Trong chu kỳ mang thai, phụ nữ rất chú ý đến sức khỏe, ăn uống và cả sinh hoạt. Vì tất cả những thói quen hay những chất nạp vào cơ thể của mẹ đều có ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. Vì vậy, có rất nhiều thắc mắc bà bầu uống nước điện giải được không? Nước điện giải có vai trò như thế nào đối với bà bầu? Để giúp mẹ bầu giải đáp các thắc mắc trên, Ocany chia sẻ đến các mẹ thông tin bài viết dưới đây nói về chủ đề nước điện giải cho bà bầu.
Nước điện giải là gì?
Nước bù điện giải hay còn gọi là nước bổ sung ion, đây là nước có chứa các ion cần thiết như Na +, Cl-, Ca2 +, Mg2 +, K +… với nồng độ khác nhau tùy theo nhu cầu sử dụng.
Có nhiều loại nước bù điện giải khác nhau, từ tự nhiên đến nhân tạo. Trong đó, nước điện giải nhân tạo được sản xuất bằng phương pháp điện phân từ máy điện giải. Nước sẽ bị tách thành ion H + và OH-, trong đó ion OH- nhiều hơn ion H +. Vậy nước điện giải có giống như nước thường không? Bà bầu uống nước điện giải được không? Ở nội dung tiếp theo, Ocany sẽ cùng bạn tìm hiểu.
Nước điện giải là loại nước có tính kiềm và có độ pH > 7
Bà bầu uống nước điện giải được không?
Khi mang thai, cơ thể bà bầu có nhiều thay đổi cũng như sức đề kháng suy yếu. Vì vậy, bà bầu sẽ dễ mắc các bệnh hơn người bình thường. Trong trường hợp bị tiêu chảy hoặc sốt, nôn mửa gây mất nước, bà bầu có thể uống nước điện giải để bù nước.
Theo lời khuyên của bác sĩ, khi bà bầu bị sốt thì hoàn toàn có thể uống nước điện giải để bù nước. Tuy nhiên, bạn vẫn cần đưa bà bầu đến bệnh viện để theo dõi sức khỏe thường xuyên. Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi: “bà bầu uống nước điện giải được không?” thì câu trả lời sẽ là “có”.
Nước điện giải rất cần thiết đối với bà bầu mang thai
Nước đối với phụ nữ mang thai có vai trò như thế nào?
Ngoài quan tâm về vấn đề bà bầu uống nước điện giải được không thì một số chị em còn thắc mắc về vai trò của nước đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là một số trường hợp cho thấy vai trò của nước rất quan trọng đối với mẹ bầu, nhất là nước điện giải.
Khi bị sốt
Do sốt, bà bầu cần uống nhiều nước hơn bình thường để bù lại chất lỏng và chất điện giải đã mất. Tốt nhất lúc này, bà bầu nên uống nước điện giải để nhanh chóng lấy nạp lại nước cho cơ thể. Nếu không có sẵn nước điện giải ở nhà, bà bầu có thể uống tạm nước gạo rang hoặc tự pha dung dịch bù nước bằng cách pha 8 thìa cà phê muối ăn với 2 thìa cà phê đường trong 1 lít nước.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên uống thêm các loại nước hoa quả tươi như cam, chanh, xoài, dưa hấu, đu đủ… Vì những loại thức ăn này rất dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều nước cho mẹ bầu. Ngoài ra, bạn đừng quên chườm mát vùng trán, nách, bẹn, thái dương để hạ nhiệt.
Khi bị tiêu chảy
Nếu bà bầu bị tiêu chảy nhưng chưa thể đến cơ sở y tế khám và tình trạng không nặng thì có thể uống nước điện giải để tạm khắc phục. Trong trường hợp tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, thai phụ cần nôn hết thức ăn và đi cấp cứu càng sớm càng tốt.
Nếu tiêu chảy kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, khô miệng, tinh thần mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu… thì lúc này bà bầu cần đến cơ sở y tế gần nhất để truyền dịch.
Trong tường hợp tình trạng sốt hoặc tiêu chảy kéo dài hơn 3 ngày, bà bầu nên đến bệnh viện ngay để được điều trị kịp thời. Vậy lúc này, bà bầu uống nước điện giải được không? Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể cảnh báo thai phụ không được dùng nước điện giải.
