Uống nước gì để giảm axit dạ dày hiệu quả nhanh chóng?

uống nước gì để giảm axit dạ dày

Người gặp vấn đề trào ngược dạ dày cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để giảm axit dạ dày. Trong bài viết này, Ocany sẽ cùng bạn tìm hiểu về nguyên nhân gây trào ngược cũng như uống nước gì để giảm axit dạ dày hiệu quả, nhanh chóng ngay tại nhà. Theo dõi ngay bên dưới nhé!

Những nguyên nhân cho tình trạng trào ngược dạ dày

Trước khi trả lời câu hỏi uống nước gì để giảm axit dạ dày, Ocany sẽ giải thích cho bạn về bệnh lý trào ngược dạ dày, hay còn gọi là Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), là tình trạng khi dạ dày đẩy dịch (bao gồm thức ăn, men tiêu hóa, và hơi) lên thực quản. Dưới đây là các nguyên nhân gây nên bệnh trào ngược dạ dày:

Thói quen ăn uống và sinh hoạt không theo khoa học

Theo các chuyên gia, thói quen ăn uống và sinh hoạt không đúng cách là một trong những nguyên nhân chính khiến dạ dày trở nên nhạy cảm. Việc ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, và thiếu rau xanh có thể kích thích dạ dày, dẫn đến chứng trào ngược.

Các chuyên gia còn chỉ ra rằng, thói quen ăn quá no hoặc ăn nhanh cũng là yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh trào ngược.

Lạm dụng thuốc tây

Việc sử dụng quá nhiều loại thuốc như giảm đau, kháng sinh, hoặc chống viêm có thể tác động tiêu cực đến dạ dày và đường ruột. Khi dùng thuốc này trong thời gian dài mà không có sự tham khảo của bác sĩ có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến dạ dày.

Lạm dụng thuốc tây thường xuyên gây hại cho dạ dày 

Lạm dụng thuốc tây thường xuyên gây hại cho dạ dày

Căng thẳng và stress lâu ngày

Căng thẳng đầu óc là một trong những nguyên nhân gây trào ngược acid dạ dày phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Các chuyên gia cho biết, stress kéo dài có thể làm tăng acid dịch vị và kích thích quá trình co bóp của dạ dày, dẫn đến chứng trào ngược.

Thêm vào đó, stress thường gây rối loạn chức năng tiêu hóa, tạo khó khăn trong quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn tồn đọng trong dạ dày và sản sinh hơi, áp lực tăng, làm mở rộng cơ tâm vị, gây ra trào ngược dịch vị.

Dù là bất kỳ nguyên nhân nào, việc hiểu rõ về chúng sẽ giúp bạn có những biện pháp phòng tránh và kiểm soát bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả.

Uống nước gì để giảm axit dạ dày an toàn mà hiệu quả?

Để giải đáp cho thắc mắc “uống nước gì để giảm axit dạ dày”, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những loại nước dưới đây.

Nước lọc

Câu trả lời đầu tiên cho việc uống gì để giảm axit dạ dày chính là nước lọc. Nước lọc là lựa chọn ưu tiên cho những người gặp vấn đề về trào ngược dạ dày. Nước lọc, cũng như nước khoáng tự nhiên, có độ pH trung tính, đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng axit trong dạ dày.

Uống gì để giảm axit dạ dày an toàn? Bạn nên uống nước lọc đầy đủ 

Uống gì để giảm axit dạ dày an toàn? Bạn nên uống nước lọc đầy đủ

Người bệnh nên duy trì việc uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày, chia thành nhiều phần uống trong suốt ngày. Việc nhấm nháp từng ngụm nhỏ khi uống và tránh uống nước trong thời gian ăn hoặc ngay sau bữa ăn sẽ giúp tránh làm tăng khó tiêu và kích thích dạ dày tiết axit nhiều hơn. Bằng cách chọn đúng loại nước, chúng ta có thể hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng của trào ngược dạ dày.

Uống nước gì để giảm axit dạ dày – Nước ion kiềm

Các bệnh liên quan đến dạ dày đang ngày càng tăng cao ở Việt Nam, và để giải quyết vấn đề này, trên thị trường xuất hiện nước ion kiềm – một loại nước uống giảm axit dạ dày được nhiều chuyên gia Nhật Bản công nhận và khuyên dùng.

Tại Việt Nam, thương hiệu nước ion kiềm Ocany đang ngày càng được nhiều người quan tâm. Đây không chỉ là loại nước uống thông thường, mà còn là một giải pháp khoa học để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của dạ dày.

Nước ion kiềm Ocany với độ pH 9.5, giúp trung hòa axit dạ dày, cân bằng độ kiềm trong nước bọt và loại bỏ lượng axit thừa trong dạ dày. Chính vì vậy nếu bạn vẫn còn loay hoay không biết nên uống gì để giảm axit dạ dày, bạn hãy trang bị ngay cho gia đình sản phẩm nước ion kiềm Ocany để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa toàn diện.

