Với sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua ngọt của cam và vị béo ngậy của sữa, món uống này không chỉ giúp giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong bài viết này, Ocany sẽ chia sẻ với bạn những cách làm cam sữa đơn giản tại nhà, bao gồm cam sữa đặc, cam sữa chua và cam sữa tươi thơm béo cực cuốn.
Liệu uống nước cam với sữa có tốt không?
Nước cam và sữa là hai loại thức uống giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp với nhau, chúng mang lại nhiều lợi ích đáng kể:
- Cung cấp Vitamin C và Canxi: Nước cam giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi sữa là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, giúp xương và răng chắc khỏe.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Sữa cung cấp lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, còn nước cam có chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Vitamin C trong cam giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, còn canxi trong sữa hỗ trợ duy trì nhịp tim ổn định.
Tuy nhiên, một số người có thể gặp vấn đề với sự kết hợp này do dạ dày nhạy cảm. Nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi uống, hãy thử thay đổi liều lượng hoặc sử dụng các loại sữa không lactose.
Nước cam và sữa đều là hai loại thức uống giàu dinh dưỡng
Cách làm cam sữa đặc uống ngon, hấp dẫn
Cam sữa đặc là một món uống hấp dẫn, ngọt ngào, và rất dễ thực hiện. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể làm món này tại nhà.
Nguyên liệu:
- 2 quả cam tươi
- 200ml sữa đặc có đường
- 100ml nước sôi để nguội
- Đá viên
- Một ít lá bạc hà
Cách làm cam sữa đặc béo ngậy:
Cam sữa đặc là một loại thức uống có vị ngọt và chua hòa quyện
- Bước 1:Dùng nước sạch để rửa kỹ lớp vỏ ngoài của cam, đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn và tạp chất. Sử dụng dao sắc để cắt đôi quả cam theo chiều ngang. Dùng dụng cụ vắt cam để vắt lấy nước cốt. Đảm bảo vắt kỹ để lấy được nhiều nước nhất có thể, và nhớ lọc bỏ hạt nếu có.
- Bước 2: Cho 200ml sữa đặc vào ly hoặc cốc lớn. Đổ từ từ 100ml nước sôi để nguội vào ly sữa đặc, khuấy đều tay cho đến khi sữa tan hoàn toàn trong nước. Nước sôi để nguội giúp hòa tan sữa đặc nhanh hơn và đảm bảo sữa không bị lắng cặn.
- Bước 3: Từ từ đổ nước cam vào ly sữa đã pha, dùng thìa khuấy đều để hỗn hợp hòa quyện vào nhau. Nếu bạn thích vị ngọt hơn, có thể thêm một ít mật ong hoặc đường vào lúc này và khuấy đều. Để thức uống thêm phần mát lạnh, hãy thêm vài viên đá vào ly. Bạn cũng có thể sử dụng đá nghiền để tăng thêm độ mát.
- Bước 4: Nếu muốn thức uống của mình thêm phần bắt mắt, bạn có thể thêm vài lá bạc hà lên trên. Lá bạc hà không chỉ tạo điểm nhấn về màu sắc mà còn mang lại hương thơm dễ chịu. Cuối cùng thức uống đã sẵn sàng để thưởng thức.
Cam sữa đặc là một món uống dễ làm, nhanh chóng, và rất phù hợp để thưởng thức vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Hương vị đặc trưng và lợi ích dinh dưỡng của nó chắc chắn sẽ làm hài lòng cả những người khó tính nhất.
Cách làm cam sữa chua lạ miệng, thú vị
Nguyên liệu:
- 2 quả cam
- 1 hộp sữa chua không đường
- 1-2 thìa mật ong (tuỳ khẩu vị)
- Đá viên
Cách làm cam sữa chua hòa thêm chút mật ong cực ngon
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch cam, cắt đôi quả cam theo chiều ngang và vắt lấy nước. Lọc bỏ hạt và bã cam.
- Bước 2: Cho sữa chua vào ly, thêm mật ong và khuấy đều. Mật ong không chỉ làm tăng hương vị mà còn bổ sung thêm dưỡng chất.
- Bước 3: Đổ nước cam vào ly sữa chua đã pha, khuấy đều.
- Bước 4: Thêm đá viên và thưởng thức món cam sữa chua mát lạnh. Bạn cũng có thể để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống để có trải nghiệm ngon miệng hơn.
Cách làm cam sữa tươi mát lạnh
Nguyên liệu:
- 2 quả cam
- 200ml sữa tươi không đường
- 1-2 thìa đường (tuỳ khẩu vị)
- Đá viên
Cách làm cam sữa tươi mát lạnh chỉ cần ít thời gian
Cách làm:
- Bước 1: Chuẩn bị cam rửa sạch cam, cắt đôi và vắt lấy nước. Và cần lọc bỏ hạt và bã cam.
- Bước 2: Cho sữa tươi vào ly, thêm đường và khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn. Bạn có thể sử dụng sữa tươi có đường nếu muốn nước cam ngọt hơn.
- Bước 3: Đổ nước cam vào ly sữa tươi đã pha, khuấy đều.
- Bước 4: Thêm đá viên và thưởng thức món cam sữa tươi mát lạnh. Bạn cũng có thể trang trí thêm vài lát cam mỏng lên trên để món uống thêm phần hấp dẫn.
Lời kết
Cam sữa là một loại thức uống đơn giản nhưng đầy bổ dưỡng, thích hợp cho mọi lứa tuổi. Việc kết hợp nước cam và sữa không chỉ tạo ra hương vị mới lạ, ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết cách làm cam sữa và có thêm nhiều công thức để làm phong phú thực đơn đồ uống của mình.
Xem thêm:
- Cách làm sữa chua đậu nành lạ miệng, tốt cho sức khỏe
- Cách làm trà Atiso đỏ & cách pha trà thơm ngon giải nhiệt
Xin chào, tôi là Ngọc, biên tập viên nội dung tại Ocany Việt Nam. Mục tiêu hàng đầu của tôi là đảm bảo bạn nhận được thông tin đầy đủ và chính xác về nước ion kiềm Ocany, cùng với các thông tin về ẩm thực, dinh dưỡng giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm thông minh và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới bài viết này. Tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
