Mách bạn 11 cách giải rượu tại nhà hiệu quả ngay lập tức

Khi uống quá nhiều rượu sẽ dẫn đến cảm giác say, khiến người uống bị khó chịu. Người bị say rượu thường có một số biểu hiện như: chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, da ửng đỏ,… Dưới đây là gợi ý của Ocany mách bạn 11 cách giải rượu, bia tại nhà hiệu quả ngay lập tức, giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và giảm triệu chứng mệt mỏi, khó chịu khi say.

Say rượu là gì?

Say rượu được hiểu đơn giản là khi cơ thể hấp thụ một lượng rượu đủ lớn làm cho nồng độ cồn trong máu tăng. Lúc này, các chức năng của cơ thể và não bộ sẽ hoạt động chậm lại đáng kể, dẫn đến các tình trạng như: giảm khả năng phán đoán, cơ thể thiếu sự phối hợp giữa các cơ quan, nhịp thở cũng chậm lại, buồn ngủ, dễ mất thăng bằng, một số trường hợp bị co giật, mất nước, chấn thương, nôn mửa, hôn mê, thậm chí dẫn đến tử vong.

Uống nhiều thức uống chứa cồn dẫn đến tình trạng say

Xem thêm:

Những cách giải rượu, bia nhanh hiệu quả

Tiệc tùng, lễ tết là những thời điểm tiêu thụ rượu, bia nhiều nhất bạn không tránh khỏi việc sử dụng vài ly rượu, bia cùng bạn bè, đối tác, người thân trong các dịp gặp mặt. Nếu lỡ uống quá chén làm cách nào để giải rượu bia nhanh hiệu quả, giảm đau đầu, mệt mỏi vào sáng hôm sau? Hãy cùng Ocany tìm hiểu 11 mẹo giải rượu từ thực phẩm tự nhiên có sẵn, dễ tìm nhé!

Cách giải rượu với nước ép

Khi uống rượu có thể làm giảm lượng đường có trong máu. Vì vậy, não bộ không đủ nhiên liệu để hoạt động, nên dẫn đến tình trạng mệt mỏi và đau đầu. Việc bổ sung carbohydrate là một trong những cách để giải rượu hiệu quả, bạn có thể uống một ít nước ép hoa quả tươi để hạn chế cảm giác khó chịu sau khi uống rượu. Bởi nước ép hoa quả tươi cung cấp thêm nước và carbohydrate là những chất vô cùng cần thiết cho quá trình giải rượu.

Giải rượu bằng nước ép hoa quả tươi rất hiệu quả

Cách giải bia với nước lọc

Một trong những cách giải rượu nhanh tại nhà dễ dàng nhất chính là uống nhiều nước sau khi uống rượu, bia. Uống nước lọc giúp phục hồi lượng chất lỏng cần thiết có thể giúp máu và hệ tuần hoàn vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các mô được như bình thường, đồng thời việc uống nhiều nước lọc cũng giúp loại bỏ chất thải và các chất độc hại sau khi tiêu thụ rượu quá mức.

Các loại trà thảo mộc

Để giải rượu bạn có thể dùng các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà hoa cúc, nghệ tây,… uống trà thảo mộc giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn, giảm bớt các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Ngoài ra, trà gừng còn giúp chống co thắt, làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi khó tiêu, hơn nữa còn bổ sung vitamin B và hạn chế các tác dụng của rượu trên thành niêm mạc ruột.

Trà thảo mộc giúp giải rượu nhanh chóng

Các loại nước từ đậu (đậu xanh, đậu đen)

Các loại nước đậu là một trong cách giải rượu đơn giản. Cách làm là ninh đậu cho mềm rồi uống, mỗi lần một chén. Ngoài ra, để giải rượu có thể dùng nước đậu xanh vì đậu xanh cũng được biết đến với tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc nên dùng để nấu cháo, pha với nước uống giúp giảm bớt triệu chứng mệt mỏi khi say rượu và còn hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Các loại nước đậu giúp giải rượu hiệu quả

Giải rượu nhanh với nước ion kiềm

Độ pH của nước ion kiềm phù hợp với môi trường nội môi, trung hòa lượng acid đáng kể có trong bia rượu, nhờ thế cân bằng được acid-kiềm sau khi uống nhiều rượu bia.

Vì vậy, sau khi uống quá nhiều bia rượu, hãy lấy ngay cho mình 2 cốc nước ion kiềm và uống, đây là lượng nước phù hợp làm cách giải rượu cấp tốc. Nếu có thể hãy uống thêm nước ion kiềm nhé!

