Sức Khỏe

Đau đầu nên uống gì? 13 thức uống giảm đau đầu hiệu quả

đau đầu nên uống gì

Nhiều bạn thắc mắc khi đau đầu nên uống gì? Ngoài thuốc giảm đau, một số đồ uống tự nhiên có thể giúp giảm tần suất và mức độ của các cơn đau đầu. Hãy cùng Ocany tìm hiểu về những loại thức uống giúp cải thiện tình trạng này nhé! 

Đau đầu nên uống gì? 13 thức uống giảm đau đầu hiệu quả

Đau đầu nên uống gì? 13 thức uống giảm đau đầu hiệu quả

Nước lọc

Tình trạng đau đầu làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung và hiệu quả công việc. Do đó, nhiều người chọn uống thuốc giảm đau không kê đơn để giải quyết nhanh các cơn đau. Tuy nhiên, lạm dụng vào thuốc giảm đau là điều không được khuyến khích. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn tới đau dạ dày, tăng huyết áp, loãng xương.

Thay vì chọn các loại thuốc giảm đau thì bạn hãy thử một cốc nước lọc. Tuy không thể giải quyết triệt để vấn đề, nhưng nó có thể làm dịu cơn đau đầu. Hãy uống đủ 2 lít/ngày đối với người lớn. Điều này còn giúp cơ thể tránh bị mất nước, một trong những nguyên nhân chính của việc đau nửa đầu. 

Trà gừng

Trà gừng là ứng cử viên “sáng giá” tiếp theo trong danh sách đau đầu nên uống gì mà Ocany muốn giới thiệu. Loại thảo mộc này có tác dụng giảm đau đầu, tăng miễn dịch, kháng viêm. Gừng còn sẽ giúp giảm buồn nôn, triệu chứng thường thấy khi bị đau đầu.

Nước chanh ấm

Chanh là loại quả thường được dùng nhiều để giải cảm, chữa ho. Nếu đang bị nhức đầu, bạn có thể thử uống nước chanh ấm. Cách làm của thức uống này đơn giản nhưng mang đến hiệu làm dịu cơn đau đầu hiệu quả.

Chanh là loại quả được dùng nhiều để giải cảm, chữa ho

Chanh là loại quả được dùng nhiều để giải cảm, chữa ho

Nước chanh ấm sẽ như một chất thải độc tự nhiên, giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Thức uống này dành riêng cho người bị đau đầu hay đang rối loạn tiêu hóa.

>>> Xem thêm: 23 loại thực phẩm dễ tiêu hóa tốt cho đường ruột không thể bỏ qua

Đau đầu nên uống gì: Trà bạc hà

Bạc hà có khả năng giảm đau, điều trị chứng đau đầu do căng thẳng. Trà bạc hà sẽ phát huy hiệu quả giảm đau đầu nhanh chóng hơn, đặc biệt đối với cơn nhói ở vùng đỉnh đầu.

Bên cạnh đó, trà bạc hà hoàn toàn không chứa caffein. Do đó, bạn có thể uống loại trà này bất cứ lúc nào mà không sợ mất ngủ.

Trà húng quế

Nhiều người băn khoăn đau đầu nên uống gì? Húng quế được dùng nhiều trong y học cổ truyền. Tại Ấn Độ, thảo dược này còn được dùng trong các đơn thuốc chữa lo âu. 

Loại thảo mộc này có tác dụng giãn cơ tuyệt vời. Khi uống trà húng quế, các cơ đau đầu do căng cơ sẽ được làm dịu. Húng quế có thể dùng ở dạng tươi hay nấu trà đều được. 

Cà phê 

Bạn có biết đau đầu chóng mặt nên uống gì hay không? Một tách cà phê có thể giúp giải quyết những cơn đau đầu của bạn. Caffeine trong cà phê có khả năng giảm viêm, vượt qua cơn đau đầu nhanh hơn. 

Tuy nhiên, bạn cần cẩn trọng khi uống cà phê để điều trị đau đầu. Nếu hấp thụ quá nhiều caffein có thể làm các đau trầm trọng hơn, thậm chí là tăng tần suất đau nửa đầu. Để tránh điều này, bạn chỉ nên dùng Decaf, loại cà phê đã được tách bỏ caffeine.

Một tách cà phê có thể giúp giải quyết những cơn đau đầu của bạn

Một tách cà phê có thể giúp giải quyết những cơn đau đầu của bạn

Coca Cola

Thật bất ngờ khi Coca Cola cũng góp mặt trong danh sách đau đầu nên uống gì. Đây là một thức uống giải khát quen thuộc đối với giới trẻ hiện nay. 

Coca Cola được một số người biết đến như một loại siro chữa đau đầu. Đồ uống này chiết xuất từ lá, quả của Kola. Loại cây này chứa nhiều caffeine, cocain và chỉ có ở rừng nhiệt đới Nam Mỹ. 

