Nước gạo rang có tác dụng gì? 10 công dụng tuyệt vời

nước gạo rang có tác dụng gì

Thời gian gần đây, nước gạo rang được rất nhiều người yêu thích vì những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Vậy, cụ thể nước gạo rang có tác dụng gì? Nội dung bài viết dưới đây Ocany sẽ cùng bạn tìm hiểu thông tin về loại nước này.

Những công dụng tự nhiên của nước gạo rang là gì?

Hầu như chúng ta ai cũng từng nghe đến nước gạo rang nhưng ít ai biết được những công dụng tuyệt vời nó mang lại. Vậy, uống nước gạo rang có tác dụng gì đối với sức khỏe của chúng ta?

Các công dụng của nước gạo rang

Các công dụng của nước gạo rang

Là một nguồn năng lượng tốt

Nước gạo rang rất giàu carbohydrate, mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Uống một cốc nước gạo rang vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng chóng mặt hay suy nhược cơ thể do thiếu năng lượng.

Ngăn ngừa tình trạng mất nước

Vào mùa hè hay khi cơ thể của chúng ta lao động nặng nhọc, cơ thể có xu hướng mất nước và muối qua tuyến mồ hôi. Các thành phần dinh dưỡng có trong nước gạo giúp bổ sung dưỡng chất và nước đã mất đi. Từ đó, nó làm giảm nguy cơ mất nước hiệu quả.

>>> Xem thêm:

Nước gạo rang có tác dụng giảm cân

Uống nước gạo rang có tác dụng gì trong việc giảm cân? Nhiều người uống nước gạo rang giảm cân như một cách ăn kiêng lành mạnh. Đây là thức uống rất ít calo, đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu. Trong gạo lứt có chứa carbohydrate và chất xơ, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, giúp bạn giảm cảm giác đói, thèm ăn. Đây cũng là lời giải đáp cho thắc mắc “Uống nước gạo rang có giảm cân không?”.

Nước gạo rang có nhiều carbohydrate cao, giàu omega tốt cho hệ tim mạch

Nước gạo rang có nhiều carbohydrate cao, giàu omega tốt cho hệ tim mạch

>>> Xem thêm: Uống gì để giảm cân tại nhà? 17 Loại nước uống giảm cân

Điều trị bệnh nhiễm trùng do virus

Nước gạo rang được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc hạ sốt nhờ khả năng ngăn ngừa mất nước và nôn mửa. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất và đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe.

Bổ tỳ và giải độc

Sau khi bạn rang gạo đã chuyển sang màu vàng, tinh bột trong gạo sẽ một phần chuyển thành than hoạt tính. Chúng ta đều biết than hoạt tính có khả năng hút nước, khử mùi, tác dụng của nước gạo rang lúc này cũng tương tự. Vì vậy, uống nước gạo rang giúp bổ tỳ vị, hấp thụ các chất độc hại trên niêm mạc ruột và đào thải chúng ra ngoài.

Thanh lọc cơ thể

Nước gạo rang có thể giúp làm sạch ruột cho một số mục đích nhất định. Lúc này, gạo rang có thể đi vào cơ thể và đào thải một số chất độc và chất béo trong các cơ quan nội tạng. Hơn nữa, nước gạo rang còn được xem là nước giải nhiệt, giải khát hiệu quả. Vì vậy, vào mùa hè, nước gạo rang thường được nhiều người sử dụng để giải khát và bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa.

>>> Xem thêm: 11 công thức detox thải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể

Có thể kiểm soát tiêu chảy

Theo kinh nghiệm dân gian, nước gạo rang là một bài thuốc chữa tiêu chảy tại nhà rất hay. Hơn nữa, uống nước gạo rang khi bị tiêu chảy còn là cách hữu hiệu giúp cơ thể cấp lại nước.

Uống nước gạo rang có cần phải bổ sung đường không?

Nước gạo rang có tác dụng gì và khi uống nước gạo rang có cần thêm đường không? Thực tế, hầu hết các sản phẩm nước gạo rang bán trên thị trường đều được nhà sản xuất cho thêm đường. Trong khi đó, khi ta rang gạo, tinh bột sẽ biến thành đường đơn tự nhiên. Tức là bản thân hạt gạo đã có vị ngọt tự nhiên, vì vậy tốt nhất bạn không nên thêm đường vào nước gạo lứt.

