Bệnh đau dạ dày là căn bệnh khá phổ biến hiện nay với nhiều lứa tuổi. Để phòng tránh bệnh này có nhiều cách hỗ trợ như sử dụng các loại nước uống. Vậy uống gì tốt cho dạ dày và sức khỏe hệ tiêu hóa hãy cùng Ocany tìm hiểu ngay nhé.
Uống gì tốt cho dạ dày chúng ta?
Đau dạ dày là căn bệnh thường do nhiều nguyên nhân gây ra thông thường như táo bón, nồng độ acid trong dạ dày cao, đầy hơi, khó tiêu… gây ra. Đối với những trường hợp như trên, ngoài việc dùng thuốc uống, người bệnh còn có thể sử dụng các loại thực phẩm và các loại nước uống phù hợp để có thể làm giảm các triệu chứng dạ dày. Vậy đau dạ dày nên uống nước gì, cùng Ocany khám phá?
Uống gì tốt cho dạ dày chúng ta?
Nước ion kiềm
Nước ion kiềm là một trong những loại nước uống được đánh giá tốt nhất hiện nay. Nó có khả năng bù khoáng vượt trội với Mg, Na, Ca,…đồng thời là khả năng trung hòa axit dư thừa trong dạ dày rất tốt.
Nước ion kiềm Ocany tốt cho dạ dày
Độ pH ổn định được tạo ra từ quá trình điện phân nước sẽ tạo ra nguồn nước kiềm đạt chất lượng. Nó có khả năng vô hiệu hóa enzyme pepsin, loại enzyme gây ra bệnh trào ngược dạ dày. Tính kiềm tốt tương tự như các loại rau xanh cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa một cách tốt hơn. Cho nên nếu bạn đang đặt câu hỏi uống gì tốt cho dạ dày thì nước ion kiềm Ocany sẽ là lựa chọn mang lại nhiều lợi ích.
Nước cà rốt
Theo các nhà khoa học trên thế giới nước cà rốt có rất nhiều thành phần mang tính kiềm cao. Vì vậy loại nước này không chỉ sử dụng tốt cho mắt mà nó còn có tác dụng giúp trung hòa acid trong dạ dày, giảm lượng acid dư thừa trong dạ dày. Khi đó người bị đau dạ dày uống nước ép cà rốt sẽ giảm được các triệu chứng đau, ợ chua, ợ nóng…
Nước ép cà rốt là loại đồ uống rất dễ sử dụng và cách làm nước ép này cũng khá đơn giản mọi người có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Sau khi làm sạch cà rốt, đem đi luộc cà rốt cắt thành khoanh nhỏ cùng với vài lá bạc hà tươi thái miếng nhỏ. Khi cà rốt đã chín mềm, nghiền qua rây khi cà rốt còn nóng để lấy nước cà rốt. Khi đó, nước cà rốt này sẽ có tác dụng tốt nhất cho cơ thể, nó sẽ giúp xoa dịu triệu chứng khó chịu của dạ dày.
Sữa chua
Theo quan niệm dân gian thì sữa chua có vị chua do đó người bị bệnh dạ dày không thể ăn vì không tốt cho sức khỏe. Điều này dường như có lý khi người bệnh dạ dày thường phải kiêng những loại thức ăn có nhiều vị chua như xoài, chanh, bưởi… Tuy nhiên việc người bị bệnh dạ dày không được ăn sữa chua có đúng như vậy không?
Sữa chua tốt cho dạ dày
Thực sự thì độ chua của sữa chua không quá nhiều với lượng acid trong dạ dày. Bên cạnh đó acid lactic có trong sữa chua lại có tác dụng ngăn cản và ức chế sự phát triển của chủng vi khuẩn HP trong dạ dày. Các lợi khuẩn có trong sữa chua cũng sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh của đường ruột, nhờ đó tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Bởi vậy, sữa chua thường có tác dụng rất tốt đối với dạ dày và cả hệ tiêu hóa của chúng ta.
Trà gạo
Trà gạo hiệ nay được biết đến là loại đồ uống bổ sung cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời nó còn có thể giảm được các triệu chứng của đau dạ dày. Đây là một trong những loại trà thơm ngon và bổ dưỡng.
Nó là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi uống gì tốt cho dạ dày. Người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng trà gạo bình thường như một loại thức uống hỗ trợ trong quá trình trị bệnh về dạ dày.