Nước ion kiềm Ocany với độ pH 9.5, giúp trung hòa axit dạ dày

Nước ion kiềm Ocany với độ pH 9.5, giúp trung hòa axit dạ dày

Trà thảo dược

Trà thảo dược cũng nằm trong danh sách nên uống nước gì để giảm axit dạ dày. Một số loại thảo dược được ưa chuộng bao gồm trà gừng, cam thảo, và trà hoa cúc. Trà gừng, với đặc tính ấm nóng, kháng khuẩn và kháng viêm, không chỉ giúp giảm cảm giác đau bụng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Hoặc trà cam thảo, trà hoa cúc không chỉ bảo vệ dạ dày mà còn thanh lọc cơ thể. Những loại trà thảo dược này không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe.

Nước muối ấm

Nước muối ấm là một loại nước phổ biến trong điều trị các vấn đề dạ dày. Bằng cách cung cấp chất khoáng, chất điện giải và bù nước, nước muối ấm giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc chữa trị trào ngược dạ dày.

Tuy nhiên, khi sử dụng nước muối ấm, bạn cần chú ý đến nồng độ và pha loãng ở mức độ phù hợp. Nồng độ lý tưởng để sử dụng là từ 1–2 thìa cà phê muối pha cùng với 350ml nước nóng, khuấy đều cho đến khi muối tan hết. Kiên trì sử dụng nước muối ấm trong thời gian dài sẽ giúp bạn cảm nhận được cơ thể sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và ít mệt mỏi hơn.

Nước muối ấm là một loại nước phổ biến trong điều trị các vấn đề dạ dày

Nước muối ấm là một loại nước phổ biến trong điều trị các vấn đề dạ dày

Giấm táo

Giấm táo là một trong những đáp án phổ biến nhất cho việc uống nước gì để giảm axit dạ dày. Nước giấm táo không chỉ là nguồn cung cấp vitamin mà còn giúp hỗ trợ lợi khuẩn cần thiết cho đường ruột. Điều này góp phần tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất và kháng khuẩn cho dạ dày.

Để sử dụng giấm táo, bạn chỉ cần hòa 1 thìa cà phê giấm táo vào khoảng 300ml nước ấm và khuấy đều. Nên chia nhỏ lượng uống thành 3 lần trong ngày và ưu tiên thời điểm trước mỗi bữa ăn để tận dụng tối đa hiệu quả của các chất trong giấm táo.

Với tính chất lành mạnh và dễ sử dụng, giấm táo là câu trả lời hoàn hảo cho vấn đề nên uống nước gì để giảm axit dạ dày.

Sữa ít béo hoặc tách béo

Sữa bò có thể gây khó khăn trong việc tiêu hóa đối với một số người. Chất béo này không chỉ làm giảm nhu động dạ dày mà còn giữ thức ăn chứa nhiều chất béo trong dạ dày lâu hơn. Điều này có thể tăng nguy cơ trào ngược axit dạ dày.

Người bị vấn đề này nên suy nghĩ đến việc chuyển sang sữa ít béo hoặc tách béo. Các loại sữa này giúp giảm áp lực cho dạ dày mà vẫn đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết.

Người bị vấn đề này nên suy nghĩ đến việc chuyển sang sữa ít béo hoặc tách béo

Người bị vấn đề này nên suy nghĩ đến việc chuyển sang sữa ít béo hoặc tách béo

Nước ép có tính kiềm

Đồ uống từ trái cây có múi như nước ép dứa và cam thường có vị chua, có thể kích thích dạ dày. Đối với hầu hết mọi người, nước trái cây có tính kiềm cao sẽ giảm nguy cơ gặp triệu chứng trào ngược dạ dày.

Nước trái cây với tính kiềm như nước ép lô hội, dưa hấu, dưa chuột, rau bina… sẽ là sự lựa chọn tốt hơn cho dạ dày Khi làm sinh tố, hãy chọn trái cây và rau củ có tính kiềm để giữ cho dạ dày của bạn khỏe mạnh và tránh được các vấn đề không mong muốn.

Nước dừa

Uống nước gì để giảm axit dạ dày mà có nguồn gốc từ tự nhiên, thì bạn không thể bỏ qua nước dừa. Nước dừa cung cấp chất điện giải cần thiết, giúp duy trì sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể. Hơn nữa, nó hỗ trợ điều chỉnh độ pH, điều quan trọng để kiểm soát chứng trào ngược axit.

Thành phần tự nhiên của nước dừa không chỉ mang lại hương vị tuyệt vời mà còn giúp dạ dày duy trì sự ổn định và khỏe mạnh.

