Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì mà nhiều chị em lại quan tâm đến vậy. Đậu đỏ là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn hàng ngày như xôi, cháo, chè,… Tuy nhiên nước đậu đỏ được nhiều người sử dụng với mục đích làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Thật thú vị, hãy cùng Ocany khám phá xem uống nước đậu đỏ có tác dụng gì ngay trong bài viết này.
Nước đậu đỏ rang có giá trị dinh dưỡng gì?
Trước khi trả lời câu hỏi uống nước đậu đỏ có tác dụng gì, bạn cần biết giá trị dinh dưỡng mà loại nước này mang lại. Đậu đỏ là thực phẩm chứa nhiều protein và một lượng lớn các vitamin như vitamin A, B1, B2, B12. Bên cạnh đó nó còn chứa các khoáng chất quan trọng khác như kẽm, magie, photpho…
Đặc biệt, trong đậu đỏ rất giàu chất xơ hòa tan, nó đóng vai trò quan trọng với sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, loại đậu này còn chứa một số dưỡng chất quan trọng với cơ thể như chất béo tốt tự nhiên, chất đạm, tinh bột và đường tự nhiên.
Đậu đỏ là thực phẩm chứa nhiều protein và một lượng lớn các vitamin
Tác dụng tuyệt vời của nước đậu đỏ
Nước đậu đỏ được sử dụng như một loại đồ uống thanh lọc cơ thể, nhất là những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên các chuyên gia tìm ra nhiều lợi ích tuyệt vời hơn để trả lời cho câu hỏi uống nước đậu đỏ có tác dụng gì. Dưới đây là những tác dụng nổi bật từ nước đậu đỏ rang.
Thanh lọc cơ thể
Từ lâu đậu đỏ đã được biết đến như một bài thuốc thanh lọc, giải độc cơ thể. Trong đậu đỏ có chứa một lượng lớn vitamin nhóm B, cùng các chất có tính kiềm thạch. Do vậy chúng mang đến công dụng giải độc gan, ruột và kích thích nhuận tràng, thông ruột.
Chất xơ trong vỏ đậu cũng có công dụng làm sạch ruột. Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì thì đầu tiên không thể bỏ qua tác dụng thanh lọc này, vì vậy nếu cảm thấy nóng trong người thì hãy uống nước đậu đỏ rang thường xuyên.
👉👉👉Xem thêm:
- 11 công thức detox thải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể
- 19+ loại nước uống thanh lọc cơ thể tự nhiên cực hiệu quả
- Nóng trong người nên uống gì để làm mát, thanh nhiệt hiệu quả
Tăng cường hệ miễn dịch
Thức uống từ đậu đỏ sẽ rất bổ dưỡng và phù hợp cho những người mắc các vấn đề sức khỏe như viêm thận, ung nhọt, phù thũng, sỏi thận, viêm hay xơ gan,…
Những vitamin trong đậu đỏ giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn. Từ đó sản sinh ra nguồn năng lượng tích cực, tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng và duy trì sự tỉnh táo.
Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì? – Tăng cường hệ miễn dịch
Giảm cân
Vậy uống nước đậu đỏ có tác dụng gì? Nhiều chị em tin rằng nước đậu đỏ có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Điều này đã được các chuyên gia nghiên cứu và kết luận, hàm lượng vitamin B trong đậu đỏ có tác dụng kích thích nhu động ruột, loại bỏ chất béo tích tụ ở thành ruột. Đồng thời đậu đỏ là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ. Hai yếu tố này sẽ giúp bạn no lâu, không còn cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể đào thải được lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.
Để giảm cân bằng đậu đỏ, bạn có thể dùng nước đậu đỏ rang, hay chế biến đậu đỏ thành món súp, sữa bột đậu đỏ.
Tốt cho thận
Đậu đỏ được xem là loại thực phẩm tốt cho thận, nó có công dụng điều chỉnh chức năng thận, phục hồi sự cân bằng chất ẩm trong thận.
Nếu bạn gặp một số vấn đề về thận ở mức độ nhẹ, hãy sử dụng đậu đỏ để chế biến thức ăn hoặc nước uống 2 lần mỗi tuần. Một thời gian bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả không ngờ mà nó mang lại.
Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì đặc biệt ? – Phục hồi sự cân bằng trong thận
👉👉👉Xem thêm:
- #10 dấu hiệu của bệnh suy thận không nên chủ quan
- Người có thận bị ứ nước có nên uống nhiều nước không?
- Sỏi thận uống gì hết? 12 loại nước uống tan sỏi thận cực hay
Giảm stress
Một ly nước đậu đỏ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những lúc căng thẳng, mệt mỏi. Nó sẽ giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái và tập trung vào công việc hơn. Bởi nước đậu đỏ thường sử dụng như một loại nước cung cấp năng lượng một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Hỗ trợ gan
Không chỉ tốt cho thận mà nước đậu đỏ cũng có nhiều tác dụng có ích cho gan. Nó có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh vàng da do viêm gan, xơ gan. Bằng cách giải độc cơ thể, thanh lọc và nhờ đó làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về gan.
