Cách uống rượu ngày Tết an toàn, không gây hại sức khỏe

Uống rượu ngày tết

Mỗi năm, vào dịp Tết, lượng rượu bia tiêu thụ trên thị trường thường tăng cao đáng kể, bởi chúng là những thức uống không thể thiếu trong các bữa tiệc mừng năm mới. Tuy vậy, việc uống rượu ngày tết quá mức có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Vậy có cách nào uống rượu bia nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe hay không? Hãy cùng Ocany tìm hiểu chi tiết vấn đề này ngay dưới đây!

Tác hại của việc uống rượu ngày Tết

Lạm dụng bia rượu và các thức uống có nồng độ cồn cao có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm:

Gây tổn thương gan

Một trong những tác hại nổi bật nhất của việc sử dụng bia rượu quá mức chính là ảnh hưởng xấu đến gan. Vậy bạn có thắc mắc tại sao gan lại chịu tổn thương nghiêm trọng trong trường hợp uống rượu quá nhiều?

Khi bạn uống rượu bia, chúng được hấp thụ vào cơ thể, với khoảng 20% qua dạ dày và 80% qua ruột non. Sau đó, tới 90% lượng rượu bia này được gan chuyển hóa. 

Lạm dụng rượu bia có thể khiến gan bị tổn thương

Lạm dụng rượu bia có thể khiến gan bị tổn thương

Gan có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố và các chất có hại khác khỏi cơ thể, bao gồm cả rượu và bia. Tuy nhiên, việc tiêu thụ rượu bia quá mức và thường xuyên có thể làm suy giảm khả năng này của gan, dẫn đến tăng nguy cơ phát triển viêm gan mãn tính và các bệnh gan khác liên quan đến rượu. Dưới đây là những thông tin chi tiết cụ thể:

  • Viêm gan mãn tính: Tình trạng viêm gan kéo dài có thể dẫn đến sự hình thành sẹo hoặc xơ hóa tại gan. Trong thời gian dài, sự xuất hiện của mô sẹo này có thể gây ra tổn thương gan không thể phục hồi.
  • Bệnh gan do rượu: Đây là một tình trạng có thể đe dọa đến sức khỏe nghiêm trọng, do sự tích tụ quá mức của các chất độc và chất thải trong cơ thể.

Gây hại cho tiêu hóa

Thói quen uống rượu bia thường xuyên trong dịp Tết có thể gây ra những ảnh hưởng đáng kể đối với hệ tiêu hóa. Cụ thể, các chất có hại trong đồ uống có cồn có thể phá hủy các mô, làm gián đoạn quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ vitamin cùng dưỡng chất một cách hiệu quả. Dần dần, cơ thể có thể phát triển các vấn đề suy dinh dưỡng. Đồng thời, có thể xuất hiện nhiều triệu chứng nghiêm trọng khác như:

  • Cảm giác đầy hơi và khó chịu.
  • Tình trạng tiêu chảy.
  • Việc tiêu thụ bia rượu còn làm tăng nguy cơ và triệu chứng của bệnh trĩ, bao gồm chảy máu khi đại tiện, đau và ngứa xung quanh khu vực hậu môn.

Làm suy yếu hệ thống miễn dịch

Uống rượu bia quá mức và thường xuyên có thể gây suy yếu hệ thống miễn dịch, làm tăng khả năng nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Hơn nữa, thói quen này khi duy trì lâu dài còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm phổi và lao. Các loại ung thư khác nhau cũng có thể phát triển do việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia, bao gồm:

Bạn có thể bị suy yếu hệ miễn dịch nếu tiêu thụ bia rượu quá nhiều dịp Tết

Bạn có thể bị suy yếu hệ miễn dịch nếu tiêu thụ bia rượu quá nhiều dịp Tết

  • Ung thư thực quản.
  • Ung thư trực tràng, đại tràng.
  • Ung thư gan.
  • Ung thư vùng miệng.
  • Ung thư cổ họng.
  • Ung thư vú.

