nguyên nhân có thể do thức ăn có thể di chuyển quá chậm qua ruột già. Điều này khiến cho đại tràng có thêm thời gian để hấp thụ nước từ phân, khiến cho phân trở nên khô, cứng.
Vì thế, bệnh táo bón nặng thường xảy ra khi đại tràng của bạn hấp thụ nhiều nước từ phân, làm khô phân khiến phân quá cứng, kết thành những mảng to nên khó thải ra ngoài khi bạn đại tiện.
Do đó, các dấu hiệu quen thuộc của bệnh táo bón là:
- Đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần;
- Đi ngoài khó khăn, phải rặn mạnh, dùng sức nhiều vì phân khô, cứng hơn bình thường;
- Bạn thường xuyên có cảm giác bạn chưa thải hết phân mặc dù đã đại tiện được nhiều phân;
- Về mặt kỹ thuật, khi đi ngoài ít hơn 03 lần một tuần là định nghĩa của bệnh táo bón nặng. Tuy nhiên, tần suất khi bị táo bón cũng rất khác nhau ở mỗi người. Một số người đi ngoài vài lần trong ngày trong khi người khác chỉ đi ngoài từ một đến hai lần một tuần.
Thường xuyên đau bụng và đi đại tiện lẫn máu là dấu hiệu của bệnh táo bón nặng
Không những vậy, triệu chứng của bệnh táo bón còn có thể kéo dài trong khoảng thời gian rất lâu, thậm chí là vài tuần hay vài tháng. Ngoài ra, bạn còn có thể có những dấu hiệu của táo bón nặng như:
- Phân khô và cứng có lẫn máu.
- Cơ thể luôn có cảm giác buồn đi đại tiện nhưng mỗi lần lại đi được khá ít.
- Bị rò rỉ phân ở hậu môn hoặc són phân.
- Hay đau bụng âm ĩ.
- Phần bụng dưới chướng phình to bất thường, hay có cảm giác đầy hơi.
- Hậu môn đau rát khi đi vệ sinh
- Bị trĩ hoặc có dấu hiệu bị trĩ.
- Buồn nôn và nôn liên tục trong ngày.
- Cơ thể bị sốt nhẹ hoặc cảm thấy nóng trong người.
Nguyên nhân gây ra bệnh táo bón nặng là gì?
Có hai nguyên nhân cơ bản hình thành nên bệnh táo bón kéo dài có thể kể đến là:
Nguyên nhân 1: Ngoài hệ tiêu hóa
- Tuyến giáp hoạt động kém: Khi tuyến giáp trong cơ thể không sản xuất đủ lượng hormone cần thiết nên dẫn đến sự trì hoãn trao đổi chất, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra táo bón.
- Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường sẽ gây nên tình trạng cơ thể ngừng sản xuất hormone insulin để phân huỷ lượng đường trong máu. Nồng độ đường cao có thể dẫn đến tổn thương hệ thống thần kinh kiểm soát hệ thống tiêu hóa và làm táo bón
- Căng thẳng, lo lắng: Khi bạn quá căng thẳng, lo lắng não bộ sẽ phát ta tín hiệu đến hệ thống tiêu hóa và làm rối loạn tiêu hóa.
Những nguyên nhân gây nên táo bón nặng
Nguyên nhân 2: Tổn thương thực thể đường tiêu hóa
Nhóm nguyên nhân này thường do những bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, như các bệnh lý đại tràng: đại tràng to bẩm sinh, to đại tràng mà không rõ nguyên nhân, viêm đại tràng mạn tính hay polyp đại tràng,…
Hậu quả của bệnh táo bón nặng lâu ngày
Nếu không chú ý bệnh táo bón và điều trị sớm, táo bón nặng sẽ làm rối loạn các chức năng vị tràng, khiến cho các chất cặn bã không thể đào thải. Việc không đào thải được độc tố trong nhiều ngày có thể gây ra viêm nhiễm trực tràng, tạo điều kiện cho những chất gây ung thư tích tụ trong đại tràng và trực tràng, dẫn đến căn bệnh ung thư đại tràng.
