Sốt có nên uống nước dừa không là câu hỏi của nhiều người. Nước dừa là một món giải khát quen thuộc và yêu thích của cả người lớn lẫn trẻ em. Nhiều nghiên cứu cũng đã cho thấy rằng nước dừa rất có lợi đối với sức khỏe. Vậy người bị sốt nên uống nước dừa không? Tác dụng của nước dừa đối với cơ thể là gì?
Bị sốt có nên uống nước dừa không bạn đã biết?
Công dụng của nước dừa
Nước dừa là một phương thuốc chữa bệnh về đường tiêu hóa rất hiệu quả. Dừa giúp giải quyết một số vấn đề mà trẻ em hay mắc phải như: khó tiêu, tiêu chảy, đầy hơi, kiết lỵ, rối loạn tiêu hóa… đồng thời còn giúp bù nước cho cơ thể khi bị tiêu chảy kéo dài.
Bên cạnh đó táo bón ở trẻ nhỏ là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Trong nước dừa có chứa nhiều axit lauric nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cho bé hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả, chống táo bón.
Nước dừa như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có tác dụng bài tiết nước tiểu nhanh hơn, nên giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiểu và các chứng phong hàn ở trẻ.
>>> Xem thêm: Uống nước gì cho lợi tiểu? 15 thức uống lợi tiểu hiệu quả
Bị sốt có nên uống nước dừa nhiều hay không?
Sốt là một bệnh lý thường gặp ở cả người lớn và trẻ em. Sốt có thể khiến cho cơ thể mệt mỏi, chán ăn, suy nhược, làm mất nước thậm chí đau nhức toàn thân. Do đó, thức ăn lỏng sẽ rất hữu ích trong việc cấp nước và nuôi dưỡng cho người đang bị sốt. Ngoài ra, nhiều người cũng cho rằng nước dừa có thể giúp hạ sốt hiệu quả.
Nước dừa giàu chất điện giải, vitamin C rất có lợi cho người bị sốt
Nước dừa là loại nước giải khát giàu chất điện giải, kali, vitamin C, glucose rất có lợi cho người bị sốt. Đặc biệt, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, còn kali giúp cơ thể giữ nước và giúp phục hồi năng lượng nhanh chóng.
Nhiều chuyên gia cũng khuyên bạn rằng nên uống nước dừa sau khi bị sốt, ốm nhẹ hoặc sau khi tập thể dục để thay thế lượng nước và chất điện giải đã bị mất đi. Ngoài ra, nước dừa chứa rất ít đường và calo. Vì vậy những người thừa cân, bị tiểu đường cũng có thể dùng nước dừa mà không cần lo lắng sẽ ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe.
Vì vậy, đối với câu hỏi sốt có nên uống nước dừa hay không thì câu trả lời là có. Ngoài tác dụng hạ sốt, thức uống này còn có rất nhiều điểm cộng khác cho sức khỏe như chống lão hóa, giúp giảm cân.
Ngoài ra, nước dừa có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy chất béo nhanh hơn. Vì thế đối với những ai đang muốn giảm cân thì hãy thêm ngay nước dừa vào thực đơn nhé.
>>> Xem thêm: Bị sốt nên uống nước gì để mau hạ sốt, phục hồi sức khỏe
Uống nước dừa đúng cách để giúp hạ sốt
Như chúng ta đã biết, nước dừa có rất nhiều lợi ích như giải nhiệt, cầm máu, giải độc, lợi tiểu. Ngoài việc giúp hạ sốt, thì uống nước dừa còn hỗ trợ chữa một vài bệnh khác như sởi, tiêu chảy, kiết lỵ, hay đau dạ dày. Tuy nhiên chúng ta cần phải biết uống nước dừa đúng cách để có thể phát huy hiệu quả tối đa cho sức khỏe.
