Khi bị tiêu chảy, người bệnh cần phải uống nhiều nước hơn để bổ sung lượng nước đã mất trong cơ thể. Đặc biệt là những loại nước điện giải có thể kể đến như nước dừa, nước ion kiềm. Vậy câu hỏi đặt ra là “Tiêu chảy có nên uống nước dừa không?”. Để trả lời cho câu hỏi này, mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết sau của Ocany nhé!
Có thể bạn chưa biết tiêu chảy có nên uống nước dừa không?
Những triệu chứng của bệnh tiêu chảy thường gặp
Tiêu chảy là bệnh lý đi ngoài phân lỏng ba lần hay nhiều hơn so với bình thường. Khi bị tiêu chảy thì cơ thể người bệnh sẽ xuất hiện một số biểu hiện như:
- Đầu tiên là đi ngoài phân lỏng, sau ra toàn nước.
- Đau bụng âm ỉ và có những lúc đau quằn quại.
- Có những dấu hiệu như ói mửa buồn nôn.
- Đau nhức đầu hay đau nửa đầu.
- Ăn không ngon miệng, nhạt miệng.
- Luôn có cảm giác khát nước, khô cổ, mất nước.
- Đi tiêu nhiều lần, tiêu són và có dấu hiệu muốn rặn.
>>> Xem thêm: Nước dừa bao nhiêu calo? Uống nước dừa có béo không?
Tiêu chảy có nên uống nước dừa không, giải đáp của bác sĩ
Nên uống nước dừa để bổ sung nước khi bị tiêu chảy
Đối với các dạng tiêu chảy nhẹ thì việc điều trị thường chỉ là bồi hoàn đủ số lượng dịch bị mất qua nước uống, hoặc các dung dịch chứa điện giải. Trong đó, nước dừa cũng là một trong những bài thuốc lâu đời để giúp ngăn ngừa mất nước do tiêu chảy vì các nguyên nhân như:
- Nước dừa giàu điện giải và khoáng chất, giúp bổ sung các chất khoáng bị mất khỏi cơ thể do tiêu chảy cũng như giảm mất nước.
- Nước dừa giúp loại bỏ những chất độc hại giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
- Nước dừa là dung dịch đẳng trương có chứa hàm lượng chất điện giải tương tự như tìm thấy trong cơ thể.
- Nước dừa có chứa axit lauric nên khi đi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành monolaurin giúp cơ thể kháng lại các loại virus, chống giun đường ruột, ký sinh trùng, kháng khuẩn và nhiễm trùng đường tiêu hóa.
- Nước dừa là dạng chất lỏng vô trùng, ít calo, ít chất béo nhưng giàu vitamin, khoáng chất và những chất dinh dưỡng khác. Thực tế thì nước dừa chứa hàm lượng kali cao gấp 2 lần so với kali trong chuối nên có thể giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch cũng như hệ thần kinh và hệ miễn dịch.
Mặc dù tiêu chảy nên uống nước dừa nhưng vẫn cần cần chú ý những điều sau:
- Nên uống nước dừa cách nhau 2-3 giờ/lần, không uống khi bụng đói vì sẽ dễ gây ớn lạnh, đau bụng.
- Tuy trong nước dừa chứa đủ hàm lượng kali và glucose bù cho cơ thể. Tuy nhiên hàm lượng natri và clorua tương đối thấp nên để đảm bảo cho sức khỏe hơn thì người bệnh nên cho thêm lượng nhỏ muối vào nước dừa để bù đắp sự thiếu hụt này.
- Bệnh nhân bị viêm dạ dày ruột cũng có thể lựa chọn nước dừa như một phương pháp bù nước.
- Nước dừa còn có tác làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm axit, phòng ngừa những biến chứng dạ dày nên người bị dạ dày có thể uống nước dừa thường xuyên.
- Nước dừa an toàn cho hầu hết các đối tượng như phụ nữ mang thai, trẻ em và người già bị tiêu chảy hay mất nước. Tuy nhiên vẫn cần đảm bảo uống với lượng phù hợp, không quá lạm dụng.
>>> Xem thêm: 15+ loại nước uống phục hồi thể lực nhanh chóng hiệu quả
Phải làm thế nào khi bị tiêu chảy?
