Thận yếu nên uống nước gì? Uống nước như nào thì tốt cho thận? Những thắc mắc này đã được rất nhiều người quan tâm. Bởi vì uống nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp chúng ta cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp thận hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, người bị thận yếu thì khả năng lọc của thận bị suy giảm. Vì thế việc uống bao nhiêu nước là đủ, là tốt cho thận cần được lưu ý.
Thận yếu nên uống nước gì? Có nên uống nhiều nước không?
Thận yếu có nên uống nhiều nước không?
Thận yếu thì có nên uống nhiều nước không? Uống bao nhiêu nước là đủ? Theo nghiên cứu thận niệu, đối với người suy giảm chức năng thận, lượng chất lỏng nạp vào cơ thể nhiều hay ít đều sẽ tác động tiêu cực đến thận.
Uống quá nhiều nước khiến cho thận phải làm việc liên tục và dẫn đến quá tải. Ngoài ra, thừa chất lỏng còn sẽ khiến loãng chất điện giải, làm mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng tới hoạt động của não bộ.
Thận yếu nên uống nước như thế nào là hợp lý?
Ngược lại, nếu như lượng chất lỏng nạp vào cơ thể không đủ sẽ làm cho quá trình đào thải các độc tố, cặn bã ra khỏi cơ thể gặp phải khó khăn. Lâu dần chất độc tích tụ làm cho cơ thể nhiễm độc. Tình trạng này kéo dài còn có thể gây ra tình trạng sỏi thận. Làm ảnh hưởng trực tiếp tới các chức năng của thận.
Uống nước nhiều có tốt cho thận không? Đối với người bình thường, từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày là vừa đủ để cân bằng cơ thể. Lượng nước có thể tăng với những người thường xuyên hoạt động hoặc chơi thể thao, mồ hôi tiết ra nhiều. Uống nước đầy đủ mỗi ngày cũng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, và cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa, làm đẹp da,…
Đối với các bệnh nhân thận yếu, cơ thể cần cung cấp lượng nước vừa đủ, uống quá nhiều hay quá ít nước đều gây ảnh hưởng xấu đến thận. Cụ thể:
- Uống quá nhiều nước sẽ tạo cho thận nhiều áp lực, làm cho thận bị quá tải. Do đó càng ngày, thận sẽ ngày càng trở nên suy yếu hơn. Ngoài ra còn làm cơ thể lâm vào trạng thái mệt mỏi, máu bị loãng do nước quá nhiều, ảnh hưởng tới hoạt động của não bộ.
- Uống quá ít nước cũng sẽ làm tăng nguy cơ thận nhiễm độc tố. Lúc này, khi thận thiếu nước cũng sẽ không đủ mạnh để co bóp đẩy cặn bã cũng như chất độc ra ngoài cơ thể. Lâu ngày, độc tố tích tụ trong cơ thể sẽ sinh ra bệnh sỏi thận. Uống quá ít nước không chỉ gây hại cho thận mà còn làm cho bạn khó tập trung, dễ nổi nóng, dễ kích động, mệt mỏi, hay bị hoa mắt, chóng mặt.
Thận yếu nên uống nước gì?
Ngoài việc uống đúng cách, người bị thận yếu nên uống nước gì để bổ sung vào cơ thể. Sau đây là các loại nước mà người bệnh nên uống:
Nước lọc
Đối với những người người khỏe mạnh cũng như người thận yếu, việc uống nước lọc mỗi ngày là một điều rất cần thiết. Bạn có thể dùng nước sôi để nguội hay nước suối khoáng để bổ sung những loại chất vi lượng cần thiết cho cơ thể. Chú ý dùng nguồn nước sạch để có thể đảm bảo an toàn.
Nước ép hoa quả
Người thận yếu nên uống nước hoa quả
Thận yếu nên uống nước gì? Bên cạnh nước lọc, người bệnh thận cũng có thể bổ sung các loại nước ép trái cây. Nước ép trái cây đem đến cảm giác ngon miệng cho người bệnh. Không chỉ thế, uống nước hoa quả không những cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn bổ sung các loại vitamin, dưỡng chất tốt cho cơ thể. Chẳng hạn như nước ép táo, nước ép dứa, nước ép dâu tây…
Tuy nhiên, người bệnh cũng cần lưu ý không nên uống quá nhiều nước ép hoa quả mà chỉ uống vừa đủ. Các chuyên gia cũng khuyến cáo, không nên sử dụng nước ép trái cây hay nước ép rau củ thay cho nước lọc, mà chỉ nên uống bổ sung tối đa 1 đến 2 ly mỗi ngày.