Ảnh hưởng đến tâm lý

Phần lớn các vụ tai nạn giao thông diễn ra trong dịp đầu năm mới thường liên quan đến việc uống rượu bia trong dịp Tết. Việc tiêu thụ rượu bia quá mức gây ra các ảnh hưởng tiêu cực lên bộ não, bao gồm:

  • Khả năng ghi nhớ.
  • Sự tập trung.
  • Khả năng kiểm soát hành vi phản xạ.
  • Cảm xúc và tâm trạng.

Rượu bia cũng có thể làm gia tăng các triệu chứng của một số rối loạn sức khỏe tâm thần, như trầm cảm, lo âu và rối loạn lưỡng cực. Thường thì các dấu hiệu này chỉ rõ ràng khi người uống rượu bia say xỉn hoặc đang trong quá trình cai nghiện. Những triệu chứng này thường sẽ giảm bớt nhanh chóng khi ngừng sử dụng rượu bia.

Nếu bạn đang trong tình trạng say xỉn, mất khả năng kiểm soát cảm xúc và vận động, thì điều quan trọng nhất là không lái xe để tránh nguy cơ gây tai nạn. Đây là một vấn đề cần được cảnh báo, đặc biệt trong những tháng đầu năm mới, yêu cầu mọi người cần phải tự giác nâng cao ý thức về vấn đề này.

Cách uống rượu ngày tết an toàn

Ngoài việc tuân thủ liều lượng uống rượu bia an toàn, mỗi người cần chủ động bảo vệ gan khỏi các tác động tiêu cực của rượu bia trong dịp Tết. Một số biện pháp hữu ích bạn có thể tham khảo bao gồm:

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Khi cơ thể bị thiếu nước, chức năng lọc và loại bỏ độc tố của gan sẽ bị suy giảm, cũng như quá trình lưu thông máu qua cơ quan này gặp trở ngại. Vì vậy, việc duy trì đủ nước trong cơ thể là một cách quan trọng để bảo vệ gan, đặc biệt khi uống rượu bia. Một số cách cụ thể để làm điều này bao gồm:

Để uống rượu ngày Tết an toàn bạn cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể

Để uống rượu ngày Tết an toàn bạn cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể

  • Hãy tạo thói quen uống đủ lượng nước lọc mỗi ngày, không tính lượng nước có trong đồ uống khác như nước ngọt, nước ép trái cây hay trà. Đặc biệt, bạn nên tăng lượng nước uống nếu bạn dự định tiếp tục uống bia rượu.
  • Cần tránh các chất có thể làm mất nước và không nên kết hợp chúng chung với rượu, ví dụ như đường, caffeine và natri…
  • Trong trường hợp cần pha rượu bia với nước ngọt hoặc nước tăng lực, bạn nên xen kẽ việc uống bằng cách thêm một cốc nước lọc giữa các lần uống. Cách làm này sẽ giúp cơ thể giảm thiểu tình trạng mất nước hiệu quả.
  • Sau khi uống rượu bia, rất dễ xảy ra tình trạng mất nước trong cơ thể. Do vậy, việc chuẩn bị trước nước lọc để dễ dàng uống khi bạn cảm thấy say sẽ rất hữu ích. Các dấu hiệu phổ biến của mất nước cần chú ý bao gồm cảm giác đau đầu, choáng váng và buồn nôn.

Bổ sung nước ion kiềm

Để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa thường phát sinh từ việc ăn uống không cân đối trong dịp Tết, bạn có thể bổ sung nước Ion Kiềm Ocany vào thực đơn của các bữa tiệc sum vầy. Sản phẩm này sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bạn và những người thân yêu của mình.

Nước ion kiềm Ocany không chỉ giúp giải khát mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tiêu dùng, nhất là trong giai đoạn sử dụng bia rượu nhiều như dịp Tết.

Nước ion kiềm là loại nước có độ pH cao hơn 7, thường nằm trong khoảng từ 8.5 đến 9.5 trên thang đo pH, chứa nhiều khoáng chất có lợi. Loại nước này được sản xuất thông qua quá trình điện phân nước và có tính năng khử oxy hóa.

