Sức Khỏe

Trào ngược dạ dày nên uống gì và kiêng gì để mau khỏi?

trào ngược dạ dày nên uống gì

Việt Nam có khoảng 20% dân số mắc bệnh trào ngược dạ dày. Tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ gặp các biến chứng nguy hiểm cho thực quản. Vậy nguyên nhân gây trào ngược là do đâu? Người bị trào ngược dạ dày nên uống gì và kiêng gì để cải thiện bệnh tình. Hãy cùng Ocany tìm hiểu những thông tin về bệnh trào ngược dạ dày trong bài viết dưới đây. 

Trào ngược dạ dày nên uống gì và kiêng gì tại nhà?

Trào ngược dạ dày nên uống gì và kiêng gì tại nhà?

Tìm hiểu đôi nét về bệnh trào ngược dạ dày là gì?

Trước khi giải đáp thắc mắc trào ngược dạ dày nên uống gì? Ocany sẽ khái quát sơ về bệnh trào ngược dạ dày. 

Sau khi nhai, thức ăn sẽ được đưa xuống thực quản. Ở đó, cơ vòng thực quản dưới sẽ mở ra và cho phép thức ăn xuống dưới dạ dày, tiếp theo nó sẽ tự động đóng kín để ngăn thức ăn và dịch vị dạ dày trào ngược trở lại. Trào ngược dạ dày được xác định khi lượng axit dịch vị của dạ dày tiết ra nhiều hơn và trào lên thực quản, khiến cho lớp niêm mạc thực quản bị kích thích và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. 

 Biểu hiệu nhận biết trào ngược dạ dày 

Trào ngược dạ dày khiến người bệnh khó chịu với nhiều triệu chứng. Bệnh gây ra nhiều biểu hiện không điển hình nên dễ bị nhầm lẫn với các bệnh khá. Theo các bác sĩ, người bị trào ngược dạ dày thường xuất hiện những triệu chứng như:

  • Ợ chua: Triệu chứng này dễ gặp nhất là sau khi ăn no, khó tiêu, thời gian nghỉ ngơi. Sau khi ợ, người bệnh sẽ cảm nhận được vị chua trong miệng rất khó chịu. 
  • Ợ hơi: Ngược với ợ chua, triệu chứng này thường xuất hiện khi đói. Chúng thường không mùi hoặc có mùi chua. Quá trình ợ hơi có thể sẽ khiến lòng ngực khó chịu. 
  • Buồn nôn, mắc ói: Theo ghi nhận, triệu chứng này thường đi kèm với cảm giác nghẹn thức ăn, nhất là sau khi ăn no. Người mắc trào ngược dạ dễ ói khi bị ốm nghén, đi tàu xe,… hơn người khỏe mạnh. 
  • Ăn không ngon, khó nuốt: Trào ngược dạ dày khiến bạn cảm thấy đắng ở cổ họng. Ngoài ra, axit dạ dày trào lên thực quản còn có thể gây sưng viêm thực quản, dẫn đến khó nuốt thức ăn. Từ đó, người bệnh sẽ không còn cảm thấy ngon miệng, không hứng thú ăn uống và sẽ sụt cân. 
  • Viêm họng, khàn tiếng, ho: Cơ thắt thực quản dưới của người bị trào ngược dạ dày khá yếu. Điều này khiến cho hoạt động đóng mở ở cơ quan này không diễn ra bình thường, khiến axit dạ dày có cơ hội trào lên thực quản. Lúc này axit dạ dày có thể nhỏ vào mạng lưới của đường thở nằm trong phổi. Cơ thể “xử lý” chất kích thích bằng cách ho. 
  • Đau tức vùng ngực: Các chuyên gia lý giải triệu chứng này là do sự kích thích các sợi dây thần kinh đi qua vùng ngực. Cảm giác đau tức ngực do trào ngược axit dạ dày hay bị nhầm lẫn với các bệnh liên quan đến tim mạch. 
Trào ngược dạ dày sẽ có triệu chứng buồn nôn, mắc ói thường đi kèm với cảm giác nghẹn thức ăn

Trào ngược dạ dày sẽ có triệu chứng buồn nôn, mắc ói thường đi kèm với cảm giác nghẹn thức ăn

Nguyên nhân 

Bạn nghĩ trào ngược dạ dày là do ăn uống sai cách? Đó chỉ là một phần nhỏ. Thật chất, nguyên nhân chính của bệnh lý này là do sự suy yếu của cơ thắt thực quản dưới và sự tồn dư axit trong dạ dày. Chúng ta sẽ cùng nhau phân tích từng nguyên nhân trước khi chuyển qua câu hỏi trào ngược dạ dày nên uống gì để nhanh khỏi? 

