Tại Việt Nam, hơn 70% người dân có nguy cơ mắc bệnh dạ dày (Theo Hội khoa học Tiêu hóa). Thói quen sinh hoạt kết hợp với chế độ ăn nhiều calo và dầu mỡ sẽ làm căn bệnh nghiêm trọng hơn. Vì thế, Ocany muốn giới thiệu đến bạn vấn đề đau dạ dày uống gì để làm dịu cơn đau, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa?
Đau dạ dày uống gì giúp xoa dịu cơn đau ngay lập tức
Đau dạ dày uống gì để làm dịu cơn đau hiệu quả?
Đau dạ dày là bệnh lý đứng đầu trong các bệnh về đường tiêu hóa. Một số dấu hiệu nhận biết căn bệnh như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi. Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm nhận được các cơn đau thượng vị, chán ăn, buồn nôn thậm chí là chảy máu tiêu hóa.
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau dạ dày. Khi bị đau dạ dày, bạn có thường nghĩ đến một ly trà gừng ấm không? Nếu không có sẵn gừng thì bạn có biết đau dạ dày uống gì? Hãy cùng Ocany khám phá nào!
Nước ấm
Nước cần thiết để tiêu hóa, chuyển đổi chất dinh dưỡng từ thức ăn. Mất nước khiến việc tiêu hóa trở nên khó khăn. Tiêu chuẩn của người trưởng thành là 2 lít nước/ngày. Khi thấy bụng xuất hiện các cơn đau lâm râm, hãy thử uống một ly nước ấm, điều hòa hơi thở để giảm đau.
>>> Xem thêm: Uống nước ấm có tác dụng gì? 15 lợi ích bất ngờ
Trà gừng
Nhắc đến đau bao tử nên uống gì thì không thể thiếu đi tách trà gừng. Gừng chống viêm, tính ấm và giảm đau tuyệt vời. Nó được dùng để hạ đường huyết, chống lại các cơn giật và làm thuyên giảm các cơn đau dạ dày.
Đau dạ dày uống gì? – Hãy ngồi xuống và uống một tách trà gừng ấm
Có 3 cách dùng gừng chữa đau dạ dày:
- Cách 1: Ngậm và nhai vài lát gừng
- Cách 2: Cho vài lát gừng, ít mật ong vào nước nóng
- Cách 3: Ép nước cốt gừng rồi pha với nước ấm, mật ong
Giấm táo
Giấm táo sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nếu không biết đau dạ dày uống gì. Đây là một mẹo vặt được rất nhiều gia định áp dụng. Đồ uống này cực kỳ hiệu quả để điều trị khó tiêu, giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất tốt hơn. Giấm rượu táo còn có tính kháng khuẩn nên thường được dùng để làm giảm các cơn đau bao tử.
Bạn chỉ cần pha 1 thìa cafe giấm táo cùng một ly nước ấm. Hãy tạo thói quen uống nó thường xuyên, điều này có lợi cho đường ruột. Lưu ý, chỉ nên uống tối đa 3 lần/ngày, dùng trước bữa ăn là tốt nhất.
Nước muối ấm
Bạn thường nghe nước muối ấm để súc miệng, làm sạch vết thương. Tuy nhiên, đây cũng là một thần dược để cải thiện chứng rối loạn dạ dày. Với cách làm đơn giản, bạn có thể nhanh chóng pha cho mình thức uống này mỗi khi cơn đau dạ dày ập tới.
Bạn chỉ cần pha 1-2 thìa cafe muối với nước ấm. Hãy uống từng ngụm nhỏ và bạn sẽ cảm nhận được cơn đau dần dần biến mất.
>>> Xem thêm: Uống nước muối có tác dụng gì? Cách pha nước muối chuẩn
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại trà thảo mộc được nhiều người yêu thích. Cùng với hương vị thơm ngon, trà còn có công dụng giải nhiệt, kháng viêm, chống co thắt cơ dạ dày. Nếu là một người yêu trà, quan tâm đến sức khỏe thì bạn có thể thử làm theo công thức dưới đây.
