Sức Khỏe

11 công thức detox thải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể

công thức detox thải độc

Công thức detox thải độc là một phương pháp giúp loại bỏ độc tố trong gan một cách an toàn. Đây là 11 cách làm detox thải độc gan đơn giản tại nhà nhưng hiệu quả ai cũng có thể áp dụng.

11 công thức detox thải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể

11 công thức detox thải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể

Lợi ích của nước detox thải độc gan

Phương pháp detox là một công thức detox thải độc đang được sử dụng phổ biến trên thế giới. Đây chính là quá trình thải độc tố tích tụ lâu ngày sâu bên trong thông qua thực phẩm và bổ sung những dưỡng chất cần thiết.

Detox giúp cơ thể thải độc bằng cách đó là thanh lọc máu nhờ quá trình loại bỏ tạp chất ở trong máu, gan và thải qua thận, phổi, ruột, hạch huyết và da và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Lợi ích của nước detox thải độc gan

Lợi ích của nước detox thải độc gan

Với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên cùng các loại trái cây, rau củ kết hợp với nước dùng tinh khiết. Detox thanh lọc cơ thể được ví như nút khởi động lại toàn bộ chức năng của bộ máy trong cơ thể con người, tái tạo năng lượng cung cấp cho bạn.

Không những thế nước Detox thanh lọc cơ thể còn có thể giúp các bạn giảm cân hiệu quả. Không những vậy còn giúp làm đẹp da, trị mụn hữu hiệu nhất.

11 công thức detox thải độc và mát gan

Thực hiện Detox đúng cách, giải độc cơ thể từ gan là một việc mà phái đẹp không nên bỏ qua. Bởi vì gan chính là cơ quan nhận nhiệm vụ thải độc cho cơ thể một cách tự nhiên nhưng cũng chịu ảnh hưởng từ các độc tố.

Detox chanh, dưa chuột và bưởi

Detox chanh, dưa chuột và bưởi

Detox chanh, dưa chuột và bưởi

Loại nước detox từ bưởi, chanh và dưa leo này giúp làm đẹp da cũng như giảm thiểu các vấn đề về tiêu hóa của cơ thể.

Bưởi là một trong các loại trái cây được nhiều chị em ưa thích. Trong bưởi chứa rất nhiều vitamin, chất xơ không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có khả năng giúp chúng ta giảm cơn thèm ăn, tiêu hao lượng mỡ thừa để cơ thể thêm thon gọn hơn. Bởi thế mà công thức detox thải độc từ bưởi là một phương pháp giảm vòng eo mang lại hiệu quả cao.

Chuẩn bị:

  • 1 quả bưởi
  • 1 đến 2 quả chanh
  • 1 quả dưa chuột

Cách thực hiện:

  • Đem rửa sạch các loại quả trên, sau đó tháo thành những miếng nhỏ sao cho vừa miệng và phù hợp với bình nước 1 lít.
  • Đổ nước vào ngập hoa quả và đóng nắp để vào tủ lạnh nếu muốn sử dụng mát.
  • Sau khoảng 1 đến 2 giờ, bạn đã có một thức uống ngon lành

Detox dâu tây cùng kiwi

Detox dâu tây, kiwi không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có màu sắc rất bắt mắt. Bên cạnh tác dụng giúp giảm cân, loại nước detox này còn giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Nguyên liệu bao gồm: 

  • 10 quả dâu tây
  • 1 quả kiwi
  • 1 quả cam
  • 1 lít nước lọc
Detox dâu tây cùng kiwi

Detox dâu tây cùng kiwi

Cách thực hiện: 

  • Bước 1: Bạn sơ chế các nguyên liệu trên bằng cách rửa sạch cam và kiwi rồi để ráo. Sau đó, cắt cam và dâu tây thành từng lát mỏng và kiwi thì gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn
  • Bước 2: Bạn cho dâu tây, cam, kiwi vào bình nước với 1 lít nước lọc, đậy kín nắp lại và cho hỗn hợp vào tủ lạnh, ngâm trong khoảng 3 – 4 tiếng là đã có thể dùng được. Khi nước cạn, bạn cũng có thể châm thêm từ 3 – 4 lần. Tuy nhiên, không nên thay nước quá nhiều vì các chất dinh dưỡng trong hoa quả giảm, nước detox cũng sẽ không còn hiệu quả như ban đầu.

