Từ lâu sữa ong chúa đã được biết đến như một loại “thần dược thượng hạng”, có tác dụng bồi bổ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của con người. Tuy có nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể nhưng có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không và cách sử dụng đúng là như thế nào? Hãy cùng Ocany khám phá những thông tin thú vị xoay quanh loại thực phẩm này nhé.
![[Giải đáp thắc mắc] - Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không?](https://drinkocany.com/wp-content/uploads/2022/11/co-nen-uong-sua-ong-chua-thuong-xuyen-1.jpg "[Giải đáp thắc mắc] Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không? 9")
[Giải đáp thắc mắc] – Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không?
Điểm danh những công dụng của sữa ong chúa
Có thể nói rằng, sữa ong chúa là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện. Các nhà khoa học tìm ra các thành phần bổ dưỡng trong sữa ong chúa như vitamin nhóm B, nước, Carbohydrate, chất béo, Protein và các khoáng chất vi lượng khác. Với dưỡng chất dồi dào, vậy có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không? Trước khi giải đáp câu hỏi này, bạn không nên bỏ qua những công dụng mà sữa ong chúa mang lại cho cơ thể dưới đây.
Tác động lên mức cholesterol
Cả 2 cuộc nghiên cứu trên động vật và con người đều chứng minh rằng sữa ong chúa có tác động tích cực đến mức cholesterol, hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Theo đó, các chuyên gia cho rằng các loại protein nhất định trong sữa ong chúa, có thể giúp làm giảm cholesterol đáng kể.
Trong một cuộc nghiên cứu có liên quan đến thắc mắc có nên uống sữa ong chúa thường xuyên hay không? Người tham gia được chỉ định dùng sữa ong chúa trong 1 tháng với liều từ 3-4 gram mỗi ngày. Kết quả ghi nhận mức cholesterol giảm đến 11%, trong đó cholesterol xấu giảm 4%.
Chống lại sự lão hóa sớm
Trong sữa ong chúa có chứa các hợp chất như axit amin, phenolic, axit béo, có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp làm chậm và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm như thâm sạm, nếp nhăn,… Ngoài ra, thói quen dùng sữa ong chúa lâu dài còn giúp ngăn ngừa thoái hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ở người cao tuổi.
Các dưỡng chất trong sữa ong chúa có khả năng chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời
>>> Xem thêm: Uống gì để đẹp da chống lão hóa? 10 thức uống cực tốt cho chị em
Điều hòa đường huyết
Sữa ong chúa có thể cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và độ nhạy insulin, bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa và viêm. Một nghiên cứu nhỏ trên cơ thể con người trong sáu tháng đã chứng minh, lượng đường trong máu giảm 20% khi bổ sung sữa ong chúa vào thực đơn hàng ngày.
Tuy nhiên, các bằng chứng về công dụng này vẫn còn hạn chế, các nhà khoa học cần có thể nhiều cơ sở để kết luận chính xác về công dụng điều chỉnh đường huyết của sữa ong chúa.
Đẩy nhanh quá trình phục hồi của vết thương
Bổ sung thêm một lợi ích tuyệt vời có liên quan đến chủ đề có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không? Hàm lượng cao protein và peptid chứa trong sữa ong chúa có khả năng kích thích tái tạo vết thương, thúc đẩy quá trình làm lành và phục hồi da nhanh chóng. Nhất là với những ai đang gặp vấn đề thâm mụn, sẹo rỗ do mụn để lại hãy thêm sữa ong chúa vào chu trình dưỡng da của mình nhé.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong loại “thần dược tự nhiên” này còn giúp xây dựng lớp màng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…
Đối tượng được khuyên dùng sữa ong chúa
Sở hữu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, vậy việc có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không? Dưới đây là những nhóm đối tượng được khuyến khích dùng sữa ong chúa thường xuyên.
Đối tượng được khuyên dùng sữa ong chúa thường xuyên
- Người có hệ miễn dịch kém: Cơ thể con người sẽ trở nên lão hóa khi về già, các cơ quan sẽ hoạt động kém hiệu quả, suy giảm chức năng làm ảnh hưởng đến sức đề kháng tổng thể. Chính vì vậy, người lớn tuổi cần tăng cường bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa ong chúa.
- Người mất ngủ thường xuyên kèm biểu hiện rụng tóc, giảm trí nhớ: Sữa ong chúa có tác dụng an thần, giảm stress căng thẳng đầu óc và ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra còn giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc, cải thiện khả năng ghi nhớ.
- Trẻ em bị suy dinh dưỡng, ốm yếu, chán ăn
- Bệnh nhân mắc mỡ trong máu, tiểu đường, viêm hay đau nhức xương khớp.
- Phụ nữ vào giai đoạn tiền mãn kinh hay nam giới suy giảm chức năng sinh lý.