Bạn có thể lựa chọn nước ion kiềm đến từ Ocany để giải rượu nhanh vì nước được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến từ Đức và Nhật Bản nên đạt được độ pH cao 9.5, nước ion kiềm giữ lại được các vi khoáng tự nhiên ở mức độ ổn định nhất để có lợi cho cơ thể, các vi khoáng tồn tại trong nước ở dạng ion giúp cho cơ thể hấp thu tốt hơn.

Thông tin thêm đến bạn là ngoài giải rượu ra nước ion kiềm còn có các tác dụng khác tốt cho sức khỏe như: giảm lưu trữ mỡ và detox cơ thể, chống oxy hóa, tốt cho hệ tuần hoàn (tim mạch và xương), trung hòa acid trong dạ dày,…

Nước ion kiềm Ocany độ pH cao 9.5 giúp giải rượu nhanh chóng

Giải rượu nhanh với nước dừa

Nước dừa là chất có điện giải, tính mát, giải nhiệt và bù nước nhanh. Những người cơ thể bị mệt mỏi, mới ốm dậy, mất nước khi uống nước dừa sẽ cải thiện rất tốt. Trong nước dừa có nhiều chất giúp làm tan bớt lượng cồn trong người như chất kali, natri. Ngoài ra, những chất có trong nước dừa còn giúp bù đắp lại nước cho cơ thể và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

Uống nước dừa khi say giúp giải bia, rượu

Xem thêm:

Cách giải rượu bia bằng sữa

Uống sữa khi say rượu, bia sẽ hỗ trợ giảm thiểu độc tố, giúp cơ thể thoải mái, có giấc ngủ ngon và ít bị mệt mỏi hơn vào sáng hôm sau. Bởi sữa là một loại đồ uống giàu acid amin L-tryptophan, uống sữa giúp cơ thể sản sinh ra chất serotonin, một loại chất dẫn truyền thần kinh có tác động tích cực tới cảm xúc, tâm lý giúp con người trở nên vui vẻ và thoải mái hơn sau khi uống bia.

Ăn cháo trắng

Cháo trắng là món ăn đơn giản nhất để giải rượu. Không chỉ giúp người uống bia, rượu giảm các triệu chứng khi say, món cháo này còn giúp bù lại lượng nước đã mất, bổ sung thêm tinh bột cho cơ thể và khiến bạn cảm thấy ấm bụng hơn. Cháo trắng loãng nên được ăn vào lúc nóng sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn, bạn có thể cho thêm ít hàng lá, tiêu hoặc thịt băm để gia tăng hương vị.

Ăn cháo trắng giúp giải rượu, bia

Ăn trứng giúp giải rượu

Theo nghiên cứu cho thấy rằng lòng trắng trứng gà có thể giải say. Người khi say rượu có thể ăn 2 lòng trắng trứng gà còn tươi là cách giải rượu ngay lập tức. Do chất cồn chưa bị hấp thụ trong dạ dày khi gặp protein trong lòng trắng trứng sẽ bị kết tủa lại, giảm bớt lượng rượu được hấp thu.

Cá hồi giúp giải rượu

Khi say thường sẽ xuất hiện các tình trạng buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt xảy ra bởi các chất kích thích có trong rượu làm tăng đáng kể các hợp chất gây viêm các cơ quan nội tạng của cơ thể. Sử dụng cá hồi để giải say cũng là một trong những cách giải rượu bởi cá hồi chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa, trong cá hồi còn rất giàu acid béo và omega-3 có khả năng rất hữu dụng giúp cơ thể giảm viêm. Do đó, ăn cá hồi cũng như các loại cá giàu omega-3 để giải say sẽ giúp giảm các triệu chứng khó chịu do uống rượu bia.

Cách giải bia, rượu bằng cách xoa bóp, massage, bấm huyệt

Uống rượu giúp cho khí huyết lưu thông, kiện tỳ vị, ăn uống ngon miệng hơn, phòng chống được chứng bệnh như cảm mạo do phong hàn gây ra. Tuy nhiên, khi uống quá nhiều bia, rượu thì sức khỏe cũng bị ảnh hưởng.

Một cách giải bia, rượu bằng cách xoa bóp, massage, bấm huyệt thường được dân gian sử dụng như: bấm huyệt yêu nhãn, bấm huyệt thái xung, xoa toàn bộ mu bàn chân, đồng thời cần kết hợp với các động tác xoa bóp vùng sau gáy và đáy hộp sọ để giảm bớt mệt mỏi.

Giải bia, rượu bằng cách xoa bóp, massage, bấm huyệt

Lưu ý những sai lầm cần tránh khi giải rượu

Giải bia, rượu là cách vô cần cần thiết để cơ thể tránh được các chứng mệt mỏi, nôn ói,… để cơ thể trở lại bình thường vào hôm sau. Nhưng không phải giải rượu bằng cách nào cũng mang lại hiệu quả, thậm chí nếu dùng sai cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vậy những lưu ý sai lầm cần tránh là gì? Bạn cùng tham khảo qua các chú ý sau đây nhé!