Bạn có thể tham khảo cách chế biến như sau: Đun một nửa phần gạo với 6 phần nước trong thời gian 15 phút. Sau đó đem lọc, thêm một đường hoặc mật ong cho dễ uống hơnvà thưởng thức. Nên uống lúc trà gạo còn nóng để giữ được nhiều dưỡng chất và mùi vị thươm ngon hơn.
Sữa thực vật
Người bệnh dạ dày thường không sử dụng được uống sữa bò, sữa dê hay sữa các loại sữa tương tự. Tuy nhiên, để người đau dạ dày hoàn toàn có thể sử dụng các loại sữa làm từ thực vật như sữa hạt. Có thể kể đến những loại sữa phổ biến như sữa đậu nành, sữa mè đen, sữa gạo lứt, sữa hạt óc chó, sữa hạt hạnh nhân.
Sữa hạt uống rất tốt cho dạ dày
Loại sữa này ngày càng được nhiều người chọn lựa vì nó có chứa lượng lớn chất béo chưa bão hòa lớn cùng với các chất dinh dưỡng khác. Đây là nhóm đồ uống cũng rất lành tính và đặc biệt an toàn với cơ thể.
Trong một số loại sữa như sữa hạnh nhân có chứa kiềm có khả năng như trung hòa acid dạ dày. Bởi vậy, người bị bệnh dạ dày có thể sử dụng sữa đậu nành rất tốt cho cơ thể.
Trà thì là
Thìa là ( hay còn gọi là rau ngò ) là loại rau rất tốt trong việc hỗ trợ cải thiện chức năng của dạ dày. Tuy nó có vị đắng nhẹ và hơi hắc nhưng loại cây này có thể giúp tiêu hóa tốt, loại bỏ tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu hay bị táo bón. Chỉ cần nhai một vài hạt thì là khô hoặc dùng trà làm từ thì là sẽ giúp dạ dày của bạn giảm dần các cơn đau. Hệ tiêu hóa cũng trở nên tốt hơn, giảm hẳn các loại triệu chứng đầy hơi, khó tiêu sau mỗi một bữa ăn.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc lâu nay được biết đến không chỉ tốt cho người bệnh bị dạ dày mà còn tốt cho người đang có cơ địa nhạy cảm với thức ăn. Trà làm bằng hoa cúc có thể giảm đau dạ dày bằng cách giúp an thần, giảm stress, một số nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh đau dạ dày.
Bên cạnh đó, khi cơ thể bạn đang có dấu hiệu dị ứng, hoa cúc sẽ tiết ra các chất chamazulene có khả năng chống lại các loại phản ứng bất lợi này. Tuy nhiên, trà hoa cúc nên hãm tương tự như trà mạn chứ không nên dùng phương pháp đun sôi. Bởi vì khi trà bị đun sôi một lượng chất sẽ bị bay hơi, làm giảm bớt tác dụng của trà.
> Có thể bạn quan tâm:
- 15+ loại nước uống phục hồi thể lực nhanh chóng hiệu quả
- Uống nước gì tốt cho phổi? 11 loại thức uống đơn giản tại nhà
- Uống nước gì tốt cho đại tràng? 13 thức uống đơn giản dễ làm
Nước gừng
Gừng, loại củ có tác dụng kháng viêm và chống lại quá trình oxy hóa cực kỳ hữu hiệu. Một tách trà gừng mỗi ngày sẽ giúp bạn không còn băn khoăn uống gì tốt cho dạ dày.
Trà gừng giảm bệnh đau dạ dày
Trà gừng có công dụng giảm bớt các triệu chứng do bệnh đau dạ dày gây ra. Bạn cũng có thể dùng pha thêm một chút mật ong để hợp khẩu vị.
Giấm rượu táo
Một loại nước uống tốt cho dạ dày khác chính là giấm rượu táo. Đồ uống này thường được sử dụng khi cơ thể bạn bị khó tiêu, nó giúp cho cơ thể hấp thu các loại khoáng chất và vitamin một cách dễ dàng hơn. Khả năng kháng khuẩn cũng thường có trong rượu giấm táo. Nên thường loại đồ uống này sẽ có tác dụng rất tích cực khi làm giảm các triệu chứng của bệnh đau dạ dày.
Bạn nên dùng một ly nước ấm pha với khoảng 1 muỗng cà phê rượu giấm táo. Đồ uống này thường sẽ mang đến những tác dụng tốt khi sử dụng ở mức độ thường xuyên.
