Dinh dưỡng

Uống chanh mật ong có tác dụng gì? 10 lợi ích tuyệt vời

Uống chanh mật ong có tác dụng gì

Mật ong và chanh đều là thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta. Trong chanh và mật ong đều có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể như vitamin A, vitamin C và những chất chống oxy hóa… Vậy uống chanh mật ong có tác dụng gì không? Hãy cùng Ocany tìm hiểu ngay ở bài viết dưới đây nhé!

Uống chanh mật ong có tác dụng gì?

Uống chanh mật ong có tác dụng gì là điều mà rất nhiều người thắc mắc. Nước chanh mật ong từ lâu đã là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích. Ngoài công dụng giải khát, nước chanh mật ong còn có những công dụng dưới đây.

Uống chanh mật ong có tác dụng gì

Uống chanh mật ong có tác dụng gì

Cung cấp năng lượng

Sau một đêm dài, cơ thể của bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng nên chúng ta thường cảm thấy uể oải, mệt mỏi vào mỗi sáng thức dậy. Lúc này, nếu có một ly nước chanh mật ong để nạp vào cơ thể sẽ là cách hữu hiệu giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Mật ong chứa nhiều vitamin A, magie, glucose, kali kết hợp với hàm lượng vitamin C cao trong chanh sẽ giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái. Do đó, bổ sung thức uống này vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn làm việc tỉnh táo và hiệu quả hơn.

>>> Xem thêm: [Giải đáp] Có nên uống nước chanh trước khi đi ngủ không?

Giảm cân

Uống chanh mật ong có tác dụng gì trong vấn đề giảm cân? Nước chanh mật ong còn là cách làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, nó khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Vì vậy, bạn không cần phải thêm thức ăn nữa. Chính vì điều này mà nước chanh mật ong sẽ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

Uống nước chanh mật ong thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe của bạn

Uống nước chanh mật ong thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe của bạn

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

Uống nước chanh pha mật ong vào sáng sớm rất có lợi cho sức khỏe, nhất là trong mùa cảm cúm. Chanh và mật ong không chỉ có khả năng kháng khuẩn mà còn rất giàu chất chống oxy hóa kết hợp cùng với vitamin C rất tốt cho cơ thể. Đó cũng chính là lý do mà các nhà khoa học khuyên chúng ta nên uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn để có sức khỏe và sức đề kháng tốt.

Tốt cho hệ hô hấp

Vào những ngày trời lạnh, uống chanh mật ong có tác dụng gì? Mật ong được nhiều người sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để phòng ngừa cảm lạnh và các bệnh viêm đường hô hấp. Đối với những người bị cảm, ho, viêm họng thì uống mật ong với nước ấm sẽ có tác dụng làm ấm cổ họng và dịu đi cảm giác đau rát. Vì vậy, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do viêm họng hiệu quả.

>>> Xem thêm: Đau họng uống gì nhanh khỏi? 

Tốt cho tiêu hóa

Đối với những ai gặp vấn đề về hệ tiêu hóa thì uống chanh mật ong có tác dụng gì? Nước chanh với một chút mật ong sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn quá khuya hoặc ăn nhiều dầu mỡ, chanh và mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày để bắt đầu ngày mới.

Chanh chứa nhiều khoáng chất và vitamin hỗ trợ rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho ruột, thậm chí còn được Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo là có lợi cho bệnh nhân ung thư. Nước chanh giúp đào thải các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể.

Làm sạch da

Nước cốt chanh với mật ong là giải pháp hiệu quả để giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Vì trong chanh có đặc tính giúp da mặt kiềm dầu tốt. Ngoài ra, lượng axit citric có trong nước chanh mật ong còn có thể loại bỏ các gốc tự do và độc tố khỏi hệ tiêu hóa.

Cho hơi thở thơm mát

Uống chanh mật ong có tác dụng gì với hơi thở của chúng ta không? Bạn có biết, nước chanh mật ong là phương pháp tự nhiên nhất để làm sạch răng sau một giấc ngủ dài? Nước chanh mật ong không chỉ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và hơi thở thơm tho vào buổi sáng mà nó còn giúp tiêu diệt mọi vi trùng trong miệng.

