Nước điện giải là gì? 11+ lợi ích cực tốt của nước điện giải

nước điện giải

Nước điện giải đang trở thành xu hướng nước uống được nhiều gia đình lựa chọn. Không chỉ có tác dụng giải khát mà loại nước này còn bổ sung khoáng chất giúp cho các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Vậy chính xác thì nước điện giải là gì? Tác dụng của nó mang lại như thế nào đối với cơ thể con người? Hãy cùng Ocany tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây nhé!

Nước điện giải là gì?

Nước điện giải (hay nước bù điện giải) là nước chứa các ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg+, K+,... với nồng độ khác nhau tùy theo mục đích sử dụng. Loại nước này được tạo ra bằng công nghệ điện phân, tách nước thành các ion H+ và OH- trong đó ion OH- chiếm phần nhiều hơn ion H+. Điều này góp phần làm thay đổi độ pH của nước.  

nước điện giải là gì

Nước điện giải là nước chứa các ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg+, K+

So với các loại nước thông thường, nước điện giải có một số đặc tính khác biệt như: Tính kiềm cao, giàu các vi khoáng chất và các chất oxy hóa,… Theo các chuyên gia, uống nước điện giải giúp cải thiện quá trình hydrat hóa và các chức năng trong cơ thể.

>>> Xem thêm: Nước ion kiềm là gì? Vì sao nên uống thay nước lọc hàng ngày?

Vai trò của chất điện giải đối với cơ thể

Các chất điện giải có khả năng duy trì sự cân bằng chất lỏng trong tế bào và các mô của cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp hệ thống tim mạch và thần kinh hoạt động tốt hơn bằng cách phân phối đầy đủ oxy để nuôi dưỡng tế bào.

Vai trò của chất điện giải đối với cơ thể con người

Vai trò của chất điện giải đối với cơ thể con người

Thành phần của nước điện giải chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, giúp bổ sung năng lượng một cách hiệu quả. Các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung các chất điện giải khi bạn tập thể dục cường độ cao, làm việc nặng trong môi trường nắng nóng.

Duy trì một lượng điện giải trong cơ thể sẽ giúp tăng sức đề khángphòng tránh rối loạn điện giải. Việc thiếu hụt các chất điện giải bù nước có thể dẫn tới chuột ruột, nôn mửa, co thắt cơ và thậm chí là tử vong.

Khi nào nên bù điện giải cho cơ thể?

Có bao giờ bạn gặp trường hợp, dù đã uống rất nhiều nước nhưng vẫn cảm thấy không đã khát. Đó là bởi vì, ngoài việc mất nước thì bạn còn bị hao hụt chất điện giải qua tuyến mồ hôi.

Trong nước lọc thông thường chỉ có thành phần nước (H20), không chứa các khoáng chất điện giải. Cho nên dù bạn có uống nhiều nước vẫn cảm thấy cơ bắp mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.

Các chuyên gia nhận định, cơ thể con người cần duy trì lượng điện giải nhất định để đảm bảo sức khỏe và các hoạt động chuyển hóa diễn ra thuận lợi. Khi bạn tập thể dục, làm việc nhiều giờ ngoài nắng sẽ khiến cơ thể mất nước và chất điện giải. Mất cân bằng điện giải sẽ khiến bạn bị chóng mặt, chuột rút, nôn mửa, co thắt cơ, thậm chí là tử vong.

Chính vì vậy, khi có dấu hiệu cơ thể bị rối loạn điện giải, hãy ngay lập tức sử dụng các loại nước điện giải để bù nước và cấp khoáng cho cơ thể. Ngoài ra, nước bù điện giải còn giúp cơ bắp nhanh chóng phục hồi và khỏe mạnh hơn.