Nước muối ấm
Nước muối ấm cũng là đồ uống mà bạn thường không ngờ. Bạn nên lấy một hoặc hai muỗng cà phê muối sau đó pha vào cốc nước ấm rồi sử dụng uống. Từ từ cơ thể sẽ cảm nhận được những cơ đau dạ dày được giảm đi rõ rệt. Nếu chưa biết uống gì tốt cho dạ dày thì có thể thử ngay đồ uống này.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam giảm đao dạ dày
Các hoạt chất kháng viêm, sát khuẩn thường có rất nhiều trong cây nha đam. Bởi vậy đây là một trong những nguyên liệu tuyệt vời dùng để hỗ trợ chữa trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng và ngăn ngừa chảy máu trong thường gặp.
Uống nước ép nha đam thường xuyên sẽ giúp làm dịu dạ dày, cải thiện sự vận hành của hệ tiêu hóa, chữa bệnh táo bón, làm giảm tình trạng đau bụng… Bởi vậy, một ly nước ép nha đam vào mỗi sáng sẽ là sự đồ uống tốt dành cho người bị đau dạ dày.
Uống nước chanh
Nước chanh sẽ là câu trả lời cho câu hỏi uống gì tốt cho dạ dày. Bạn dùng chanh hòa với nước ấm, nó sẽ có khả năng hỗ trợ điều trị các triệu chứng như chứng khó tiêu, buồn nôn. Nên uống nước chanh khoảng 3 lần/ ngày, mỗi lần như vậy bạn dùng ba thìa nước cốt chanh để có đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nước ép bạc hà
Nếu bạn đang bị buồn nôn, khó tiêu, hay ói mửa thì nước lá bạc hà sẽ là một giải phápmà bạn nên thử. Bên cạnh đó, loại nước này còn có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ khắc phục các triệu chứng của đau dạ dày và chuột rút.
Bạn có thể nhai trực tiếp một vài lá bạc hà sống rồi nuốt, hay dùng nó làm nước ép bạc hà để sử dụng thường xuyên.
Nước bạc hà uống tốt cho dạ dày
Thức uống sử dụng sẽ không tốt cho dạ dày
Bên cạnh đó cũng có các loại thức uống rất không tốt cho người đau dạ dày mà bạn nên tránh như sau:
Rượu bia
Khi bạn đang bị đau dạ dày thìkhông nên sử dụng rượu, bia hay thứuc uống có cồn. Trong các loại đồ uống này sẽ có chứa hàm lượng lớn khí CO2. Do đó nếu như dùng với một lượng dù là không quá nhiều cũng có thể gây ra tình trạng axit dạ dày tăng bất thường, gây nên bệnh viêm loét dạ dày.
Thức uống chứa nhiều caffeine
Cà phê, trà là những loại nước uống nhiều caffeine nên kiêng khi bị đau dạ dày. Vì sử dụng các loại đồ uống này với liều lượng nhiều có thể gây trào ngược dạ dày, rất không tốt cho người đang mắc các bệnh đường tiêu hóa.
Thức uống sử dụng sẽ không tốt cho dạ dày
Đồ uống có ga
Nếu chưa biết đau dạ dày nên kiêng uống gì thì các loại nước ngọt trên thì trường và cả nước có ga là một lời giải đáp dành cho bạn. Sử dụng những loại đồ uống này thường xuyên sẽ khiến dạ dày bị co thắt, gây đau. Đồng thời, nó sẽ làm tăng lượng acid trong dạ dày bạn, khiến vị trí tổn thương ở niêm mạc lúc này trở nên trầm trọng hơn.
Trên đây là các loại thức uống mà người đau dạ dày không nên sử dụng để đảm bảo sức khỏe. Đồng thời cũng là chia sẻ về 10 loại nước giải đáp cho thắc mắc uống gì tốt cho dạ dày mà bạn có thể thử.
> Tham khảo:
- Thận yếu nên uống nước gì? Có nên uống nhiều nước không?
- Uống gì tốt cho mắt? 17 thức uống giúp bổ mắt nên bổ sung
- Thức khuya nên uống gì tỉnh táo không hại sức khỏe?
Nguyễn Kiều Linh hiện là chuyên viên SEO, chuyên phân tích lập kế hoạch và triển khai các chiến dịch SEO giúp Khách hàng gia tăng hiệu quả bán hàng trên website, đồng thời là tác giả chia sẻ Blog trên Ocany với sứ mệnh cung cấp những giá trị tốt nhất và thông tin hữu ích về sức khỏe, liftstyle, cách chăm sóc bản thân và gia đình.
