Nước dừa là loại nước giải khát tự nhiên rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nước dừa có tính kiềm hay axit vẫn còn là nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Để giải đáp thắc mắc trên, bạn hãy cùng Ocany theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Công dụng của nước dừa
Nước dừa là thức uống được thiên nhiên ban tặng và không còn quá xa lạ đối với mỗi người Việt Nam. Đây là loại nước uống có nhiều công dụng được bày bán khắp mọi nơi, đặc biệt là các tỉnh miền Nam. Dưới đây là một số công dụng bất ngờ mà có thể bạn chưa biết về nước dừa. Đồng thời, cùng sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc nước dừa có tính kiềm hay axit.
Nước dừa là loại nước giải khát thơm ngon được thiên nhiên ban tặng
Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể
Thành phần chính trong nước dừa bao gồm các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể như: Chất xơ, kali, canxi, natri, protein, magie, vitamin C, mangan, carbohydrate…
Nước dừa ít calo, ít chất béo nhưng lại cực giàu khoáng chất. Nhờ đó, uống nước dừa mỗi ngày giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của mỗi người.
Uống nước dừa giúp đẹp da
Nước dừa có chứa cytokinin giúp điều chỉnh sự phát triển và phân chia của tế bào. Thành phần cytokinin và axit lauric trong thức uống bổ dưỡng này có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, đẩy lùi nếp nhăn, giữ cho các mô liên kết dưới da luôn chắc khỏe. Vì vậy, nếu uống nước dừa ở tần suất phù hợp thì sẽ giúp cho phụ nữ có làn da đẹp và mịn màng hơn.
Tạo năng lượng tích cực
Nước dừa không cung cấp quá nhiều đường và natri như các loại nước uống khác. Tuy nhiên, nước dừa lại chứa nhiều clorua, kali và canxi giúp cho cơ thể tăng cường năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Thay vì sử dụng các loại nước tăng lực có đường khác, bạn có thể uống nước dừa như là cách bổ sung năng lượng được nhiều người lựa chọn.
Cải thiện hệ tim mạch
Những người mắc bệnh tim và huyết áp cao thường có lượng kali thấp nên cần phải thường xuyên bổ sung kali. Như đã nói ở trên, nước dừa chứa nhiều kali và axit lauric nên rất phù hợp cho người bị huyết áp. Uống nước dừa lúc này sẽ giúp người bệnh cải thiện tim mạch và tuần hoàn tốt hơn.
Uống nước dừa giúp cải thiện tim mạch và tuần hoàn tốt hơn.
Bù nước hiệu quả
Nước dừa có tính kiềm hay axit? Khác với các loại nước điện giải đóng chai khác, nước dừa tươi chứa hàm lượng lớn kali và khoáng chất tự nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe. Nước dừa cũng có tính axit cao nên khi uống nước dừa còn hỗ trợ chống lại các vi khuẩn có hại. Uống nước dừa còn giúp cơ thể của bạn giữ nước, giải khát, nhất là đối với những người mất nước do vận động quá sức, mất nước do tiêu chảy…
Hỗ trợ bệnh về tiêu hóa
Vì nước dừa có tính axit cao hơn kiềm nên nó còn giúp cơ thể chống lại vi khuẩn trong đường ruột. Lượng axit lauric có trong nước dừa được chuyển hóa thành monolaurin có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Nhờ đó, các loại ký sinh trùng đường ruột, giun sán sẽ bị loại bỏ nhanh chóng. Qua đặc điểm này, bạn cũng đã giải đáp được thắc mắc nước dừa có tính kiềm hay axit.