Tác dụng của nước điện giải

Nước bổ sung điện giải rất cần thiết để các hoạt động trong cơ thể diễn ra trơn tru. Chúng giúp bổ sung năng lượng, khoáng chất để quá trình chuyển hóa diễn ra bình thường. Ngoài ra chúng còn có các tác dụng nổi bật như:

Cải thiện hiệu suất khi tập luyện 

Chỉ cần mất 1-2% lượng nước, cơ thể sẽ xuất hiện những dấu hiệu suy yếu như mất tập trung, cơ bắp mệt mỏi, giảm tốc độ,.. Vì vậy, khi tập luyện thể thao bạn cần bổ sung chất lỏng kịp thời để bù đắp lượng nước đã mất đi do đổ mồ hôi. Không chỉ nước, mồ hôi còn chứa các chất điện giải bao gồm natri, kali, canxi và magiê.

Nước điện giải rất cần thiết cho người tập thể thao

Nước điện giải rất cần thiết cho người tập thể thao

Để cải thiện tình trạng mất nước, các chuyên gia khuyến khích sử dụng nước điện giải. Vì nó vừa giúp bạn bù nước vừa bổ sung các chất điện giải đã mất. Nhờ vậy, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự tập trung, năng lượng để tiếp tục luyện tập. 

>>> Xem thêm: 15+ loại nước uống phục hồi thể lực nhanh chóng hiệu quả

Bù nước khi bị bệnh

Tiêu chảy, nôn mửa, sốt kéo dài sẽ gây mất nước. Chính vì vậy, bạn luôn nhận được lời khuyên từ bác sĩ rằng hãy bổ sung chất lỏng hoặc nước điện giải khi gặp các vấn đề sức khỏe trên để phòng ngừa mất nước. 

Hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động hiệu quả

Nước chiếm đến 80% não bộ con người. Sự sụt giảm nước trong cơ thể sẽ ngay lập tức gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dẫn đến tình trạng giảm khả năng nhận thức, mất tập trung, phản ứng chậm hơn. Các nghiên cứu cho thấy, người mất 3% nước sẽ giống với người có nồng độ cồn trong máu 0,08%. 

Các chất điện giải đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của hệ thần kinh. Chẳng hạn như:

  • Natri: Khởi động các xung điện mà tế bào thần kinh cần để phản ứng,, giao tiếp. 
  • Kali: Trung hòa tế bào thần kinh để kích thích các xung thần kinh tiếp theo. 
  • Magie: Cho phép các xung điện hoạt động hiệu quả

Ngăn ngừa đột quỵ do sốc nhiệt 

Say nắng có thể dẫn đến những tình huống nguy hiểm nếu không biết cách xử lý. Cơ thể của chúng ta có một hệ thống làm mát tự nhiên thông qua việc tăng nhiệt qua da hoặc đổ mồ hôi. Tuy nhiên hệ thống này có thể gặp vấn đề khi thời tiết quá nóng, điều đó khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao dễ dẫn đến nhưng tình huống nguy hiểm như đột quỵ.

Có một cách rất đơn giản để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt là bổ sung nước liên tục khi làm việc nhiều giờ ở những nơi có nhiệt độ cao. Nước có chứa chất điện giải là lựa chọn lý tưởng nhất. 

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nước uống điện giải có tính kiềm cao, có thể trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày. Điều này giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét, trào ngược dạ dày, đau bao tử.

Khi gặp phải tình trạng tiêu chảy dẫn đến mất nước, nước điện giải sẽ là một vị cứu tinh cho bạn. Nó không chỉ cấp nước nhanh chóng mà còn bổ sung các vi khoáng chất giúp cơ thể hồi phục. Các tạp chất bám trên đường ruột cũng được loại bỏ nhờ các chất điện giải, giúp đường ruột sạch hơn.

Nước điện giải tốt cho hệ tiêu hóa

Nước điện giải tốt cho hệ tiêu hóa

Tăng cường hệ miễn dịch

Việc sử dụng các loại nước bù điện giải thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các chất điện giải như Na+, Cl-, Ca2+, Mg+, K+ sẽ hỗ trợ cơ thể loại bỏ các gốc tự do và độc tố ra ngoài.

Cơ thể cần duy trì độ pH ở mức 7.3 – 7.4 (thiên về tính kiềm) để đảm bảo các tế bào luôn ở trạng thái khỏe mạnh. Uống nước điện giải sẽ giúp cân bằng nồng độ pH, từ đó cải thiện hệ thống miễn dịch, phòng tránh stress hóa tế bào.