Không nên sử dụng nước chanh để giải say rượu

Một trong những sai lầm khi giải rượu nhiều người mắc phải là sử dụng nước chanh hoặc các đồ uống chua cho người say rượu uống, vì nếu người say vẫn còn một lượng rượu trong người, thì khi kết hợp với nước uống chua dễ gây buồn nôn, tổn thương dạ dày do có acid.

Không nên dùng nước chanh cho người say rượu

Xem thêm:

Gây nôn để giải say rượu

Một trường hợp khác để tránh bị say rượu hoặc để uống được nhiều hơn người ta sẽ gây nôn, nhưng điều này vô cùng nguy hiểm và cần chú ý. Việc người uống rượu xong vẫn tỉnh táo, nói chuyện được bình thường thì có thể gây nôn, nhưng trong tình trạng không tỉnh mà cố ý gây nôn sẽ rất nguy hiểm. Bởi việc cố ép gây nôn có thể gây dễ sặc, chất nôn nhiều có thể bị tràn vào phổi dẫn đến viêm phổi.

Không nên lạm dụng sản phẩm bổ gan sau khi sử dụng rượu

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mọi người không nên dùng loại thuốc có tác dụng bổ gan để giải độc rượu. Vì không có một loại thuốc giải độc nào chống được say rượu chứng minh có tác dụng hiệu quả rõ ràng.

Không nên lạm dụng sản phẩm bổ gan để giải độc rượu

Sử dụng thuốc giảm đau

Sau khi uống rượu không ít người có thói quen uống thêm vitamin B1, B6, acid folic,… để làm giảm đau đầu khi say. Điều này không phải là cách giải rượu hay, chúng dễ có hại cho gan khi dùng Paracetamol, Aspirin và một số loại thuốc giảm đau hạ sốt khác khi uống với rượu sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày gây chảy máu đường tiêu hóa.

Ngoài ra, khi say cũng lưu ý không uống các loại thuốc có tác dụng chống nôn vì sẽ giữ lại chất độc trong cơ thể, lúc này gan sẽ không thể lọc chất độc kịp thời càng tổn hại nghiêm trọng đến gan, lâu ngày sẽ xơ gan, ung thư gan.

Những lưu ý chăm sóc cho người bị say rượu

Say rượu bia là một trong những nguyên nhân gây ra các vụ tai nạn nghiêm trọng ở nước ta hiện nay. Nếu trong một buổi tiệc vui có sử dụng bia, rượu, người ngồi cạnh bạn bị say và không thể tự chăm sóc bản thân thì nguy cơ gặp tai nạn hoặc mắc các triệu chứng nguy hiểm do say là rất cao. Biết cách chăm sóc người say rượu là một kỹ năng cần thiết, vậy có những lưu ý gì khi chăm sóc cho người bị say rượu?

Làm gì sau khi say rượu?

Trước tiên, người thân nên khuyên bảo người say ngừng uống và đi nghỉ ngơi. Không nên để người say tự đi lại hoặc sử dụng phương tiện giao thông sẽ rất nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh. Sau đó, bạn có thể dùng một số biện pháp sau:

Đặt người say rượu ở tư thế nằm nghiêng để phòng nếu bị nôn sẽ tránh được nguy cơ sặc, chất nôn vào phổi, trông chừng cứ khoảng 1-2 tiếng lại đánh thức dậy để phòng ngừa nguy cơ nạn nhân bị hôn mê mà người nhà không biết.
Dùng một số thực phẩm như nước ép trái cây hoặc mật ong để điều trị chứng nôn nao cho người say uống.
Bổ sung các dung dịch điện giải (đồ uống thể thao) và súp, nước dùng, để thay thế lượng muối và kali bị mất do uống rượu.
Nghỉ ngơi nhiều hơn, việc phục hồi sau cơn say rượu thường chỉ là vấn đề thời gian, vì hầu hết các cơn say đều biến mất trong 24 giờ.
Cho người say uống nhiều nước hơn giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu, làm cho quá trình đào thải rượu diễn ra nhanh chóng và hạn chế cơ thể mất nước.

Uống nước ép hoa quả và nghỉ ngơi để giải rượu

Không nên làm gì khi bị say rượu, bia?

Tránh cho người bị say dùng bất kỳ loại thuốc nào để giải rượu có chứa acetaminophen (chẳng hạn như Tylenol) vì chất acetaminophen có thể gây tổn thương gan khi kết hợp với rượu.

Việc sử dụng thuốc chống nôn khi say rượu cũng là một sai lầm cần tránh. Vì thuốc này sẽ khiến chất độc tồn đọng trong cơ thể, gan không đào thải được hết chất độc càng tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến xơ gan và ung thư gan về lâu dài.

