Sức Khỏe

Nhiệt miệng uống gì, 10 thức uống giúp nhanh hết nhiệt miệng

nhiệt miệng uống gì

Nhiệt miệng khiến người bệnh khó chịu, cảm thấy đau khi ăn uống hoặc nói chuyện. Để làm dịu cơn đau và hỗ trợ cơ thể nhanh hồi phục, bạn nên bổ sung thực phẩm mềm, lỏng hoặc các loại nước uống thanh nhiệt, giải độc. Vậy nhiệt miệng hình thành từ đâu? Nhiệt miệng uống gì để nhanh lành vết viêm loét? Hãy cùng Ocany đi tìm cách giải quyết cho tình trạng này.

Nhiệt miếng uống gì, 10 thức uống giúp loại bỏ nhiệt miệng

Nhiệt miếng uống gì, 10 thức uống giúp loại bỏ nhiệt miệng

Nguyên nhân gây nhiệt nhiệt thường gặp 

Trước khi đi vào câu hỏi bị nhiệt miệng uống gì? Chúng ta cần biết nguyên nhân gây nhiệt miệng. Theo các chuyên gia, nhiệt miệng do virus gây nên. Virus herpes simplex-1 (HSV-1) được xác định là “thủ phạm” gây viêm loét miệng. Ngoài ra, tình trạng này còn được xúc tác bởi các yếu tố khác như: 

  • Có vết thương hở do cắn vào môi hoặc má khi nhai;
  • Virus xâm nhập thông qua vết thương và phát triển thành loét;
  • Cơ thế thiếu kẽm, sắt, vitamin và khoáng chất thiết yếu;
  • Ăn nhiều thực phẩm cay nóng;
  • Căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài;
  • Sinh hoạt, nghỉ ngơi không đều độ.

Thông thường, các vết loét nhiệt miệng không nguy hiểm. Chúng sẽ giảm dần sau 7-10 ngày và biến mất. Tuy nhiên, nếu không thể loại bỏ virus gây bệnh trong khoang miệng. Bạn sẽ dễ mắc lại bất cứ lúc nào. Người bị nhiệt miệng uống gì hoặc ăn gì có tác dụng làm mát cơ thể, sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng này đáng kể. 

Điều gì khiến vết loét nặng hơn? 

Yếu tố khác khiến bạn bị nhiệt miệng ngoài Virus HSV-1. Một số nghiên cứu cho thấy, nhiệt miệng có thể phát triển khi sự dung nạp axit amin arginine nhiều hơn lysine. Cụ thể, arginine có khả năng thúc đẩy quá trình sao chép và nhân lên của tế bào nhiễm virus. Trong khi, các tế bào thiếu hụt lysine sẽ trở nên yếu đuối và dễ bị tấn công. 

Sự dung nạp axit amin arginine nhiều hơn lysine có thể gây nhiệt miệng

Sự dung nạp axit amin arginine nhiều hơn lysine có thể gây nhiệt miệng

Nhiệt miệng uống gì để làm mát cơ thể, mau lành vết thương 

Nhiệt miệng hoàn toàn có thể tự hồi phục. Tuy nhiên nếu bạn có vết lở rộng và sâu, kèm theo cảm giác đau đớn. Hãy đến bác sĩ để được kê các loại thuốc kháng viêm, giảm sưng để hỗ trợ hồi phục nhanh hơn. Song bạn có thể tự điều trị nhiệt miệng tại nhà. Bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống? Vậy nhiệt miệng uống gì để nhanh hồi phục? 

Uống đủ nước

Chỉ cần uống đủ nước là đã giúp cải thiện tình trạng nhiệt miệng. Câu trả lời đầu tiên cho vấn đề nhiệt miệng uống gì? Chính là hãy uống đủ lượng nước mà cơ thể cần. 

Theo Đông y, nhiệt miệng là dấu hiệu cơ thể “thông báo” tình trạng nóng trong người. Cách đơn giản nhất để chữa nhiệt miệng là uống đủ nước, uống từ 8-10 cốc nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung nước dừa tươi, các loại nước mát khác để hỗ trợ quá trình điều trị nhiệt miệng nhanh chóng hơn.

>>> Xem thêm: #15 lợi ích tuyệt vời của việc uống nước đúng cách khoa học

Bột sắn dây 

Bột sắn dây nổi tiếng với công dụng làm mát, giải độc cơ thể. Uống nước bột sắn dây là cách hiệu quả để điều trị nhiệt miệng. Nó có tác dụng làm mát từ bên trong, đồng thời làm dịu cơn đau trên bề mặt vết thương. Tuy nhiên chỉ uống 1 ly mỗi ngày, vì chúng có tính hàn. Ngoài ra khi pha chế nên dùng nước nóng để làm chín bột, tránh gây đau bụng, tiêu chảy. 