Nước râu ngô
Nước râu ngô là một loại thức uống bổ thận được dân gian sử dụng rất phổ biến. Râu ngô cũng có thể sử dụng loại tươi hoặc phơi sấy khô. Công dụng chính là thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, lợi tiểu, cũng như hạn chế tình trạng tiểu nhiều, tiểu són, tiểu buốt… Bạn nên dùng nước râu ngô trong ngày để tránh các tình trạng đầy hơi, đau bụng.
Nước cây nhân trần
Uống nước nhân trần giúp thanh nhiệt và rất tốt cho thận
Nước nhân trần được sử dụng rộng rãi trong ngày hè nóng nực. Loại nước này không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc, giải khát mùa hè mà còn vô cùng tốt cho thận. Người bị thận yếu nên uống nước gì thì câu trả lời đó là cũng có thể uống nước nhân trần thay cho nước lọc hàng ngày.
Nước kim tiền thảo
Kim tiền thảo hay tên gọi khác đó là cây mắt trâu. Ngoài công dụng đó là làm đen tóc, đẹp da thì cây kim tiền thảo còn đặc biệt tốt cho những người suy giảm chức năng thận. Nước kim tiền thảo còn có thể giúp chữa sỏi thận, cải thiện các tình trạng lọc của thận, hỗ trợ thận đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể tốt hơn.
Bên cạnh nước uống từ kim tiền thảo thì người bệnh thận cũng có thể sử dụng dược liệu này kết hợp với hải kim sa, hay đông quỳ tử, ngưu tất… để làm các bài thuốc bổ thận.
Nước đỗ đen
Nước đỗ đen – thức uống cho người bị thận yếu
Thận yếu nên uống nước gì? Tương tự như nước nhân trần, thì nước đậu đen giúp làm mát cơ thể, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu. Ngoài ra, đây còn là một loại hạt giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Đậu đen được sử dụng cho người thận yếu thường là loại đậu đã được rang chín. Sau đó đem đậu đã rang đun kỹ với nước. Lọc bỏ bã rồi uống hàng ngày. Duy trì uống nước đỗ đen trong khoảng 1 tháng.
Nước chanh
Chanh là một loại quả giàu vitamin C, có tác dụng giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ làm sạch những tế bào mỡ bám vào thành mạch máu, làm sạch gan. Bên cạnh đó, chanh tươi có khả năng ngăn ngừa tích tụ chất khoáng bên trong thận, tạo thành sỏi thận.
Để chuẩn bị 1 ly nước chanh, thì bạn chỉ cần 1 quả chanh tươi cùng 350ml nước ấm, 1 muỗng mật ong. Vắt chanh vào ly nước, sau đó bỏ hạt rồi cho mật ong vào khuấy đều. Mỗi ngày bạn dùng 1 ly vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên, nếu bị đau dạ dày, thì người dùng nên uống nước chanh sau khi ăn.
Cách uống nước tốt cho người thận yếu
Người bị bệnh thận yếu hay các triệu chứng thận ứ nước thì cũng như người bình thường đều cần phải cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày. Lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là từ 2 – 2,5 lít nước. Lượng nước này vừa giúp bù nước và vừa giúp cho việc lọc, đào thải các chất cặn bã, độc tố bên trong cơ thể ra ngoài tốt hơn.
Tuy nhiên, chúng ta cũng cần phải uống nước đúng cách, không nên uống quá nhiều một lúc hay uống quá ít, đợi khi thật khát mới uống.
Sau đây là hướng dẫn các cách uống nước tốt cho thận của chuyên gia:
Không nên để thật khát nước mới uống nước
Cần bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể khi thấy đã tiêu hao nhiều nước. Nên uống nước đều đặn vào những thời điểm trong ngày như buổi sáng, trưa, chiều, tối. Không nên để cho cơ thể đến khi có cảm giác mới uống nước. Thay vào đó, hãy uống nước ngay khi không khát. Bởi cơ thể vẫn luôn tiêu hao lượng nước nhất định. Đến khi có cảm giác khát có nghĩa là đã tiêu hao quá nhiều.