Nhờ những thành phần có trong cây Kola, Coca Cola có tác dụng đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, lượng cocaine trong Coca Cola đã được loại bỏ đáng kể nhưng đây vẫn là thức uống giảm đau đầu tuyệt vời. 

Trà xanh, trà đen

Các loại trà là đồ uống tự nhiên giúp giảm cơn đau đầu, trong đó có trà xanh và trà đen. Với các dưỡng chất, chất chống oxy thì hai loại trà này sẽ kích thích hệ thần kinh và não bộ. Chính điều này giúp các cơn đau đầu do căng thẳng được thuyên giảm rõ rệt. Cùng với đó, caffeine trong trà sẽ giúp các cơn đau đầu biến mất trong một thời gian dài.

Trà thảo mộc

Tiếp tục với danh sách đau đầu nên uống gì, bạn hãy thử dùng trà thảo mộc. Trong trà chứa nhiều thành phần giảm đau, khả năng ngậm nước nên nó có tác dụng cải thiện đau đầu do căng thẳng, stress.

Trà thảo mộc là loại đồ uống giúp làm dịu cơn đau đầu hiệu quả 

Trà thảo mộc là loại đồ uống giúp làm dịu cơn đau đầu hiệu quả

Uống trà thảo mộc thường xuyên sẽ làm giảm mức độ của các cơn đau, ít tạo ra tác dụng phụ hơn so với dùng thuốc. Trà thảo mộc cũng là một cách cải thiện sức khỏe tuyệt vời.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc đứng đầu trong danh sách những loại trà nên uống khi đau đầu. Nó được mệnh danh là thần dược chữa đau đầu, mất ngủ và căng thẳng. Bạn có thể nhâm nhi một tách trà hoa cúc để thư giãn đầu óc khá hiệu quả.

Một số dị ứng với phấn hoa, đặc biệt là hoa cúc thì nên tránh dùng loại trà này. Nếu đang uống thuốc chống đông máu, các loại thuốc sau phẫu thuật cấy ghép thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn uống loại trà này.

Trà cỏ thơm

Trà cỏ thơm hay Feverfew được chứng minh có khả năng làm giảm triệu chứng khi bị đau đầu. Các hiện tượng thường thấy đó là nhạy cảm với ánh sáng, buồn nôn. Tương tự như trà hoa cúc, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống.

Nước ép trái cây

Ngoài các loại trà ở trên, danh sách đau đầu nên uống gì cũng phong phú hơn với các loại nước ép trái cây. Bạn có thể thử làm nước ép nho, cam, bưởi, táo,… Đa phần nguyên nhân của các cơn đau đầu đến từ việc cơ thể thiếu Magie. Khi thiếu dưỡng chất này, việc dẫn truyền thần kinh sẽ bị gián đoạn gây ra các cơn đau đầu.

Nước ép trái cây là giải pháp hỗ trợ giảm đau bằng cách bổ sung magie 

Nước ép trái cây là giải pháp hỗ trợ giảm đau bằng cách bổ sung magie

Bạn có thể tìm được lượng Magie thiếu hụt này ở các loại nước ép trái cây. Nhưng cần lưu ý tránh cho đường hoặc pha thêm một ít nếu quá chua. 

Sinh tố rau xanh

Chế độ ăn nghèo rau củ quả có thể làm cơ thể thiếu folate. Vitamin B hay folate là dưỡng chất rất quan trọng, làm giảm những cơn đau đầu. Bạn có thể bổ sung folate đủ cho cơ thể cần chỉ với một ly sinh tố rau xanh.

Thức uống này hơi khó uống nên bạn có thể kết hợp nhiều loại rau với nhau. Một công thức mà bạn có thể thử là rau cải xoăn, rau bina cùng với một số loại quả mọng.

Trên đây là danh sách đau đầu nên uống gì mà Ocany muốn giới thiệu đến bạn đọc. Hy vọng các gợi ý này có thể giúp bạn nhanh chóng vượt qua các cơn đau đầu. Cùng với đó, hãy ăn uống đủ chất và luyện tập mỗi ngày để nâng cao sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết phổ biến

Những Điều Ocany Dành Cho Bạn

An toàn tuyệt đối

Ocany không chứa bất kỳ thành phần nào có hại sức khỏe

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany có

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn mua Ocany nhanh chóng chỉ với một vài thao tác

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào

Ý Tưởng Gì Với ocany?

HOẠT ĐỘNG THỂ THAO

Uống Ocany bạn được bù nước nhanh và tăng sức bền để vượt qua các bài tập dễ dàng

PHA CHẾ THỨC UỐNG

Dùng Ocany pha chế thức uống để cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng đầy đủ hơn

SỬ DỤNG HÀNG NGÀY

Vì cơ thể cần đủ nước mỗi ngày nên bạn đừng quên uống Ocany

CHẾ BIẾN MÓN ĂN

Bạn sẽ bất ngờ khi món ăn được chế biến với Ocany lại ngon như thế

StoreLocation
cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
water
ĐẶT NƯỚC NHANH