Nhiệt miệng uống gì để vết loét đỡ đau? - Nước bột sắn dây

Nhiệt miệng uống gì để vết loét đỡ đau? – Nước bột sắn dây

Trà xanh 

Đối với câu hỏi nhiệt miệng uống gì, đáp án không thể thiếu nước trà xanh. Trà xanh có công dụng kháng khuẩn nổi tiếng. Loại nước này giúp ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn vào vết loét. Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện. Vì vậy, hãy uống trà xanh mỗi ngày nếu bạn gặp vấn đề về nóng trong hay nhiệt miệng. 

Trà hoa cúc mật ong 

Trà hoa cúc mật ong giúp giảm đau, viêm ở vết loét. Nếu bạn đang “chiến đấu” với những cơn đau, và tự hỏi nhiệt miệng uống gì để bớt đau đây? Trà hoa cúc pha mật ong là gợi ý tốt cho bạn. Bởi vì, trà hoa cúc có tính chống viêm, còn mật ong lại giúp khử trùng tốt. 

Hai công dụng tuyệt vời kết hợp với nhau tạo ra một loại thức uống chữa nhiệt miệng hiệu quả. Hoạt chất trong 2 nguyên liệu này giúp hạn chế vi khuẩn xâm nhập và làm lành vết loét nhanh. 

Nước cam 

Nhiều người cho rằng nhiệt miệng không nên dùng trái cây có tính axit. Điều này không sai, nhưng chỉ là “một nửa sự thật”. Cơ thể bạn cần bổ sung vitamin C trong lúc này. Bởi vì, vitamin C thúc đẩy tăng số lượng bạch cầu cũng như tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn vào vết loét nhiều hơn. 

Cơ thể bạn cần bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng khi bị nhiệt miệng

Cơ thể bạn cần bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng khi bị nhiệt miệng

Nước cam là sự lựa chọn tốt cho tình trạng nhiệt miệng. Đặc biệt, uống nước cam ướp lạnh có thể làm giảm sưng ở vết loét. Các dưỡng chất khác như vitamin B và folate trong quả cam hỗ trợ tái tạo tế bào và thúc đẩy quá trình phục hồi của vết thương. Nếu bạn vẫn còn lo lắng, hãy uống nước cam bằng ống hút. 

Nước ép cà chua 

Bên cạnh cam thì cà chua là “gương mặt” tiếp theo được gọi tên trong danh sách nhiệt miệng uống gì? Tương tự như cam, cà chua có chứa vitamin C có tác dụng kháng khuẩn và sát trùng vết thương hiệu quả. Không chỉ vậy, cà chua còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả. 

Nước rau má

Nhiệt miệng uống gì vừa rẻ vừa dễ mua trên đường phố? Hãy chọn nước rau má. Rau má đã quá nổi tiếng với công dụng làm mát cơ thể. Hoạt chất triterpenoids trong rau má có khả năng làm dịu vết loét nhanh chóng. Do đó, khi bị nhiệt miệng bạn nên uống rau má thường xuyên, nhưng không nhiều hơn 6 lần trên tuần. 

Nước rau diếp cá 

Khi bị nhiệt miệng uống gì nhanh lành vết loét? Tương tự rau má, diếp cá cũng là loại rau có tính hàn, giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, loại rau này còn có tính kháng khuẩn rất tốt, rất lý tưởng trong hỗ trợ điều trị nhiệt miệng. Tuy nhiên, hương vị của rau diếp cá khá khó chịu với người lần đầu thử. Bạn có thể thêm ít đường hoặc kết hợp cùng các loại quả khá để dễ uống hơn. 

Nhiệt miệng uống gì để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể? - Nước rau diếp cá

Nhiệt miệng uống gì để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể? – Nước rau diếp cá

Sữa hoặc sữa chua 

Như đã chia sẻ, bổ sung lysine rất quan trọng với người bị nhiệt miệng. Lysine là một loại axit amin giúp ngăn ngừa virus gây viêm loét ở miệng. Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích bổ sung các loại thức uống chứa nhiều lysine trong phòng ngừa và điều trị nhiệt miệng. 

Bạn có thể uống sữa hoặc sữa chua để bổ sung lysine. Hai loại thức uống này có chứa hàm lượng immunoglobulin và lysine cao, rất hữu ích trong quá trình điều trị nhiệt miệng.

Nhân trần 

Đáp án cuối cùng cho câu hỏi nhiệt miệng uống gì để nhanh khỏi? Bạn có thể uống nước nhân trần. Nhân trần là một loại thảo dược có tác dụng giải độc và kháng khuẩn. Nhiều người sử dụng nhân trần trong điều trị viêm loét miệng và đạt hiệu quả khá cao. 

