Sức Khỏe

1 Lon bò húc Redbull bao nhiêu calo? Uống nhiều có tốt không?

redbull bao nhiêu calo

Bạn muốn biết Redbull bao nhiêu calo để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Tránh việc bị thừa calo nếu như đang “nghiện” thức uống này? Bò húc hay Redbull là loại nước tăng lực được phần lớn mọi người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và công dụng giúp tinh thần tỉnh táo. Cùng tìm hiểu xem bò húc có đến bao nhiêu calo và uống bò húc có tốt không nhé!

Redbull bao nhiêu calo?

Redbull bao nhiêu calo?

Nước bò húc – Redbull là gì?

Nước bò húc hay còn gọi là Redbull, là loại nước uống tăng lực có đường, được bày bán đầu tiên tại Áo năm 1987. Nước bò húc này được bày bán với tác dụng là cải thiện năng lượng về thể chất, làm vực dậy tinh thần đang uể oải tức thì.

Bên trong nước bò húc, Redbull có chứa caffeine, một số loại vitamin B cùng taurine và một số hợp chất để tăng năng lượng khác. Ngoài loại nước Redbull có đường ra, thì Redbull còn có loại không đường đó là Red Bull Zero và Red Bull Sugarfree (2 loại này được sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo thay vì sử dụng đường tinh luyện).

Thành phần có trong 1 lon bò húc

Thành phần có trong 1 lon bò húc

Thành phần có trong 1 lon bò húc

Mọi người thường uống nước bò húc để tăng khả năng tập trung, nạp thêm năng lượng cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Theo nghiên cứu các thành phần hoạt chất của nước tăng lực bò húc Redbull thì chúng ta sẽ thấy nó còn những chất như sau:

Caffeine

Một lon nước bò húc thể tích 250ml chứa khoảng 80mg caffein. Hàm lượng caffein này đủ để tác động đến vùng não,giúp tăng khả năng kích thích, hạn chế chức năng của những cơ quan thụ cảm. Vì vậy mà người uống sẽ cảm thấy khỏe khoắn, sảng khoái và không còn mệt mỏi.

Đường và hydrat cacbon

Đường và hydrat cacbon có tác dụng giúp tạo vị ngọt ngon hấp dẫn, mang lại nguồn năng lượng cần thiết nhất định cho cơ thể.

Nhóm vitamin B

Với nhiệm vụ phá vỡ carbohydrate để chuyển hóa thành đường glucose, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Taurine

Taurine là một dạng amino axit, có nhiệm vụ giúp cơ bắp đàn hồi có lợi.

Công dụng của bò húc

Công dụng của bò húc là gì bạn đã biết?

Công dụng của bò húc là gì bạn đã biết?

Mỗi một lon bò húc chứa khoảng 50-80mg caffeine, hàm lượng nhiều gấp rưỡi 1 ly cafe và hàm lượng này đủ mạnh để tác động vào não bộ. Trước khi tìm hiểu Redbull bao nhiêu calo hãy cùng xem những công dụng mà Redbull mang lại là gì nhé!

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Bên trong những lon nước tăng lực có chứa một lượng đường, các khoáng chất và vitamin giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể con người. Vào những ngày nắng nóng oi bức là những lúc cơ thể đang mệt mỏi thì nên uống ngay 1 lon nước tăng lực để lấy lại tinh thần, năng lượng và giải khát hiệu quả.

Giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng

Ngoài việc cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể, giúp chúng ta giải khát nhanh chóng, thì việc uống Redbull còn giúp bạn giải tỏa được căng thẳng, giảm mệt mỏi. Hàm lượng caffeine có trong loại nước uống này giúp cải thiện khả năng tập trung của chúng ta, tạo cảm cảm giác sảng khoái hơn.

Từ đó, bạn sẽ lấy lại được cho mình tinh thần làm việc và đủ tỉnh táo phát triển công việc theo một chiều hướng tích cực. Cùng tìm hiểu rõ hơn về redbull bao nhiêu calo nhé!

1 lon bò húc có chứa khoảng bao nhiêu calo?

1 lon bò húc có chứa bao nhiêu calo?

1 lon bò húc có chứa bao nhiêu calo?

Redbull bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi của rất nhiều người đã và đang uống loại nước tăng lực này. Nếu như bạn đang muốn giảm cân hay quan tâm đến lượng calo cho cơ thể thì hãy cùng xem những thông tin về Redbull bao nhiêu calo dưới đây.