Uống 2-3 quả dừa 1 tuần giúp cơ thể khỏe mạnh
Ocany mách bạn, khi mua nước dừa, bạn hãy uống nước trực tiếp nước từ trong quả dừa. Nên chọn quả dừa tươi vừa mới hái, lúc này thành phần dinh dưỡng trong quả dừa vẫn còn nguyên vẹn, không bị biến chất nên rất tốt cho người đang bị sốt.
Đối với những trường hợp sốt cao 37-38 độ vẫn thường hay hỏi sốt có nên uống nước dừa? Bạn hãy yên tâm, nước dừa cũng có thể giúp cho người sốt cao mau hồi phục hơn. Tuy nhiên dù tốt đến mấy thì cũng không nên uống quá nhiều hay lạm dụng. Chỉ nên uống 2-3 quả/tuần và không uống liên tục trong nhiều ngày liền bạn nhé!
Ngoài sốt có nên uống nước dừa không thì nên làm gì khi bị sốt?
Ngoài câu trả lời cho sốt có nên uống nước dừa. Các biện pháp giúp hạ sốt nhanh chóng ngoài việc uống nước dừa sẽ được bật mí ngay sau đây.
Uống thuốc hạ sốt
Ngoài việc uống nước dừa, thì thuốc là phương pháp hạ sốt nhanh nhất mà nhiều người sử dụng. Để hạ sốt hiệu quả, bạn nên sử dụng các loại thuốc an toàn, không có tác dụng phụ và thông dụng như:
- Acetaminophen.
- Bạn có thể sử dụng NSAID như ibuprofen, tuy nhiên cần có chỉ định cụ thể của bác sĩ.
Bạn cũng lưu ý nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc hỏi ý kiến của dược sĩ về thời gian và liều lượng sử dụng thuốc. Nếu sau 3 ngày dùng thuốc mà vẫn chưa hết sốt thì bạn cần đến bệnh viện để tìm ra nguyên nhân và tiến hành điều trị. Trẻ em dưới 2 tuổi chỉ dùng thuốc hạ sốt khi có chỉ định của bác sĩ.
Uống thuốc hạ sốt là một biện pháp giúp hạ sốt nhanh chóng
Lau người
Có thể dùng khăn ấm lau người để giúp hạ sốt nhanh hơn. Nhiệt độ ấm giúp cơ thể mở lỗ chân lông và thoát nhiệt nhanh chóng. Những nơi tốt nhất để lau hạ sốt là nách, bẹn, lòng bàn chân và lòng bàn tay.
Bổ sung thêm các loại nước khác ngoài nước dừa
Ngoài nước dừa, cả người lớn hay trẻ em cũng có thể uống một vài món nước khác khi bị sốt như:
Nước ép cam hoặc nước chanh tươi
Tương tự như nước dừa, nước chanh và nước cam rất giàu vitamin C, có thể giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và phục hồi nhanh hơn.
Nước chanh và nước cam rất giàu vitamin C giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn
Nước ion kiềm
Cụm phân tử nước ion kiềm có kích thước siêu nhỏ nên nước sẽ nhanh chóng hấp thụ vào cơ thể, bù lượng nước đã bị hao hụt khi nhiệt độ cơ thể tăng cao. Đồng thời, nước ion kiềm cũng giúp thúc đẩy tốc độ lưu thông máu, chống máu bị đông đặc, tăng tốc độ đào thải các độc tố ra ngoài. Không chỉ có thể giải nhiệt nhanh mà còn giúp điều hòa thân nhiệt nhanh chóng.
Uống nước ion kiềm khi bị sốt để bù nước
Nước ion kiềm bổ sung các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể mau hồi phục. Đặc biệt, sử dụng nước ion kiềm thường xuyên cho người đang sốt sẽ có thể bù đắp chất điện giải của cơ thể bị mất đi.
Trà gừng
Gừng là một loại thực phẩm có đặc tính kháng viêm rất tốt và giúp làm giảm cảm giác buồn nôn khi mệt mỏi về thể chất. Vì vậy, trà gừng là một lựa chọn phù hợp để uống khi bạn bị sốt.