Nước điện giải giúp bà bầu hạ sốt và giảm tiêu chảy nhanh chóng
Mẹ bầu uống nước điện giải trong thời gian thai kỳ có lợi ích gì?
Ngoài việc quan tâm đến vấn đề bà bầu uống nước điện giải được không thì bạn cũng cần tìm hiểu về lợi ích của việc uống nước điện giải. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng khi bà bầu dùng nước điện giải.
Cung cấp dưỡng chất cho thai nhi
Nước điện giải cho bà bầu có khả năng giúp vận chuyển các vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết đến các tế bào máu. Nhờ vậy mà nó giúp tăng cường lưu thông chất dinh dưỡng từ mẹ sang bé.
Uống nước điện giải ion kiềm hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố ra bên ngoài. Kích thước phân tử của nước điện giải chỉ nhỏ bằng ⅕ nước thường, giúp thẩm thấu nhanh vào thành tế bào, giúp thai nhi dễ dàng hấp thụ.
Làm giảm các triệu chứng mệt mỏi
Trong giai đoạn đầu và giai đoạn cuối của thai kỳ, lượng hormone trong cơ thể mẹ thay đổi dẫn đến tình trạng thường xuyên mệt mỏi và ít năng lượng. Nước điện giải ion kiềm giúp cải thiện các chức năng trong cơ thể, cung cấp khoáng chất, bổ sung oxy giúp bà bầu nhanh chóng lấy lại tinh thần và tràn đầy năng lượng.
Cải thiện đau lưng dưới
Khi cơ thể mẹ bầu bị tăng trọng lượng và áp lực tử cung thường gây ra tình trạng đau lưng. Đặc biệt, trình trạng này sẽ kéo dài và diễn ra nặng hơn ở những tháng cuối thai kỳ.
Triệu chứng đau thắt lưng xuất hiện do cơ thể bị thiếu nước khiến các đĩa đệm (khoảng trống giữa các đốt sống) không được bôi trơn, tạo ma sát, gây đau nhức khó chịu. Lúc này, bổ sung nước điện giải sẽ giúp bôi trơn các đĩa đệm cột sống, giảm đau nhức. Vậy, trước thắc mắc bà bầu uống nước điện giải được không của nhiều người, Ocany tin rằng bạn đã tự có câu trả lời thỏa đáng.
Nước điện giải mang lại cho bà bầu rất nhiều lợi ích
Hạn chế hiện tượng táo bón
Khi mang thai, hormone progesterone trong cơ thể mẹ bầu sẽ tăng cao. Đồng thời, áp lực của tử cung dồn lên trực tràng sẽ dẫn đến tình trạng bà bầu bị táo bón. Ngoài ra, bổ sung quá nhiều sắt khi mang thai cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị táo bón. Uống nước điện giải lúc này có công dụng giúp bôi trơn đường ruột, làm mềm phân, cải thiện hiệu quả và nhanh chóng tình trạng táo bón.
Tay và chân bị sưng
Trong những tháng thai kỳ, cơ thể bà bầu có xu hướng tích trữ lượng nước dư thừa dẫn đến tay chân dễ bị phù nước. Uống nước điện giải sẽ giúp tăng khả năng thẩm thấu, cơ thể hấp thu nhanh, giúp giải độc và đẩy nhanh quá trình ứ đọng các chất trong cơ thể. Nó sẽ làm giảm tình trạng phù nước khi mang thai ở mẹ bầu.
Da mặt sần sùi, mụn và ngứa
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra một loại hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Điều này sẽ gây ra các vấn đề như mụn trứng cá, rạn da hay còn gọi là viêm nang lông khi mang thai. Nổi mụn khi mang thai là tình trạng phổ biến, tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng lại khiến chị em buồn phiền vì mất thẩm mỹ.
Ngoài ra khi mang thai, làn da sẽ trở nên nhạy cảm hơn, thường xuyên bị khô, thiếu nước, sạm da. Trong khi đó, chị em mang bầu không được sử dụng mỹ phẩm, hóa chất nên việc chăm sóc da là bài toán nan giải khiến nhiều mẹ bầu lo lắng. Vậy lúc này, bà bầu uống nước điện giải được không?