Uống nước chín ấm, hạn chế uống nước lạnh
Uống nước chín ấm, hạn chế uống nước lạnh khi bị thận yếu
Nên thường xuyên uống nước ấm thay vì uống nước đá lạnh. Điều này sẽ giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng lưu thông máu trong cơ thể và tăng nhu động ruột. Bên cạnh đó, uống nước ấm giúp phòng ngừa, giảm thiểu các nguy cơ bị mắc bệnh về đường hô hấp, tiêu biểu như viêm họng.
Uống nước từ từ, từng ngụm nhỏ
Cách uống nước châm, uống từng ngụm nhỏ là một cách tốt nhất mà chúng ta nên áp dụng. Uống nước với từng ngụm nhỏ khoảng 200ml, sau đó từ từ nuốt nước xuống khi nước đã ngấm được tới khoang miệng. Cách uống chậm, uống từng ngụm nhỏ này sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn và cũng không phải chịu áp lực quá lớn.
Thận yếu không nên uống các loại nước gì?
Trên là những thông tin về thận yếu nên uống nước gì. Vậy thận yếu không nên uống gì? Cùng tìm hiểu những loại thức uống nên tránh xa cho những người thận yếu nhé!
Trà đặc và cà phê
Thận yếu không nên uống trà đặc và cà phê
Thói quen của nhiều người đó là uống trà đặc hoặc cà phê thay cho nước lọc. Thói quen này rất có hại cho thận, cho sức khỏe. Đặc biệt là đối với người bị thận yếu, tình trạng bệnh cũng sẽ trở lên nghiêm trọng hơn.
Vì vậy bạn nên hạn chế uống trà nguyên chất hay cà phê nước đậm đặc nếu thận yếu. Có thể uống trà và cà phê pha loãng nhưng vẫn hạn chế ít nhất có thể để đảm bảo không ảnh hưởng đến thận quá nhiều.
Bia rượu và đồ uống có cồn
Những loại đồ uống có cồn sẽ khiến cho thận bị tăng áp lực
Những loại đồ uống có cồn như bia rượu khi bổ sung vào cơ thể sẽ khiến cho thận bị tăng áp lực, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Người bị thận yếu khi uống bia rượu, đồ uống có cồn sẽ khiến chức năng của thận ngày càng suy giảm, khả năng lọc thận, đào thải độc tố và chất cặn ra ngoài bị cản trở.
Nước ngọt, các loại thức uống có ga
Nước ngọt hay các loại thức uống có gas không chỉ khiến nồng độ đường trong nước máu tăng lên mà còn khiến thận bị tổn thương, làm protein niệu sụt giảm nghiêm trọng. Vì thế, người bị thận yếu càng không nên dùng loại nước này.
Lưu ý không thể bỏ qua cho người thận yếu, thận suy khi sử dụng nước
Bên cạnh việc thận yếu nên uống nước gì, thì bạn cũng nên cung cấp đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. Đối với người bị bệnh thận nên lưu ý một vài vấn đề sau khi uống nước:
- Không nên để đến khi có cảm giác khát rồi mới uống.
- Không uống quá nhiều nước trong 1 lần, nên uống khoảng 100-150ml mỗi lần và uống thành nhiều ngụm nhỏ.
- Nên uống nước ấm, đặc biệt là vào mùa đông, hay khi thời tiết lạnh.
Lưu ý không thể bỏ qua cho người thận yếu, thận suy khi sử dụng nước
Trên đây là các giải đáp thận yếu có nên uống nhiều nước không, thận yếu nên uống nước gì cũng như hướng dẫn cách uống nước đúng cho người bệnh thận. Những loại nước nên uống và không nên uống cho người bị yếu thận. Mong rằng, những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho người bệnh, từ đó hỗ trợ việc điều trị bệnh thận tốt hơn.
> Tham khảo:
- 23 loại thực phẩm dễ tiêu hóa tốt cho đường ruột không thể bỏ qua
- Ăn uống nước gì tốt cho xương khớp? 15 thực phẩm tốt cho xương khớp
- Uống gì để giảm cân tại nhà? 17 loại nước uống giảm cân tại nhà
- Nước ion kiềm là gì? Vì sao nên uống thay nước lọc hàng ngày?
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