Uống nước dừa có tính kiềm hay axit? Tác dụng giúp giảm cân
Đối với những ai bị thừa cân, tích tụ mỡ thừa, nước dừa sẽ hỗ trợ tích cực trong việc điều chỉnh vóc dáng. Nước dừa chứa nhiều triglyceride chuỗi trung bình, giúp giảm cân hiệu quả. Nước dừa giúp mang lại năng lượng cho cơ thể, hoàn toàn không bị tích trữ dưới dạng mỡ nên hạn chế béo phì rất tốt. Triglycerides trong nước dừa còn giúp bạn no lâu, giảm triệu chứng đói nhờ bổ sung năng lượng. Uống nước dừa mỗi ngày thực sự có tác dụng giảm cân.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nội dung trước bạn đã biết nước dừa có tính kiềm hay axit? Vậy đối với hệ miễn dịch thì nước dừa có tác dụng gì?
Monolaurin được tìm thấy trong nước dừa có hiệu quả cao trong việc chống lại virus. Nó cũng có tác dụng ức chế sự phát triển nhanh chóng của nấm độc. Nhờ đó, uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.
Trong nước dừa có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của con người
Nước dừa có tính kiềm hay axit? Khả năng của nước dừa trong việc chống oxy hóa
Các gốc tự do gây bệnh sẽ luôn được sinh ra khi cơ thể suy nhược, căng thẳng và bởi các tác động xấu của môi trường, thực phẩm, tia UV… Nước dừa tươi đã được chứng minh hiệu quả trong việc chống oxy hóa, ngăn ngừa sự gia tăng của các tế bào gây hại cho cơ thể. Nước dừa giúp chuyển hóa các gốc tự do có hại thành dạng không gây bất lợi cho sức khỏe của con người.
Phòng ngừa sỏi thận
Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa sỏi thận. Trong khi đó, các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng nước dừa hiệu quả hơn nước lọc thông thường. Vì nước dừa có khả năng làm giảm số lượng tinh thể tạo ra trong nước tiểu.
Nước dừa có tính kiềm hay axit? Uống nhiều có tốt không?
Nước dừa vừa có tính kiềm, vừa có tính axit, tuy nhiên tính axit có trong nước dừa cao hơn. Hơn nữa, nước dừa có chứa axit lauric, sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin. Đây là hoạt chất có công dụng loại bỏ các tác nhân gây hại tồn tại trong đường tiêu hóa như vi khuẩn, vi trùng, giun sán. Như vậy, bạn đã biết nước dừa có tính kiềm hay axit. Nhưng uống nước dừa nhiều thì có tốt không? Ở phần này, Ocany sẽ cùng bạn tìm hiểu nhé!
Nước dừa là thức uống tự nhiên có nhiều giá trị đối với sức khỏe con người. Nước dừa non tốt hơn nước dừa già vì nước dừa non chứa ít đường, không ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong máu và không gây thừa cân. Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta quá lạm dụng vào việc sử dụng loại nước uống này. Mỗi ngày, bạn chỉ nên dùng 1-2 quả dừa tươi và không nên uống quá thường xuyên để tránh nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.
Nước dừa có tính kiềm hay axit là vấn đề được nhiều người quan tâm
Nước dừa có tính kiềm hay axit là điều được nhiều người quan tâm. Như bạn đã biết, mặc dù nước dừa chứa nhiều tính kiềm và kali nhưng tính axit lại chiếm tỷ lệ lớn hơn. Đặc biệt, nước dừa bổ dưỡng nhưng lại quá mát. Nên khi vừa đi nắng về hoặc vừa chơi thể thao ở cường độ cao xong, bạn tuyệt đối không nên uống ngay. Vì nếu uống nước dừa lúc này có thể sẽ khiến bạn chóng mặt, mờ mắt, trúng gió. Trước khi thi đấu không nên uống nước dừa vì có thể làm giảm sức chịu đựng của cơ xương.
Bên cạnh việc trả lời câu hỏi nước dừa có tính kiềm hay axit, người dùng cũng nên chú ý đến thời điểm lý tưởng để sử dụng loại thức uống tự nhiên này. Mặc dù đây là thức uống tự nhiên, an toàn và lành tính nhưng không nên quá lạm dụng và chủ quan trong việc sử dụng.
Uống nước dừa vào thời điểm nào thì tốt nhất cho sức khỏe?
