Uống nước gì tốt cho đại tràng? 13 thức uống đơn giản dễ làm

uống nước gì tốt cho đại tràng

Uống nước gì tốt cho đại tràng? Đau đại tràng hiện nay đang là căn bệnh của khá nhiều người. Do đó uống nước gì tốt cho đại tràng lại càng được quan tâm hơn. Hãy cùng Ocany tìm hiểu 13 loại thức uống vừa tốt cho đại tràng vừa đơn giản dễ làm.

Nước lọc

Uông nước gì tốt cho sức khỏe, uống nước gì tốt cho đại tràng? Nước lọc là loại nước đơn giản nhưng rất tốt cho người bệnh. Bạn có thể sử dụng nước tinh khiết thông thường hoặc sử dụng nước ion kiềm tùy vào nhu cầu. Thời điểm để uống nước tốt nhất cho đại tràng là vào sáng sớm khi bạn vừa ngủ dậy và uống nước vào một giờ trước khi ăn.

Lượng nước khuyến khích sử dụng nên duy trì là từ 2 đến 3 lít nước lọc mỗi ngày. Lượng nước trên sẽ được chia thành nhiều lần uống, uống theo từng ngụm nhỏ. Tuy nhiên để tính chính xác lượng nước còn tùy thuộc vào cân nặng và mức độ vận động của mỗi người.

Nước dừa

Nước dừa là loại quả có chữa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp bổ sung chất điện giải tự nhiên cho người bệnh hoặc khi phải đi ngoài quá nhiều. Hàm lượng axit Lauric có trong trái dừa sau khi đưa vào cơ thể chúng ta có thể chuyển đổi thành Monolaurin giúp người bệnh có thể kháng lại các vi rút, các vi khuẩn gây hại, và làm sạch đường ruột.

Uống nước dừa tốt cho đại tràng

Uống nước dừa tốt cho đại tràng

Mỗi ngày bạn có thể chọn uống từ 1 – 3 quả dừa kích thước vừa và lớn. Đặc biệt, khi cơ thể quá suy yếu thì bạn không nên uống nước dừa để hỗ trợ điều trị bệnh vì có thể đồ uống này sẽ dẫn đến các chứng đầy bụng, sốt, chóng mặt,…

Cà rốt tím

Một nghiên cứu ở Hàn Quốc chỉ ra rằng cà rốt tím có chứa rất nhiều các vitamin A (alpha và beta carotene) có thể giúp cải thiện tình trạng viêm xảy ra ở ruột kết. Ngoài ra, nước ép cà rốt tím còn chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa anthocyanins có tác dụng hỗ trợ chữa lành viêm niêm mạc của đại tràng.

Nam việt quất

Tương tự cà rốt tím, nam việt quất cũng được xem là lời giải đáp cho câu hỏi uống nước gì tốt cho đại tràng. Theo các nhà khoa học từ Trung Quốc, bổ sung nước ép nam việt quất vào chế độ ăn uống hàng ngày rất hữu ích vì nó có thể giảm viêm đại tràng. Uống loại nước ép này sẽ giúp bạn làm tăng số lượng các lợi khuẩn và làm giảm vi khuẩn có hại trong đường ruột chúng ta, ức chế sự phát triển và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh này.

nam viet quat

Uống nước ép việt quất tốt cho đại tràng

Cần tây

Cần tây là loại rau chứa vitamin C và hợp chất apigenin có thể làm giảm các hợp chất gây viêm, do đó nó có hiệu quả trong việc điều trị viêm loét đại tràng. Đồng thời hợp chất chống oxy hóa flavonoid có trong cần tây còn có thể loại bỏ được gốc tự do, làm giảm viêm và hỗ trợ đường tiêu hóa.

> Có thể bạn quan tâm:

Nước cam

Nghiên cứu từ Đại học Calabria (Italy) cho thấy, những loại trái cây họ cam quýt thường rất giàu flavonoid và có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và có khả năng chống ung thư. Nước ép cam sẽ có tác dụng giống như một loại men vi sinh có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn đường ruột, từ đó giảm mức độ viêm nhiễm và tăng cường chức năng của hàng rào đường ruột và có tác dụng trong việc chữa viêm loét đại tràng. 

Nước cam tốt cho đại tràng và tiêu hóa

Nước cam tốt cho đại tràng và tiêu hóa

Bắp cải

Nước ép làm từ bắp cải rất giàu vitamin A, C và vitamin K. Vitamin K được biết đến có khả năng giúp ích trong việc chữa bệnh viêm loét đại tràng và một số tình trạng đường ruột khác. 