Đối tượng cần tránh dùng sữa ong chúa
Dù có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với loại sữa này. Những đối tượng dưới đây không nên uống sữa ong chúa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Người dị ứng phấn hoa
Nếu bạn có tiền sử dị ứng phấn hoa thì có nên uống sữa ong chúa thường xuyên để cải thiện sức khỏe? Tuyệt đối không nên, vì trong sữa ong chúa vẫn còn lưu giữ một ít phấn hoa. Vì thế khi uống sữa ong chúa, bạn có thể gặp một số vấn đề như đau bụng, tiêu chảy, ngộ độc, khó thở,… Thậm chí có thể dẫn đến trường hợp nguy hiểm tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời.
Người có tiền sử dị ứng phấn hoa cần tránh dùng sữa ong chúa
Người mắc huyết áp thấp
Các dưỡng chất trong sữa ong chúa rất tốt cho người mắc chứng cao huyết áp, vì chúng có tác dụng hạ huyết áp, làm giãn nở động mạch huyết quản. Tuy nhiên, với những người bị huyết áp thấp thì lại hoàn toàn không có ích gì, do đó hãy tìm hiểu kỹ về tình trạng huyết áp của bản thân trước khi sử dụng sữa ong chúa nhé.
Người bị rối loạn tiêu hóa
Bên cạnh những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, người ta tìm thấy một lượng nhỏ nọc độc của ông thợ còn sót lại trong sữa ong chúa. Vì vậy, những người có hệ tiêu hóa kém, đang gặp tình trạng tiêu chảy kéo dài không nên dùng sữa ong chúa vì sẽ khiến bệnh tình trở nên nặng hơn.
>>> Xem thêm: 23 loại thực phẩm dễ tiêu hóa tốt cho đường ruột không thể bỏ qua
Phụ nữ mang thai
Sữa ong chúa không được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai, vì chúng có thể khiến tử cung co hẹp. Điều này rất bất lợi cho quá trình sinh nở, hoặc dẫn đến tình trạng dọa sảy thai hoặc sinh non. Vì thế các mẹ bầu tuyệt đối không nên dùng sữa ong chúa khi mang thai nhé.
Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên để bảo vệ sức khỏe?
Sau những nội dung chia sẻ ở phần trên, việc có nên uống sữa ong chúa thường xuyên hay không còn phụ thuộc vào nhu cầu, thể trạng và sức khỏe của người sử dụng.
Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên để bảo vệ sức khỏe?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người trưởng thành muốn duy trì sức khỏe dùng sữa ong chúa mỗi ngày. Bạn có thể ngậm trực tiếp sữa ong chúa trong miệng hoặc pha cùng nước ấm để uống từ từ.
- Với người lớn: 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê
- Với trẻ nhỏ (trên 15 tuổi) được chỉ định sử dụng sữa ong chúa trong thời gian điều trị suy dinh dưỡng, còi cọc, ốm yếu. Sau khi bé đã cải thiện thì nên ngưng sử dụng.
Lưu ý quan trọng: Không cho trẻ em dưới 13 tuổi dùng thực phẩm này vì sẽ kích thích bé phát triển sớm, gây ảnh hưởng tâm lý trẻ nhỏ.
Nên duy trì uống sữa ong chúa trong bao lâu?
Sau khi tìm được lời giải cho việc có nên uống sữa ong chúa thường xuyên hay không? Bạn có thắc mắc “thường xuyên” là bao lâu không? Thời gian sử dụng cũng đóng vai trò quyết định hiệu quả mà sữa ong chúa mang lại, vì nếu dùng quá ngắn sẽ không có hiệu quả trong khi dùng quá nhiều lại khiến gây dư thừa lãng phí. Dưới đây là liệu trình sử dụng sữa ong chúa được chia thành 2 yếu tố.
Cơ địa
Sữa ong chúa đã trở thành sản phẩm được ưa chuộng ngày nay, với mục đích bồi bổ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Trong sữa ong chúa chứa một nguồn dưỡng chất dồi dào và mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Tuy nhiên thời gian phát huy công dụng của sữa ong chúa sẽ phụ thuộc vào cơ địa và khả năng hấp thu của từng người.
Thời gian phát huy tác dụng của sữa ong chúa phụ thuộc vào cơ địa
Vì vậy sẽ có trường hợp nhận thấy công dụng ngay trong tuần đầu tiên sử dụng sữa ong chúa, trong khi có người phải kiên trì dùng hơn 1 tháng mới thấy hiệu quả. Chính vì vậy, cần kiên trì trong việc sử dụng sữa ong chúa để nhận được hiệu quả tốt nhất.
Mục đích sử dụng
Việc có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không phụ thuộc nhiều vào mục đích sử dụng sữa ong chúa.