Nước ép rau diếp cá
Theo y học dân gian, rau diếp cá có tính giải nhiệt và hạ sốt. Bên cạnh đó, rau diếp còn có nhiều vitamin C nên rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, hương vị của nước ép rau diếp cá này khá tanh nên hãy lưu ý khi cho trẻ ăn.
Ăn thực phẩm lỏng, mềm
Người bị sốt nên ăn thức ăn lỏng, mềm và dễ tiêu như cháo, súp, gạo nếp, tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ gây khó tiêu. Nếu cảm thấy biếng ăn và không ngon miệng, bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ. Hãy nhớ rằng, cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi chỉ khi bạn cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng.
Người bị sốt nên ăn cháo để dễ tiêu hóa
Những việc cần hạn chế nếu bị sốt
Sau khi đã biết sốt có nên uống nước dừa hay không thì bạn cũng nên lưu ý một số việc sau để nhanh chóng cắt cơn sốt như:
Bạn đã biết những việc cần hạn chế nếu bị sốt?
Không mặc quá nhiều lớp quần áo và mặc quần áo quá dày
Nếu bị sốt, bạn không nên mặc quá nhiều quần áo hoặc đồ quá dày. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những bộ đồ thoáng mát bằng vải cotton nhẹ, dễ chịu. Đồng thời, bạn cũng không nên đắp chăn dày trong khi bị sốt.
Đừng kiêng tắm
Nhiều người vẫn thường bỏ qua việc tắm rửa mỗi khi bị sốt, bởi họ cho rằng điều này có thể sẽ khiến bệnh nặng hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tắm rửa sạch sẽ bằng nước ấm để lỗ chân lông được thông thoáng, để cho việc hạ nhiệt nhanh hơn cũng như cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
Không dùng các loại thuốc hạ sốt bừa bãi
Rất nhiều người tự ý dùng kháng sinh mua bên ngoài để điều trị sốt. Tuyệt đối không thực hiện điều này, vì thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng khi sốt do nhiễm trùng. Đồng thời, mỗi kháng sinh cũng tiêu diệt được một số loại vi khuẩn nhất định. Do đó, khi bị sốt thì cần phải được thăm khám, chẩn đoán bởi các bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định dùng thuốc.
Vận động phù hợp
Khi bị sốt, thì cơ thể cần được nghỉ ngơi để nhanh chóng phục hồi năng lượng. Do đó, bạn không nên vận động mạnh trong khoảng thời gian này nhé! Tuy nhiên, người bị sốt cũng cần hoạt động nhẹ nhàng với cường độ tăng dần để thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể nhanh hơn, đào thải mồ hôi, giúp cơ thể hạ sốt và phục hồi được nhanh hơn
Những đối tượng không nên sử dụng nước dừa nếu bị ốm
Mặc dù bạn đã hình dung được câu trả lời của việc sốt có nên uống nước dừa không bởi nước dừa sẽ rất tốt cho người ốm nhưng đối với một số trường hợp sau, người ốm nên tránh sử dụng nước dừa.
Người ốm có cơ địa dễ bị dị ứng
Một số người có cơ địa dị ứng với nước dừa và những dưỡng chất trong đó nên khi uống có thể xảy ra các phản ứng không mong muốn như nôn mửa, tiêu chảy, nổi mụn, sốc phản vệ,… Các phản ứng này cũng có nhiều mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng và nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ của người bệnh. Vì vậy, tốt nhất những người đang ốm bị dị ứng với nước dừa cần kiêng hoàn toàn thức uống này.
Người ốm có cơ địa dễ bị dị ứng không nên sử dụng nước dừa nếu bị ốm
Người ốm có tiền sử mắc bệnh thận
Người bệnh suy giảm chức năng thận thường sẽ khó đào thải Kali. Bổ sung Kali vượt mức có thể làm tăng Kali máu, dẫn đến những triệu chứng nguy hiểm như rối loạn nhịp tim, rung thất. Nước dừa lại chứa một hàm lượng Kali cao – khoảng 600 mg/cốc nước dừa 240ml, do đó nếu người ốm mắc bệnh thận thì nên tránh uống loại nước này.