Detox Táo và quế

Và detox giải độc gan thận chính là một bước cần thiết để chống chọi lại các yếu tố kể trên. Thực hiện công thức detox thải độc đúng đắn, giải độc cơ thể từ gan là một việc phái đẹp không nên bỏ qua. Bởi vì gan là một cơ quan nhận nhiệm vụ thải độc cho cơ thể nhưng cũng chịu ảnh hưởng lớn từ các độc tố.

Detox dâu và dưa hấu

Dưa hấu là loại trái được trồng rất nhiều ở nước ra. Trong loại quả này chứa hàm lượng nước cao đi kèm với một lượng vitamin khoáng C, E, A dồi dào. Cũng vì đặc điểm này mà càng ngày càng có nhiều người lựa chọn dưa hấu để nhanh no, và làm giảm cảm giác thèm ăn. Dưa hấu không chứa chất béo nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm để chọn dưa hấu đồng hành với quá trình giảm cân của mình.

Tương tự như dưa hấu, dâu tây cũng là loại trái cây có những lợi ích tốt đối với cơ thể. Loại quả này chứa nhiều vitamin C, vitamin A và acid có lợi. Ăn nhiều loại trái này cũng là một cách để bạn loại bỏ những cholesterol có hại trong cơ thể. Ăn dâu tây không gây béo và ngược lại nó còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • Dưa hấu: ½ trái
  • Dâu tây: 10 trái
  • Lá bạc hà: khoảng 5 lá
  • Nước lọc: 1.5 lít

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Sau khi chọn mua được nguyên liệu chất lượng rồi, bạn mang toàn bộ rửa sạch và để ráo. Tiếp theo là công đoạn sơ chế những nguyên liệu như: gọt vỏ dưa và thái dưa hấu thành những lát mỏng, bỏ cuống dâu tây và cắt thành lát mỏng.
  • Bước 2: Sau khi các nguyên liệu đã được sơ chế xong, bạn lấy bình chuyên dụng để làm nước detox và cho lần lượt những nguyên liệu trên vào bình. Ngoài dâu, dưa hấu và lá bạc hà thì bạn không được bỏ quên nước tinh khiết đấy nhé.
  • Bước 3: Xong hai công đoạn trên rồi, bạn chỉ cần mang bình nước của mình bảo quản trong tủ lạnh trong khoảng 3h đồng hồ. Trong quá trình bảo quản này, hãy nhớ đóng kính bình nước để tránh bị các yếu tố bên ngoài làm giảm chất lượng nước detox nhé.

Detox đốt mỡ

Giảm mỡ bụng, giải độc gan cùng với nước chanh, ngưu bàng, nghệ

Giảm mỡ bụng, giải độc gan cùng với nước chanh, ngưu bàng, nghệ

Giảm mỡ bụng, giải độc gan cùng với nước chanh, ngưu bàng, nghệ. Ngoài tác dụng lọc các độc tố cho cơ thể, gan còn giúp hỗ trợ tiêu hóa bằng cách sản xuất ra mật giúp hấp thu chất béo, những vitamin và khoáng chất hòa tan trong nước.

Gan cũng là một cơ quan góp phần điều chỉnh lượng đường, huyết áp, insulin, estrogen, đường huyết, testosterone, khả năng miễn dịch, sản xuất cũng như loại bỏ LDL cholesterol khỏi máu.

Gan là cơ quan rất dễ bị quá tải. Lúc này những chất thải độc hại tích tụ lại, gây ra viêm nhiễm cũng như liên quan mật thiết đến nhiều trường hợp béo phì. Vì vậy, giải độc gan cũng là phương pháp để giảm cân, đặc biệt là phần mỡ thừa ở vùng bụng.

