Nhụy hoa nghệ tây, hay saffron được xem là một loại thảo dược cao cấp. Chúng trở nên “viral” với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày hay không? Câu hỏi này đang là thắc mắc của nhiều người, nhất là các cô nàng đam mê làm đẹp tự nhiên. Cùng Ocany tìm hiểu về loại thảo dược quý hiếm này trong bài viết sau.
![[Chuyên gia ơi] - Có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày không?](https://drinkocany.com/wp-content/uploads/2022/11/co-nen-uong-nhuy-hoa-nghe-tay-moi-ngay-1.jpg "[Chuyên gia ơi] - Có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày không?")
[Chuyên gia ơi] – Có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày không?
Giải đáp về có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày?
Nhụy hoa nghệ tây được xem là “kho báu” của Iran. Vì chúng được bán với giá thành cực kỳ đắt đỏ. Ngày nay người ta biết đến nhụy hoa nghệ tây như một loại thảo dược cao cấp, có nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp.
Theo một số nghiên cứu, uống nhụy hoa nghệ tây đều đặn có thể hỗ trợ bệnh khó ngủ, giảm trí nhớ, điều hòa kinh nguyệt và ổn định kinh nguyệt. Đặc biệt, nhiều chị em còn xem chúng là bí kíp dưỡng nhan, giúp làm chậm quá trình lão hóa, lưu giữ nét thanh xuân.
Với nhiều công dụng tuyệt vời, vậy có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày hay không nhỉ? Người xưa có câu “cái gì nhiều quá cũng không tốt”, bạn có thể dùng nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày. Nhưng cần đúng liều và đúng cách. Theo Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, với người trưởng thành chỉ nên dùng 10-15 sợi/ngày và không quá 3gr/tháng.
Có thể uống saffron mỗi ngày nhưng cần đúng liều lượng cho phép
Mặt khác, việc có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày hay không còn tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn dùng saffron với mục đích điều trị bệnh, thì liều dùng tối đa có thể lên đến 20 sợi/ngày và dưới 9gr/tháng.
Uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào trong ngày là tốt?
Bên cạnh thắc mắc có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày hay không? Nhiều người quan tâm đến thời điểm uống loại thảo dược này. Theo các chuyên gia, trừ lúc đói thì bạn có thể uống nhụy hoa nghệ tây bất cứ lúc nào. Cụ thể hơn thì bạn nên dùng vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
>>> Xem thêm: 15 loại nước uống tốt cho sức khỏe nên dùng hàng ngày
Những ai không nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây để uống
Dù là loại thảo dược lành tính nhưng không phải ai cũng có thể dùng saffron. Một số đối tượng không nên uống nhụy hoa nghệ tây, đó là:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Uống một lượng lớn nhụy hoa nghệ tây có thể gây sẩy thai. Vì chúng khiến tử cung co lại. Ngoài ra, phụ nữ đang cho con bú cũng không nên tùy tiện sử dụng khi không có sự đồng ý của bác sĩ.
- Người có vấn đề tim mạch: Saffron có thể khiến tim đập nhanh và mạnh hơn ở những người có tiền sử hoặc đang bị bệnh tim.
- Người huyết áp thấp: Nhụy hoa nghệ tây không phù hợp với người huyết áp thấp. Bởi lại thảo dược này có tác dụng hạ áp lực máu, chỉ được khuyên dùng cho người cao huyết áp.
- Người mắc chứng rối loạn lưỡng cực: Dưỡng chất trong nhụy hoa nghệ tây có thể gây kích thích thần kinh, khiến người mắc bệnh này trở nên kích động. Vì vậy, không nên dùng nhụy hoa nghệ tây với những người mắc bệnh tâm lý này.
Nhụy hoa nghệ tây không phù hợp với người huyết áp thấp
Những cách uống nhụy hoa nghệ tây vừa ngon vừa bổ
Có rất nhiều cách dùng nhụy hoa nghệ tây. Đối với thắc mắc có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày hay không thì bạn đã có câu trả lời. Vậy bạn đã biết những công thức nước cực ngon với nhụy hoa nghệ tây chưa. Bạn có thể tham khảo 4 cách dùng nhụy hoa nghệ tây dưới đây.
Nhụy hoa nghệ tây pha nước ấm
Đây là cách dùng nhụy hoa nghệ tây cơ bản nhất. Thích hợp cho những không có nhiều thời gian để pha chế. Bạn có thể thưởng thức hương vị nguyên bản của loài thảo dược này trong công thức này.
Cách làm:
Cho 10 – 15 sợi saffron vào 300 – 500ml nước ấm (70 đến 80 độ C). Hoặc bạn cũng có thể dùng nước lọc bình thường nhưng tốc độ tan sẽ chậm và vị sẽ thanh hơn. Trường hợp uống lạnh, bạn cho thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Nhụy hoa nghệ tây pha cùng nước ấm sẽ cho ra một loại nước có màu cam vàng, với mùi thơm tựa như mật ong và cỏ khô, hậu ngọt nhẹ, khá dễ uống.
