#10 cách giảm Axit dạ dày nhanh chóng và đơn giản tại nhà

giảm axit dạ dày

Axit dạ dày giữ vai trò quan trọng đối với chức năng tiêu hóa. Mất cân bằng axit dạ dày có thể dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm như viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày nếu như không được phát hiện, điều trị sớm. Vậy làm sao để giảm axit dạ dày? Dưới đây Ocany gợi ý vài cách cực kỳ đơn giản mà hiệu quả, cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé!

Thừa axit dạ dày là gì?

Axit trong dạ dày đóng vai trò rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Axit dạ dày không chỉ giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra một cách trơn tru và hiệu quả. Tuy nhiên, việc có quá nhiều hoặc quá ít axit trong dạ dày đều không tốt và cần được điều chỉnh để tránh gây ra các vấn đề sức khỏe.

Khi lượng axit trong dạ dày cao hơn mức bình thường, với độ pH dưới 3.5 và nồng độ axit trên 0.001 mol/l, tình trạng này được gọi là dư thừa axit. Đây là một tình trạng khá phổ biến và nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho dạ dày, làm mất cân bằng hệ tiêu hóa.

Thừa axit dạ dày có thể làm mất cân bằng trong hệ tiêu hóa

Thừa axit dạ dày có thể làm mất cân bằng trong hệ tiêu hóa

Tại sao phải giảm axit dạ dày?

Trước khi bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm axit dạ dày, bạn cần biết lý do nên giảm axit dạ dày. Axit dạ dày bình thường vào khoảng 0,0001 – 0,001 mol/l với độ pH từ 3 đến 4 là đủ cho quá trình tiêu hóa. Lượng axit này giúp phân giải thức ăn một cách hiệu quả, đồng thời hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tối ưu. Ngoài ra, axit dạ dày còn đóng vai trò quan trọng trong việc diệt trừ vi khuẩn có hại, từ đó giúp bảo vệ hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, ở một số người, axit dạ dày có thể tăng lên và vượt quá mức bình thường do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi đó, axit dư thừa có thể gây hại cho dạ dày và dẫn tới trào ngược dạ dày thực quản. Biểu hiện qua các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, hôi miệng, mệt mỏi và mất ngủ, da nhạy cảm và các vấn đề về tinh thần như căng thẳng, khó tập trung. Những vấn đề này không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, thủng dạ dày và thậm chí là ung thư dạ dày.

Vì vậy, tìm ra và thực hiện các cách giảm axit dạ dày nhanh không chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu mà còn là bước quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe dài hạn.

Giảm axit dạ dày giúp giảm các triệu chứng khó chịu và bảo vệ sức khỏe 

Giảm axit dạ dày giúp giảm các triệu chứng khó chịu và bảo vệ sức khỏe

Cách giảm axit dạ dày đơn giản, hiệu quả tại nhà

Dư thừa axit dạ dày có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây là một số cách giảm axit dạ dày đơn giản dành cho bạn:

Sử dụng thuốc để giảm tiết axit dạ dày

Sử dụng thuốc giảm axit dạ dày để giảm các triệu chứng và điều trị các tình trạng liên quan đến sự tăng tiết axit dạ dày, như trào ngược dạ dày thực quản (GERD), viêm loét dạ dày, và hội chứng Zollinger-Ellison. Các loại thuốc này hoạt động bằng cách ức chế hệ thống sản xuất axit trong dạ dày, giúp giảm đau, chữa lành tổn thương niêm mạc dạ dày và thực quản, và ngăn ngừa các biến chứng. Có hai nhóm thuốc chính thường được sử dụng là:

  • Thuốc ức chế bơm proton (PPIs): Là loại thuốc hiệu quả nhất trong việc giảm tiết axit, bằng cách ức chế hoạt động của bơm proton, một bộ phận của các tế bào dạ dày chịu trách nhiệm cho việc tiết axit.
  • Thuốc chẹn H2 (chẹn histamine type 2): Giảm lượng axit dạ dày bằng cách ngăn chặn tác động của histamine, một chất hóa học trong cơ thể có vai trò kích thích tiết axit.

