Công dụng của vỏ chanh rất đa dạng và có thể dễ dàng áp dụng cho mọi mục đích, từ làm đẹp da cho đến giảm cân, phòng chống ung thư. Tuy nhiên, bạn có thể sẽ bất ngờ hơn nữa với những công dụng tuyệt vời của vỏ chanh mà Ocany sẽ chia sẻ dưới đây. Bài viết này, Ocany sẽ cùng bạn tìm hiểu nhé!
Giá trị dinh dưỡng của vỏ chanh
Theo các chuyên gia, 6g vỏ chanh mang lại giá trị dinh dưỡng như: 1g tinh bột, 1g chất xơ, 9% vitamin C… Vỏ chanh chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin C, cung cấp tới 9% giá trị dinh dưỡng mà bạn cần bổ sung mỗi ngày. Ngoài ra, vỏ chanh còn cung cấp một lượng nhỏ canxi, kali và magie.
Vỏ chanh được nhiều người biết đến với công dụng giải cảm hiệu quả
Công dụng của vỏ chanh
Nếu bạn muốn công dụng của vỏ chanh là gì thì hãy cùng Ocany khám phá 7 lợi ích của vỏ chanh dưới đây.
Hỗ trợ sức khỏe răng miệng
Vỏ chanh chứa đặc tính kháng khuẩn có khả năng ức chế sự phát triển của vi sinh vật. Điều này sẽ giúp chống lại các bệnh răng miệng do vi khuẩn như streptococcus mutans gây ra.
Chứa nhiều chất chống oxy hóa
Hàm lượng flavonoid là một chất có trong vỏ chanh có khả năng chống oxy hóa. Cũng vì lý do đó, vỏ chanh có thể kháng viêm cũng như loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể.
>>> Xem thêm: Detox là gì? 5 loại detox thải độc, giảm cân cực hiệu quả
Đặc tính kháng khuẩn
Nhờ tính kháng khuẩn cực cao nên vỏ chanh giúp ngăn chặn sự phát triển của các loại nấm, vi khuẩn có hại sống trên da. Từ đó làm giảm tình trạng viêm nhiễm, nấm ngứa, đặc biệt là tình trạng nấm móng mà nhiều người đang mắc phải.
Điều hòa huyết áp
Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì trong việc điều hòa huyết áp? Kali và flavonoid polyphenol có trong vỏ chanh giúp duy trì huyết áp ổn định và loại bỏ cholesterol xấu để bảo vệ trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C và P có trong vỏ chanh còn giúp ngăn ngừa các bệnh như đột quỵ, cao huyết áp, tiểu đường…
Vỏ chanh còn giúp cơ thể điều hòa huyết áp hiệu quả
>>> Xem thêm: Cao huyết áp uống gì? 17 thức uống giúp giảm huyết hiệu quả
Tăng cường hệ miễn dịch
Công dụng của vỏ chanh có giúp tăng cường hệ miễn dịch không? Trong thời điểm dịch bệnh bùng phát, bạn sẽ thấy rất nhiều hướng dẫn về chế độ ăn uống, tập luyện để nâng cao sức đề kháng. Vitamin C trong nước chanh có tác dụng diệt vi khuẩn và virus.
Bên cạnh đó, chanh giúp cơ thể tạo ra interferon, là một loại protein ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Một trong những lợi ích của việc uống chanh ấm vào mỗi buổi sáng là giúp hệ thống miễn dịch của chúng ta khỏe mạnh.
Có đặc tính chống ung thư
Vỏ chanh nấu nước uống có tác dụng gì trong việc chống lại ung thư. Vỏ chanh bao gồm các thành phần được gọi là salvestrol Q40 và limonene, có tác dụng chống ung thư trong cơ thể. Bên cạnh đó, theo cổng thông tin điện tử của Sở Y tế tỉnh Nam Định, chất flavonoid trong vỏ chanh còn giúp ngăn chặn sự phân chia của các tế bào ung thư.
Vỏ chanh giúp giảm cân
Uống vỏ chanh có tác dụng gì trong việc giảm cân không? Công dụng của vỏ chanh trong giảm cân là như thế nào? Vỏ chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bioflavonoid cũng như nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Vỏ chanh cũng được biết là có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân và có thể làm chậm quá trình tích tụ chất béo. Ngoài ra, hợp chất polyphenol sẽ hỗ trợ kiểm soát chất béo hiệu quả.
Nếu bạn muốn giảm cân thì vỏ chanh là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn
>>> Xem thêm: Uống gì để giảm cân tại nhà? 17 Loại nước uống giảm cân
Mẹo hay giúp bạn tận dụng công dụng của vỏ chanh
Như vậy, với những công dụng của vỏ chanh mà bạn đã biết, chúng ta có thể thấy rằng, vỏ chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Vậy có những mẹo hay nào giúp bạn tận dụng những công dụng của vỏ chanh? Bạn hãy cùng Ocany theo dõi những nội dung dưới đây nhé!
