Vai trò của nước đối với cơ thể và đời sống của con người

Vai trò của nước đối với cơ thể và cuộc sống của con người là không thể phủ nhận. Vậy chính xác thì nước có những vai trò gì? Bài viết dưới đây sẽ phân tích cụ thể hơn về những vai trò đó.

1. Vai trò của nước đối với sức khoẻ của con người 

Vai trò của nước đối với sức khoẻ của con người
Vai trò của nước đối với sức khoẻ của con người

a. Hỗ trợ khả năng tạo ra nước bọt

Nước bọt có thành phần chính là nước, chất điện giải, chất nhầy và các enzym. Nước bọt rất quan trọng đối với cơ thể của con người. Chúng có vai trò làm mềm thức ăn trước khi tiêu hoá. Đồng thời, nước bọt giữ cho miệng của chúng ta luôn khỏe mạnh. 

Lượng nước bọt được tạo ra phụ thuộc chủ yếu vào lượng nước mà con người hấp thụ mỗi ngày. Chính vì vậy, hấp thụ đủ nước mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng để có thể tạo ra đủ nước bọt cho cơ thể.

b. Nước có khả năng hỗ trợ cơ thể điều chỉnh nhiệt độ

Nước là yếu tố quan trọng nhất để có thể duy trì nhiệt độ của cơ thể con người. Cơ thể có thể bị mất nước thông qua tuyến mồ hôi. Nếu không thể bù lại kịp thời, nhiệt độ cơ thể sẽ có thể tăng lên nhanh chóng.

Nước có khả năng hỗ trợ cơ thể điều chỉnh nhiệt độ
Nước có khả năng hỗ trợ cơ thể điều chỉnh nhiệt độ

c. Nước giúp con người bảo vệ các mô, tuỷ sống và khớp trong cơ thể

Nước có tác dụng bôi trơn toàn bộ các mô, tuỷ sống và các khớp trong cơ thể con người. Việc hoạt động thể chất từ đó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời, khả năng mắc phải các bệnh như viêm khớp cũng sẽ được giảm đi. Ngoài ra, các mô trong cơ thể như mắt, mũi sẽ tránh được bị khô, giữ ẩm được thường xuyên.

Nước giúp con người bảo vệ các mô, tuỷ sống và khớp trong cơ thể
Vai trò của nước giúp con người bảo vệ các mô, tuỷ sống và khớp trong cơ thể

d. Nước giúp cơ thể bài tiết chất thải tốt hơn

Để hệ bài tiết có thể được hoạt động ổn định, hệ tiêu hóa luôn cần phải khỏe mạnh. Uống đủ nước mỗi ngày là phương pháp hiệu quả và ít tốn kém nhất để làm được điều đó. Đồng thời, đường ruột cũng cần được chăm sóc kĩ lưỡng để tránh việc bị táo bón khi bài tiết. Nước, Magie và chất xơ là những yếu tố cần thiết để đường ruột luôn trong trạng thái khoẻ mạnh.

Ngoài ra, thận cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình bài tiết thông qua nước tiểu. Cung cấp đủ nước sẽ hỗ trợ cho quá trình lọc chất thải của thận được hiệu quả hơn.

Nước giúp cơ thể bài tiết chất thải tốt hơn
Nước giúp cơ thể bài tiết chất thải tốt hơn

e. Nước giúp hệ tiêu hóa của con người có thể hoạt động dễ dàng hơn

Để cơ thể có thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng nhất, thức ăn cần nát nhất có thể. Uống nước trong khi ăn có thể giúp cho đồ ăn nát và loãng hơn ở dạ dày. Từ đó, hệ tiêu hoá sẽ hoạt động dễ dàng và hiệu quả hơn. Ngoài ra, các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có trong thức ăn cũng sẽ được hòa tan. Vai trò của nước giúp việc hấp thụ sẽ trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn rất nhiều. Sức khoẻ con người cũng sẽ tăng lên do hấp thụ được nhiều dưỡng chất và calo hơn.

>>> Xem thêm: Tap water là gì? Những lưu ý đặc biệt khi dùng tap water

f. Nước có thể giúp cho quá trình giảm cân của con người được diễn ra nhanh hơn

Nước là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc cân bằng lượng chất béo trong cơ thể. Điều này đặc biệt đúng với phái nữ ở độ tuổi từ 16 đến 30 tuổi. Do đó, uống nhiều nước trong quá trình giảm cân có thể đẩy nhanh tiến độ của lộ trình này.