Trà hoa cúc là loại trà thảo mộc được nhiều người yêu thích
Nguyên liệu:
- Hoa cúc khô: 10g
- Mật ong: 30ml
Cách làm:
- Thả hoa vào ấm trà, tráng qua một lần nước sôi
- Thêm một đợt nước sôi nữa và hãm trà tầm 12 phút
- Thêm một chút mật ong và nhâm nhi tách trà ấm
Nước nha đam
Bạn đang băn khoăn đau dạ dày uống gì để làm dịu dạ dày? Hãy thử một ly nước nha đam. Trong nha đam có chứa nhiều hoạt chất kháng viêm, sát khuẩn mạnh. Vì thế, nó thường được dùng điều trị nhiễm trùng, ngăn ngừa hiện tượng chảy máu trong.
Thường xuyên uống nước lô hội sẽ làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa, chữa táo bón. Hãy tạo thói quen uống nha đam mỗi sáng để đánh bay các cơn đau dạ dày.
Nước chanh ấm
Nước chanh là thức uống được khá nhiều bạn lựa chọn khi bị đau dạ dày. Tại sao chanh có tính axit nhưng lại được dùng chữa các bệnh về đường tiêu hóa?
Thực tế, khi kết hợp chanh với nước ấm sẽ tạo ra hiệu quả điều trị chướng bụng, buồn nôn. Hãy thử uống nước chanh 3 lần/ngày và pha với tỷ lệ 3 thìa cốt chanh với 1 ly nước ấm.
Hạt thìa là
Trong y học cổ truyền, hạt thìa là được dùng rất nhiều trong phương thuốc chữa đầy bụng, khó tiêu. Những ai đang bị đau dạ dày có thể thử dùng nước thìa là. Cách làm cũng đơn giản, bạn chỉ cần cho 1 thìa cafe hạt cho vào nồi và nấu sôi lên. Thêm chút nước cốt chanh để tăng thêm hương vị. Nên dùng trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau dạ dày.
Hạt thìa là được dùng rất nhiều trong phương thuốc chữa đầy bụng, dạ dày
Trà bạc hà
Lá bạc hà khá quen thuộc trong các loại đồ uống. Và trong danh sách đau dạ dày uống gì, bạn cũng không nên bỏ qua trà bạc hà. Đây là giải pháp lý tưởng cho tình trạng khó tiêu, buồn nôn. Hiện tượng đau dạ dày, chuột rút cũng biến mất khi dùng thức uống này.
Thành phần của lá chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Nhai lá bạc hà hay dùng trà đều mang đang đến tác dụng giảm đau dạ dày. Bạn có thể pha nước bạc hà theo cách sau:
- Chuẩn bị một bó bạc hà non
- Nhặt lấy phần lá và rửa sạch với nước muối pha loãng
- Cho lá vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt và thưởng thức
>>> Xem thêm: Uống gì để thải độc cơ thể? 15 loại nước thải độc, mát gan
Sữa ấm
Một ly sữa ấm có thể hỗ trợ bạn xua tan cơn đau dạ dày. Tuy nhiên, các nhà khoa học chỉ ra không nên lạm dụng sữa. Nếu uống quá nhiều, thành phần sữa sẽ tiết ra một lượng axit làm tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn chỉ nên uống một lượng sữa vừa phải khi cảm thấy quá đau.
Nghệ pha với mật ong
Để tiếp tục trả lời cho câu hỏi đau dạ dày uống gì, mật ong và nghệ sẽ là công thức vàng mà bạn không nên bỏ qua. Nếu là người thường xuyên đau dạ dày, mắc bệnh lý về tiêu hóa thì hãy luôn thủ sẵn 2 nguyên liệu này trong căn bếp nhà mình.
Mật ong và nghệ sẽ là công thức vàng mà bạn không nên bỏ qua
Hoạt chất curcumin của mật ong có tác dụng làm lành vết thương, kháng viêm, tiêu sưng cùng trung hòa axit. Bên cạnh đó, nó còn giàu vitamin, khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch và làm khỏe dạ dày.
Bạn nên pha theo tỷ lệ 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong cùng 1 ly nước ấm. Chỉ cần khuấy đều tay là bạn đã có một “vũ khí lợi hại” để chống lại những cơn đau thắt dạ dày. Bạn nên duy trì việc uống thức uống này để có một chiếc bao tử khỏe mạnh.