>>> Xem thêm: 23+ loại thực phẩm dễ tiêu hóa, tốt cho đường ruột 

Nước điện giải hỗ trợ giảm cân

Các thực phẩm tiện lợi thường mang tính axit, việc tiêu thụ chúng trong thời gian dài sẽ hình thành mỡ thừa tích tụ dưới da. Đây chắc hẳn là nỗi ám ảnh của tất cả chị em.  Lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày sẽ dày lên và trở nên “cứng đầu” khó giảm.

Cơ chế hỗ trợ giảm cân của nước bù điện giải dựa vào tính kiềm của nước. Ngoài khả năng trung hòa axit, loại nước này còn hỗ trợ cơ thể đốt cháy lượng calo dư thừa. Không chỉ vậy, cấu trúc siêu nhỏ của nước điện giải dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào, giúp thanh lọc, thải độc và hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị các bệnh về da

Một số bệnh lý về da mà bạn mắc phải có thể xuất phát từ việc thiếu nước và khoáng chất. Các phân tử siêu nhỏ trong nước điện giải sẽ thẩm thấu vào các tế bào, cấp nước và khoáng chất giúp da trở nên mịn màng. Tốc độ hồi phục của da sẽ nhanh hơn, nhất là các vùng ngứa, mẩn đỏ sẽ giảm dần.

Các loại nước bù điện giải còn có khả năng khử các gốc tự do trong cơ thể. Đặc tính này là nhờ vào các nguyên tử Hydro có trong nước, khi cơ thể được bảo vệ thì làn da cũng sẽ hồng hào và khỏe khoắn hơn. Nhờ đó, các tình trạng như khô da, viêm da sẽ giảm đáng kể.

Ngăn ngừa loãng xương

Để có một hệ xương chắc khỏe, canxi là khoáng chất không thể thiếu. Bạn có thể bổ sung lượng canxi mà cơ thể cần bằng cách uống nước điện giải thường xuyên. Đặc biệt đây là canxi tự nhiên rất dễ hấp thu vào cơ thể, mà không gây tác dụng phụ.

Nước điện giải giúp bổ sung canxi

Nước điện giải giúp bổ sung canxi

Tập luyện kết hợp với bù điện giải sẽ giúp xương và cơ bắp chắc khỏe. Bạn cũng sẽ không cần quá lo lắng về tình trạng loãng xương do lão hóa theo thời gian.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học rút ra kết luận rằng, uống nước điện giải giúp loại bỏ gốc tự do và một số tác nhân làm đột biến gen nhờ các nguyên tử Hydro. Việc này giúp insulin có thể vận chuyển một cách bình thường tới các tế bào.

Ngoài ra, khi điều trị tiểu đường, bệnh nhân bắt buộc phải sử dụng một lượng thuốc làm tăng nồng độ axit trong máu. Điều này sẽ dẫn tới các biến chứng như suy tim, suy thận và ảnh hưởng tới cả thị lực.

Việc kết hợp dùng các loại nước điện giải với điều trị sẽ giúp điều hòa lượng axit trong máu, giảm tỷ lệ mắc phải các biến chứng do bệnh đái tháo đường gây ra.

>>> Xem thêm: #10 dấu hiệu của bệnh tiểu đường bạn không nên bỏ qua

Ngăn ngừa ung thư

Gốc tự do gây tổn thương đến cấu trúc ADN trong cơ thể – đây là một trong những nguyên nhân dẫn tới ung thư. Thành phần Hydro trong nước điện giải sẽ khử đi các gốc tự do này nhờ tính chống oxy hóa cực mạnh.

Dùng nước bù điện giải còn giúp kiềm hóa cơ thể, tạo điều kiện cho tế bào phục hồi và phát triển. Mặt khác, quá trình trao đổi chất và đào thải các chất độc cũng được diễn ra nhanh chóng. Ngoài ra, nước bù điện giải còn giúp loại bỏ Leukemia – tế bào gây bệnh bạch cầu cấp.

