Lão hóa da là gì? Những phương pháp giúp làn da luôn trẻ đẹp

lão hóa da

Lão hóa da là tình trạng da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, bọng mắt, chảy xệ,… Đây là quy luật tự nhiên và hầu hết mọi người đều phải trải qua giai đoạn này. Tuy nhiên, một số yếu tố tác động có thể khiến lão hóa diễn ra sớm hơn. Bài viết này, Ocany sẽ cung cấp đến bạn những nguyên nhân gây lão hóa nhanh và “bí kíp” làm chậm quá trình lão hóa sớm. 

Lão hóa da là gì? Những phương pháp giúp làn da luôn trẻ đẹp

Lão hóa da là gì? Những phương pháp giúp làn da luôn trẻ đẹp

Khái niệm lão hóa da

Da là cơ quan lớn nhất có chức năng bao bọc và bảo vệ cơ thể. Đồng thời, nó còn có nhiệm vụ tổng hợp vitamin B và D, cảm nhận nhiệt độ và điều hòa cơ thể. Do đó, da được xem là bộ phần cực kỳ quan trọng trên cơ thể người.

Vậy bạn hiểu lão hóa da là gì? Cũng như tất cả các bộ phận khác trong cơ thể, da cũng có tiến trình lão hóa. Điều này dẫn đến da không còn giữ được vẻ đẹp, căng mịn, săn chắc như lúc trẻ. Cùng với đó, khi bước qua độ tuổi 30 thì cơ thể sẽ bị mất từ 1-1.5% collagen mỗi năm. Điều này góp phần lớn gây nên tình trạng lão hóa da.

Nguyên nhân

Để ngăn lão hóa sớm, bạn cần hiểu được nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Bất kỳ thay đổi, tác động từ môi trường bên trong hay ngoài cơ thể đều có thể dẫn đến tình trạng da bị lão hóa. Ocany đã tổng hợp một số nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới lão hóa da.

Tuổi tác

Số lượng collagen sản xuất ít hơn và quá trình trao đổi chất cũng chậm hơn khi tuổi tác càng lớn. Lâu dần, cấu trúc da sẽ bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, các mạch dưới da yếu đi dẫn đến lão hóa da

Do đó, các hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi rất dễ dàng xuất hiện. Nhất là sau độ tuổi 40, các dấu hiệu này sẽ càng rõ ràng hơn.

Sau tuổi 40 các dấu hiệu lão hóa trên da xuất hiện rõ ràng hơn 

Sau tuổi 40 các dấu hiệu lão hóa trên da xuất hiện rõ ràng hơn

Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng

“Bạn là những gì bạn ăn” là câu nói đơn giản thể hiện tầm quan trọng của chế chế độ dinh dưỡng. Không quá nhiều người để ý mỗi ngày mình ăn gì cho đến khi cơ thể suy yếu, bệnh tật và làn da bị xuống sắc.

Một ví dụ điển hình đó là việc ăn quá nhiều đường. Chế độ ăn này sẽ làm quá trình glycation diễn ra nhanh hơn. Các tế bào từ đó sẽ bị kích thích, phân tử đường liên kết với protein tạo ra glycation làm giảm mật độ collagen. Thiếu hụt collagen sẽ dẫn tới da kém đàn hồi hơn, dần hình thành các nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

>>> Xem thêm: #20 Cách làm đẹp da mặt, trẻ hóa làn da ngay tại nhà

Thói quen sinh hoạt

Cơ thể và hệ tuần hoàn của bạn có thể bị rối loạn nếu bạn có thói quen thức quá khuya hay lười vận động. Thói quen này khiến da hình thành các vết thâm sạm, nám hay tàn nhang do tăng sắc tố melanin.

Gen di truyền

Trong quá trình lão hóa của bạn thì gen di truyền cũng là một yếu tố hết sức quan trọng dẫn đến lão hóa sớm hay muộn. 