Lon Redbull vàng có bao nhiêu calo?

Redbull bao nhiêu calo? Trung bình khoảng 260ml nước bò húc Redbull vàng thì sẽ chứa các thành phần sau đây:

  • Lượng calo: 112gr
  • Chất đạm: 1.2gr
  • Carbohydrate: 27gr
  • Chất béo: 0gr
  • Đường: 27gr
  • Caffeine: 75mg

Ngoài ra, nước bò húc Redbull còn chứa các loại vitamin B cần thiết cho cơ thể như vitamin B1 (thiamine), vitamin B2 (riboflavin) hay Vitamin B3 (niacin), B6 ​​và B12. Cùng với những thành phần bổ sung khác như axit citric, glucuronolactone, magie cacbonat, màu sắc và hương vị nhân tạo.

Vậy Redbull có bao nhiêu calo? Theo thông tin được nhà sản xuất thông tin trên sản phẩm thì trong 1 lon nước bò húc Redbull có thể tích 250ml chứa khoảng 105 calo.

Lon bò húc Redbull xanh có bao nhiêu calo?

Một lon bò húc xanh có bao nhiêu calo?

Một lon bò húc xanh có bao nhiêu calo?

Mỗi lon Redbull xanh thông thường thể tích 250ml chứa 105 kcal. Với thiết kế 2 màu xanh – bạc độc đáo, mới mẻ, bò húc xanh mang lại một trải nghiệm thú vị cho người thưởng thức. Thành phần của lon bò húc xanh gồm caffeine, axit amin, các vitamin nhóm B, saccharose, taurine, glucose…

Lon bò húc vị cà phê chứa bao nhiêu calo?

Lon bò húc vị cà phê chứa bao nhiêu calo?

Lon bò húc vị cà phê chứa bao nhiêu calo?

Đối với Redbull vị cà ở thể tích 250ml chứa 105 kcal. Bò húc phiên bản cà phê này cực độc đáo với việc bổ sung thêm mùi vị cà phê ủ lạnh thơm ngon, khơi dậy sự tỉnh táo. Thành phần của sản phẩm gồm nước, đường mía, các chất tạo khí cacbonic, hương vị cà phê ủ lạnh nhân tạo, các vitamin nhóm B, màu tự nhiên…

Bò húc có gây hại không?

Trên là thông tin về redbull bao nhiêu calo. Mặc dù bò húc là một loại thức uống được yêu thích bởi vị ngọt thơm cùng với tác dụng cải thiện được cảm giác mệt mỏi trong thời gian ngắn. Tuy nhiên ngoài phân tích redbull bao nhiêu calo thì theo nghiên cứu cho rằng việc uống bò húc vẫn có một số tác hại nhất định tác động đến sức khỏe như:

Có thể làm tăng huyết áp và làm tăng nhịp tim

Do hàm lượng caffein có trong bò húc khá cao, cứ khoảng 1 lon bò húc (355ml) đã chứa hơn 108mg caffein. Chính vì vậy mà có một số nghiên cứu đã chỉ ra với một người lớn sau khi uống khoảng 1 lon bò húc Redbull thì huyết áp và nhịp tim cũng sẽ tăng đáng kể trong vòng 90 phút cho đến 24 giờ.

 

Uống bò húc quá nhiều có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng nhịp tim

Uống bò húc quá nhiều có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng nhịp tim

Còn đối với những người mắc bệnh cao huyết áp hoặc có tiền sử bệnh tim mà sử dụng lượng lớn bò húc có thể sẽ làm suy giảm tim mạch, gây nên các cơ đau tim và tệ nhất có thể dẫn đến tử vong. Thế nên đối với những người mắc bệnh này nên tuyệt đối không uống nước bò húc để bảo vệ sức khỏe nhé.

Uống nhiều nước bò húc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu ở 310.819 người trưởng thành đã cho thấy rằng, việc bạn uống từ 1 đến 2 lần đồ uống có đường hằng ngày sẽ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 26%.

Ngoài việc redbull bao nhiêu calo thì đặc biệt bò húc là một loại đồ uống năng lượng có đường, cứ trong 260ml bò húc thì chứa 29gr đường. Nên nếu như bạn tiêu thụ thức uống này vào cơ thể quá nhiều sẽ làm cho cơ thể nạp vào nhiều đường, tăng đột biến hàm lượng đường trong máu. Từ đó cũng dễ có nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2.