Ngoài ra, điều cần lưu ý thêm là sau khi uống rượu, cũng không nên đi ra ngoài đường ngay, nhất là trong thời tiết lạnh có thể gây giãn mạch, hạ thân nhiệt nhanh. Khi say rượu cần nên nghỉ ngơi không được sử dụng phương tiện giao thông vì lúc này cơ thể không tỉnh táo có thể gây ra tai nạn nguy hiểm cho bản thân và gia đình.

Có nên sử dụng thuốc giải rượu trước khi uống không?

Việc uống thuốc giải rượu trước khi nhậu có thể ức chế được cơn say, giảm thiểu tình trạng hấp thụ cồn vào cơ thể khi uống bia, rượu. Đồng thời giúp chuyển hóa các chất độc hại, hạn chế làm tổn thương đến gan, thận và một số cơ quan khác. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng thuốc giải rượu quá nhiều lần, không nên dựa vào thuốc mà sử dụng quá nhiều thức uống có cồn khi nhậu. Bởi vì thuốc này chỉ hỗ trợ làm chậm cơn say, giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn.

Uống thuốc giải rượu trước khi nhậu giảm cảm giác say

Có nên sử dụng những cách giải rượu cấp tốc không?

Có hiểu câu hỏi xoay quanh việc có nên sử dụng cách giải rượu cấp tốc không? Câu trả lời là không nên. Việc này chỉ có thể tạm thời giúp não bộ nhận thức rõ ràng hơn nhưng không làm giảm bớt nồng độ cồn trong máu.

Cho nên cách tốt nhất để tỉnh táo chính là ngủ một giấc thật dài và thật sâu. Bởi giấc ngủ cho phép cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục, giúp gan chuyển hóa chất cồn và khôi phục khả năng đào thải rượu ra khỏi cơ thể.

Làm sao để tránh bị nôn sau khi say rượu bia?

Tránh bị nôn sau khi uống quá nhiều rượu hoặc bia là một vấn đề quan trọng để duy trì sức khỏe và cảm giác thoải mái. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn giảm thiểu cảm giác buồn nôn sau khi uống rượu bia:

Hãy uống nước khoảng 30 phút sau khi nôn lần cuối, bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống nước từng ngụm nhỏ từ từ.
Cho cơ thể thời gian để nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc sẽ giúp hồi phục dư chấn sau say rượu hiệu quả.
Hầu hết các bác sĩ khuyên dùng ibuprofen thay vì acetaminophen để giảm đau sau khi uống say. Tuy nhiên, ibuprofen có thể gây khó chịu cho dạ dày ở một vài người, nên hạn cần chế tối đa sử dụng nếu như không cần thiết.
Sử dụng thức ăn nhẹ như: cháo trắng, bánh mì nướng, bánh quy giòn hoặc sốt táo để lấy lại năng lượng cũng có thể điều trị chứng buồn nôn do rượu.

Sử dụng thức ăn nhẹ để lấy năng lượng giảm buồn nôn

Xem thêm:

Say rượu có làm ảnh hưởng sức khỏe không?

Say rượu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số tác động tiêu biểu mà say rượu có thể gây ra:

Uống rượu còn có khả ngộ độc khi nồng độ cồn trong máu quá cao.
Sử dụng quá nhiều rượu bia dẫn đến tinh thần không được minh mẫn dễ dẫn đến các rủi ro liên quan đến tình dục như: quan hệ tình dục không an toàn hoặc quan hệ tình dục với nhiều đối tác. Việc này có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bao gồm cả HIV.
Đối với phụ nữ mang thai sẽ có thể gây sảy thai và thai chết lưu hoặc rối loạn phổ rượu bào thai (FASD).
Ngoài ra, người thường xuyên sử dụng rượu có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh mạn tính và các vấn đề nghiêm trọng khác bao gồm: huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, bệnh gan và các vấn đề về tiêu hóa, có thể gây ung thư vú, miệng, cổ họng, thực quản, thanh quản, gan, ruột kết và trực tràng, chứng sa sút trí tuệ, trầm cảm và lo âu,… suy giảm hệ miễn dịch, tăng khả năng mắc các chứng bệnh nguy hiểm.

Việc uống rượu, bia chắc hẳn ai trong mỗi chúng ta cũng đã từng trải qua, nhưng không phải ai cũng biết cách giải rượu hiệu quả. Để hạn chế những tác hại và giảm nguy cơ mắc các rủi ro về sức khỏe do uống nhiều bia, rượu bạn nên sử dụng một cách có liều lượng. Hy vọng rằng những nội dung mà Ocany chia sẻ qua bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và kỹ năng để giải rượu một cách hiệu quả nhất.

Võ Thị Kim Ngọc

Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!

drinkocany.com/

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?