Trào ngược dạ dày được ghi nhận bởi 2 nhóm nguyên nhân chính 

Trào ngược dạ dày được ghi nhận bởi 2 nhóm nguyên nhân chính

Nguyên nhân gây suy yếu cơ thắt thực quản dưới:

  • Tác dụng phụ của các loại thuốc Tây: Holecystokinine, aspirin, ibuprofen, glucagon, và các loại thuốc huyết áp…
  • Sử dụng chứa chất kích thích và gây nghiện trong các sản phẩm, thực phẩm: cafein, rượu, thuốc lá,…
  • Mắc các bệnh lý: Yếu cơ vòng thực quản hoặc các bệnh lý di truyền, tổn thương hệ thần kinh phó giao cảm thực quản, nhiễm trùng ở thực quản gây xơ, thoát vị hoành…

Nguyên nhân đến từ dư thừa axit dạ dày: 

  • Mắc các bệnh lý liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày, trợt niêm mạc, hẹp hang môn vị dạ dày hay ung thư. 
  • Thói quen ăn uống không khoa học: Nghiện đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chế biến sẵn, uống nước có gas,…
  • Khác: Thừa cân – béo phì, stress,… cũng dẫn tới tình trạng trào ngược axit dạ dày.

>>> Xem thêm: Cách trung hòa axit dạ dày đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Trào ngược dạ dày nên uống gì để điều trị hiệu quả? 

Câu hỏi trào ngược dạ dày nên uống gì được khá nhiều người tìm kiếm. Hiện nay, nhiều người đang tìm những giải pháp tự nhiên để chữa bệnh trào ngược, thay vì dùng thuốc Tây y.  Một số loại nước được chứng minh là có hiệu quả tích cực trong việc hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày. 

Trào ngược dạ dày nên uống gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả?

Trào ngược dạ dày nên uống gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả?

Nước lọc 

Trào ngược dạ dày nên uống gì? Đáp án đầu tiên là nước lọc. Nước lọc có thể trung hòa axit dư thừa trong dạ dày, vì nó có độ pH trung tính. Bạn chỉ cần nạp đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, sẽ giúp độ pH trong dạ dày được nâng lên và trung hòa với nồng độ axit. Từ đó, tình trạng trào ngược cũng sẽ được cải thiện. 

Tuy nhiên uống quá nhiều nước lại không tốt. Vì điều đó sẽ làm phá vỡ sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể, tăng nguy cơ tái phát bệnh trào ngược dạ dày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung nước khoáng, nước ion kiềm vì nó có khả năng trung hòa axit dạ dày tốt hơn nước lọc. Lưu ý nên chia nhỏ số lần uống trong ngày. 

Trà thảo dược 

Trà thảo dược có nhiều công dụng tốt cho người bị dạ dày. Trong dân gian, từ lâu người ta đã tìm ra giải pháp cho trào ngược dạ dày nên uống gì? Chính là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để pha trà uống hàng ngày. Khi bị trào ngược dạ dày, các thầy thuốc sẽ ưu tiên sử dụng các nguyên liệu có tác dụng giảm chướng khí, giúp cải thiện tình trạng ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn,… Một số loại trà thảo được được đề xuất cho người bị bệnh dạ dày:

Trào ngược dạ dày nên uống gì? - Đáp án là trà thảo dược 

Trào ngược dạ dày nên uống gì? – Đáp án là trà thảo dược

  • Trà gừng 
  • Trà hoa cúc 
  • Trà bạc hà 
  • Trà xanh 
  • Trà mật ong chanh tươi 

Nước muối ấm  

Nước muối ấm là loại nước đặc trưng trong việc điều trị bệnh dạ dày. Nó giúp khắc phục tình trạng rối loạn dạ dày, bổ sung chất khoáng, chất điện và bù nước nên được đánh giá cao trong điều trị trào ngược.