Sử dụng thuốc giảm axit dạ dày cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất và tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Sử dụng thuốc giảm axit dạ dày nhanh chóng

Sử dụng thuốc giảm axit dạ dày nhanh chóng

Sử dụng các loại thực phẩm giúp giảm axit dạ dày

Khi bạn gặp phải các triệu chứng khó chịu của trào ngược axit, như đau rát ở thực quản do axit dạ dày, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể hoàn toàn chữa khỏi tình trạng này, nhưng một số thực phẩm có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng. Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm phổ biến giúp giảm axit dạ dày:

  • Rau củ: Các loại rau chứa ít chất béo và đường, giúp giảm lượng axit trong dạ dày. Hãy chọn các loại như đậu xanh, bông cải xanh, măng tây, súp lơ, các loại rau lá xanh, khoai tây và dưa chuột.
  • Gừng: Là một liệu pháp tự nhiên với tính chống viêm, giúp giảm triệu chứng ợ nóng và hỗ trợ tiêu hóa. Thêm gừng vào các món ăn, sinh tố, hoặc thưởng thức trà gừng.
  • Bột yến mạch: Là lựa chọn giàu chất xơ, giúp no lâu và ít gây kích ứng cho dạ dày.
  • Trái cây không chứa citric: Như dưa, chuối, táo và lê, ít có khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược so với các loại trái cây chứa nhiều axit.
  • Thịt nạc và hải sản: Thịt gà, gà tây, cá và hải sản chứa ít chất béo, giúp giảm triệu chứng trào ngược axit. Các loại thịt này có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau, như nướng hoặc luộc.
  • Lòng trắng trứng: Là nguồn protein tốt mà không gây ra triệu chứng trào ngược, nhưng hãy tránh lòng đỏ trứng vì nó chứa nhiều chất béo.
  • Chất béo lành mạnh: Bổ sung dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu mè, bơ, hạt lanhquả óc chó vào chế độ ăn uống để thay thế các loại chất béo không lành mạnh khác.
Sử dụng thực phẩm giúp giảm axit dạ dày hiệu quả

Sử dụng thực phẩm giúp giảm axit dạ dày hiệu quả

Bổ sung nước ion kiềm

Nước ion kiềm là một loại nước uống rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là dạ dày. Nước ion kiềm có độ pH từ 8.5 đến 9.5, giúp nhanh chóng trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày và làm giảm triệu chứng đau dạ dày. Nước ion kiềm đặc biệt hiệu quả với các vấn đề về đường tiêu hóa như đau dạ dày, táo bón, trĩ, trào ngược axit, và rối loạn tiêu hóa.

Nếu bạn không biết loại nước ion kiềm nào tốt cho sức khỏe, nước ion kiềm Ocany là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Nước ion kiềm Ocany giúp trung hòa độ pH của dạ dày, kích thích sản xuất axit clohydric và tạo ra một lớp bộ đệm kiềm và ngăn chặn tình trạng nhiễm axit. Với kích thước phân tử chỉ khoảng 0.5nm, nhỏ hơn gấp 5 lần so với phân tử nước thông thường, nước ion kiềm Ocany dễ dàng hấp thụ qua cơ thể và mang lại hiệu quả nhanh chóng, giảm các triệu chứng đau dạ dày, cồn cào, và buồn nôn.

Nước ion kiềm Ocany cũng giúp loại bỏ các gốc tự do, hỗ trợ điều trị các biến chứng nguy hiểm của viêm loét dạ dày như ung thư dạ dày, và hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa. Bằng cách loại bỏ mảng bám trong ruột và đào thải axit, nó làm sạch hệ thống tiêu hóa, giúp cơ quan này hoạt động hiệu quả hơn.

Kết hợp uống nước ion kiềm Ocany với một chế độ ăn giàu tính kiềm sẽ giúp giảm tiết axit trong dạ dày và giảm tác động của axit tiết ra lên niêm mạc dạ dày. Từ đó bảo vệ niêm mạc và hỗ trợ quá trình hồi phục từ viêm loét dạ dày tá tràng, giúp bệnh tiến triển chậm và hồi phục nhanh hơn.

Bổ sung nước ion kiềm Ocany giúp trung hòa axit dạ dày và giảm đau dạ dày

Bổ sung nước ion kiềm Ocany giúp trung hòa axit dạ dày và giảm đau dạ dày

Cách giảm axit dạ dày hiệu quả bằng mật ong

Mật ong nếu sử dụng đúng cách chính là “liều thuốc” quý giá cho sức khỏe. Bạn có thể giảm lượng axit dạ dày bằng cách sử dụng mật ong hàng ngày. Hãy ngậm và nuốt một thìa mật ong nguyên chất mỗi sáng và tối trước bữa ăn khoảng 15 phút, tiếp theo là uống một cốc nước ấm để tăng hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể pha mật ong với trà hoa cúc, mỗi lần hai thìa mật ong và uống ba lần mỗi ngày. Vitamin C, E, kẽm, magie và các dưỡng chất khác trong mật ong sẽ giúp cân bằng nồng độ axit trong dạ dày, từ đó giảm thiểu hiệu quả tình trạng trào ngược axit dạ dày thực quản.