Mỗi cơ thể đều mang một bộ gen riêng và chúng liên kết với nhau tạo thành chuỗi dài được gọi là nhiễm sắc thể. Tại mỗi đầu của nhiễm sắc thể là một nắp bảo vệ được gọi là telomere, làm cho nhiễm sắc thể không bị hư hại khi phân chia. Khi nắp bảo vệ đạt đến giai đoạn cực ngắn nên không thể bảo vệ nhiễm sắc thể dẫn đến các tế bào bị hủy hoại và chết đi. Các telomere ngắn dần tạo ra dẫn tới lão hóa da

Gen di truyền cũng là một yếu tố hết sức quan trọng dẫn đến lão hóa sớm

Gen di truyền cũng là một yếu tố hết sức quan trọng dẫn đến lão hóa sớm

Ánh nắng mặt trời

Nguyên nhân hàng đầu gây ra sạm nám, tàn nhang đó là tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời. Nó tạo ra các tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết của các sợi elastin dưới da.

Ngoài ra, trong ánh sáng mặt trời còn có tia UVB làm cho hắc sắc tố melanin tăng cao, khiến nám da trở nên nặng sau một thời gian tiếp xúc mà không có các biện pháp bảo vệ hay che chắn. 

Tác động vật lý gây hại tới da

Da bạn có thể chảy xệ hay hình thành các nếp nhăn nếu rửa mặt quá mạnh trong thời gian dài. Để khắc phục, bạn nên massage nhẹ kết hợp với các tinh dầu dưỡng sẽ khiến cho da săn chắc và mịn màng hơn nhiều. Hãy nhớ cần massage theo chuyển động tròn, hướng từ dưới lên trên để đạt hiệu quả ngăn ngừa lão hóa da.

Hút thuốc lá

Thủ phạm hàng đầu khiến cho da lão hóa nhanh chóng đó là chất nicotin trong thuốc lá. Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ làm cho da kém đàn hồi, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đồng thời, điều này sẽ tạo và làm sâu thêm các tổn thương trên da.

Dấu hiệu của lão hóa da

Các dấu hiệu bạn có thể thấy rõ nếu da của bạn đang bị lão hóa:

  • Xuất hiện các nếp nhăn dễ thấy trên trán
  • Khi bạn cười hay nói chuyện sẽ xuất hiện các vết chân chim ở đuôi mắt
  • Da thô ráp, lỗ chân lông to
  • Xuất hiện bọng mắt, quầng thâm càng rõ hơn
Khi bạn cười hay nói chuyện sẽ xuất hiện các vết chân chim ở đuôi mắt

Khi bạn cười hay nói chuyện sẽ xuất hiện các vết chân chim ở đuôi mắt

Khi nào nên bắt đầu chăm sóc và bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa?

Ở từng độ tuổi, bạn sẽ gặp phải các vấn đề về da khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ bắt đầu từ tuổi 25. Đến 30 – 35 tuổi thì bạn rất dễ nhận ra các dấu hiệu lão hóa. Đó là do tỉ lệ collagen giảm mạnh từ năm 25 tuổi. Dẫn đến làn da mất sự đàn hồi tự nhiên, tại khóe mắt xuất hiện các đường nhăn sâu hơn.

Quá trình vận chuyển oxy kém dẫn đến da khô ráp, tối màu. Bước qua tuổi 30, làn da sẽ kém mịn màng, xuất hiện nhiều nếp nhăn, mảng nám và sạm khiến bạn kém sắc và trông già hơn. 

Điều đó nói lên, bạn cần tìm cách phòng chống lão hóa và chăm sóc da càng sớm càng tốt nếu không sẽ đối mặt với những hậu quả nặng nề. Làn da cũng như một “đứa trẻ” cần được nâng niu từ bé. Đừng để tình trạng da xuống cấp rồi mới bắt đầu chăm sóc bạn nhé. 