Nếu bạn đang thắc trào ngược dạ dày nên uống gì thì hãy cùng Ocany xuống bếp pha 1 cốc nước muối ấm, với công thức dưới đây: 

  • Chuẩn bị 350ml nước nóng 
  • Cho vào 1-2 thìa cà phê muối 
  • Khuyến đều cho muối tan hoàn toàn 

Nhiều bệnh nhân cảm thấy bệnh tình thuyên giảm sau một thời gian sử dụng loại nước này, cơ thể sẽ cảm thấy đỡ mệt hơn. 

>>> Xem thêm: Uống nước muối có tác dụng gì? Cách pha nước muối chuẩn

Giấm táo

Một số người quan niệm rằng bị đau dạ dày nên tránh xa đồ uống có vị chua. Điều này không đúng với giấm táo. Bạn sẽ rất bất ngờ với câu trả lời này. Tuy nhiên người bị đau dạ dày nên uống gì? Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ khuyên bạn uống giấm táo.

Nước giấm táo có chứa vitamin, lợi khuẩn cần thiết cho đường ruột. Nó giúp tăng cường sự hấp thu dưỡng chất và cải thiện khả năng kháng khuẩn của dạ dày.

Trào ngược dạ dày nên uống gì? - Bổ sung lợi khuẩn bằng nước giấm táo 

Trào ngược dạ dày nên uống gì? – Bổ sung lợi khuẩn bằng nước giấm táo

Để sử dụng cho người đau dạ dày, bạn có thể tham khảo công thức:

  • Chuẩn bị 1 cốc nước ấm 300ml 
  • Hòa cùng 1 thìa cà phê giấm táo và khuấy đều. 
  • Uống 3 lần một ngày,  trước bữa ăn 30 phút. 

Nước ion kiềm 

Trào ngược dạ dày không nguy hiểm nếu được điều trị kịp thời. Tuy nhiên nhiều bệnh nhân chủ quan “giữ” bệnh lâu ngày có thể dẫn đến viêm loét, xuất huyết dạ dày,… Với người bị trào ngược do axit dạ dày tăng cao thì cần tìm cách khống chế lượng axit dư thừa và đưa chúng về trạng thái sinh lý bình thường. 

Một chế độ ăn uống thiên kiềm có thể hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày. Theo các chuyên gia việc bổ sung các loại thực phẩm và nước uống có tính kiềm là cách tốt nhất để cân bằng môi trường axit – bazơ trong dạ dày và cải thiện các triệu chứng trào ngược.  

Trong nhóm nước kiềm thì nước ion kiềm được đánh giá cao về công dụng hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược axit. Loại nước này có những tính chất đặc biệt, không giống nước lọc hay nước tinh khiết. 

Nước ion kiềm sở hữu độ pH cao (8.5 – 9.5 pH) giúp trung hòa lượng axit dư thừa, tăng tính kiềm của nước bọt và đưa dịch axit trào lên trở về dạ dày. Ngoài ra, nước ion kiềm còn chứa nhiều hydrogen – một chất chống oxy hóa mạnh, giúp điều hòa chức năng dạ dày, giảm tình trạng đầy bụng, sinh hơi. Đồng thời với kích thước cụm phân tử nước siêu nhỏ, nước ion kiềm thẩm thấu nhanh vào tế bào, đào thải lượng axit dư thừa giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa hiệu quả. 

Nước ion kiềm giúp giảm acid dạ dày, hỗ trợ điều trị trào ngược axit 

Nước ion kiềm giúp giảm acid dạ dày, hỗ trợ điều trị trào ngược axit

Nếu bạn đang loay hoay không biết trào ngược dạ dày nên uống gì? thì hãy trữ sẵn nước ion kiềm Ocany ở nhà. 

Ocany đang là thương hiệu nước ion kiềm được ưa chuộng, nhất là những người đang gặp vấn đề về dạ dày. Với công nghệ và dây chuyền sản xuất hiện đại, nước Ocany giữ trọn tinh túy của nước ion kiềm trao đến tay người tiêu dùng. Sản phẩm được khuyên dùng hàng ngày và phù hợp với mọi đối tượng. 

Nước ép 

Thật thiếu sót nếu không nhắc đến những loại nước ép trong danh sách trào ngược dạ dày nên uống gì? Nước ép trái cây là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe. Chúng vừa giúp làm đẹp da, đào thải độc tố còn có thể hỗ trợ điều trị trào ngược axit. Bạn có thể tham khảo các loại nước dưới đây và bổ sung vào thực đơn hàng ngày. 