Giảm axit dạ dày bằng gừng và nghệ

Giảm axit dạ dày bằng gừng và nghệ là phương pháp được nhiều người tin dùng. Đối với gừng, bạn có thể thêm vào trà ấm để uống hoặc ăn trực tiếp khoảng 2 – 3 lát mỗi ngày. Gừng không chỉ giúp giảm lượng axit trong dạ dày mà còn có khả năng chống viêm, giảm đau và cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả.

Nghệ cũng là một lựa chọn tốt để giảm axit dạ dày. Bạn có thể kết hợp 120g tinh bột nghệ với 60g mật ong nguyên chất, sau đó nặn thành các viên nhỏ bằng hạt bắp. Hãy sử dụng 3 viên mỗi lần, 3 lần mỗi ngày. Sự kết hợp giữa curcumin trong nghệ và các dưỡng chất trong mật ong sẽ giúp trung hòa axit dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày và ngăn chặn hiệu quả các vấn đề trào ngược.

Giảm axit dạ dày bằng gừng và nghệ đơn giản tại nhà

Giảm axit dạ dày bằng gừng và nghệ đơn giản tại nhà

Cách giảm axit dạ dày đơn giản bằng baking soda

Baking soda hay còn gọi là muối nở, là một nguyên liệu phổ biến và cũng có thể được dùng để giảm axit dạ dày. Cách làm vô cùng đơn giản, hãy hòa 1 thìa baking soda vào 200ml nước lọc và uống. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống khoảng 1 – 2 giờ sau bữa ăn và lặp lại 3 – 4 lần mỗi ngày. Tuy nhiên cần chú ý, phương pháp này không phù hợp với trẻ em dưới 12 tuổi và những người mắc bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp.

Nước dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây có tính kiềm cao, giúp trung hòa một phần lượng axit trong dạ dày. Nước dưa hấu chứa hàm lượng Magie cao (khoảng 15.5 mg) là thành phần thường thấy trong các loại thuốc giảm axit. Thêm vào đó, dưa hấu còn chứa lượng nước và chất xơ dồi dào, hỗ trợ cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Uống nước dưa hấu giúp thức ăn di chuyển qua ruột dễ dàng và giảm hiện tượng axit trào ngược lên thực quản gây ra cảm giác ợ chua.

Nước dưa hấu giúp giảm axit dạ dày và bảo vệ hệ tiêu hóa

Nước dưa hấu giúp giảm axit dạ dày và bảo vệ hệ tiêu hóa

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là lựa chọn lý tưởng cho người bị thừa axit dạ dày vì nó có lượng chất béo chỉ bằng một nửa so với sữa bò. Ngoài ra, sữa đậu nành còn mang tính kiềm tự nhiên, giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày. Đặc biệt, đậu nành chứa lượng chất xơ hòa tan cao, giảm lực co bóp của dạ dày khi xử lý thức ăn, làm giảm hiện tượng axit trào ngược. Sữa đậu nành không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm axit dạ dày.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có chứa nhiều kali, vitamin C và nhiềunthành phần tự nhiên có tính kiềm giúp trung hòa axit trong dạ dày dư thừa. 

Bạn có thể sử dụng nước ép cà rốt mix với dưa chuột hoặc táo để tăng hiệu quả trong việc điều trị bệnh dư thừa axit. Đây là loại thức uống vừa ăn toàn vừa bổ dưỡng giảm trào ngược dạ dày.

Nước ép cà rốt bổ dưỡng giảm trào ngược dạ dày  

Nước ép cà rốt bổ dưỡng giảm trào ngược dạ dày

Thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống để giảm axit dạ dày

Giảm axit dạ dày không chỉ giúp kiểm soát tình trạng trào ngược mà còn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là các biện pháp bạn có thể thực hiện:

  • Tránh rượu bia và thức uống có cồn, vì chúng làm tăng axit dạ dày và gây trào ngược.
  • Không hút thuốc lá vì nicotin và chất độc hại trong thuốc lá không chỉ làm tăng axit dạ dày mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Nhai kẹo cao su để tăng sản xuất nước bọt, giảm ợ hơi và ợ chua.
  • Bổ sung rau xanh, trái cây, sữa chua, phô mai vào chế độ ăn hàng ngày.
  • Duy trì tâm trạng lạc quan, tránh stress, lo âu vì chúng tăng tiết axit dạ dày và gây rối loạn tiêu hóa.
  • Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ để giảm căng thẳng, tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Khi ngủ, nên gối cao đầu và nằm nghiêng bên trái để giảm áp lực lên dạ dày và ngăn chặn trào ngược.

Trên là những cách giảm axit dạ dày tốt nhất mà Ocany đã tổng hợp được. Axit dạ dày giúp tiêu hóa thức ăn và cho phép cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, nếu dư thừa axit dạ dày sẽ gây ra những vấn đề không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn cần biết cách trung hòa axit dạ dày, hãy duy trì một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh ngay hôm nay. 

Xem thêm:

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.