Bù nước và bù điện giải để cơ thể nhanh hồi phục
Bạn đã biết tiêu chảy có nên uống nước dừa hay không thì khi bị tiêu chảy, cần xác định xem nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi ngoài nhiều lần như vậy. Nếu nguyên nhân không phải do các bệnh lý nguy hiểm gây ra thì bạn có thể khắc phục tình trạng này tại nhà bằng những cách sau đây:
Bù nước và điện giải cho cơ thể nhanh chóng
Việc mất nước khi tiêu chảy sẽ làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi. Do vậy khi bị tiêu chảy thì người bệnh cần nhanh chóng bù nước bằng việc uống nước như nước lọc, nước ép trái cây hay những dung dịch oresol được pha theo đúng công thức, tỷ lệ.
>>> Xem thêm: Nước điện giải là gì? 10 loại nước giúp bù điện giải nhanh chóng
Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khi bị tiêu chảy
Ngoài việc bù nước, khi bị tiêu chảy bạn cũng nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó, người bệnh tiêu chảy cần tránh ăn các loại thức ăn chứa nhiều chất béo, mỡ, thức ăn cay nóng hoặc sử dụng các chất kích thích.
Bổ sung thêm men vi sinh
Bổ sung men vi sinh để hỗ trợ hệ tiêu hóa khi bị tiêu chảy
Người bệnh có thể bổ sung men vi sinh từ những loại sữa chua hay những loại thực phẩm hàng ngày để hỗ trợ hệ tiêu hóa hồi phục nhanh hơn.
Cách uống nước dừa đúng khi bị tiêu chảy
Ngoài câu trả lời cho tiêu chảy có nên uống nước dừa không, Ocany cũng đưa ra một vài lưu ý về cách sử dụng nước dừa sao cho hợp lý đối với người bị tiêu chảy:
Cách uống nước dừa khi tiêu chảy
Nên uống 1 quả dừa mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất cho người bị tiêu chảy
- Khoảng cách giữa 2 lần uống nước dừa từ 2 – 3 tiếng.
- Nên uống nước dừa cách mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng. Không nên uống nước dừa vào buổi tối và khi bụng đói bởi sẽ dễ gây đau bụng, ớn lạnh.
- Khi bị tiêu chảy chỉ nên uống 1 quả dừa/ngày. Lạm dụng nước dừa nhiều sẽ gây đầy bụng, thậm chí là phản tác dụng.
- Nên uống từ từ, không nên uống cùng lúc lượng lớn nước dừa hay uống quá nhanh.
- Nước dừa phù hợp với những người trưởng thành, người già và cả trẻ em bị tiêu chảy. Tuy nhiên, người bị bệnh thận mãn tính, huyết áp cao, lạnh chân tay, chậm tiêu thì không nên sử dụng loại nước này. Đặc biệt, đối phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nước dừa để chữa tiêu chảy.
Một số đối tượng cần lưu ý khi uống nước dừa
Không nên uống nước dừa khi lượng kali trong cơ thể cao hay bị huyết áp thấp
Nước dừa là một loại thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, một số đối tượng sau đây vẫn nên cân nhắc khi uống nước dừa:
- Những người bị huyết áp thấp: Nước dừa có thể giúp giảm huyết áp và phù hợp với các bệnh nhân tăng huyết áp, người thường xuyên bị huyết áp thấp hãy nên thận trọng khi uống nước dừa.
- Những người có lượng kali cao trong máu: Nước dừa chứa nhiều kali nên có thể làm hồi hộp, đánh trống ngực và tăng nhịp tim.
- Người bị bệnh thận hãy tham khảo ý kiến bác sĩ khi uống nước dừa vì trong nước dừa rất giàu kali. Khi thận bị suy, thận sẽ không thể đào thải thêm lượng kali. Vì vậy, điều cần thiết nhất là phải theo dõi lượng kali khi bị suy thận giai đoạn sau để tránh việc tạo thêm gánh nặng cho thận.
Trên đây là những chia sẻ của Ocany giải đáp cho vấn đề tiêu chảy có nên uống nước dừa hay không. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích cũng như có thêm sự lựa chọn hữu ích trong chế độ ăn uống hàng ngày để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