Không nên uống nước có gas khi bị trào ngược dạ dày

Không nên uống nước có gas khi bị trào ngược dạ dày

Các loại sữa hạt

Đối với những người không thể tiêu hóa lactose trong sữa động vật, thì sự lựa chọn thông minh là chuyển sang sữa từ nguồn thực vật như đậu nành, hạnh nhân, hạt lanh, hạt điều, hoặc đậu xanh. Những loại sữa hạt này không chỉ giúp giảm cảm giác khó chịu từ lactose mà còn đồng thời hỗ trợ kiểm soát chứng trào ngược dạ dày.

Đồ uống có thêm probiotics

Probiotics là những vi khuẩn có lợi, chính là “người bạn” quan trọng giúp cân bằng hệ vi sinh trong ruột. Chúng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, làm giảm các triệu chứng của trào ngược. Bạn có thể tăng cường lợi khuẩn bằng cách thường xuyên tiêu thụ sữa chua, nơi chứa vi khuẩn tự nhiên. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ cả cơ thể ở nhiều khía cạnh khác.

Những loại nước không nên uống với người bị trào ngược axit

Bên cạnh việc nên uống nước gì để giảm axit dạ dày thì bạn cũng cần lưu ý một số loại nước uống có thể khiến tình trạng bệnh dạ dày ngày càng nặng hơn.

Nước ngọt có gas

Nước ngọt có gas là sự lựa chọn phổ biến của nhiều bạn trẻ, tuy nhiên, nó có thể gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa. Hiện tượng ợ hơi, khó tiêu, đầy bụng là những biểu hiện thường gặp khi tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có gas. Việc sử dụng quá mức có thể dẫn đến tích tụ chất độc tố trong cơ thể theo thời gian. Vì vậy, bạn nên loại bỏ hoặc hạn chế tiêu thụ nước ngọt có gas.

Không nên uống nước có gas khi bị trào ngược dạ dày

Nước ép có tính acid cao

Như đã chia sẻ trong phần nên uống nước gì để giảm axit dạ dày. Người gặp vấn đề về dạ dày nên hạn chế nước ép cam quýt, cà chua, chanh, bưởi. Axit citric tự nhiên trong trái cây cam quýt có thể gây kích ứng thực quản.

Hạn chế uống cà phê

Mặc dù cà phê buổi sáng là thói quen phổ biến, nhưng nó không phải là lựa chọn tốt cho những người bị trào ngược dạ dày thực quản. Cà phê có thể làm tăng khả năng trào ngược lên thực quản và gây ra các triệu chứng khó chịu. Điều này cũng áp dụng cho các đồ uống chứa caffein khác như soda hoặc trà. Việc tránh những thức uống này sẽ giúp giảm nguy cơ trào ngược axit và cải thiện sức khỏe của dạ dày.

Cà phê có thể làm tăng khả năng trào ngược lên thực quản 

Cà phê có thể làm tăng khả năng trào ngược lên thực quản

Rượu bia

Rượu có thể có ảnh hưởng tiêu cực đối với tình trạng trào ngược dạ dày, dù đó là một ly rượu vang hay cocktail. Việc tiêu thụ nhiều rượu là một yếu tố nguy cơ đối với sự phát triển của trào ngược axit dạ dày và có thể gây tổn thương cho niêm mạc trong dạ dày và thực quản. Để giảm nguy cơ, hạn chế hoặc tránh uống rượu có thể là một quyết định tốt cho sức khỏe của dạ dày.

Một số lưu ý về ăn uống khi bị trào ngược dạ dày

Một chế độ sinh hoạt và chế độ ăn khoa học có thể giảm đáng kể tần suất trào ngược dạ dày thực quản. Dưới đây là một số biện pháp:

  • Ưu tiên việc ăn thường xuyên hơn thay vì ăn ít bữa lớn, đặc biệt là đối với những người có dấu hiệu trào ngược dạ dày thực quản.
  • Chọn thực phẩm từ tinh bột như bánh mì, bột yến mạch, có khả năng trung hòa axit.
  • Hạn chế thực phẩm kích thích tiết axit hoặc kích thích cơ thắt dưới thực quản.
  • Giảm sử dụng thực phẩm giàu chất béo và thực phẩm cay.
  • Tránh hút thuốc và hạn chế tối đa việc uống rượu bia.
  • Không sử dụng đồ uống có gas và các chất kích thích.
  • Tránh nằm xuống hoặc thực hiện hoạt động nặng ngay sau khi ăn.
  • Tìm kiếm phương pháp thư giãn và giảm stress có thể giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Tránh hút thuốc và hạn chế tối đa việc uống rượu bia

Tránh hút thuốc và hạn chế tối đa việc uống rượu bia

Lời kết

Hy vọng rằng thông tin từ Ocany sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh trào ngược dạ dày và cách giảm nhẹ các triệu chứng. Việc nên uống nước gì để giảm axit dạ dày không quan trọng bằng việc xác định tình trạng bệnh. Vì vậy, khi phát hiện các dấu hiệu của bệnh, hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa tiêu hóa ngay lập tức để nhận được sự khám, tư vấn và điều trị kịp thời!

Xem thêm:

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.