Lưu ý khi uống nước điện giải

Đôi khi nước bù điện giải cũng gây ra một số tác dụng phụ, nhất là đối với người chưa thử qua mà đã chọn loại nước có độ kiềm cao. Dưới đây mà những lưu ý khi dùng nước bù điện giải cho những ai đang tìm hiểu hoặc mới tập dùng loại nước uống này:

  • Cần đọc kỹ thông tin trước khi mua nước để đảm bảo hàng chính hãng.

  • Nên uống trong 24h sau khi mở nắp.

  • Không lạm dụng quá mức, đặc biệt là những ai không thích hợp dùng nước.

  • Sau khi uống, nếu gặp phải các triệu chứng như ngứa, buồn nôn thì phải dừng sử dụng và đến gặp bác sĩ ngay.

  • Làm quen với liều lượng nhỏ, sau đó tăng dần theo thời gian để cơ thể dễ dàng thích nghi.

  • Cách uống nước điện giải giữa trẻ em và người lớn là khác nhau, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi cho trẻ nhỏ sử dụng.

Các loại nước giúp bổ sung điện giải tự nhiên

Nước lọc thông thường sẽ không chứa đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Để bổ sung đủ các khoáng chất mỗi ngày, bạn có thể sử dụng thêm một số loại nước uống điện giải sau đây.

Nước dừa

Nước dừa là loại nước mát khá phổ biến, giá thành cũng vừa túi tiền. Trong nước dứa chứa hàm lượng đường tự nhiên thấp và nhiều thành phần điện giải như Na, Ca, K, Mg. Trong 250ml nước dừa sẽ chứa 48 calo. Nước dừa có hương vị ngọt dịu, thanh mát, thích hợp để giải khát và bù nước.

>>> Xem thêm: Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không? Có tác dụng gì?

Sữa

Khi nhắc đến các loại nước điện giải thì bạn không thể bỏ qua sữa. Đây là nguồn bổ sung các chất dinh dưỡng và điện giải tuyệt vời. Nó giúp bạn bổ sung năng lượng, hồi phục các mô cơ.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý tỷ lệ đường và chất béo trong sữa. Nếu bạn đang theo chế độ ăn chay, có thể lựa chọn loại không chứa đường sữa lactose hoặc sữa đậu nành thay vì sữa bò.

Nước dưa hấu và một số loại nước ép khác

Với 237ml nước ép dưa hấu mỗi ngày, bạn sẽ nạp cho mình 6% DV của Kali, Magie kèm theo một số khoáng chất như Phốt pho, Canxi. Nó cũng chứa L-citrulline – axit amin giúp tăng lưu thông oxy, hỗ trợ cho những ai đăng tập luyện thể thao.Một số loại nước ép khác như nho, cam cũng là một lựa chọn tuyệt vời vì nó chứa hàm lượng cao các vitamin, các chất chống oxy hóa giúp tăng miễn dịch, ngăn ung thư.

Nước ép dưa hấu chứa nhiều Kali, Magie và các khoáng chất khác

Nước ép dưa hấu chứa nhiều Kali, Magie và các khoáng chất khác

Sinh tố

Sinh tố là phương pháp giúp bạn kết hợp các loại chất điện giải cùng với nhau. Bạn có thể kết hợp đa dạng rau củ, trái cây giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất chỉ với một ly sinh tố. Mà chúng hoàn toàn phù hợp với túi tiền.

Các loại nước bù điện giải

Ngoài nước lọc, thị trường nước uống điện giải cũng đang rất sôi động. Các loại nước này chứa ít calo và đầy đủ chất điện giải cần thiết, giữ cơ thể không bị mất nước.

Trên thị trường đang có rất nhiều sản phẩm tràn lan, Bạn nên tìm mua các sản phẩm ghi rõ chứa hàm lượng điện giải (ion). Có thể lựa chọn hàm lượng đường và calo tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng.