Nước dừa là thức uống tự nhiên khá an toàn và lành tính nên được nhiều người ưa chuộng. Hơn nữa, khi đã biết nước dừa có tính kiềm hay axit thì nhiều người lại càng tìm đến nước dừa nhiều hơn để diệt các vi khuẩn có hại cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần phải biết nên uống nước dừa vào thời điểm nào để có lợi cho sức khỏe.
Hiện nay, mọi người thường có xu hướng uống nước dừa đóng chai sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, để đảm bảo vệ sinh cũng như an toàn thực phẩm và sức khỏe cho người dùng. Bạn vẫn nên mua dừa trái và sử dụng cả nước, kể cả cùi dừa để tốt cho sức khỏe hơn. Vậy thời điểm nào là lý tưởng để uống nước dừa?
Không phải lúc nào uống nước dừa cũng sẽ có lợi cho sức khỏe
Bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng để giúp tăng cường năng lượng và chống mệt mỏi, cải thiện sức đề kháng. Bạn nên chú ý là không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh bị đầy hơi, khó tiêu.
Giải pháp thay thế nước dừa mà vẫn giữ được lợi ích cho sức khỏe?
Nước dừa tuy là sản phẩm từ thiên nhiên, có độ an toàn cao cho người sử dụng nhưng cũng không tránh khỏi những tác hại khi sử dụng sai cách. Đặc biệt hơn là khi bạn đã biết nước dừa có tính kiềm hay axit thì càng phải có giải pháp để uống nước dừa phù hợp. Ngoài ra, không phải ai cũng thích hợp sử dụng nước dừa hằng ngày.
Một trong những giải pháp cực kỳ hữu hiệu có thể thay thế hoàn toàn nước dừa mà vẫn giữ nguyên giá trị cho sức khỏe chính là nước ion kiềm. Nước ion kiềm hay còn có các tên gọi khác như nước ion kiềm, nước Hydrogen, nước điện giải giàu Hydro…
Ngoài những công dụng tuyệt vời của nước Hydrogen như giải độc nhanh nhờ các phân tử nước dễ hấp thụ. Nước Hydrogen còn bổ sung các chất chống oxy hóa cực mạnh. Hydro phân tử hoạt tính giúp ức chế các tế bào tự do gây hại, ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, gout, tim mạch.
Bạn có thể uống nước Hydrogen để thay thế cho nước dừa
Tính kiềm tự nhiên có trong nước cũng sẽ bảo vệ sức khỏe, giúp trung hòa axit, cân bằng độ pH trong cơ thể của bạn. Đồng thời, nó còn giúp phòng bệnh tiêu hóa và các bệnh dư thừa axit…
Chú ý khi sử dụng nước dừa
Dù nước dừa có tính kiềm hay axit thì khi sử dụng bạn cũng cần chú ý những vấn đề dưới đây.
- Không lạm dụng nước dừa uống 3-4 quả và uống liên tục trong nhiều ngày.
- Không uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây chướng bụng.
- Nên uống nước dừa tự nhiên, không nên pha với đá hoặc các hóa chất khác.
- Sau khi bạn đi ngoài trời nắng, bạn nên uống nước dừa một cách từ từ, không nên uống nhiều vì dễ bị cảm lạnh, sốt cao.
Ngoài ra, nếu bạn đang chơi thể thao thì cũng không nên dùng nước dừa quá nhiều. Vì lúc này nước dừa sẽ khiến cho bạn rã rời chân tay, giảm sự linh hoạt và phản xạ nhanh.
Qua nội dung trên, Ocany đã cùng bạn giải đáp thắc mắc nước dừa có tính kiềm hay axit. Đồng thời, bạn cũng đã biết nên uống nước dừa như thế nào đúng cách. Ocany chúc bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần luôn vui vẻ, hạnh phúc.
Xem thêm:
- Nước dừa bao nhiêu calo? Uống nước dừa có béo không?
- Uống nước dừa có tốt cho xương khớp không? Bác sĩ giải đáp
- Tối có nên uống nước dừa không? Nên uống lúc nào tốt nhất
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