Bổ sung nước uống ion kiềm Ocany giúp khỏe trong đẹp ngoài 

Bổ sung nước uống ion kiềm Ocany giúp khỏe trong đẹp ngoài

Thương hiệu nước ion kiềm Ocany, với độ pH 9.5, được sản xuất hoàn toàn bằng công nghệ hiện đại từ Đức và Nhật Bản, mang lại nhiều lợi ích cho người tiêu dùng.

  • Nước ion kiềm Ocany với cụm phân tử nước siêu nhỏ, chỉ 0.5nm, nhỏ hơn 5-6 lần so với nước thông thường, có khả năng phân tách dầu mỡ thành nhiều cụm nhỏ. Điều này giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ độc tố và hạn chế lưu trữ chất béo, góp phần ngăn ngừa tăng cân.
  • Đa số thực phẩm hàng ngày mà chúng ta tiêu thụ thường có tính axit, và việc tích tụ axit này qua thời gian có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến dạ dày. Vì lý do này, việc sử dụng nước ion kiềm để giữ cân bằng lượng axit dư thừa trong cơ thể trở nên rất quan trọng.
  • Bên cạnh việc giàu hydrogen giúp chống oxy hóa, làm da trẻ trung và mạnh mẽ, sản phẩm này còn có tác dụng lớn trong việc làm sạch độc tố, tăng cường sức khỏe và năng lượng. Nước ion kiềm Ocany cũng cung cấp nhiều vi khoáng quan trọng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, xương và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, việc uống Ocany sau khi uống rượu hoặc bia giúp loại bỏ độc tố nhanh chóng, làm giảm các triệu chứng không mong muốn và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Ăn no trước khi uống rượu bia

Uống rượu bia khi bụng rỗng làm tăng khả năng say nhanh và gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe, đặc biệt là hại gan. Khi ăn no, cơ thể sẽ hấp thụ lượng cồn vào máu chậm hơn. Vì vậy, dưới đây là một số lời khuyên quan trọng mà bạn không nên bỏ qua:

  • Thời gian lý tưởng nhất để uống rượu bia là một giờ sau bữa tối.
  • Hãy bổ sung vào bữa ăn các loại thực phẩm giàu protein, chất béo và carbohydrate trước khi uống rượu bia.
  • Nếu bạn thường xuyên uống rượu bia, nên duy trì việc uống vitamin tổng hợp một cách đều đặn.

Khi đang dùng thuốc không nên uống rượu ngày Tết

Sử dụng rượu bia khi đang trong quá trình điều trị bệnh bằng thuốc có thể gây ra nhiều phản ứng phụ nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt có thể gây hại nghiêm trọng cho gan. Dưới đây là những điều quan trọng bạn cần “bỏ túi” ngay:

  • Hãy luôn kiểm tra nhãn cảnh báo trên bao bì thuốc để xác định xem có chống chỉ định với rượu bia hay không.
  • Rượu có thể làm giảm hiệu quả của nhiều loại thuốc, đặc biệt là các loại kháng sinh, và có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn cùng các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
  • Các loại thuốc điều trị trầm cảm và lo âu không nên được sử dụng kết hợp với rượu dưới bất kỳ trường hợp nào.
  • Không nên kết hợp thuốc giảm đau với rượu, đặc biệt là acetaminophen và ibuprofen không cần kê toa, vì sự kết hợp này có thể dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng khi sử dụng cùng với loại đồ uống này.
Không nên uống rượu ngày Tết khi đang dùng thuốc kháng sinh

Không nên uống rượu ngày Tết khi đang dùng thuốc kháng sinh

Tránh pha trộn nhiều loại rượu với nhau

Nhiều loại rượu bia được tiêu thụ trong dịp Tết có thể không phù hợp khi kết hợp với nhau, thậm chí có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến gan nói riêng, cũng như sức khỏe nói chung. Vì vậy, việc nghiên cứu kỹ lưỡng về từng loại rượu trước khi sử dụng là rất quan trọng để tránh những rủi ro không mong đợi.

