Bị sốt nên uống nước gì để mau hạ sốt, phục hồi sức khỏe 

Sốt là dấu hiệu của việc hệ miễn dịch đang chống lại tác nhân gây bệnh. Nếu bị sốt nhẹ thì bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng cách uống nhiều nước, bổ sung dinh dưỡng hoặc sử dụng một số loại thuốc hạ sốt. Phương pháp đơn giản nhất là bù nước nhưng bạn có biết là bị sốt nên uống nước gì chưa? Hãy cùng Ocany tìm hiểu ngay nào!

Bị sốt nên uống nước gì để mau hạ sốt, phục hồi sức khỏe
Bị sốt nên uống nước gì để mau hạ sốt, phục hồi sức khỏe

Nguyên nhân dẫn tới bị sốt

Nhiệt độ cơ thể bình thường sẽ vào khoảng 37 độ C. Nếu nhiệt độ tăng lên từ 37.5 – 40 độ C thì có nghĩa bạn đang bị sốt. Tuy chủ yếu các trường hợp sốt có thể tự điều trị tại nhà. Nhưng nếu chữa sai cách thì khi nhiệt độ lên quá cao thì dễ dẫn tới nhiều triệu chứng nghiêm trọng và thậm chí là tử vong.

Có nhiều nguyên nhân để dẫn tới sốt, đa phần là do nhiễm khuẩn. Thường thì mọi người chia các cơn sốt thành 2 loại: Sốt ít ngày hoặc sốt kéo dài. Có thể uống thuốc hay nước uống hạ sốt để thuyên giảm cơn sốt.

Một trong những nguyên nhân chính gây sốt là do nhiễm khuẩn
Một trong những nguyên nhân chính gây sốt là do nhiễm khuẩn

Một số nguyên nhân thường gặp:

  • Miệng, họng: Trẻ mọc răng, viêm amidan, đau họng;
  • Hệ hô hấp: Viêm phế quản, viêm màng phổi, apxe phổi;
  • Nhiễm khuẩn thận – đường tiết niệu: Viêm thận, viêm bàng quang, viêm cầu thận cấp;
  • Viêm khớp, cơ, thấp tim;
  • Nhiễm khuẩn màng não;
  • Sốt xuất huyết, sốt phát ban, sốt rét, sốt hồi quy;
  • Thương hàn, cúm, lao.

Tại sao khi bị sốt cần bổ sung nhiều nước?

Khi bị sốt nên uống nước gì và tại sao cần uống nhiều nước? Mọi người thường nói lúc sốt thì cần uống nhiều nước. Cơ thể lúc sốt thì nhiệt độ sẽ tăng cao, một lượng lớn nước trong người sẽ bị mất đi qua hơi thở và mồ hôi. 

Để tránh cơ thể bị mất nước thì bạn cần bù nước liên tục. Bạn có thể ngậm đá bào nếu như cơ thể gặp các vấn đề trong việc dự trữ nước.

Bị sốt nên uống nước gì là câu hỏi thường gặp ở nhiều người
Bị sốt nên uống nước gì là câu hỏi thường gặp ở nhiều người

Bị sốt nên uống nước gì?

Không phải ai cũng biết bị sốt nên uống nước gì. Sốt là tình trạng phổ biến nhưng nhiều người khi gặp phải cũng chưa biết cách điều trị tại nhà đúng cách. Nước ở đây không nhất thiết là nước lọc mà còn là các loại nước bù điện giải, thêm khoáng chất giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. 

Nước ép hoa quả

Trái cây là là thực phẩm cực kỳ tốt cho cơ thể. Khi đang ốm mà không thể ăn trực tiếp hoa quả tươi thì nước ép trái cây là một sự lựa chọn tuyệt vời. Các loại hoa giàu vitamin C như cam, dứa, cà rốt, táo là những loại nước ép bạn có thể thử. 

Khi dùng nước ép trái cây, bạn vừa có thể bù nước, chất điện giải, tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, với nước ép cam và dứa thì bạn không nên dùng khi đói để tránh lượng axit cao có thể làm tổn thương dạ dày. Cũng nên hạn chế dùng các loại nước ép chung với thuốc vì nó có thể làm giảm tác dụng thuốc.

Nước ép hoa quả là câu trả lời cho bị sốt nên uống nước gì?
Nước ép hoa quả là câu trả lời cho bị sốt nên uống nước gì?

Nước đậu

Một sự lựa chọn khi không biết bị sốt nên uống nước gì đó là nước pha từ các loại đậu. Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,… khi dùng có thể giúp cơ thể hạ nhiệt, cảm thấy cơ thể khỏe và dễ chịu hơn. Có thể pha thêm chút muối để nước đậu ngon hơn.

Nước diếp cá

Khi sốt uống nước gì? Bạn có thể thử uống nước ép diếp cá. Diếp cá là loại rau có tính mát, giải độc và hạ sốt hiệu quả. Bạn có thể xay sống và thêm một chút muối, nếu thích uống ngọt thì có thể thêm đường phèn, nước vo gạo. Lưu ý nhỏ nếu như cơn sốt kèm theo đi ngoài thì nên tránh dùng diếp cá vì bệnh có thể nặng hơn.