Nước gạo rang cũng có tác dụng chữa tiêu chảy, khó tiêu

Nước gạo rang cũng có tác dụng chữa tiêu chảy, khó tiêu

Đối tượng nào có thể dùng được nước gạo rang?

Với nội dung trên, bạn đã biết nước gạo rang có tác dụng gì? Vậy, những ai có thể uống loại nước này. Nước gạo rang có mùi vị tự nhiên, rất dễ uống nên trẻ nhỏ và người lớn đều uống được. Đặc biệt, những người sau khi ốm dậy nên uống nước gạo rang thường xuyên hơn. Ngoài ra, trẻ biếng ăn, ăn uống thiếu vi chất, suy dinh dưỡng… cũng nên sử dụng loại nước uống này.

Hơn nữa, uống nước gạo rang khi mệt mỏi, khi cần cung cấp năng lượng nhanh sau khi bạn hoạt động thể thao cũng rất tốt. Vì gạo được phân giải thành đường đơn nên dễ hấp thu và giúp cơ thể lấy lại sức rất nhanh. Nước gạo rang nếu không pha thêm đường thì ngay cả người bị tiểu đường cũng dùng được.

>>> Xem thêm: Bệnh tiểu đường không nên uống gì?

Nên uống nước gạo rang lúc nào?

Uống nước gạo rang có tác dụng gì? Để nước gạo rang phát huy hết tác dụng khi đi vào cơ thể thì việc lựa chọn thời điểm thích hợp là vô cùng quan trọng. Dưới đây là 4 thời điểm các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bạn nên uống nước gạo rang để nó phát huy hiệu quả tối đa.

Lần đầu là uống sau ăn sáng 30 phút. Khung thời gian này vừa đủ để bạn nạp vào cơ thể nguồn năng lượng tích cực. Uống nước gạo rang lúc này có tác dụng giảm cân vì hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể.

Thời điểm uống nước gạo rang tiếp theo là trước khi đi ngủ 1-2 tiếng. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều khi gần đến giờ đi ngủ. Do đó, những người muốn giảm cân có thể uống một lượng nước gạo rang vừa phải trước khi đi ngủ để lượng mỡ thừa tích tụ bên trong nhanh chóng được giải phóng ra bên ngoài.

Sau khi tập thể dục 30 phút, uống thêm một cốc nước gạo rang là rất tuyệt vời. Thông thường, cơ thể chúng ta đã cạn kiệt do tiêu thụ một lượng nước nhất định khi hoạt động quá nhiều. Bổ sung nước gạo rang vừa giúp tăng cường độ tập luyện vừa kéo dài thời gian tập luyện sau đó.

>>> Xem thêm: 15+ loại nước uống phục hồi thể lực nhanh chóng hiệu quả

Uống nước gạo rang trước khi ăn còn là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả

Uống nước gạo rang trước khi ăn còn là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả

Và cuối cùng, bạn nên uống nước gạo rang trước bữa ăn khoảng 1 tiếng. Uống nước gạo rang lúc này sẽ giúp cơ thể xây dựng lại hệ tiêu hóa để chúng hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, nước gạo rang có tác dụng làm đầy một phần dạ dày nên chúng ta sẽ giảm bớt việc dung nạp quá nhiều thức ăn. Giảm cân bằng cách này khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bạn.

Cách chế biến nước gạo rang giảm cân như thế nào?

Nước gạo rang có tác dụng gì trong việc giảm cân? Cách chế biến nước gạo rang để uống cho việc giảm cân như thế nào? Nội dung tiếp theo dưới đây, Ocany sẽ chia sẻ đến bạn.

Chọn nguyên liệu

  • Đối với gạo, bạn nên chọn loại gạo mới thu hoạch vì lúc này gạo vẫn giữ được hương vị thơm ngon. Bạn nên tránh mua gạo cũ, gạo mốc, gạo được canh tác bằng hóa chất để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mình nhé!
  • Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 1 thìa muối cho 1kg gạo. Việc cho thêm muối giúp nước gạo rang có vị đậm đà, dễ uống và ngon miệng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn cho quá nhiều muối cũng có thể khiến đồ uống bị chua. Vì vậy, bạn cần cân đối lượng muối vừa phải.
  • Đường và sữa: Đối với đường và sữa thì tùy thuộc vào sở thích của bạn mà bạn chuẩn bị ở lượng vừa phải hoặc nếu không muốn uống sữa thì không cần cũng được. Nhưng hãy cẩn thận đừng thêm quá nhiều, vì bản thân nước gạo rang đã có vị hơi ngọt.
Cách chế biến nước gạo rang rất dễ chuẩn bị nguyên liệu và dễ thực hiện