Tuy nhiên không uống quá nhiều nước nhân trần trong ngày. Vì nhân trần có tính lợi tiểu, sẽ khiến cơ thể đào chất dưỡng chất ra ngoài, gây mất nước và mệt mỏi. 

Những thực phẩm người bị nhiệt miệng nên ăn 

Chế độ ăn uống có thể hỗ trợ chữa nhiệt miệng. Bên cạnh câu hỏi nhiệt miệng uống gì để nhanh phục hồi? Các loại thực phẩm cho người bị nhiệt miệng cũng góp phần quan trọng. Bạn có thể tham khảo danh sách những nhóm thực phẩm dưới đây để giúp cải thiện tình trạng nhiệt miệng nhanh chóng nhé. 

Những thực phẩm người bị nhiệt miệng nên ăn

Những thực phẩm người bị nhiệt miệng nên ăn

Thực phẩm giàu sắt 

Thiếu sắt có thể gây nhiệt miệng. Dù không phổ biến nhưng tình trạng thiếu sắt có thể dẫn đến những triệu chứng như khô miệng, đau vết nứt đỏ và nhiệt miệng. Người bệnh cần bổ sung thực phẩm giàu sắt, chẳng hạn như: thịt gà, trứng, súp lơ xanh,… vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhằm bổ sung chất sắt đầy đủ cho cơ thể. 

Thực phẩm giàu chất xơ 

Ăn nhiều chất xơ giúp vết loét mau lành. Theo các chuyên gia, rau xanh và trái cây giàu chất xơ giúp hạn chế các tổn thương ở niêm mạc miệng, hỗ trợ làm lành vết loét nhanh hơn. Chính vì vậy, ngoài việc nhiệt miệng uống gì? Bạn nên bổ sung đầy đủ chất xơ bằng các loại rau cải, cà chua, rau bina,… và trái cây tươi. 

Thực phẩm giàu kẽm 

Ngoài sắt, thiếu kẽm cũng là yếu tố gây nhiệt miệng. Khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp protein, thúc đẩy sự phát triển của cơ xương và trí não. Một số nghiên cứu chỉ ra, việc bổ sung đầy đủ kẽm rất cần thiết cho người bị nhiệt miệng. Thực phẩm giàu kẽm dễ tìm thấy là thịt bò, cua, hàu, trứng, đậu phộng,… 

Thực phẩm chứa vitamin B12 

Người thiếu vitamin B12 dễ bị nhiệt miệng hơn so với người khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra các triệu chứng như lở loét miệng, rụng tóc, đục thủy tinh thể,.. Người bệnh được khuyến khích tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin B12 như cá hồi, cá ngừ, hạnh nhân, hạt dẻ,…  

Người thiếu vitamin B12 dễ bị nhiệt miệng hơn bình thường

Người thiếu vitamin B12 dễ bị nhiệt miệng hơn bình thường

Thực phẩm giàu vitamin C

Thiếu vitamin C khiến vi khuẩn dễ xâm nhập vào khoang miệng. Từ đó, chúng gây ra các bệnh về răng miệng khi đủ điều kiện, nhất là nhiệt miệng. Khi cơ thể thiếu vitamin C thì sức đề kháng và khả năng phòng vệ sẽ trở nên suy yếu, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm loét ở miệng. 

Có nhiều ý kiến trái chiều khi dùng thực phẩm giàu vitamin C cho người bị nhiệt miệng, vì tính acid có chúng có thể khiến vết thương đau hơn. Như trong phần nhiệt miệng uống gì đã gợi ý, bạn có thể dùng ống hút khi uống nước ép cam, cà chua hay dâu tây. 

Giải pháp phòng chống nhiệt miệng chủ động 

Virus nhiệt miệng tấn công cơ thể khi đề kháng giảm. Chính vì vậy, ngoài vấn đề nhiệt miệng uống gì, ăn gì thì bạn cần có một giải pháp tối ưu hơn. Đó chính là tăng sức đề kháng. Dưới đây là 3 cách tăng sức đề kháng, nâng cao khả năng phòng vệ cho cơ thể. 

Bổ sung vitamin C và E 

Hai loại vitamin này có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch. Vitamin E có tác dụng sửa chữa các tổn thương và ngăn chặn viêm nhiễm. Trong khi, vitamin C giúp thúc đẩy tăng số lượng bạch cầu, phòng chống sự tấn công của virus gây nhiệt miệng. Bạn có thể bổ sung 2 loại vitamin này bằng thực phẩm hoặc viên uống tổng hợp. 