Nước điện giải có tính axit yếu với độ pH 5.5 giúp chăm sóc và làm đẹp da. Cụ thể, nước giúp làm sạch bụi bẩn, dưỡng ẩm và cung cấp nước cho da. Đồng thời, nước điện giải giúp da chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như ánh nắng, bụi, vi khuẩn.
Tóc hay bị khô xơ, mỏng yếu và dễ gãy rụng
Nước điện giải có tính axit nhẹ và có khả năng kết hợp hoàn hảo với các loại dầu gội, dầu xả tự nhiên. Sử dụng nước này không chỉ giúp làm sạch sâu da đầu, đảm bảo an toàn mà còn dưỡng tóc hiệu quả. Nước có tác dụng ngăn rụng tóc, cung cấp độ ẩm cho da đầu, giúp kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Đánh bay nỗi lo khó ngủ
Rối loạn nội tiết tố còn gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể mẹ bầu uể oải, thiếu năng lượng làm cho sức khỏe suy giảm. Đây cũng là một trong những triệu chứng phổ biến thường gặp ở phụ nữ mang thai. Trong trường hợp này, bà bầu uống nước điện giải được không?
Nước điện giải giàu hydro là chất chống oxy hóa mạnh giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Khuyến cáo bà bầu nên uống nước điện giải trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để cải thiện tình trạng khó ngủ, lo lắng, khó chịu trong người.
Giảm thiểu tình trạng ốm nghén
Ốm nghén trong quá trình mang thai là nguyên nhân làm thiếu chất kiềm trong cơ thể. Trong chu kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ yêu cầu phải cung cấp một lượng khoáng chất kiềm nhất định để nuôi dưỡng và phát triển bào thai. Nếu lượng cung cấp không đủ, thì cơ thể phải tự lấy đi các chất kiềm, nhất là canxi từ xương, cơ và răng của người mẹ để nuôi dưỡng thai nhi. Vì vậy, uống nhiều nước điện giải cộng với việc ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm sẽ giúp hạn chế được tình trạng này.
Nước điện giải không chỉ dùng để uống mà còn giúp bà bầu làm đẹp
Giảm axit dạ dày khi mang thai
Khi bà bầu sử dụng các thực phẩm có tính axit như bánh mì kẹp thịt, đồ ăn nhiều đạm, nước ngọt… sẽ dẫn đến môi trường kiềm trong cơ thể bị thay đổi đột ngột, làm mất cân bằng độ pH. Điều này gây ra hiện tượng dư thừa axit trong dạ dày khi mang thai. Nước điện giải lúc này sẽ giúp cung cấp ion kiềm có khả năng trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày, đưa độ pH trong cơ thể về mức ban đầu.
Ngăn ngừa chứng đãng trí
Theo nghiên cứu khoa học, não bộ của phụ nữ mang thai thường bị co lại 4% so với người bình thường. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi họ thường “nhớ trước, quên sau” hay còn gọi là chứng đãng trí. Và lúc này bà bầu uống nước điện giải được không?
Não bộ của chúng ta có tới 75% là nước, thiếu nước thường xuyên sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ. Nước điện giải sẽ giúp cung cấp oxy lên não, giúp lưu thông máu lên não, cải thiện chứng hay quên khi mang thai cho phụ nữ.
Như vậy, qua nội dung bài viết trên Ocany đã cùng bạn tìm lời giải đáp cho thắc mắc: “bà bầu uống nước điện giải được không?”. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ mang lại cho bạn câu trả lời thỏa đáng. Bên cạnh đó, Ocany mong rằng bạn hiểu hơn về các loại nước điện giải cho bà bầu và biết cách chăm sóc sức khỏe của mình khi mang thai.
Nguyễn Kiều Linh hiện là chuyên viên SEO, chuyên phân tích lập kế hoạch và triển khai các chiến dịch SEO giúp Khách hàng gia tăng hiệu quả bán hàng trên website, đồng thời là tác giả chia sẻ Blog trên Ocany với sứ mệnh cung cấp những giá trị tốt nhất và thông tin hữu ích về sức khỏe, liftstyle, cách chăm sóc bản thân và gia đình.