>>> Xem thêm: Uống gì để đẹp da chống lão hóa? 10 thức uống cực tốt cho chị em

Phương pháp ngăn chặn lão hóa da ở từng độ tuổi

Mỗi độ tuổi sẽ có vấn đề riêng của mình. Tùy vào từng độ tuổi, phương pháp chăm sóc, ngăn ngừa lão hóa da cũng không giống nhau. Hãy cùng khám phá ở mỗi độ tuổi, cách thức chăm sóc sẽ có gì khác nhau nào?

Tìm hiểu phương pháp ngăn chặn lão hóa da ở từng độ tuổi

Tìm hiểu phương pháp ngăn chặn lão hóa da ở từng độ tuổi

20 – 25 tuổi

Trong giai đoạn từ 20 đến 25 tuổi, lượng collagen sản xuất đã bắt đầu giảm một cách ấm thầm, rất khó nhận biết. Vì vậy, bạn nên tập cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, chống nắng và bổ sung các thực phẩm chức năng để làm chậm quá trình lão hóa. Cùng với đó, hãy làm sạch da thật kỹ và bổ sung retinoids.  

>>> Xem thêm: Uống gì để hết mụn đẹp da? 16 thức uống hiệu quả tuyệt vời

Trên 30 tuổi

Ở độ tuổi 30 trở đi, các nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu li ti trên da xuất hiện ngay một rõ hơn. Các biểu hiện trở nên dày đặc nếu bạn chăm sóc da không đúng cách. 

Bạn cần ưu tiên những sản phẩm chứa thành phần, dưỡng chất chống lão hóa da. Hãy chọn các sản phẩm chứa vitamin C, Retinoids, AHA, BHA, Collagen, Hyaluronic Acid, Ceramide để cải thiện tình trạng lão hóa.

Trên 40 tuổi

Từ giai đoạn 40 tuổi trở lên, bạn vẫn có thể ngăn ngừa lão hóa da nhưng sẽ không có hiệu quả cao. Lúc này, collagen tự nhiên trong cơ thể có thể đã ngừng sản sinh, thay đổi hormone nội tiết tố trong cơ thể khiến da xỉn màu, nhăn nheo và khô hơn. 

Chính vì thế, tăng cường dưỡng ẩm và chống lão hóa chuyên sâu cho da là điều hết sức cần thiết. Bạn có thể thử các loại serum có chứa hydroquinone và retinoids. Bổ sung các loại thực phẩm có chức năng chuyên dụng có chứa collagen từ 2,500mg đến 10.000mg cùng vitamin C để hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen cho da.

Sau 40 bạn cần tăng cường dưỡng ẩm và chống lão hóa chuyên sâu

Sau 40 bạn cần tăng cường dưỡng ẩm và chống lão hóa chuyên sâu

Quy trình chăm sóc da để ngăn chặn lão hóa sớm

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, câu nói này cũng đúng khi chăm sóc da. Sẽ là quá muộn nếu bạn bắt đầu chăm sóc da ở độ tuổi 40-50. Các nàng có thể tham khảo và áp dụng dần các phương pháp dưới đây để ngăn quá trình lão hóa da từ sớm nhé.

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Cần che chắn kỹ và bôi kem chống nắng để đi ra ngoài. Lưu ý, nên ưu tiên sử dụng kem chống nắng có PA++ và SPF 30 trở lên.

Massage cơ mặt

Phương pháp này dễ thực hiện, chỉ tốn của các nàng một chút thời gian nhưng mang đến hiệu quả thần kỳ. Nếu massage đúng kỹ thuật, bài tập sẽ tác động tới các cơ, kích thích máu lưu thông, giúp da thêm săn chắc.

Bạn có thể tham khảo các bài tập phù hợp với gương mặt của mình. Mỗi ngày, hãy dành ra 5 phút và kết hợp với kem massage để tăng hiệu quả. Kiên trì thực hiện trong một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được thay đổi rõ ràng trên làn da.

Uống nước ion kiềm

Làn da là sự phản ánh trực tiếp những gì bạn nạp cơ thể mỗi ngày. Do đó, nếu muốn ngăn chặn lão hóa sớm thì hãy theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh với những loại thực phẩm và nước uống tốt cho sức khỏe. 

