Bia là từ bắt nguồn trong tiếng Pháp sử dụng để chỉ thức uống có cồn, được tạo ra từ quá trình lên men. Những thành phần có trong bia: nước, lúa mạch, hoa bia, men bia,… bia là loại đồ uống chứa cồn được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới và không thể thiếu ở các bữa tiệc, ngoài ra bia còn được dùng làm nguyên liệu trong nấu ăn, làm đẹp, … Vậy thường xuyên uống bia có tốt không? Uống bia bao nhiêu là tốt? Hãy cùng Ocany khám phá trong bài viết sau đây nhé!
Dinh dưỡng có trong bia
Trong bia có nhiều dưỡng chất và rất giàu vitamin B, bia nguyên chất có hàm lượng chất xơ, hàm lượng vitamin B3, B5, acid folid rất cao. Vitamin B3 trong bia giúp tái tạo tế bào, vitamin B6 giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ. Ngoài ra, Acid folic còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Trong bia rất giàu vitamin B, B3, B5, acid folid và chất xơ
Uống bia có tốt không? Lợi ích của bia là gì?
Bia cũng tương tự như rượu vang, rượu mạnh,… nếu bạn uống trong chừng mực thì có thể đem lại lợi ích sức khỏe như sau:
- Trong bia chứa nhiều chất xơ làm giảm tốc độ tiêu hóa thức ăn trong cơ thể, đồng nghĩa với việc giảm cảm giác thèm ăn, bia có thể giúp giảm stress và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ (lượng bia “vừa phải” là khoảng 350 ml/ngày đối với nữ giới và 700ml/ngày đối với nam giới).
- Làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2, giảm mắc bệnh sỏi mật, sỏi mật hình thành là do cholesterol.
- Men bia được hình thành trong quá trình ủ bia có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh, tốt cho cơ bắp, giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ, giúp cho xương khỏe mạnh.
- Ngoài lợi ích về mặt sức khỏe ra bia còn có lợi ích về mặt xã hội, có thể giúp bạn giảm căng thẳng trong lần hẹn hò đầu tiên, trong các dịp gặp mặt gia đình hay bạn bè vì chất cồn sẽ làm gia tăng sự dũng cảm khi nói chuyện. Tuy nhiên, còn tùy ở mỗi người mà có mức độ tác động khác nhau.
Bia giúp cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn
Uống bia giúp giảm nguy cơ phát triển sỏi thận
Theo một nghiên cứu được tiến hành ở Phần Lan cho thấy, tiêu thụ bia với lượng vừa phải có thể làm giảm 40% nguy cơ mắc sỏi thận. Bởi vì trong bia chứa hàm lượng nước cao (93%) giúp các độc tố có hại được đào thải ra khỏi cơ thể và giúp thận hoạt động hiệu quả.
Ở Tiệp Khắc và Ba Lan, bia được xem là một vị thuốc giúp người bị sỏi thận cải thiện tình trạng bệnh, được tìm thấy trên toa thuốc với liều lượng sử dụng khoảng 250 ml cho mỗi bữa ăn chính. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyên bệnh nhân không nên uống bia nhiều hơn liều lượng quy định.
- Uống bia có béo không? Cách uống bia không bị tăng cân
- 1 lon bia bao nhiêu calo? Uống bia có béo không?
- 10 tác hại của rượu bia khôn lường đối với sức khỏe
Tác dụng tốt đối với da và tóc
Uống bia còn có tác dụng tốt với da và tóc cụ thể như:
- Đối với da: Bia có chứa vitamin và men, bia còn làm ẩm da từ bên trong và cũng giúp duy trì sự cân bằng độ pH của da. Ngoài ra, hàm lượng nước cao có trong bia giúp thải độc tố ra khỏi da, mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên cho khuôn mặt, bia còn được sử dụng làm tắm trắng cho da toàn thân.