Cách thực hiện:

  • Ngâm 3-4 lát chanh cùng 1 lít nước, 2 giọt cồn ngưu bàng và 2 thìa nước ép nghệ tươi.
  • Thông thường bạn sẽ ngâm hỗn hợp trên trong 2– 3 tiếng trước khi dùng, nhưng nếu như quá vội thì sau 1 tiếng bạn cũng có thể uống được rồi nhé.
  • Sử dụng công thức detox thải độc giảm cân thay nước uống hàng ngày.

Trong công thức này, ngưu bàng giúp tăng cường chức năng gan và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nghệ là một chất có khả năng chống viêm mạnh. Chanh giúp tăng cường quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể. Với sự kết hợp của các thành phần trên, công thức này chính là một lựa chọn tối ưu để có thể hỗ trợ một lá gan khỏe mạnh, từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Detox chanh và dưa leo

Detox chanh và dưa leo

Detox chanh và dưa leo

Sự kết hợp của những nguyên liệu như dưa chuột và chanh và rau bina giúp cung cấp lượng glutathione dồi dào. Hoạt chất này vô cùng hữu ích đối với quá trình đào thải các độc tố tích tụ trong gan.

Để làm công thức detox thải độc này, bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 1 chén rau bina, 1 nửa trái dưa leo cùng 1 nửa trái chanh (bỏ vỏ và bỏ hạt để không bị đắng). Tất cả các nguyên liệu mang xay nhuyễn là đã có ly thức uống thơm ngon và bổ dưỡng giúp giảm cân và thải độc hiệu quả. 

Chanh và gừng

Sả với công dụng bài tiết và đào thải, hạn chế hấp thu những thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi kết hợp cùng với chanh và gừng sẽ giúp tăng sức đề kháng, thải độc gan và giúp bạn có vóc dáng thon gọn cân đối từ đó cũng sẽ có da dẻ mát mẻ, không nổi mụn, sáng khỏe hơn.

Chuẩn bị: Để thực hiện loại đồ uống bổ dưỡng này thì bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: 1 nhánh gừng, 3 cây sả cùng 1 ly mật ong nguyên chất và 2 quả chanh tươi.

Thực hiện: Các nguyên liệu trên rửa sạch, gừng thái lát cùng sả và cho vào 500ml nước đun sôi. Khi hỗn hợp đã sôi đun ở lửa nhỏ trong khoảng 5 phút cho những tinh chất trong sả và gừng tiết ra hết. Tiếp theo, bạn cho nước cốt chanh vào và hòa cùng nước sau đó đổ ra cốc, cho mật ong cuối cùng vào trộn đều. Mỗi ngày bạn uống hỗn hợp này 2 lần, mỗi lần uống 100ml sẽ giúp thải độc gan hiệu quả.

Detox làm sạch thận

Với công thức detox thải độc làm sạch thận, bạn cần chuẩn bị như sau:

Nguyên liệu:

  • 2 múi bưởi (bưởi ngọt hay bưởi chua tùy thích)
  • 3 lát chanh tươi
  • 6 lát dưa leo (dưa chuột)
  • 1 lát chanh vàng hoặc xanh
  • 1-2 lát cam tươi
  • 3 lá bạc hà 
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch những nguyên liệu rồi cắt miếng mỏng. Riêng dưa chuột thì phải ngâm vào nước muối cho sạch rồi mới sơ chế để làm nước detox và không gọt vỏ dưa chuột
  • Bước 2: Bỏ lần lượt từng loại trái cây vào bên trong một chiếc bình lớn rồi đổ nước vào, không cần dầm nát những nguyên liệu ra
  • Bước 3: Bỏ bình nước detox vào bên trong tủ lạnh bảo quản ngăn mát

Detox từ mía và dứa

Detox từ mía và dứa

Detox từ mía và dứa

Dứa là một loại thực phẩm luôn xếp hàng đầu trong danh sách những loại trái cây giúp thanh lọc và giải độc cơ thể. Hàm lượng vitamin cao và các loại khoáng chất có trong dứa với công dụng đốt cháy chất béo. Giúp giảm cân nhanh và giúp cho da mịn màng, trẻ khỏe.