Diếp cá là loại rau có tính mát, giải độc và hạ sốt hiệu quả
Diếp cá là loại rau có tính mát, giải độc và hạ sốt hiệu quả

Nước dừa

Một gợi ý nữa nếu chưa biết bị sốt nên uống nước gì đó là nước dừa. Khi uống nước dừa thì cũng có tác dụng tương đương với dùng oresol. Nước dừa sẽ cung cấp vitamin C, Kali và cách chất điện giải.

Một ngày nếu uống nước dừa thường xuyên thì có thể giảm bớt cơn sốt, mệt mỏi. Tuy nhiên khi đang sốt mà còn đầy bụng thì cũng nên hạn chế không dùng quá nhiều nước dừa nhé.

Nước khoáng

Thay vì chỉ dùng nước lọc, nước khoáng cũng là một lựa chọn lý tưởng khi không biết sốt uống nước gì. Các loại nước ion khoáng, nước điện giải lúc này sẽ giúp cơ thể bù nước nhanh chóng. 

>>> Xem thêm: Nước khoáng là gì? Nước khoáng có tốt cho cơ thể không?

Bên cạnh đó chúng còn bổ sung các chất điện giải giúp cơ thể cảm thấy bớt mệt mỏi do cơn sốt gây nên. Dùng nước khoáng, nước ion còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng giúp hạ nhiệt nhanh hơn.

Các ion khoáng hỗ trợ bù đắp chất điện giải đã mất do sốt 
Các ion khoáng hỗ trợ bù đắp chất điện giải đã mất do sốt

Nên uống nước như thế nào để hạ sốt nhanh chóng

Bạn nên biết bị sốt nên uống nước gì và cách uống đúng để hạ sốt nhanh hơn. Không phải là cứ uống nhiều nước là tốt đâu nhé. Bạn có thể tham khảo một số cách uống nước dưới đây: 

  • Khi bị sốt thì bạn cần uống đủ 1.5-2L nước/ngày. Có thể uống nước trái cây, oresol và một số nước uống bù nước.
  • Cần chia số lần uống ra chứ đừng nên uống một lần một lượng nước lớn vì rất dễ gây sốc cho cơ thể.
  • Tránh dùng các loại nước trái cây uống chung với thuốc hạ sốt.

Một số điều cần tránh khi đang bị sốt

Bạn đã biết bị sốt nên uống nước gì, thế bạn đã biết khi sốt cần hạn chế và tránh uống những loại đồ uống nào không? Hãy cùng khám phá nào.

Đồ uống có cồn

Khi uống các loại đồ uống có cồn thì rất dễ làm cơ thể mất nước nhanh chóng. Cơn sốt đã làm mất đi một lượng nước lớn, việc mất thêm một lượng nước khi uống đồ uống có cồn sẽ làm tình trạng mất nước trở nên trầm trọng. Vì vậy hạn chế nhất có thể dùng các loại đồ uống có cồn khi đang sốt.

Khi bị sốt tuyệt đối không dùng đồ uống có cồn 
Khi bị sốt tuyệt đối không dùng đồ uống có cồn

Nước lạnh

Khi bị sốt uống nhiều nước là tốt nhưng nó sẽ không đúng với trường hợp nước lạnh. Nếu uống nước lạnh hoặc uống quá nhiều thì nó làm cơn sốt của bạn thêm trầm trọng. Với những ai bị sốt do nhiễm trùng đường tiêu hóa thì việc uống nước lạnh thậm chí có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.

Trà xanh

Trong nước trà có một hoạt chất làm cơ thể tăng nhiệt độ. Nếu uống trà xanh đặc biệt là trà pha đặc sẽ làm kích thích não, tăng huyết áp và làm nhiệt độ cơ thể tăng cao. Dùng nước trà chung với thuốc còn làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt. Do vậy cần tránh uống trà khi đang sốt nhé.

Bị sốt không nên uống trà xanh
Bị sốt không nên uống trà xanh

Dùng quá nhiều đồ uống cùng một lúc

Thực chất với các cơn sốt nhẹ thì cũng không cần thiết phải uống thuốc. Nếu như nguyên nhân sốt do các bệnh lý khác gây ra và cần phải uống thuốc điều trị thì cũng nên tránh dùng một lúc quá nhiều loại thuốc khác nhau.

Khi dùng một lúc quá nhiều loại thuốc, cơ thể sẽ chịu một áp lực lớn. Các chất trong các loại thuốc này cũng sinh phản ứng với nhau, làm giảm tác dụng thuốc. Và tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc mà chưa có sự kê đơn của bác sĩ nhé.

Đồ ăn cay nóng

Bạn biết bị sốt nên uống nước gì, và bạn cũng nên hạn chế một số loại thức ăn khi đang sốt. Tuy khi bị sốt thì khẩu vị sẽ bị giảm sút, việc ăn các loại đồ ăn cay nóng thực sự kích thích vị giác. Nhưng khi đang sốt, hệ miễn dịch giảm, việc nạp đồ ăn cay nóng sẽ làm hệ tiêu hóa tổn thương nghiêm trọng. Vì thế, hãy đợi khỏi ốm rồi mới thưởng thức đồ ăn cay nóng bạn nhé.

Có khá nhiều người vẫn chưa biết khi bị sốt nên uống nước gì. Hy vọng qua bài viết này bạn có thể tự tin vượt qua những cơn sốt nhé. Tuy chỉ là những kiến thức đơn giản nhưng nó sẽ rất có ích cho công cuộc chăm sóc sức khỏe của bạn đấy! Chúc bạn luôn khỏe mạnh!