Nước ion kiềm Ocany - Nước tốt cho sức khỏe và làn da 

Nước ion kiềm Ocany – Nước tốt cho sức khỏe và làn da

Bạn có thể thay nước lọc hàng ngày bằng nước ion kiềm. Không chỉ làn da của bạn mà cả cơ thể cũng sẽ có những thay đổi tích cực sau khoảng thời gian sử dụng loại nước này. Nếu chưa biết lựa chọn sản phẩm nào thì bạn có thể tham khảo nước ion kiềm Ocany.

Nước ion kiềm Ocany giàu hydrogen có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Với quy trình sản xuất hiện đại và công nghệ bậc nhất từ Đức và Nhật, nước Ocany đạt độ pH đến 9.5 và giàu vi khoáng thiết yếu tốt cho cơ thể. Cùng với đó, nước ion kiềm Ocany có chứa ORP âm giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, trẻ hóa tế bào, phòng tránh bệnh tật. 

Xây dựng lối sống lành mạnh

Hãy từ bỏ các thói quen thức khuya và tăng chất lượng giấc ngủ. Cùng với đó, hãy dành một chút thời gian trong ngày để tập thể dục. Những thói quen này sẽ là vũ khí tốt nhất để đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Bổ sung thực phẩm chống lão hóa

Cần bổ sung cho cơ thể các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, lectin, Beta-Carotine hoặc các loại thực phẩm giàu collagen để hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho da.

Hạn chế các thức uống có cồn

Các nếp nhăn rất dễ hình thành nếu thường xuyên uống rượu, bia. Ngoài ra, còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, ức chế thần kinh và có hại có gan và thận. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra, các tác hại của bia, rượu có ảnh hưởng nghiêm trọng đến da, làm bạn mau già hơn.

Các nếp nhăn rất dễ hình thành nếu thường xuyên uống rượu bia 

Các nếp nhăn rất dễ hình thành nếu thường xuyên uống rượu bia

Dùng kem mắt

Kem mắt là vũ khí không thể thiếu để đánh bay lão hóa da. Không giống kem dưỡng ẩm, nó chứa nhiều tinh chất giúp cấp ẩm sâu da cho vùng mắt. Bên cạnh đó, đây sẽ là giải pháp giải quyết tình trạng thâm quầng và các nếp nhăn quanh vùng mắt. Hãy kết hợp với massage để tăng thêm hiệu quả của kem.

Thường xuyên tập thể dục

Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn lão hóa diễn ra sớm thì tập thể dục là phương pháp hàng đầu. Những người thường xuyên tập thể thao sẽ trông trẻ trung, khỏe mạnh hơn so với người lười vận động. Hiện nay, có những bài tập không mất quá nhiều thời gian, dễ thực hiện tại nhà giúp bạn luôn trẻ trung và năng động hơn. 

Không hút thuốc lá

Trong thuốc lá có chứa nhiều chất gây hại cho cơ thể. Làm gián đoạn việc cung cấp máu, phá vỡ cấu trúc da. Đồng thời, xuất hiện các nếp nhăn ở vùng khóe miệng thông qua động tác hút. Chính vì thế, cần tránh xa thuốc lá để ngăn ngừa lão hóa da sớm. 

Giữ tinh thần lạc quan

Nhiều bạn có thể cũng chưa nhận ra thì giữ tinh thần lạc quan cũng là một điều cực kỳ quan trọng cho việc chống lão hóa da. Nếu tinh thần bạn được thoải mái sẽ giúp chống lại việc oxy hóa diễn ra nhanh hơn, còn giúp các cơ quan hoạt động bình thường.

Ocany vừa mới điểm qua một số thông tin và các phương pháp ngăn chặn lại quá trình lão hóa da. Một làn da đẹp sẽ làm tăng thêm tự tin và giúp bạn trở nên thu hút hơn. Hy vọng với những kiến thức này, bạn sẽ luôn giữ cho làn da trẻ trung, tự tin như tuổi đôi mươi. 

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.