- Đối với tóc: Bia chứa nhiều vitamin B và men bia, được coi như một loại dầu dưỡng tóc tuyệt vời, ngoài ra bia có tác dụng trị gàu, gội đầu bằng một chai bia hai đến ba lần một tuần, thì có thể làm giảm gàu trên da đầu.
Bia có lợi cho da và tóc
Sử dụng bia hợp lý giúp làm chậm sự lão hóa và thúc đẩy tuổi thọ
Uống bia còn giúp làm chậm sự lão hóa và thúc đẩy tuổi thọ vì bia làm tăng mức độ và tác động của Vitamin E, chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da khỏe mạnh đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da, giúp cho làn da săn lại.
Giúp tiêu hóa tốt hơn
Trong bia và đặc biệt là bia đen có chứa chất xơ mà trong rượu vang không có. Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình vận chuyển của đường ruột (cơ thể thiếu chất xơ có thể gây ra các rối loạn dạ dày và ruột như táo bón, tiêu chảy). Ngoài ra, lượng ga có trong bia cũng giúp thức ăn được tiêu hoá dễ dàng hơn.
Trong bia có chất xơ rất tốt cho tiêu hóa
Giảm cholesterol xấu
Nhiều người cho rằng, câu trả lời cho câu hỏi “uống bia có tốt không?” luôn là không. Tuy nhiên, uống bia ở mức độ vừa phải có thể giúp tăng mức độ lipoprotein – loại cholesterol tốt giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, trong bia cũng có lượng chất xơ cao giúp giảm mức cholesterol LDL – loại cholesterol xấu chứa trong cơ thể.
Tốt cho tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy uống bia tốt cho tim mạch, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Do bia có tác dụng làm loãng máu và giảm sự hình thành cục máu đông có thể gây tắc nghẽn trong động mạch vành, giảm nguy cơ viêm gây xơ vữa động mạch. Ngoài ra, bia còn làm tăng vitamin B, giúp làm giảm khả năng bị thiếu máu.
Uống bia tốt cho tim mạch
Giúp giảm cân
Uống bia còn giúp giảm cân do lượng flavonoid hóa học có trong bia sẽ giúp giảm trọng lượng và mức cholesterol. Ngoài ra, lượng nước chứa khá nhiều trong bia nên sẽ tạo cảm giác no, không thèm ăn hoặc ăn ít.
- Bia không cồn là gì? Bia không cồn có say không?
- Trà táo giảm cân có tốt không? Nên dùng trà táo như thế nào?
- Điểm danh 10 món đồ ăn vặt ít calo cực ngon dành cho người giảm cân
Giảm thiểu nguy cơ ung thư
Trong bia có chứa xanthohumol là một chất chống oxy hóa, chất này đóng vai trò chính trong việc ngăn ngừa ung thư. Bia cũng là một nguồn polyphenol tốt, nếu sử dụng hợp lý sẽ có thể giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư.
Tăng cường sức khỏe tinh thần
Ngoài các lợi ích về sức khỏe thể chất ra, việc uống bia còn giúp thoải mái tinh thần. Vì khi uống bia sẽ làm tăng lượng dopamine trong não có thể khiến người uống bia cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn.
Cải thiện thị lực
Một lợi ích nữa là cải thiện thị lực do trong bia có chứa enzyme và chất chống oxy hóa chất này sẽ góp phần giúp bảo vệ mắt, bằng cách ngăn ngừa các tổn thương ty thể.
Uống bia tăng cường sức khỏe tinh thần và cải thiện thị lực
Uống bia nhiều có tốt không?
Uống càng nhiều bia càng không tốt cho cơ thể, bởi lúc này các cơ quan trong cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn khi dung nạp quá nhiều bia, đặc biệt là gan. Người uống nhiều bia sẽ bị ảnh hưởng đến chức năng gan gây các bệnh như: xơ gan, gan nhiễm mỡ, tổn thương gan, mất hoàn toàn chức năng gan. Lúc này uống bia như là thuốc độc bị đưa vào cơ thể.
Việc uống bia mỗi ngày có tốt không?