Bảo vệ tim mạch
Trong đậu đỏ chứa hàm lượng cao các chất như: protein, chất xơ, chất sắt. Những chất này đã được chứng minh là có nhiều công dụng tốt cho hệ tim mạch.
Theo các chuyên gia, protein có nguồn gốc từ thực vật sẽ làm giảm cholesterol có hại, và gia tăng hàm lượng cholesterol tốt cho cơ thể. Nếu bạn duy trì sử dụng đầu đỏ thường xuyên sẽ giúp cơ thể trở nên săn chắc, dẻo dai và ngày càng khỏe mạnh.
Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì với tim mạch? – Giảm cholesterol có hại
Tốt cho tiêu hóa
Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì cho hệ tiêu hóa hay không? Hàm lượng chất xơ dồi dào của đậu đỏ giúp bảo vệ thành ruột, tăng khả năng hấp thu thức ăn và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Đồng thời nó còn làm giảm các triệu chứng kích ứng ở ruột, hỗ trợ kiểm soát đường huyết rất tốt cho người tiểu đường.
Ổn định huyết áp
Kali trong đậu đỏ có thể giúp kiểm soát và điều chỉnh huyết áp ổn định. Do vậy nếu mắc bệnh về huyết áp hãy thường xuyên sử dụng nước đậu đỏ như một loại nước giải khát. Nó vừa ngon miệng vừa tốt cho huyết áp của người bệnh.
👉👉👉Xem thêm:
- Cao huyết áp uống gì? 17 thức uống giúp giảm huyết áp đơn giản
- Tụt huyết áp uống gì để nhanh chóng ổn định lại huyết áp?
Điều trị phụ khoa
Ngày nay tỷ lệ phụ nữ mắc các vấn đề phụ khoa ngày càng tăng. Chẳng hạn như kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh,.. Nước đậu đỏ có thể hỗ trợ những trường hợp này. Trong đậu đỏ chứa nhiều chất sắt, đây là một dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa thiếu máu, máu huyết không lưu thông trong kỳ kinh nguyệt.
Phòng ngừa mắc ung thư
Trong nước đậu đỏ có chứa một nguồn dồi dào các nhóm chất chống oxy hóa mạnh như isoflavone hay anthocyanin. Chúng hoạt động tích cực và thiết lập một “hàng rào” vững chắc nhằm bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ đột biến tế bào, chống lại các bệnh ung thư hiệu quả.
Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì – Phòng ngừa ung thư
Lợi sữa
Phụ nữ mới sinh thường phải trải qua giai đoạn kích sữa thông qua những cách kích thích tuyến sữa. Uống nước đậu đỏ là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng. Phụ nữ sau sinh thường xuyên uống loại nước này sẽ giúp bổ sung những chất cần thiết, kích thích tiết sữa từ cơ thể.
Làm đẹp da
Một làn da căng mịn, trẻ đẹp là niềm ao ước của nhiều chị em. Nhờ vào công dụng thanh lọc độc tố, giải độc cơ thể mà việc uống nước đậu đỏ cũng giúp cho làn da trở nên đẹp và khỏe hơn.
Cách làm nước đậu đỏ rang giảm cân, đẹp da
Nguyên liệu: đậu đỏ (100-200gr), nước lọc (700ml-1 lít).
Cách làm:
- Mua đậu đỏ về, loại bỏ những hạt sâu rồi đem rửa sạch. Sau đó ngâm với nước trong 20-30 phút.
- Vớt đậu lên để ráo nước, sau đó cho lên bếp bật lửa nhỏ và đảo đều tay.
- Duy trì trong khoảng 15 – 20 phút đến khi cảm nhận được mùi thơm là đạt yêu cầu.
- Nấu nước sôi và thêm đậu vừa rang vào, đun khoảng 20 – 30 phút.
- Sau cùng rây lại để loại bỏ xác đậu, lọc lấy nước uống.
Cách làm nước đậu đỏ rang giảm cân, đẹp da
Uống nước đậu đỏ rang hằng ngày có tốt không?
Với những lợi ích tuyệt vời vừa kể trên, nhiều chị em sử dụng nước đậu đỏ rang mỗi ngày. Chúng rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn lưu ý không lạm dụng hay thay thế hoàn toàn nước lọc thông thường. Vì thế cách tốt nhất mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa khoảng 150ml nước đậu đỏ, xen kẽ với các loại nước khác như nước lọc, nước ép trái cây, sinh tố,… Duy trì dùng 2-3 lần một tuần sẽ đem lại những công dụng tuyệt vời.
Như vậy bạn đã có câu trả lời cho uống nước đậu đỏ có tác dụng gì rồi phải không. Đậu đỏ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, giúp dưỡng da, giảm cân, bồi bổ cơ thể, thanh lọc và giải nhiệt hiệu quả. Bạn hoàn toàn yên tâm khi bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày.
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