Hạt bạch đậu khấu
Nếu đã và đang mắc các bệnh tiêu hóa thì có thể bạn đã biết về hạt bạch đậu khấu. Trà bạch đậu khấu là phương pháp nhiều người lựa chọn khi bị đau dạ dày. Cách pha loại trà này cũng không quá khó, bạn có thể làm theo các bước sau:
- Cho hạt vào nồi và luộc
- Thêm ít hạt thìa là vào để nấu cùng
- Khi thấy nước đã sôi thì tắt bếp
- Lọc lấy nước và kiên trì uống 3 lần/ngày. Thường xuyên uống để tạo hiệu quả giảm đau tốt hơn
Hạt carom
“Ứng cử viên cuối cùng” của danh sách đau dạ dày uống gì là nước hạt carom. Tuy ít người biết đến loại hạt này nhưng đây là cách chữa đau dạ dày rất hiệu quả. Hạt carom hay Ajwain được dùng phổ biến trong ẩm thực của Trung Đông, Ấn Độ, Châu Phi. Ngoài mục đích nấu ăn, loại hạt này cũng được ứng dụng nhiều trong y học.
Ứng cử viên cuối cùng của danh sách đau dạ dày uống gì? – Nước hạt Carom
Các enzyme trong hạt có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi để giải phóng dịch vị. Từ đó, nồng độ axit trong dạ dày sẽ được trung hòa, tạo môi trường thuận lợi để quá trình tiêu hóa diễn ra.
Những thức uống cần tránh khi đang bị đau dạ dày
Sau khi đã biết đau dạ dày uống gì, bạn cũng cần tránh một số đồ uống có thể làm tình trạng trầm trọng hơn. Dưới đây là 3 loại đồ uống mà người bệnh cần hạn chế, loại bỏ khỏi thực đơn của mình.
Rượu bia
Rượu bia thuộc nhóm đồ uống có chứa cồn. Các loại đồ uống này sẽ làm ức chế việc sản sinh ra chất nhầy có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nếu thường xuyên sử dụng bia rượu trong thời gian dài, niêm mạc dạ dày có thể dễ dàng.
Đồ uống có chứa nhiều caffein
Cà phê, trà là hai loại đồ uống tiêu biểu cho nhóm chứa nhiều caffein. Đây cũng là thức uống cần tránh khi đang bị đau dạ dày. Việc uống các loại đồ uống chứa nhiều caffein sẽ gây trào ngược dạ dày, có hại đối với người bị bệnh tiêu hóa.
Nước ngọt có ga
Thức uống cuối cùng trong danh sách người đau dạ dày cần kiêng đó là nước uống có ga. Các loại đồ uống này sẽ làm dạ dày bị co thắt, vùng bụng bị quặn đau. Thường xuyên uống nước ngọt có ga còn làm tăng lượng axit trong dạ dày, làm các vết thương ở niêm mạc trở nên nghiêm trọng hơn.
Hy vọng với những chia sẻ của Ocany, bạn đã biết đau dạ dày uống gì. Bên cạnh đó, hãy hình thành cho mình thói quen sống lành mạnh và tránh ăn những loại thực phẩm gây hại cho bao tử. Đau dạ dày tuy phổ biến nhưng không khó để phòng tránh và điều trị nó.
Xin chào!
Mình là Ngọc – một Content Writer với 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực ẩm thực, dinh dưỡng, sức khỏe. Công việc của mình là nghiên cứu, tìm hiểu các công thức nấu ăn, các chất dinh dưỡng, lợi ích và tác hại của các loại thực phẩm, nước uống mà chúng ta tiêu thụ hằng ngày. Đồng thời mình cũng thường xuyên chia sẻ những bài viết, video, và hình ảnh về những công thức nấu ăn ngon miệng, những bí quyết chăm sóc sức khỏe và những thông tin mới nhất về dinh dưỡng. Nội dung của mình đặc biệt chú trọng vào việc tạo nên những thông điệp mạnh mẽ về việc duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Mong rằng, với sự sáng tạo trong cách trình bày và biểu đạt thông tin sẽ làm tăng thêm sức hấp dẫn của nội dung, truyền cảm hứng, khích lệ mọi người áp dụng những kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng vào cuộc sống hàng ngày, đồng thời tạo ra một cộng đồng vững mạnh, tích cực, và hỗ trợ lẫn nhau trên hành trình chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