Nước chanh mật ong còn là giải pháp giúp hơi thở của bạn thơm mát

Nước chanh mật ong còn là giải pháp giúp hơi thở của bạn thơm mát

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hàm lượng vitamin C cao có trong chanh có thể giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tim mạch. Nếu bạn có xu hướng thích ăn những loại trái cây có múi như cam, quýt, đặc biệt là chanh thì sẽ ít có khả năng mắc bệnh tim, đột quỵ. Vì trong những loại thức ăn này có chứa rất nhiều vitamin C.

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong còn giúp giảm lượng cholesterol và triglycerid trong máu. Nhờ đó, mạch máu không bị tích tụ mảng bám gây tắc nghẽn, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Ngừa sỏi thận

Uống chanh mật ong có tác dụng gì trong việc ngăn ngừa sỏi thận. Nước chanh mật ong có chứa nhiều axit citric, đây là hoạt chất có khả năng ngăn chặn hiệu quả quá trình hình thành sỏi thận. Nó hoạt động bằng cách gắn kết với tinh thể canxi oxalat và làm tăng nồng độ axit trong nước tiểu. khi bạn bổ sung khoảng 57 – 113g nước chanh mỗi ngày là đủ để thận hoạt động khỏe mạnh. 

Giải độc cơ thể

Hàm lượng vitamin C, axit citric và chất chống oxy có trong nước chanh và mật ong góp phần loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Đồng thời, loại nước này còn giúp thanh lọc các chất thải trong đường tiêu hóa.

Như vậy, nước chanh mật ong thực sự có tác dụng giải độc bằng cách loại bỏ một số độc tố trong cơ thể của chúng ta. Sử dụng thức uống này đều đặn trong khoảng 2-3 tuần, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, da dẻ tươi tắn, mịn màng và hồng hào hơn.

>>> Xem thêm: Uống gì để thải độc cơ thể? 15 loại nước thải độc, mát gan

Cách pha nước chanh mật ong

Như vậy, thông qua nội dung trên chúng ta đã biết uống chanh mật ong có tác dụng gì. Và ai trong chúng ta cũng nghĩ rằng cách pha chanh mật ong rất đơn giản. Tuy nhiên, để có thể dùng nước chanh mật ong thường xuyên mà không ảnh hưởng đến dạ dày thì bạn cần pha nước chanh mật ong đúng cách.

Nguyên liệu mà bạn cần chuẩn bị là 1 muỗng canh mật ong nguyên chất, 2 lát chanh và 1 ly nước ấm. Sau đó, bạn hãy khuấy đều hỗn hợp trên và uống vào lúc sáng sớm trước khi ăn sáng. Bạn cần lưu ý không nên dùng chanh quá chua và không được bỏ đá, đường vào hỗn hợp này nhé!

Cách pha nước chanh mật ong rất đơn giản mà ai cũng có thể tự làm được

Cách pha nước chanh mật ong rất đơn giản mà ai cũng có thể tự làm được

Qua nội dung trên, Ocany đã cùng bạn tìm hiểu uống chanh mật ong có tác dụng gìpha nước chanh mật ong sao cho đúng cách. Ocany mong rằng với những chia sẻ trên, bạn đã biết cách làm một loại nước uống tốt cho sức khỏe để sử dụng cho mỗi buổi sáng. Ocany chúc bạn luôn khỏe đẹp và an lành trong cuộc sống.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết phổ biến

Những Điều Ocany Dành Cho Bạn

An toàn tuyệt đối

Ocany không chứa bất kỳ thành phần nào có hại sức khỏe

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany có

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn mua Ocany nhanh chóng chỉ với một vài thao tác

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào

Ý Tưởng Gì Với ocany?

HOẠT ĐỘNG THỂ THAO

Uống Ocany bạn được bù nước nhanh và tăng sức bền để vượt qua các bài tập dễ dàng

PHA CHẾ THỨC UỐNG

Dùng Ocany pha chế thức uống để cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng đầy đủ hơn

SỬ DỤNG HÀNG NGÀY

Vì cơ thể cần đủ nước mỗi ngày nên bạn đừng quên uống Ocany

CHẾ BIẾN MÓN ĂN

Bạn sẽ bất ngờ khi món ăn được chế biến với Ocany lại ngon như thế

StoreLocation
cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
water
ĐẶT NƯỚC NHANH