Nhụy hoa nghệ tây pha nước ấm là cách dùng cơ bản và dễ uống
Nhụy hoa nghệ tây và hoa cúc
Nhụy hoa nghệ tây kết hợp cùng hoa cúc khô sẽ tạo ra một loại trà cực tốt cho sức khỏe. Dưỡng chất trong loại trà này giúp an thần, giảm stress, ngủ ngon và thanh nhiệt làm mát gan. Đặc biệt rất tốt cho dạ dày, giảm lượng đường trong máu, tăng cường sức khỏe.
Cách làm:
- Cho 2-5 bông cúc vào 300-500ml nước sôi.
- Đợi 5 phút cho nước nguội bớt thì thêm 5 sợi nhụy hoa nghệ tây vào
- Chờ một chút cho saffron tan thì có thể thưởng thức.
Nhụy hoa nghệ tây và mật ong
Bổ sung thêm mật ong giúp cho trà nhụy hoa nghệ tây có hương vị dễ uống. Bên cạnh đó mật ong cũng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Cách làm:
- Cho 10 – 15 sợi saffron vào 300 – 500ml nước ấm (70 đến 80 độ C).
- Thêm 2 thìa cà phê mật ong vào và khuấy đều là được
Gia vị nấu ăn
Nhụy hoa nghệ tây là loại gia vị phổ biến ở Iran, Ấn Độ, Thổ Nhĩ Kỳ,… Với hương thơm và màu sắc sặc sỡ, saffron giúp cho các món ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Các đầu bếp thường cho nhụy hoa nghệ tây vào các món như thịt bê nhồi (Bồ Đào Nha), món paella (Tây Ban Nha) hay cừu nướng tỏi (Hy Lạp). Ngoài ra, người ta còn thêm nhụy hoa nghệ tây vào khi nấu cơm để tạo màu đẹp.
Cơm nấu với nhụy hoa nghệ tây có màu vàng đẹp mắt
Lưu ý quan trọng khi dùng saffron để chăm sóc sức khỏe
Ngoài việc có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày hay không? Bạn cần phải biết những lưu ý về loại thảo dược này để tránh dùng sai cách, gây tác dụng phụ cho cơ thể.
- Không dùng quá 15gr mỗi tháng: Tiêu thụ quá nhiều saffron trong một thời gian ngắn sẽ gây ngộ độc hoặc gặp tác dụng phụ. Chẳng hạn như chóng mặt, buồn nôn, táo bón,… hoặc nặng hơn là đe dọa đến tính mạng.
- Saffron không phải là thuốc và không thay được thuốc điều trị: Nhụy hoa nghệ tây là một loại thảo dược thiên nhiên và chưa bằng chứng về khả năng chữa bệnh. Với một số vấn đề sức khỏe, nó có thể hỗ trợ điều trị tuy nhiên không thay được thuốc.
- Kiên trì sử dụng: Vì là thảo dược tự nhiên nên bạn cần kiên trì đến khi nhận được hiệu quả mà nó mang lại. Tuy nhiên bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi về chất lượng giấc ngủ.
- Làm quen với liều thấp: Với những người mới bắt đầu, hãy làm quen với liều lượng thấp trong vài ngày và tăng dần ở những ngày kế tiếp.
Trên đây là những thông tin nhằm giải đáp cho câu hỏi có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày hay không? mà bạn có thể tham khảo. Đừng quên việc sử dụng saffron mỗi ngày cần đúng liều lượng và đúng thể trạng để đảm bảo hiệu quả nhé.
Xin chào!
Mình là Ngọc – một Content Writer với 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực ẩm thực, dinh dưỡng, sức khỏe. Công việc của mình là nghiên cứu, tìm hiểu các công thức nấu ăn, các chất dinh dưỡng, lợi ích và tác hại của các loại thực phẩm, nước uống mà chúng ta tiêu thụ hằng ngày. Đồng thời mình cũng thường xuyên chia sẻ những bài viết, video, và hình ảnh về những công thức nấu ăn ngon miệng, những bí quyết chăm sóc sức khỏe và những thông tin mới nhất về dinh dưỡng. Nội dung của mình đặc biệt chú trọng vào việc tạo nên những thông điệp mạnh mẽ về việc duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Mong rằng, với sự sáng tạo trong cách trình bày và biểu đạt thông tin sẽ làm tăng thêm sức hấp dẫn của nội dung, truyền cảm hứng, khích lệ mọi người áp dụng những kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng vào cuộc sống hàng ngày, đồng thời tạo ra một cộng đồng vững mạnh, tích cực, và hỗ trợ lẫn nhau trên hành trình chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