Chữa bệnh ho
Vỏ chanh có vị đắng, cay, mùi thơm, tính ấm và có tác dụng chữa ho hiệu quả. Với những người có đờm, đầy bụng, khó tiêu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa… thì cũng có thể dùng vỏ chanh để hỗ trợ điều trị.
Chữa đau răng, sâu răng
Vitamin C trong chanh có đặc tính kháng khuẩn rất mạnh. Vỏ chanh giúp khắc phục tình trạng chảy máu chân răng, viêm lợi, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng ở nhiều người.
Chữa cảm cúm, nhức đầu
Theo các chuyên gia, vỏ chanh bao gồm các enzym thiết yếu, vitamin, khoáng chất vitamin C, vitamin P, canxi, kali, chất xơ, limonene… Vỏ chanh còn được cho là có tác dụng phòng ngừa các vấn đề về tim, nhức đầu, mụn và cholesterol xấu.
>>> Xem thêm: Bị sốt nên uống nước gì để mau hạ sốt, phục hồi sức khỏe
Trị viêm da, lở loét
Công dụng của vỏ chanh chữa viêm da, lở loét rất hiệu quả vì trong vỏ chanh có các thành phần giúp kháng khuẩn. Ngoài ra, thành phần axit trong vỏ chanh còn giúp ngăn ngừa mụn, loại bỏ bã nhờn và dầu trên da.
Vỏ chanh giúp làm sạch móng tay, chân và chữa đau đầu hiệu quả
Dưỡng gót chân
Để loại bỏ vết chai lớn ở gót chân, bạn có thể cho vỏ chanh vào trong tất, đặt vỏ chanh xát gót chân và giữ trong 20-30 phút rồi lấy ra. Thực hiện 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy vết chai sần giảm rõ rệt, vết nứt gót chân cũng được cải thiện rõ rệt.
Trị nấm móng chân
Nhờ tính kháng khuẩn cực cao nên công dụng của vỏ chanh giúp ngăn chặn sự phát triển của các loại nấm. Đồng thời, cỏ chanh còn giúp chống lại vi khuẩn có hại sống trên da, móng tay và chân tóc. Từ đó làm giảm tình trạng viêm nhiễm, nấm ngứa, đặc biệt là tình trạng nấm móng mà nhiều người đang mắc phải.
Vỏ chanh làm sáng tóc
Tinh dầu trong vỏ chanh có nhiều tinh chất giúp tóc bóng, mượt, chắc khỏe hơn và giảm gãy rụng. Bạn chỉ cần cho phần vỏ này vào nồi nước sôi, để nguội và dùng để gội đầu. Như vậy, mái tóc của bạn không chỉ đẹp mà còn thơm. Ngoài ra, vỏ chanh còn giúp loại bỏ gàu và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
Tẩy tế bào chết
Công dụng của vỏ chanh trong việc tẩy tế bào chết trên da là gì? Nhờ vitamin C có trong chanh, làn da của chúng ta sẽ trở nên sáng mịn và đều màu hơn nếu bạn thường xuyên dùng vỏ chanh để tắm. Nếu bạn muốn tẩy tế bào chết bằng phương pháp tự nhiên thì có thể dùng vỏ chanh để tắm nhé!
Tác dụng phụ không mong muốn khi dùng vỏ chanh
Trên thực tế, công dụng của vỏ chanh có rất nhiều. Tuy nhiên, nó cũng sẽ có một số tác dụng phụ dưới đây.
Làm loét dạ dày
Nếu dùng vỏ chanh quá nhiều để điều trị bệnh, axit dư thừa trong dạ dày, thực quản hoặc ruột non có thể hình thành vết loét. Đây được gọi chung là loét dạ dày tá tràng, về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Đối với người bị bệnh liên quan đến dạ dày nên chú ý khi dùng vỏ chanh
Bệnh trào ngược dạ dày
Buồn nôn, đau ngực và đau họng là một số triệu chứng chính của bệnh này. Hàm lượng axit cao trong chanh làm suy yếu chức năng cơ vòng trong dạ dày, làm tăng lượng axit trong dạ dày nên dễ dàng di chuyển lên cổ họng gây cảm giác nóng rát.
>>> Xem thêm: Cách trung hòa axit dạ dày đơn giản hiệu quả ngay tại nhà
Quá lợi tiểu
Mặc dù công dụng của vỏ chanh có rất nhiều nhưng nó chứa nhiều vitamin C. Đây là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng nếu tiêu thụ với số lượng lớn sẽ khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều lần gây mất nước.
Tất cả chúng ta đều biết rằng công dụng của vỏ chanh mang lại nhiều lợi ích cho da, tóc và sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cái gì dùng quá nhiều cũng có hại cho sức khỏe. Để có thể phát huy hết tác dụng của loại quả này, bạn cần sử dụng chúng một cách điều độ kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nhé!
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