- Nếu bạn dùng sữa ong chúa để hỗ trợ điều trị bệnh và tăng cường sức khỏe, hãy tham khảo sự tư vấn cụ thể từ bác sĩ để biết liệu trình sử dụng phù hợp với thể trạng.
- Nếu bạn dùng sữa ong chúa với mục đích hỗ trợ điều trị nám, thâm sạm thì nên duy trì uống từ 2-3 tháng, hoặc lâu hơn là 5-6 tháng để đảm bảo hiệu quả cao nhất.
- Nếu bạn muốn duy trì làn da căng mịn, trẻ trung, hạn chế lão hóa thì mỗi năm nên bổ sung 1 đợt uống sữa ong chúa, nhất là sau tuổi 30.
>>> Xem thêm: Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không?
Bật mí cách dùng sữa ong chúa đạt hiệu quả cao
Cách uống sữa ong chúa cũng có ảnh hưởng đến hiệu quả mà sản phẩm mang lại. Để đảm bảo công dụng của loại thực phẩm này, bạn nên chú ý những vấn đề được đề cập dưới đây.
Bật mí cách dùng sữa ong chúa đạt hiệu quả cao
Liều lượng sử dụng
Sữa ong chúa là loại thực phẩm được xếp vào hàng “đại bổ”, không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng chúng thường xuyên. Sữa ong chúa cần được bổ sung đúng liều lượng và đúng đối tượng như sau:
- Với trẻ em dưới 2 tuổi: tuyệt đối không dùng sữa ong chúa có thể gây phát triển sớm.
- Với trẻ em còi cọc, ốm yếu: sử dụng 1 muỗng cà phê sữa ong chúa mỗi ngày, ăn kèm với cháo, bột hay pha loãng với sữa. Tuy nhiên cần có sự giám sát và tư vấn của bác chuyên khoa để tránh gặp trường hợp trẻ bị phát hiện sớm hơn so với độ tuổi.
- Với người lớn trưởng thành: sử dụng 2 lần mỗi ngày vào sáng sớm và trước khi đi ngủ, với liều 1 lần cà phê cho mỗi lần sử dụng. Các chuyên gia khuyến khích người bị suy nhược cơ thể, thiếu dinh dưỡng thì nên dùng liên tiếp 3-4 tuần theo từng đợt.
Cách uống sữa ong chúa đúng
Sữa ong chúa tươi có vị hơi chua nhẹ, khác với mùi của thức ăn bị ôi thiu. Khi nếm trực tiếp, sữa ong chúa sẽ tan nhanh trong miệng, vị chua nhè nhẹ và hơi lợ. Thông thường có 2 cách uống loại sữa này:
- Trực tiếp: Ngậm sữa ong chúa trong miệng để tan dần rồi uống thêm nước lọc.
- Pha loãng: Pha sữa ong chúa cùng sữa, mật ong hoặc nước ép hoa quả để uống.
Thời điểm sử dụng
Tùy vào mục đích sử dụng, sữa ong chúa được khuyến khích nên sử dụng 1-2 lần mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng vào buổi sáng hoặc chiều tối, tránh dùng vào tối muộn vì sẽ làm tăng năng lượng, gây khó chìm vào giấc ngủ. Để đảm bảo hiệu quả, bạn nên uống liên tục trong thời gian dài nhé.
Trên đây là những thông tin cần thiết để giúp bạn trả lời cho câu hỏi có nên uống sữa ong chúa thường xuyên hay không? Sữa ong chúa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên để sản phẩm phát huy công dụng tối đa còn phụ thuộc vào cơ địa và mục đích sử dụng của người dùng. Hãy bổ sung sữa ong chúa đúng liều và đúng cách nhé!
Xin chào!
Mình là Ngọc – một Content Writer với 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực ẩm thực, dinh dưỡng, sức khỏe. Công việc của mình là nghiên cứu, tìm hiểu các công thức nấu ăn, các chất dinh dưỡng, lợi ích và tác hại của các loại thực phẩm, nước uống mà chúng ta tiêu thụ hằng ngày. Đồng thời mình cũng thường xuyên chia sẻ những bài viết, video, và hình ảnh về những công thức nấu ăn ngon miệng, những bí quyết chăm sóc sức khỏe và những thông tin mới nhất về dinh dưỡng. Nội dung của mình đặc biệt chú trọng vào việc tạo nên những thông điệp mạnh mẽ về việc duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Mong rằng, với sự sáng tạo trong cách trình bày và biểu đạt thông tin sẽ làm tăng thêm sức hấp dẫn của nội dung, truyền cảm hứng, khích lệ mọi người áp dụng những kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng vào cuộc sống hàng ngày, đồng thời tạo ra một cộng đồng vững mạnh, tích cực, và hỗ trợ lẫn nhau trên hành trình chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