Có thể làm hỏng men răng

Trong nước Redbull có chứa axit, vì thế việc uống Redbull nhiều sẽ làm hỏng lớp phủ bên ngoài của răng (men răng) và sẽ dần làm cho răng bạn bị ố vàng cũng như dễ dẫn đến tình trạng sâu răng hơn.

Ở một nghiên cứu ống nghiệm trong vòng 5 ngày đã chứng minh rằng men răng của con người tiếp xúc với nước tăng lực 4 lần trong một ngày trong 15 phút sẽ dễ làm hỏng men răng đến mức độ đáng kể và có thể không hồi phục được.

Hơn nữa, một nghiên cứu khác còn chỉ ra rằng tính axit có trong nước tăng lực sẽ có hại gấp đôi so với nước ngọt thông thường.

Có thể ảnh hưởng đến thận

Việc uống bò húc không chỉ làm cơ thể nạp quá nhiều đường, tăng đột biến lượng đường trong máu mà còn dễ dàng làm tăng mức độ stress oxy hóa cũng như tình trạng viêm nhiễm. Đây là chính nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính.

Ở một nghiên cứu trên chuột trong 12 tuần đã cho thấy uống bò húc còn làm giảm các chức năng hoạt động của thận. Chính vì vậy việc uống bò húc quá nhiều sẽ không tốt đến sức khỏe, nhất là với những người bị tiểu đường. Uống quá nhiều bò húc không chỉ làm cho bệnh tiểu đường nặng thêm, mà còn có nguy cơ mắc các bệnh về thận.

Có thể gây ra những hành vi mang tính rủi ro

Có thể gây ra những hành vi mang tính rủi ro

Có thể gây ra những hành vi mang tính rủi ro

Bạn không nên uống nước bò húc pha cùng với rượu (bia). Thói quen này tuy có thể giảm bớt tình trạng say, thế nhưng khi caffein trong bò húc kết hợp cùng với rượu sẽ làm cho tim đập nhanh hơn. Từ đó sẽ khó kiểm soát lượng rượu nạp vào cơ thể. Dễ mắc các chứng nghiện rượu hay gia tăng hành vi nguy cơ cao.

Một nghiên cứu ở sinh viên đại học đã cho thấy rằng, khi kết hợp bò húc (hay nước tăng lực) với rượu bia thì có khả năng gặp các chấn thương nghiêm trọng hơn so việc chỉ uống rượu.

Chính vì vậy, nên hạn chế việc kết hợp 2 loại đồ uống này lại với nhau. Thậm chí cũng nên hạn chế cả việc uống nước bò húc quá nhiều để có thể kiểm soát các hành vi của mình cũng như những nguy cơ tiềm ẩn sẽ xảy ra, nhất là đối với những người trẻ tuổi.

Dư thừa lượng caffein trong cơ thể và gây ngộ độc

Trên các bao bì của Redbull nói riêng và các loại nước tăng lực nói chung sẽ không đề cập đến hàm lượng cafein có trong hạt guarana – một loại chiết xuất thảo mộc được sử dụng trong nước tăng lực. Vì điều này mà việc uống bò húc quá nhiều sẽ khiến bạn không kiểm soát được lượng caffeine nạp vào cơ thể, dẫn đến bị quá liều caffein.

Không những vậy mà trung bình chu kỳ bán rã của caffein có trong máu dao động từ 1.5 – 9.5 tiếng thì lượng caffein u chỉ mới giảm được một nửa so với lượng caffein ban đầu. Do đó, những nghiên cứu đã khuyên rằng đối với người lớn chỉ nên tiêu thụ từ 400mg caffein hoặc ít hơn, thậm chí hạn chế sử dụng thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe do lượng caffein dư thừa gây ra.

Uống bò húc Redbull nhiều có tốt không?

Bạn vẫn có thể uống bò húc như một món yêu thích nhưng chỉ nên uống một lượng vừa đủ. Vì trong Redbull vẫn có các chất dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể và giúp cơ thể duy trì sự tỉnh táo. Thậm chí khi uống với lượng vừa phải thì chất caffein có trong bò húc cũng không hề gây hại cho sức khỏe.

Uống bò húc Redbull nhiều có tốt không?