Viên uống điện giải

Đây là một giải pháp tiện lợi cho người bận rộn. Chỉ với một viên uống điện giải là bạn đã có cho mình một ly nước điện giải để bổ sung năng lượng cho một ngày dài.

Viên uống bù điện giải

Viên uống bù điện giải

Phần lớn các viên uống này sẽ có thành phần là Kali, Natri, Magie, Canxi, thành phần cũng sẽ tùy theo từng loại khác nhau. Hãy đọc kỹ thông tin để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bạn.

Đồ uống thể thao điện giải

Đồ uống thể thao (Sport Drinks) chứa carbohydrate và chất điện giải. Đây là nước điện giải dành cho các động viên, người tập thể thao cường độ cao. Sử dụng nước giúp người dùng tăng sức bền, tránh bị mất nước.

Tuy nhiên, một số loại đồ uống thể thao lại chứa màu và hương vị nhân tạo tổng hợp. Điều này là không tốt với đang tập luyện và đôi khi gây đầy hơi, khó tiêu.

Bạn có thể dùng những loại nước bù điện giải nào để giải quyết nhu cầu khoáng chất cho cơ thể? Cùng theo chân bài viết để điểm danh 5 thương hiệu nước điện giải nổi tiếng được nhiều người sử dụng nhất nhé!

>>> Xem thêm: Nước uống thể thao – 10 loại nước tốt nhất PT khuyên dùng

Nước ion kiềm Ocany

Nước ion kiềm được sản xuất bằng công nghệ điện phân đến từ Nhật Bản. Loại nước này có 4 đặc tính nổi trội như bổ sung khoáng chất, bù nước nhanh, cân bằng acid dạ dày và chống oxy hóa mạnh. Với những đặc tính này, đây là một loại nước điện giải lý tưởng để sử dụng sau khi hoạt động thể thao và làm việc trong môi trường nhiệt độ cao.

Nước uống Ocany

Nước uống Ocany

Nước bù khoáng Revive

Đây là sản phẩm được hãng sản xuất dành cho những người thường xuyên luyện tập thể thao.

Nước bù khoáng Revive 

Nước bù khoáng Revive

Thành phần nước điện giải Revive chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, natri, magie,… Các chất khoáng này có tác dụng hiệu quả trong việc phục hồi thể lực, sốc lại tinh thần thể thao. Giúp cơ thể tràn đầy năng lượng để tiếp tục chinh phục mục tiêu chiến thắng.

Nước bù điện giải Revive được sản xuất trên dây chuyền và trang thiết bị tự động hóa. Đảm bảo chất lượng sản phẩm ở mức tốt nhất, không chứa hóa chất gây hại cho sức khỏe người dùng.

Nước uống vận động Aquarius

Khi cơ thể hoạt động cường độ cao, việc mất nước và chất điện giải là điều khó tránh khỏi. Sản phẩm nước điện giải Aquarius là giải pháp hoàn hảo để cải thiện tình trạng này.

Không những có hương vị thơm ngon, Aquarius còn gây ấn tượng với người dùng với bảng thành phần “đại bổ”. Theo hãng chia sẻ, nước Aquarius có chứa Na, Ka, vitamin B3, B5, B6 và các chất điện giải giúp bổ sung năng lượng và phục hồi trạng thái tỉnh táo hiệu quả.

Nước uống vận động Aquarius

Nước uống vận động Aquarius

Nước bổ sung ion Pocari Sweat

Pocari Sweat cũng là một trong những loại nước điện giải được các y, bác sĩ khuyến khích sử dụng khi cơ thể bị mất nước, mất khoáng.

Nước Pocari Sweat là thức uống bổ sung ion và chất điện giải, được phát triển bởi tập đoàn Dược phẩm Otsuka. Chất lượng sản phẩm đã được chứng minh về khả năng cấp nước và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Ngoài ra, loại nước này còn giúp thúc đẩy lưu thông máu, cung cấp oxy nuôi dưỡng tế bào, cũng như giải độc và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng sống.