Cụ thể, vitamin K có thể làm giảm viêm, hỗ trợ được hệ vi sinh vật và cải thiện chức năng của đường ruột. Người bị viêm loét đại tràng thường sẽ gặp tình trạng viêm tăng cao hơn do cơ thể bị thiếu hụt vitamin K cho nên tiêu thụ đủ lượng vitamin này.

Nước ép táo

Cũng giống như nhiều loại nước ép trái cây và rau xanh khác, táo là loại quả rất giàu các hợp chất có khả năng chống oxy hóa như flavonoid, procyanidins oligomeric, dihydrochalcones và cả axit hydroxycinnamic với tác dụng chống viêm đường ruột rất tốt. Uống nước ép táo còn có lợi cho người đang bị viêm loét đại tràng hoặc một số bệnh đường ruột khác.

Trà gừng

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Ethonorpharmacology 2008 đã cho thấy gừng là loại củ có khả năng hỗ trợ điều trị tốt cho người bị bệnh đại tràng nhờ có đặc tính chống viêm và oxy hóa có trong đó. Nếu bạn vẫn phân vân không biết uống gì tốt cho đại tràng có thể thử món trà gừng.

Trà gừng hỗ trợ điều trị bệnh đại tràng

Trà gừng hỗ trợ điều trị bệnh đại tràng

Trà hoa cúc

Ngoài trà gừng thì trà hoa cúc cũng là món nước uống tốt cho đại tràng mà bạn tìm kiếm. Trong hoa cúc có chất chống làm co thắt làm dịu và giúp cho dạ dày khỏe mạnh hơn. Nó có thể chuyên trị các chứng táo bón, đầy hơi, khó tiêu và đồng thời có tác dụng kháng viêm rất tốt. Cho nên uống nước gì tốt cho đại tràng thì trà hoa cúc cũng là lựa chọn đáng để thử.

Nước ép lựu

Lựu là một loại quả mà những người viêm đại tràng càng nên ăn vì nó có chứa các chất làm lành và chống tổn thương ở đại tràng. Trong lựu còn có chứa natri, niacin, vitamin B2, vitamin C, canxi, và phospho,…

Đặc biệt, tanin loại chất có trong vỏ lựu còn giúp ngăn ngừa tiêu chảy, và hạn chế tình trạng đi ngoài ra máu. Do đó, bên cạnh việc ăn lựu và sử dụng nước ép lựu, bạn có thể sắc vỏ lựu để lấy nước uống chữa viêm đại tràng. Cho nên đây cũng là loại nước mà bạn có thể sử dụng nếu đang tìm kiếm uống nước gì tốt cho đại tràng của mình.

Nước lá ổi

Nước lá ổi làm se niêm mạc đại tràng

Nước lá ổi làm se niêm mạc đại tràng

Theo y học Đông y, lá ổi là loại lá vị đắng sáp, có tính ấm, thường có công dụng giúp tiêu thũng giải độc, thu sáp chỉ huyết; quả ổi với vị ngọt hơi chua sáp, tính ấm, và công dụng thu liễm, kiện vị cố tràng. 

Hơn nữa thành phần trong lá ổi axit Psiditanic, Tanin Pyrogalic,… còn có công dụng kháng khuẩn, kháng viêm và giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy một cách hiệu quả. Ngoài ra, lá ổi cũng được dùng để làm se niêm mạc đại tràng.

Nếu bạn thắc mắc nên uống gì tốt cho đại tràng thì có thể sử dụng lá ổi như sau. Trước tiên chỉ cần rửa sạch lá ổi non, sau đó cho lá vào ấm cùng khoảng 1 lít nước sắc trong thời gian 30 phút. Nước lá ổi thu được sẽ chia thành nhiều lần dùng để uống trong ngày.

Nước lá vối

Ngoài nước lá ổi thì nước lá vối cũng dùng rất tốt cho đại tràng. Vì trong lá này có chứa hàm lượng chất Tanin dồi dào có tác dụng chính là bảo vệ niêm mạc đường ruột và thúc đẩy quá trình làm lành các tổn thương niêm mạc. Ngoài ra, hàm lượng dưỡng chất có trong lá vối còn giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại cho dạ dày.

Tương tự như lá ổi, bạn hãy cùng đun sôi lá vối sau khi rửa sạch cùng với 2 lít nước và sử dụng nó uống trong ngày như đối với nước lọc. Tuy nhiên, bạn không nên thay thế hoàn toàn nó bằng nước lọc để tránh gây ra các ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe bản thân.

Trên đây là các loại nước được khuyên dùng tốt cho đại tràng. Hy vọng những thông tin trên sẽ giải đáp được cho bạn uống nước gì tốt cho đại tràng. Ming rằng bạn đọc đã có thêm thông tin về các loại nước uống tốt cho sức khỏe.

> Tham khảo:

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.