Uống bò húc Redbull nhiều có tốt không?

Bởi tính chất của caffein đó là an toàn nên việc uống bò húc sẽ giúp tăng cường sự tỉnh táo cũng như có thêm tinh thần trong học tập và làm việc.

Nhưng cũng đừng vì điều này mà bạn lạm dụng quá nhiều tăng lực này nhé. Cho dù không gây hại nhưng nếu chúng ta uống với một lượng quá nhiều, hoặc lạm dụng thì vẫn dẫn đến những nguy cơ nguy hiểm tới sức khỏe như đau tim.

Lượng caffein khi dùng quá nhiều và thường xuyên thì vẫn có khả năng đe dọa tới tính mạng như thay đổi nhịp tim, rối loạn nhịp tim, trong nhiều trường hợp còn có thể gây ra đột quỵ.

Đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, những người có vấn đề về tim mạch và những người nhạy cảm với caffeine thì cũng nên cân nhắc việc uống nước bò húc, thậm chí tuyệt đối không nên sử dụng nhé.

Uống bò húc có béo không?

Nước bò húc không những là một loại nước tăng lực mà bò húc còn được xem là một loại nước giải khát. Vì vậy mà trong bò húc vẫn có lượng đường nhất định để tạo độ ngọt, kích thích người uống cảm thấy ngon hơn.

Như vậy, nếu như uống bò húc không đúng cách hoặc lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn tới nguy cơ tăng cân. Bởi vì khi cơ thể nạp một lượng đường quá nhiều thì lúc này các chất sẽ tích trữ dưới dạng glycogen và triglyceride tạo thành mỡ. Lượng mỡ thừa này sẽ nhanh chóng tích tụ dưới da và bao quanh nội tạng gây nên tăng cân, mắc bệnh béo phì hoặc bệnh đái tháo đường.

Những lưu ý quan trọng khi uống nước bò húc

Những lưu ý quan trọng khi uống nước bò húc không thể bỏ qua

Những lưu ý quan trọng khi uống nước bò húc không thể bỏ qua

Để uống Redbull đúng cách, ngoài việc xem redbull bao nhiêu calo thì bạn nên lưu ý một số điều dưới đây khi uống bò húc:

  • Đối với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hoặc những người dễ nhạy cảm với các chất kích thích thì tuyệt đối không nên sử dụng bò húc nói riêng hay cả các loại nước tăng lực nói chung.
  • Những ai đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân cũng nên hạn chế sử dụng bò húc vì lượng đường có trong bò húc khá cao sẽ làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
  • Không sử dụng bò húc như loại nước uống để phục hồi nước. Chẳng hạn như bổ sung nước uống sau khi chơi thể thao quá sức hay uống thay nước trong quá trình luyện tập.
  • Không nên pha bò húc với các loại đồ uống có cồn khác để tránh xảy ra những hành vi bản thân khó kiểm soát được.
  • Đối với những người khỏe mạnh cũng chỉ nên uống mỗi ngày một lon và tránh uống nước tăng lực này quá thường xuyên nhé.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn thông tin cần thiết về redbull bao nhiêu calo và giải đáp được các thắc mắc uống bò húc có mập không. Dù là nước giải khát nhưng nước bò húc vẫn là đồ uống chứa hàm lượng đường và chất kích thích cao nên bạn cần cân nhắc kỹ sức khỏe trước khi sử dụng nhé.

> Tham khảo:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết phổ biến

Những Điều Ocany Dành Cho Bạn

An toàn tuyệt đối

Ocany không chứa bất kỳ thành phần nào có hại sức khỏe

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany có

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn mua Ocany nhanh chóng chỉ với một vài thao tác

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào

Ý Tưởng Gì Với ocany?

HOẠT ĐỘNG THỂ THAO

Uống Ocany bạn được bù nước nhanh và tăng sức bền để vượt qua các bài tập dễ dàng

PHA CHẾ THỨC UỐNG

Dùng Ocany pha chế thức uống để cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng đầy đủ hơn

SỬ DỤNG HÀNG NGÀY

Vì cơ thể cần đủ nước mỗi ngày nên bạn đừng quên uống Ocany

CHẾ BIẾN MÓN ĂN

Bạn sẽ bất ngờ khi món ăn được chế biến với Ocany lại ngon như thế

StoreLocation
cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
water
ĐẶT NƯỚC NHANH