Người ốm có bệnh nền là bệnh tiểu đường
Nước dừa cung cấp một lượng đường khá lớn (16,4g/quả dừa xanh) nên có thể làm tăng đường huyết. Vì vậy nếu người bệnh đang bị tiểu đường thì có thể sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả kiểm soát đường huyết. Đây là lý do những người bệnh tiểu đường khuyến cáo nên hạn chế tiêu thụ loại đồ uống này mỗi ngày.
Người ốm là phụ nữ mang thai giai đoạn 3 tháng đầu
Các chuyên gia khuyến cáo đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa.
- Theo Đông y, nước dừa là thức uống có tính mát, hàn. Vì vậy sẽ không tốt cho phụ nữ mang thai.
- Nước dừa cũng chứa chất béo (0.48g/240ml) dễ làm đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi. Việc này có thể khiến cho tình trạng nôn ói, ốm nghén trong 3 tháng đầu mang thai trở nên nghiêm trọng hơn.
- Ngoài ra, tác dụng lợi tiểu của nước dừa cũng có thể làm giảm máu đến nuôi thai, dễ gây suy thai, sẩy thai.
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa
Người bệnh bị huyết áp thấp
Nước dừa có tác dụng giúp hạ huyết áp rất tốt. Thức uống này bổ sung một lượng lớn Kali cho cơ thể, giúp đào thải muối (ion Natri) và nước qua hệ tiết niệu. Điều này sẽ làm giảm thể tích tuần hoàn, giảm phù và giảm huyết áp.
Tuy nhiên, đối với những người bị huyết áp thấp, tác dụng này của nước dừa có thể làm giảm huyết áp một cách đột ngột và gây nguy hiểm đến tính mạng.
Những người được khuyến cáo không nên uống nước dừa
- Những người mắc bệnh tiểu đường được khuyên không nên uống nước dừa để hạn chế tình trạng đường huyết tăng cao.
- Nước dừa có thể khiến những người mắc bệnh thận, người bị phù ứ nước trong cơ thể trở nên trầm trọng.
- Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu cũng không được uống nước dừa để phòng tránh nguy cơ sinh non.
- Những người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, bị thấp khớp, mệt tim do lạnh… là những bệnh thuộc thể hàn, vì thế nên kiêng nước dừa vì nước dừa cũng thuộc âm, tính hàn.
Ocany mong rằng qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời cho vấn đề “sốt có nên uống nước dừa”. Bên cạnh đó, chắc hẳn bạn cũng “bỏ túi” thêm nhiều mẹo vặt bổ ích khác khi bị sốt rồi đúng không? Đừng quên theo dõi Ocany để có thêm nhiều thông tin thú vị khác nhé.
Xin chào!
Mình là Ngọc – một Content Writer với 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực ẩm thực, dinh dưỡng, sức khỏe. Công việc của mình là nghiên cứu, tìm hiểu các công thức nấu ăn, các chất dinh dưỡng, lợi ích và tác hại của các loại thực phẩm, nước uống mà chúng ta tiêu thụ hằng ngày. Đồng thời mình cũng thường xuyên chia sẻ những bài viết, video, và hình ảnh về những công thức nấu ăn ngon miệng, những bí quyết chăm sóc sức khỏe và những thông tin mới nhất về dinh dưỡng. Nội dung của mình đặc biệt chú trọng vào việc tạo nên những thông điệp mạnh mẽ về việc duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Mong rằng, với sự sáng tạo trong cách trình bày và biểu đạt thông tin sẽ làm tăng thêm sức hấp dẫn của nội dung, truyền cảm hứng, khích lệ mọi người áp dụng những kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng vào cuộc sống hàng ngày, đồng thời tạo ra một cộng đồng vững mạnh, tích cực, và hỗ trợ lẫn nhau trên hành trình chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