Đối với nhiều người, bia thường là không thể thiếu trong các cuộc gặp gỡ. Trên thực tế, nếu như tiêu thụ bia ở mức quá nhiều và uống bia hàng ngày có thể gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe.
Việc sử dụng quá nhiều bia sẽ có tác hại như thế nào?
Qua nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu như uống quá nhiều bia sẽ có thể gây ra bệnh đối với cơ thể, cụ thể là gì? Tác hại khi sử dụng quá nhiều bia sẽ ra sao? Hãy cùng Ocany điểm qua những bệnh sau đây nhé!
Ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan
Trong bia có chứa chất cồn, nếu như uống quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan, vì lúc này gan sẽ không thể đào thải kịp dẫn đến bị tổn thương, giảm khả năng lọc chất và thải độc hại từ máu. Vì vậy, uống quá nhiều bia là một trong những nguyên nhân chính góp phần dẫn đến căn bệnh xơ gan.
Gan bị xơ do uống quá nhiều bia
Gây hại dạ dày
Uống nhiều bia còn gây hại cho dạ dày làm giảm màng kết dính dạ dày, acid dạ dày tăng cao đây làm xuất hiện các chứng bệnh như: viêm, loét dạ dày, thủng dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản,…
- Trào ngược dạ dày nên ăn gì giúp giảm đau, mau khỏi bệnh
- Đau dạ dày ăn gì giúp chấm dứt cơn đau, không gây tái phát
- Nội soi dạ dày có mấy cách? Có đau không? Cần lưu ý gì?
Ảnh hưởng tới hệ thần kinh
Uống bia có tốt không nếu uống quá thường xuyên? Uống bia làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh, vì chất cồn sẽ tác động trực tiếp đến não bộ gây tắc nghẽn các đường chuyển hóa tín hiệu đến hệ thần kinh, khiến phản xạ trở nên chậm dần, tâm trạng thay đổi, mất khả năng thăng bằng. Người sử dụng nhiều bia một cách thường xuyên sẽ làm cho các tế bào trong não bộ teo nhỏ, giảm sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ.
Hệ thần kinh bị ảnh hưởng do uống nhiều bia
Tăng nguy cơ bị ung thư
Đồ uống có chứa cồn và ethanol được Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) xếp vào nhóm chất gây ung thư. Trong đó bia cũng không ngoại lệ, nếu như uống quá nhiều bia trong thời gian dài sẽ có khả năng bị ung thư như: ung thư khoang miệng, họng, thanh quản, thực quản, đại trực tràng, gan và ung thư vú ở phụ nữ,…
Rối loạn tiểu tiện
Đối với những người uống quá nhiều bia mỗi ngày sẽ gây áp lực lên thận vì lúc này thận phải làm việc quá sức, điều này sẽ dẫn đến triệu chứng đi tiểu nhiều lần, đái rắt, tiểu buốt, tiểu đêm,…
Suy giảm khả năng miễn dịch
Uống bia có tốt không? Uống nhiều bia có thể gây ra suy giảm khả năng miễn dịch. Chất cồn có trong bia, rượu sẽ làm giảm lượng bạch cầu có trong cơ thể gây suy giảm khả năng miễn dịch. Sau mỗi lần uống bia bạn rất dễ bị cảm cúm hoặc tăng khả năng bị lây nhiễm một loại bệnh nào đó, đó là do tác động của cồn làm suy giảm khả năng miễn dịch.
Uống bia thường xuyên làm giảm khả năng miễn dịch
Gây rối loạn hooc môn
Uống nhiều bia còn gây rối loạn hooc môn, để giữ cho cơ thể ổn định bình thường từ hệ tiêu hóa đến khả năng tình dục, bạn cần giữ được sự cân bằng về hooc môn. Nếu uống quá nhiều bia sẽ khiến mọi thứ hoạt động không ổn định, đối với phụ nữ có thể làm ngắn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi trong thời gian mang thai, còn ở nam giới có thể dẫn đến bị giảm nồng độ tinh trùng, co rút tinh hoàn …
Gây loãng xương
Người uống nhiều bia sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương mới, hạ canxi, dễ bị loãng xương hay giòn xương và các bệnh liên quan đến xương khớp.