Nước bổ sung ion Pocari Sweat 

Nước bổ sung ion Pocari Sweat

Nước chanh muối Icy

Đây là một sản phẩm của Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk). Thành phần chính trong nước điện giải Icy bao gồm nước cốt chanh, muối, đường,… Với hàm lượng giàu vitamin C, nước Icy giúp bổ sung muối khoáng, hỗ trợ cân bằng điện giải trong cơ thể một cách hiệu quả.

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng các sản phẩm của Vinamilk. Thương hiệu này đã có thâm niên lâu đời trong ngành sản xuất sữa và thức uống giải khát, họ luôn chú trọng đến chất lượng và an toàn của người tiêu dùng.

Nước chanh muối Icy 

Nước chanh muối Icy

Một số loại nước điện giải cho bé

Chất điện giải đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta, đặc biệt là trẻ em. Chúng tham gia vào quá trình vận chuyển dinh dưỡng, đào thải độc tố, kiểm soát lượng chất lỏng… Vì vậy, việc bổ sung chất điện giải đúng lúc là điều vô cùng cần thiết.

Trẻ em luôn có nhiều hoạt động vui chơi, thể thao hoặc khi các bé bị sốt, tiêu chảy hay các bệnh khác dễ gây ra tình trạng đổ mồ hôi và dẫn đến mất nước, mất chất điện giải. Lúc này, bổ sung nước và chất điện giải là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số sản phẩm bổ sung điện giải an toàn cho bé đã được các nhà thuốc trên toàn quốc cung cấp.

Nước điện giải Tom và Jerry vị cam 250ml

Nước điện giải Tom and Jerry

Nước điện giải Tom and Jerry với thành phần nước tinh khiết và nhiều muối khoáng

Sản phẩm bù nước điện giải Tom and Jerry với thành phần nước tinh khiết và nhiều muối khoáng có lợi cho cơ thể trẻ em. Ngoài ra, vitamin B3, B6 giúp giảm mệt mỏi, cung cấp năng lượng để cơ thể trẻ tiếp tục hoạt động trơn tru hơn.

Các mẹ có thể lựa chọn sử dụng trong những ngày nắng nóng, cơ thể trẻ ra nhiều mồ hôi gây mất năng lượng hay đơn giản là cần một loại thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

Nước bù điện giải ZOZO vị cam

Nước bù nước điện giải ZOZO dạng chai pha sẵn, giúp bổ sung nước, điện giải Na+, K+, Cl- và Vitamin cho cơ thể. Sản phẩm giúp thay thế muối, bù nước hiệu quả khi sốt cao, ra nhiều mồ hôi, hoạt động nhiều.

Nước bù điện giải ZOZO

Nước bù điện giải ZOZO

Nước bù điện giải Beanstalk

Nước uống bù nước điện giải Beanstalk của Nhật cho bé từ 3 tháng tuổi giúp cung cấp nước và các chất điện giải như Natri, Kali, hỗ trợ hạ sốt tự nhiên cho bé bị ốm, tiêu chảy.

Nước bù điện giải Beanstalk

Nước bù điện giải Beanstalk

Nước uống bù nước điện giải Beanstalk có vị ngọt dịu rất phù hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ. Sản phẩm Beanstalk không sử dụng phẩm màu, chất bảo quản.

Hướng dẫn cách pha nước điện giải tại nhà đơn giản

Bạn hoàn toàn có thể tự pha nước điện giải với những nguyên liệu có sẵn tại nhà theo cách hướng dẫn dưới đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • ¼ thìa muối

  • ¼ ly nước cốt chanh

  • ½ ly nước dừa không đường

  • 2 ly nước lạnh

Cách thực hiện: 

Trộn tất cả nguyên liệu vào ly lớn và để trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng. Ngoài ra, bạn có thể thêm một thìa mật ong nếu cảm thấy khó uống.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu hơn về nước điện giải là gì và tác dụng của nó đối với sức khỏe. Các loại nước bù điện giải hiện nay khá đa dạng, bạn cần lưu ý đọc kỹ thành phần nước trước khi sử dụng. Dù nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng cần sử dụng hợp lý, tránh lạm dụng.

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.