Nước có thể giúp cho quá trình giảm cân của con người được diễn ra nhanh hơn
Nước có thể giúp cho quá trình giảm cân của con người được diễn ra nhanh hơn

2. Vai trò của nước trong việc sinh hoạt và sản xuất của con người

a. Vai trò của nước trong cuộc sống thường nhật

Nước là thứ chắc chắn không thể thiếu trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của con người. Cụ thể, trong việc nấu nướng, thực phẩm tươi sống luôn cần phải được rửa sạch trước khi chế biến. Đặc biệt, đối với các món canh hay món luộc, nước là một trong những nguyên liệu cơ bản nhất.

Đối với việc giặt giũ, ta không thể giặt quần áo nếu thiếu nước. Hiển nhiên là vậy, kể cả là khi giặt bằng tay hay bằng máy.

Ngoài ra, nước cũng vô cùng cần thiết trong việc vệ sinh cá nhân và vệ sinh nhà cửa. Nước giúp rửa trôi đi những vi khuẩn, bụi bẩn bám trên cơ thể và đồ gia dụng, xe cộ.

Vai trò của nước trong cuộc sống thường nhật
Vai trò của nước trong cuộc sống thường nhật

b. Vai trò của nước trong lĩnh vực sản xuất nông nghiệp và công nghiệp

Nước hoàn toàn có thể coi là yếu tố thiết yếu bậc nhất trong toàn bộ quá trình sản xuất. Giống với con người, thực vật cũng cần được cung cấp một lượng nước vừa đủ để tồn tại. Chính vì vậy, nền sản xuất nông nghiệp nói chung chắc chắn sẽ không thể tồn tại nếu thiếu nước. 

Thành phẩm của ngành nông nghiệp có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ngành công nghiệp chế biến lương thực, thực phẩm nói chung. Tóm lại, nước liên quan trực tiếp đến cả ngành sản xuất nông nghiệp và công nghiệp nói chung.

Vai trò của nước trong lĩnh vực sản xuất nông nghiệp và công nghiệp
Vai trò của nước trong lĩnh vực sản xuất nông nghiệp và công nghiệp

c. Vai trò của nước đối với từng tế bào trong cơ thể con người

Như đã đề cập ở phần đầu bài viết, nước có vô vàn lợi ích đối với cơ thể. Cụ thể hơn, nước đem lại cho từng tế bào trong cơ thể những lợi ích vô cùng to lớn. 

Nước chủ yếu nằm ở chất nguyên sinh trong tế bào của cơ thể con người. Do đặc tính lý hóa và tính lưỡng cực của nước, chúng giữ vai trò làm dung môi hòa tan. Đồng thời, chúng cũng là môi trường khuếch tán hay môi trường phản ứng của nhiều thành phần hóa học.  

Ngoài ra, nước còn là chất dẫn quan trọng trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nước sẽ giúp cho quá trình đó được diễn ra trơn tru hơn, hiệu quả hơn rất nhiều. 

Thêm nữa rằng, nước có khả năng tản nhiệt cực tốt. Nhiệt lượng trong tế bào, từ đó, có thể cân bằng và ổn định. Và do nước là một phân tử tự do nên nó có khả năng bảo vệ các cấu trúc của tế bào.

>>> Xem thêm: Mạch nước ngầm là gì? Mạch nước ngầm có sạch không?

d. Vai trò của nước đối với các loài thực vật

Nước có 5 vai trò cơ bản đối với thực vật. Đầu tiên, nước là thành phần cơ bản cấu tạo nên chất nguyên sinh có trong các loài thực vật. Thứ hai, nước là tác nhân, cũng là môi trường cho quá trình trao đổi chất có thể diễn ra. Thứ ba, nước là môi trường cho các chất vô cơ và hữu cơ có thể vận chuyển. Thứ tư, nước có thể đảm bảo cho hình dạng và cấu trúc thực vật được ổn định. Và cuối cùng, nước có tính dẫn nhiệt siêu cao. Do vậy, việc phát tán và duy trì nhiệt lượng của thực vật cũng sẽ trở nên đơn giản hơn.

Vai trò của nước đối với các loài thực vật
Vai trò của nước đối với các loài thực vật

e. Vai trò của nước đối với toàn bộ cơ thể 

Ngoài những vai trò ở phần đầu bài viết, nước còn giúp cho làn da người dùng khoẻ mạnh hơn.

Nếu cơ thể được cấp đủ nước, da sẽ đạt được độ ẩm và độ đàn hồi thích hợp. Đồng thời, nước cũng giúp thúc đẩy quá trình sản xuất Collagen ở các tế bào da của con người.

Vai trò của nước đối với toàn bộ cơ thể 
Vai trò của nước đối với toàn bộ cơ thể

Đó là một số vai trò của nước cơ bản đối với cuộc sống và sức khoẻ của con người. Mong rằng, qua bài viết này, người đọc có thể nhận thức được tầm quan trọng của việc uống nước. Ngoài ra, để nhận thông báo về những bài viết tương tự, hãy theo dõi OCANY ngay bạn nhé!