Cách chế biến nước gạo rang rất dễ chuẩn bị nguyên liệu và dễ thực hiện

Các bước thực hiện làm nước gạo rang

  • Bước 1: Cho gạo vào chảo nóng cùng với ít muối rồi rang đều tay, khi rang được khoảng 3 phút thì bạn có thể vặn nhỏ lửa lại để gạo rang không bị cháy. Sau khi rang khoảng 15 phút, gạo sẽ chuyển sang màu vàng, lúc này bạn đổ gạo ra rổ.
  • Bước 2: Bạn nấu một nồi nước sôi và đổ vào nồi gạo rang đã chuẩn bị trước đó. Sau đó, bạn tiếp tục cho sữa tươi để nấu và khuấy đều trong vòng 15 phút.
  • Bước 3: Sau khi sữa sôi thì hạ nhỏ lửa đun thêm 3 phút nữa. Tiếp tục cho đường và sữa đặc vào nước gạo sữa khuấy đều cho đến khi đường và sữa tan hết. Ở bước này, bạn có thể nêm nếm lại độ ngọt cho phù hợp với khẩu vị.

Sau khi đường và sữa tan hết thì tắt bếp, dùng rây lọc lấy nước. Nước bạn rót ra ly và cơm bạn có thể ăn, rất ngon và ngọt. Bạn đều có thể uống nóng hoặc thêm đá đều rất bổ dưỡng.

Nên sử dụng loại gạo nào để làm nước gạo rang?

Uống nước gạo rang có tác dụng gì và nên dùng loại gạo nào để làm nước gạo rang? Nội dung tiếp theo, Ocany sẽ cùng bạn tìm lời giải đáp cho câu hỏi này.

Loại gạo tốt nhất để làm nước gạo rang là gạo lứt, vì đây là loại gạo giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những người bị tiểu đường, béo phì, ung thư, muốn giảm cân thì nên dùng loại thức uống này.

Gạo lứt thường là loại gạo được dùng làm nước gạo rang

Gạo lứt thường là loại gạo được dùng làm nước gạo rang

Gạo lứt cũng khác với các loại gạo thông thường, mặc dù nó mang lại ít carbs và calo hơn cho cơ thể nhưng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn và có nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng gạo tẻ để làm nước gạo rang. Nó cũng mang đến nhiều công dụng tốt, đáng để sử dụng.

Lưu ý khi dùng nước gạo rang

Với những chia sẻ trên, Ocany đã chia sẻ đến bạn thông tin uống nước gạo rang có tác dụng gì. Đây là loại nước uống thơm ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những lưu ý dưới đây khi bạn uống nước gạo rang.

  • Nước gạo rang không thể thay thế nước lọc và không nên uống quá nhiều trong một ngày.
  • Nhiều trường hợp uống quá nhiều nước gạo lứt để mát gan hay giảm cân đã dẫn đến một số tác hại như đầy bụng, đi ngoài lỏng, lạnh bụng.
  • Không nên để quá lâu, không nên dùng nước đã có dấu hiệu hư hỏng.
  • Bạn có thể mua nước gạo rang sẵn hoặc tự làm ở nhà. Tuy nhiên, nhớ xem trước loại gạo, nguồn gốc xuất xứ trước khi mua để tránh mua phải hàng kém chất lượng gây nhiều tác hại.

Ngoài ra, bạn phải bảo quản nó trong hộp kín, tránh xa côn trùng và ánh nắng trực tiếp. Cách tốt nhất là bạn nên bảo quản nước gạo rang trong tủ lạnh khi không sử dụng.

Hy vọng với những thông tin mà Ocany chia sẻ về việc nước gạo rang có tác dụng gì sẽ cung cấp cho bạn nhiều kiến thức bổ ích về loại nước uống này. Để có một cơ thể khỏe đẹp, bạn hãy thường xuyên sử dụng nước gạo rang trong thực đơn của mình nhé!

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.