Uống nhiều bia có khả năng gây loãng xương
Ai không được uống bia?
Uống bia có tốt không không chỉ do uống nhiều hay ít mà còn tùy thuộc vào đối tượng. Dưới đây là một số đối tượng tuyệt đối không nên uống hoặc hạn chế nhất có thể:
- Bia gây ảnh hưởng rất lớn đến phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và trẻ em vì bia có thể gây dị tật bẩm sinh và tác hại nghiêm trọng khác đối với trẻ sơ sinh, nếu uống bia trong hai tháng đầu, sẽ dẫn đến nguy cơ sảy thai.
- Những người mắc các chứng bệnh về tim mạch, trầm cảm, bệnh gan và tuyến tụy,… cũng không nên uống bia.
- Những người làm việc trong môi trường đòi hỏi sự chính xác, tập trung tuyệt đối, người tham gia giao thông, thần kinh không ổn định,…
Cách uống bia tốt cho sức khỏe
Uống sẽ hoàn toàn có lợi nếu như bạn uống đều độ 3-4 ly mỗi tuần, có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước do phải đi tiểu nhiều và không tốt cho thận.
Không nên uống bia khi bụng đói vì sẽ khiến bạn say nhanh hơn. Thay vào đó, hãy ăn trước một thứ gì đó như: cần tây, cà rốt, các loại hạt, ăn trong khi bạn uống,…
Để giải rượu, bia và giảm say nhanh chóng bạn nên uống nước ion kiềm, vì nước này có phân tử nước siêu nhỏ chỉ 0.5 nanomet, kích thước này nhỏ hơn đến 5 lần so với phân tử của nước thông thường, cho nên nước ion kiềm sẽ bù nước, cấp nước nhanh chóng cho tế bào hơn, làm loãng nồng độ cồn có trong máu khi uống bia, còn giúp giảm say và chống khô miệng. Ngoài ra, nước ion kiềm còn hạn chế tình trạng xót ruột và chống nôn ói. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại nước ion kiềm bạn có thể tham khảo qua nước Ocany.
Uống nước ion kiềm Ocany giúp giảm say, giải cồn trong bia
Hiện nay bia được biết đến là loại đồ uống chứa cồn không thể thiếu. Lượng tiêu thụ bia trong một năm của một nước khá lớn, trong đó Việt Nam nằm trong top quốc gia tiêu thụ nhiều bia nhất thế giới, nhưng rất ít người quan tâm là bia gây hại đến sức khỏe như thế nào nếu như uống quá nhiều. Qua bài viết trên Ocany đã cho bạn biết uống bia có tốt không, hy vọng rằng bạn sẽ có được những kinh nghiệm phòng tránh bệnh do bia gây ra và có được giải pháp tốt nhất khi sử dụng bia.
- 10 cách nấu canh giải rượu đơn giản, nhanh hồi sức
- Dùng lá mít giải rượu – kinh nghiệm dân gian đơn giản, hiệu quả
- 19 cách pha nước giải rượu nhanh chóng đơn giản tại nhà
Xin chào!
Mình là một SEO Specialist với 3 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Search Engine Marketing. Công việc của mình là giúp các website nâng cao thứ hạng từ khóa trên các trang kết quả tìm kiếm của Google và các công cụ tìm kiếm khác, trong các lĩnh vực sức khỏe, dinh dưỡng, thời trang, trẻ em, thể thao… Từ đó, giúp doanh nghiệp đẩy mạnh hiệu quả truyền thông và tăng tỷ lệ chuyển đổi bán hàng.
Đồng thời, mình cũng là người chia sẻ kiến thức tại Ocany. Các thông tin này sẽ giúp mọi người có thể hiểu hơn về việc chăm sóc sức khỏe toàn diện một cách tự nhiên, giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và rạng rỡ.