Nguyên liệu:

  • 2 đoạn mía ngọt
  • 1/2 quả dứa
  • Nước lọc (Hoặc nước ion kiềm)

Cách làm:

  • Bước 1: Dứa bạn rửa thật sạch và cắt từng khối nhỏ.
  • Bước 2: Còn mía róc vỏ và cắt từng đoạn nhỏ. Sau đó bạn lấy mía đã cắt ngâm với dứa cùng 2 lít nước lọc và để trong 20 phút. Bạn có thể uống mát hay uống chung với đá lạnh.

Detox dưa hấu

Trong nước dưa hấu có chứa hoạt chất đặc biệt tên là citrulline, với công dụng là nâng cao chức năng gan, thải loại chất amoniac và các hóa chất độc hại từ thực phẩm. Thêm vào đó, đây là loại nước uống cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, nhờ vậy mà giúp gan thêm khỏe mạnh.

Detox dưa hấu giúp thải loại chất amoniac và các hóa chất độc hại từ thực phẩm

Detox dưa hấu giúp thải loại chất amoniac và các hóa chất độc hại từ thực phẩm

Nguyên liệu chế biến công thức detox thải độc bằng dưa hấu: 1 quả dưa hấu

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch dưa hấu và cắt dưa thành miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cho dưa hấu cùng đá bào vào trong máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
  • Bước 3: Đổ dưa hấu đã xay qua rây để lọc lấy nước.
  • Bước 4: Đổ nước ra một cốc thủy tinh, thêm đá và thưởng thức.

Detox trà hoa cúc

Không chỉ với mùi thơm nhẹ nhàng giúp bạn cảm thấy dễ chịu, trà hoa cúc có tác dụng thải độc gan hiệu quả. Trà hoa cúc cũng rất dễ làm, bạn có thể kết hợp cùng với các dược liệu khác như bồ công anh, kim ngân, mật ong và trà xanh để tạo nên thức một loại uống hấp dẫn và rất tốt cho cơ thể.

Mỗi ngày nên uống khoảng từ 2 – 3 ly trà hoa cúc, tuy nhiên cũng cần lưu ý với người huyết áp thấp hay thường xuyên bị đau bụng không nên sử dụng trà hoa cúc.

Các công thức detox thải độc cơ thể là một phương pháp rất dễ làm và bạn có thể sử dụng hàng ngày. Hi vọng với các cách làm nước uống thanh lọc cơ thể vừa chia sẻ sẽ giúp bạn có cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, mang lại một làn da trắng sáng, mịn màng. 

Tuy nhiên hãy nhớ đảm bảo nguồn nước của gia đình luôn luôn sạch sẽ, uống nước đúng cách và sử dụng detox như là một công cụ hiệu quả để làm mới cơ thể. Mang lại nguồn sinh lực dồi dào nhé.

>> Tham khảo: 24 loại công thức detox giúp giảm cân nhanh trong 7 ngày hiệu quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết phổ biến

Những Điều Ocany Dành Cho Bạn

An toàn tuyệt đối

Ocany không chứa bất kỳ thành phần nào có hại sức khỏe

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany có

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn mua Ocany nhanh chóng chỉ với một vài thao tác

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào

Ý Tưởng Gì Với ocany?

HOẠT ĐỘNG THỂ THAO

Uống Ocany bạn được bù nước nhanh và tăng sức bền để vượt qua các bài tập dễ dàng

PHA CHẾ THỨC UỐNG

Dùng Ocany pha chế thức uống để cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng đầy đủ hơn

SỬ DỤNG HÀNG NGÀY

Vì cơ thể cần đủ nước mỗi ngày nên bạn đừng quên uống Ocany

CHẾ BIẾN MÓN ĂN

Bạn sẽ bất ngờ khi món ăn được chế biến với Ocany lại ngon như thế

StoreLocation
cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
water
ĐẶT NƯỚC NHANH