Hậu quả của táo bón nặng lâu ngày không chữa trị là gì?
Táo bón nặng còn là một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh trĩ. Phân đọng lại ở trực tràng lâu ngày sẽ cản trở tuần hoàn, sinh ra trĩ nội hoặc trĩ ngoại. Để càng lâu, bệnh trĩ sẽ càng tiến triển nhanh và nặng hơn, gây ra khó chịu trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày.
Táo bón nặng ở trẻ em, nếu như cha mẹ để tình trạng này kéo dài không có giải pháp điều trị hay khắc phục kịp thời thì sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm lý của trẻ như: biếng ăn, làm giảm sức đề kháng, bệnh trĩ…
- Biếng ăn: Táo bón lâu ngày khiến cho phân tích tụ và không thể thoát ra ngoài, gây chướng bụng, đầy hơi và làm cho trẻ ăn không ngon miệng, chán ăn hay khó tiêu,… Từ đó dẫn tới chứng biếng ăn, kém hấp thụ dinh dưỡng và gây suy dinh dưỡng trẻ em
- Giảm sức đề kháng: Việc không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể
- Bệnh trĩ: Là tình trạng những tĩnh mạch ở trực tràng bị sưng viêm do phân quá cứng chèn ép quá mạnh khi bị táo bón nặng, hình thành nên một đám rối tĩnh mạch, còn gọi là búi trĩ. Mặt khác, phân ứ đọng lâu ngày bên trong trực tràng gây cản trở quá trình tuần hoàn máu và lâu dần sẽ dẫn đến bệnh trĩ.
Cách trị táo bón nặng
Táo bón nặng gây nhiều ảnh tác động xấu tới sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống. Ocany mách bạn một số biện pháp khi có những dấu hiệu của bệnh táo bón nặng.
Một số mẹo trị táo bón tại nhà hiệu quả
Bạn có thể sử dụng những cách dân gian dưới đây để tăng nhu động ruột, giúp làm mềm phân và cải thiện tình trạng táo bón:
- Sử dụng nha đam: Chất nhầy trong nha đam sẽ có tác dụng làm mềm phân và thúc đẩy bài tiết hiệu quả. Do đó, bạn có thể trực tiếp sử dụng phần thịt nha đam pha với 1 chút đường phèn để uống khi bị táo bón.
- Mè đen: Hạt mè đen chứa nhiều chất béo với khả năng bôi trơn niêm mạc ruột và tăng nhu động ruột. Do đó, bạn sẽ có thể đi vệ sinh dễ dàng hơn sau 3 – 5 ngày sử dụng.
- Rau mồng tơi: Rau mồng tơi là một món ăn quen thuộc và rất hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng táo bón. Trong rau có nhiều chất nhầy giúp làm mềm phân và hỗ trợ tiêu hóa trơn tru hơn.
Ăn hoặc uống nước nha đam để trị táo bón
>>> Xem thêm: 15 loại nước uống tốt cho sức khỏe nên dùng hàng ngày
Sử dụng thuốc đặc trị táo bón
Nếu tình trạng táo bón kéo dài sau khi áp dụng các biện pháp hỗ trợ không cải thiện, bạn có thể sử dụng những thuốc sau dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn:
- Thuốc tăng giữ nước trong lòng ruột như Sorbitol, Forlax.
- Thuốc giúp nhuận tràng như Metamucil.
- Thuốc làm mềm phân như Norgalax.
Gợi ý chế độ ăn hợp lý cho người táo bón nặng
Một chế độ ăn uống khoa học cùng lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn không phải lo lắng về bệnh tật và hạn chế tối đa nguy cơ mắc táo bón kéo dài.
Bị táo bón nặng ăn gì?
