Trà Hibiscus càng ngày càng khẳng định vị thế của mình khi vừa đáp ứng được tính thẩm mỹ vừa có giá trị về sức khỏe. Khi uống trà Hibiscus bạn vừa có thể thưởng thức thú vui tao nhã mà vẫn đảm bảo được sức khỏe. Bài viết dưới đây Ocany sẽ cùng bạn tìm hiểu về những lợi ích của loại trà này.
Trà hibiscus là gì? Nguồn gốc trà Hibiscus
Hibiscus là một loại trà thảo mộc, được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như atiso đỏ, cây rau chua, lá giấm, hoa vô thường… Trà Hibiscus được làm bằng cách ngâm cánh hoa khô trong nước nóng trong 10-20 phút. Trà Hibiscus này có màu đỏ tươi và có vị chua, đắng. Khi uống, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc đường, điều này sẽ làm tăng hương vị của trà nhé!
Trà Hibiscus hiện nay rất phổ biến và được nhiều người dùng yêu thích
Công dụng của Trà Hibiscus
Trà Hibiscus có rất nhiều công dụng cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những tác dụng của loại trà này.
Giúp trẻ hóa cơ thể
Hibiscus chứa một loại chất chống oxy hóa rất hiếm được gọi là Flavonoid. Hàm lượng flavonoid trong Hibiscus lên đến 12% ở đài hoa và 5-6% ở lá. Flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể, giúp chị em giữ mãi nét thanh xuân.
Flavonoid còn có khả năng tạo phức với ion kim loại nên đóng vai trò là chất xúc tác ngăn cản phản ứng oxi hóa. Vì vậy, flavonoid có tác dụng bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đột quỵ, lão hóa, thoái hóa gan, tổn thương do phóng xạ…
Trà Hibiscus vừa thơm ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
>>> Xem thêm: Uống gì để đẹp da chống lão hóa? 10 thức uống cực tốt cho chị em
Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Nhờ những chất dinh dưỡng mà thiên nhiên ban tặng, trà Hibiscus được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi. Không chỉ vậy, uống trà Hibiscus còn giúp nhuận tràng, trị táo bón, lợi tiểu, viêm bàng quang và hạn chế hình thành sỏi trong đường tiết niệu.
Giúp cải thiện lượng cholesterol trong máu
Các chất chống oxy hóa trong Hibiscus sẽ giúp giảm cholesterol, từ đó bảo vệ thành mạch và cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể. Trong các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường sau khi uống trà Hibiscus hai lần mỗi ngày trong vòng 1 tháng đã cải thiện rõ rệt mức cholesterol. Cholesterol tốt (HDL) tăng lên và cholesterol xấu (LDL) giảm xuống.
Làm giảm huyết áp
Một trong những tác dụng mạnh nhất của trà Hibiscus là khả năng hạ huyết áp. Theo một nghiên cứu tại Boston, Mỹ, uống trà Hibiscus mỗi ngày giúp hạ huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Hibiscus có tác dụng tương tự như việc sử dụng các loại thuốc hạ huyết áp.
>>> Xem thêm: Tụt huyết áp uống gì để nhanh chóng ổn định lại huyết áp?
Giúp giảm cân
Trà dâm bụt có chứa các chất giúp cơ thể sản xuất amylase. Đây là một loại enzyme giúp phân hủy tinh bột và đường, từ đó tránh được lượng calo dư thừa trong cơ thể. Dùng một tách trà Hibiscus sau bữa ăn giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Trà Hibiscus có lợi ích giúp giảm cân hiệu quả
Giúp tăng cường miễn dịch
Trà Hibiscus là một loại thảo dược tuyệt vời nhờ hàm lượng vitamin C phong phú. Vì vậy, trà Hibiscus giúp tăng cường hệ thống miễn dịch rất tốt và giúp bạn chống lại cảm lạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang và táo bón.
Cung cấp vitamin C
Trà Hibiscus là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Vitamin C từ lâu đã được biết đến là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vitamin C cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen cho làn da khỏe mạnh. Nó giúp ngăn ngừa thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do được tạo ra mỗi khi cơ thể hấp thụ thức ăn. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa, ung thư, bệnh tim và viêm khớp.
>>> Xem thêm: Uống C sủi có tác dụng gì? Lưu ý khi sử dụng tại nhà
Giàu chất điện giải
Hibiscus rất giàu chất điện giải và cơ thể chúng ta rất cần chất điện giải để điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể và duy trì sự cân bằng pH trong máu. Vì vậy, trà Hibiscus là thức uống rất thích hợp cho bạn sau mỗi giờ tập thể dục hay làm việc mệt mỏi.
Cách sử dụng những sản phẩm từ Hibiscus
Trà Hibiscus có thể uống nóng hoặc lạnh đều mang lại hương vị tuyệt vời. Nếu bạn uống nóng sẽ giúp cơ thể của bạn ấm hơn vào mùa đông và uống lạnh giúp hạ nhiệt mùa hè. Bạn có thể sử dụng trà Hibiscus theo cách truyền thống hoặc cũng có thể dễ dàng kết hợp trà Hibiscus với các nguyên liệu khác để tạo ra thức uống của riêng mình. Đặc biệt, vào những ngày thời tiết thay đổi, sẽ thật tuyệt nếu được uống một cốc trà vừa ấm bụng, vừa tốt cho sức khỏe. Cũng bởi tính tiện dụng, uống được cả nóng và lạnh, cùng với vị chua thanh mát nên bạn có thể dùng trà Hibiscus quanh năm.
Cách pha trà Hibiscus đơn giản như cách pha những loại trà khác
Lưu ý khi sử dụng trà Hibiscus
Mặc dù trà Hibiscus có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn vẫn không nên uống quá 2-3 tách trà mỗi ngày vì sẽ gây tổn thương gan. Ngoài ra, bạn không nên dùng trà Hibiscus khi bụng đói và hạn chế dùng buổi tối để tránh mất ngủ. Bên cạnh đó, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tăng huyết áp nên cẩn thận khi uống trà Hibiscus.
Bạn không nên dùng quá 4 tách trà Hibiscus mỗi ngày và thường xuyên
Hy vọng với những thông tin trên, Ocany đã giúp bạn hiểu hơn về trà Hibiscus. Hiện nay, bạn có thể dễ dàng mua trà Hibiscus và chế biến chúng một cách đơn giản để tận hưởng loại nước thơm ngon này. Đừng quên chia sẻ kiến thức bổ ích này cho bạn bè và những người thân trong gia đình nhé!
Xin chào!
Mình là một SEO Specialist với 3 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Search Engine Marketing. Công việc của mình là giúp các website nâng cao thứ hạng từ khóa trên các trang kết quả tìm kiếm của Google và các công cụ tìm kiếm khác, trong các lĩnh vực sức khỏe, dinh dưỡng, thời trang, trẻ em, thể thao… Từ đó, giúp doanh nghiệp đẩy mạnh hiệu quả truyền thông và tăng tỷ lệ chuyển đổi bán hàng.
Đồng thời, mình cũng là người chia sẻ kiến thức tại Ocany. Các thông tin này sẽ giúp mọi người có thể hiểu hơn về việc chăm sóc sức khỏe toàn diện một cách tự nhiên, giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và rạng rỡ.