Vitamin C và E đóng vai trò quan trọng với hệ thống miễn dịch

Vitamin C và E đóng vai trò quan trọng với hệ thống miễn dịch đóng vai trò quan trọng với hệ thống miễn dịch

Giảm thiểu stress 

Căng thẳng không tốt cho cơ thể, chúng sẽ mang đến cho bạn nhiều “phiền phức”. Trong đó có cả bệnh nhiệt miệng. Ngoài việc bổ sung các loại nước uống trong danh sách nhiệt miệng uống gì? Bạn nên chủ động phòng ngừa bằng cách cân bằng cảm xúc, sắp xếp công việc để có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, việc tập yoga hay bất cứ bộ môn thể thao nào có thể giúp bạn giảm căng thẳng. 

Bổ sung L-lysine 

L-lysine là một loại axit amin có thể ngăn chặn virus gây viêm loét miệng. Do vậy, bổ sung Lysine chủ động cũng được đánh giá là biện pháp phòng ngừa và khôi phục vết thương hiệu quả. Tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn liều dùng phù hợp. 

“Tạm biệt” nhiệt miệng bằng biện pháp thiên nhiên đơn giản 

Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc Tây để điều trị nhiệt miệng thì có thể thử những biện pháp thiên nhiên dưới đây:

Dầu cây trà 

Dầu cây trà có tác dụng kháng khuẩn, virus mạnh. Thoa dầu lên vết loét có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Nếu bạn có da nhạy cảm thì nên pha dầu với một chút nước. 

Dầu cây trà có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus mạnh

Dầu cây trà có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus mạnh

Tinh dầu bạc hà 

Tương tự như dầu cây trà, tinh dầu bạc hà cũng có khả năng kháng virus tự nhiên. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh dầu bạc hà có thể ngăn chặn sự xâm nhập của virus gây nhiệt miệng. Ngay khi có cảm giác bất thường, hãy dùng tinh dầu bạc hà nhé! 

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần cho tinh dầu vào đầu tăm bông thấm nước, sau đó thoa lên vết đau. 

Gel nha đam 

Gel nha đam giúp làm dịu da hiệu quả. Gel nha đam rất hữu ích trong việc điều trị các vấn đề về da, trong đó bao gồm cả nhiệt miệng. Chúng chứa chất chống oxy hóa, enzyme và các axit béo có tác dụng làm dịu cảm giác khó chịu ngay tức thì. 

Chiết xuất vani

Hãy giữ một lọ tinh dầu vani tại nhà để phòng ngừa nhiệt miệng. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy nóng rát quanh miệng, hãy chấm tăm bông vào lọ tinh dầu vani. Sau đó thoa vào vị trí khó chịu, giữ trong vài phút. Thực hiện lặp lại khoản 4 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất. 

Dùng trà Echinacea 

Bổ sung thêm vào danh sách nhiệt miệng uống gì để nhanh khỏi? Một cách dễ dàng để tăng cường miễn dịch, hãy dùng trà Echinacea. Trong loại trà này có chứa nhiều hoạt chất thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh, cung cấp cho cơ thể “nhiên liệu” để chống lại virus. 

Trà Echinacea chứa nhiều hoạt chất giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trà Echinacea chứa nhiều hoạt chất giúp tăng cường hệ miễn dịch

Nhiệt miệng rất dễ tái phát, tuy nhiên chúng không quá nguy hiểm. Hy vọng qua bài viết này bạn có thể hiểu rõ về vấn đề nhiệt miệng uống gì, ăn gì để nhanh hồi phục. Dù gây khó chịu trong giao tiếp và ăn uống nhưng nhiệt miệng cũng là dấu hiệu thông báo về tình trạng nóng trong người. Chính vì vậy, hãy chủ động phòng ngừa chúng bằng cách bổ sung thực phẩm có tính mát, cân bằng cuộc sống, luyện tập thể thao để giảm stress bạn nhé!  

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết phổ biến

Những Điều Ocany Dành Cho Bạn

An toàn tuyệt đối

Ocany không chứa bất kỳ thành phần nào có hại sức khỏe

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany có

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn mua Ocany nhanh chóng chỉ với một vài thao tác

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào

Ý Tưởng Gì Với ocany?

HOẠT ĐỘNG THỂ THAO

Uống Ocany bạn được bù nước nhanh và tăng sức bền để vượt qua các bài tập dễ dàng

PHA CHẾ THỨC UỐNG

Dùng Ocany pha chế thức uống để cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng đầy đủ hơn

SỬ DỤNG HÀNG NGÀY

Vì cơ thể cần đủ nước mỗi ngày nên bạn đừng quên uống Ocany

CHẾ BIẾN MÓN ĂN

Bạn sẽ bất ngờ khi món ăn được chế biến với Ocany lại ngon như thế

StoreLocation
cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
water
ĐẶT NƯỚC NHANH