Người bị táo bón nặng nên ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: Rau xanh, trái cây khô, ngũ cốc, bánh mì đen, hoa quả tươi, gạo lứt… Những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, pectin. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho những chủng vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển tối đa đồng thời ức chế quá trình gây mùi.
Bổ sung các loại ngũ cốc trong thực đơn hằng ngày để giúp chữa táo bón
Ăn các loại trái cây như chuối, bưởi, cam, đu đủ, … giúp kích thích hệ tiêu hóa phát triển. Ngoài ra, chế độ ăn chứa nhiều magie cũng sẽ giúp nâng cao nhu động ruột như sữa, hạt kê, khoai lang, đậu đũa và một số loại rau như rau mồng tơi, rau dền, rau đay, rau ngót…
Bị táo bón nặng nên ăn uống kiêng gì?
Sau khi đã hiểu rõ về dấu hiệu của bệnh táo bón nặng thì tiếp theo chúng ta cùng tìm hiểu khi bị táo bón chúng ta nên ăn uống như thế nào để hạn chế tình trạng này nhé.
- Thứ nhất, hạn chế ăn quá nhiều đạm động vật và tiêu thụ quá nhiều sản phẩm sữa, đặc biệt là các loại sữa chứa nhiều protein, whey protein dùng khi tập gym, thể hình.
- Không ăn các loại thức ăn tinh chế như cháo, súp đặc từ cà rốt hay khoai tây…
- Tránh các loại đồ ăn cay nóng, những chất kích thích như ớt cay hay hạt tiêu.
- Kiêng các thực phẩm chiên rán bởi những thực phẩm này rất giàu chất béo không tốt cho động mạch cũng như hệ tiêu hóa.
Cách phòng ngừa táo bón nặng?
Thay đổi thực đơn với nhiều chất xơ từ rau củ để hạn chế táo bón
Để phòng ngừa táo bón nặng, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Ăn uống với chế độ giàu chất xơ: Nguồn chất xơ tốt nhất là trái cây, rau, các loại đậu, bánh mì và loại ngũ cốc nguyên hạt.
- Đảm bảo uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để hạn chế táo bón.
- Tránh tuyệt đối những chất chứa caffeine.
- Giảm thiểu chất béo động vật trong thực đơn ăn uống hàng ngày (kể cả những sản phẩm từ sữa và trứng).
- Đi tiêu khi có nhu cầu và không nên nhịn
- Tập thể dục vận động thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Bệnh táo bón là bệnh tiêu hóa thường gặp do nhiều nguyên nhân gây ra, tùy vào dấu hiệu của bệnh táo bón nặng và nguyên nhân là gì mà người bị táo bón nặng có phương án điều trị thích hợp. Phòng ngừa táo bón bằng cách bổ sung thêm nhiều chất xơ và duy trì một chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý là cách tốt nhất để ngừa chứng táo bón nặng.
Xin chào!
Mình là Ngọc – một Content Writer với 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực ẩm thực, dinh dưỡng, sức khỏe. Công việc của mình là nghiên cứu, tìm hiểu các công thức nấu ăn, các chất dinh dưỡng, lợi ích và tác hại của các loại thực phẩm, nước uống mà chúng ta tiêu thụ hằng ngày. Đồng thời mình cũng thường xuyên chia sẻ những bài viết, video, và hình ảnh về những công thức nấu ăn ngon miệng, những bí quyết chăm sóc sức khỏe và những thông tin mới nhất về dinh dưỡng. Nội dung của mình đặc biệt chú trọng vào việc tạo nên những thông điệp mạnh mẽ về việc duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Mong rằng, với sự sáng tạo trong cách trình bày và biểu đạt thông tin sẽ làm tăng thêm sức hấp dẫn của nội dung, truyền cảm hứng, khích lệ mọi người áp dụng những kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng vào cuộc sống hàng ngày, đồng thời tạo ra một cộng đồng vững mạnh, tích cực, và hỗ trợ lẫn nhau trên hành trình chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