Hơn nữa, trong dịp Tết, nên chọn những loại rượu bia có thương hiệu và nhãn mác rõ ràng. Việc tiêu thụ đồ uống kém chất lượng thường gây ra cảm giác buồn nôn, khó chịu và nhiều tác dụng phụ không mong muốn khác.

Những điều cần lưu ý khi uống rượu ngày Tết

Để bảo vệ sức khỏe khi tiêu thụ rượu bia, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Tránh sử dụng rượu bia chứa cồn công nghiệp hoặc loại rượu có hàm lượng Methanol trên 0.1%, do nguy cơ gây hại sức khỏe nghiêm trọng (bao gồm cả nguy cơ mù lòa) và thậm chí tử vong. Vì vậy, bạn cần phải biết rõ về nguồn gốc của rượu bia mà bạn uống.
  • Không nên uống rượu bia có nồng độ cồn từ 30 độ trở lên với lượng quá 30ml/người/ngày;
  • Tránh uống rượu bia ngâm với lá cây, rễ cây, hoặc nội tạng động vật khi không rõ độc tính của chúng, cũng như các loại rượu ngâm tự chế mà không có kiến thức chính xác;
  • Không uống rượu bia nếu không biết rõ loại rượu, nguồn gốc, hoặc không đảm bảo chất lượng tiêu chuẩn, cũng không uống khi đang đói, mệt mỏi hoặc đang điều trị bằng thuốc;
  • Trẻ em dưới 16 tuổi không được phép uống rượu bia.
Một số điều cần lưu ý khi uống rượu ngày Tết

Một số điều cần lưu ý khi uống rượu ngày Tết

Cách tính đơn vị cồn trong rượu, bia

Đơn vị cồn được tính như sau: Dung tích của đồ uống (ml) x nồng độ cồn (%) x 0.79 (hệ số quy đổi)

Chẳng hạn, một chai bia có dung tích 330ml và nồng độ cồn là 5% sẽ chứa:

330ml x 5% x 0.79 = 13g cồn, tương ứng với khoảng 1.3 đơn vị cồn.

Dựa vào cách tính này, một đơn vị cồn tương đương với:

  • Khoảng 3/4 chai hoặc 3/4 lon bia có dung tích 330ml và nồng độ cồn 5%;
  • Một cốc bia hơi 330ml với nồng độ cồn 4%;
  • Một ly rượu vang 100ml có nồng độ cồn 13.5%.
Nên “bỏ túi” cách tính đơn vị cồn để bổ sung lượng bia rượu phù hợp với thể trạng 

Nên “bỏ túi” cách tính đơn vị cồn để bổ sung lượng bia rượu phù hợp với thể trạng

Dựa vào cách tính này, chúng ta có thể xác định liều lượng tiêu thụ rượu bia một cách hợp lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, liều lượng cần được điều chỉnh tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cá nhân, đặc biệt là đối với những người mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, bệnh tim, đái tháo đường,… Nên giới hạn tối đa việc uống rượu ngày Tết.

Đối với những người không thể uống rượu bia, cũng không nên cảm thấy áp lực hoặc cố gắng uống chỉ để làm vui lòng bạn bè. Những người đang thực hiện nhiệm vụ công vụ, như lái xe hoặc những nhiệm vụ quan trọng khác, cũng không nên uống rượu bia. Cần phát triển văn hóa uống rượu bia có trách nhiệm, tránh ép buộc nhau uống quá mức, nhằm bảo vệ sức khỏe và tránh gây ra hậu quả tiêu cực đối với xã hội.

Uống rượu ngày Tết thường là một phần không thể thiếu trong các dịp lễ Tết. Tuy nhiên, để hạn chế rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên chỉ uống một lượng vừa đủ, chú trọng lựa chọn những loại rượu bia có nguồn gốc rõ ràng và duy trì một chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung từ 2-3 lít nước ion kiềm Ocany mỗi ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi trẻ bạn nhé!

Xem thêm:

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.