  • Nước dừa 
  • Nước ép nha đam 
  • Nước ép lá bạc hà 
  • Sinh tố cà rốt 

Khi bị trào ngược dạ dày nên kiêng các loại nước gì? 

Ngoài việc nắm vững kiến thức trào ngược dạ dày nên uống gì? bạn cũng cần trang bị “cẩm nang” nước uống nên kiêng để tránh làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng. 

Nước ngọt có ga 

Giới trẻ đặc biệt yêu thích nước ngọt có ga. Nó là nguyên nhân trực tiếp gây ra hiện tượng ợ hơi, khó tiêu, đầy bụng. Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có ga sẽ tác động tiêu cực đến thực quản và dạ dày. Lâu dần không chỉ gây hại cho dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ mắc các căn bệnh khác như tăng cân, đái tháo đường, kháng insulin. 

 Nước ngọt có ga là nguyên nhân trực tiếp gây nên hiện tượng ợ hơi

Nước ngọt có ga là nguyên nhân trực tiếp gây nên hiện tượng ợ hơi

Nước có tính acid cao 

Trong danh sách trào ngược dạ dày nên uống gì? Ocany có nhắc đến nước ép trái cây. Tuy nhiên không phải trái cây nào cũng tốt cho người trào ngược. Bạn nên tránh các loại quả có tính acid cao như cam, quýt, bưởi hoặc cà chua. Vì chúng có chứa acid citric có thể gây tổn thương thực quản. Đồng thời cản trở việc điều trị bệnh dạ dày. 

Cà phê 

Cà phê mang lại sự sảng khoái và tỉnh táo. Tuy nhiên nó không dành cho người bị bệnh trào ngược dạ dày. Bởi vì nó khiến cơ thể sản sinh ra nhiều acid dạ dày hơn, khiến tình trạng dư thừa axit ngày càng trầm trọng. 

Chế độ ăn giúp kiểm soát bệnh trào ngược

Xây dựng chế độ ăn uống đúng cực kỳ quan trọng với người bệnh dạ dày. Bên cạnh thắc mắc trào người dạ dày nên uống gì? nhiều người cũng tìm kiếm các món ăn, thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh. Dưới đây là những thực phẩm được khuyên dùng cho người bệnh dạ dày. 

Tinh bột 

Yến mạch và bánh mì có thể hấp thu acid trong dạ dày. Nhờ vậy sẽ góp phần cải thiện những triệu chứng ợ hơi, ợ nóng và trào người. Bạn có thể thử các món súp, cháo hoặc bánh mềm từ yến mạch. 

Các loại đậu 

Các nghiên cứu cho thấy chất xơ trong đậu tốt cho người bệnh dạ dày. Bạn nên bổ sung chúng thường xuyên vào thực đơn để cải thiện chức năng tiêu hóa và ổn định dạ dày. Tuy nhiên bạn nên tránh dùng đậu tương, đậu hà lan, đỗ đen,.. vì chúng chứa nhiều carbohydrate, chất này dễ gây đầy hơi. 

Các nghiên cứu cho thấy chất xơ trong đậu tốt cho người bệnh dạ dày

Các nghiên cứu cho thấy chất xơ trong đậu tốt cho người bệnh dạ dày

Sữa tách béo 

Sữa là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất Tuy nhiên không phải sữa nào cũng dành cho người mắc bệnh dạ dày. Chất béo trong sữa bỏ có thể gây cản trở tiêu hóa, và khiến tình trạng trào ngược dạ dày trở nên trầm trọng. Bạn nên sử dụng sữa đã tách béo hoàn toàn. Các chuyên gia khuyến khích dùng sữa dê hoặc sữa hạt.

Kẹo cao su 

Hoạt động nhai kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn. Nước bọt có tính kiềm sẽ làm dịu cơn đau tại niêm mạc, giúp đưa acid trào ngược trở lại dạ dày. Người bệnh nên chọn kẹo cao su có vị tự nhiên, vị trái cây là tốt nhất. 

Gia vị kháng viêm 

Nhóm gia vị kháng viêm như gừng, nghệ, bạc hà có tác dụng làm ấm cơ thể, diệt khuẩn và kháng viêm tốt. Vì thế chúng được liệt kê vào danh sách thực phẩm mà người bị trào người nên dùng. 

Các hoạt chất trong gừng có tác dụng trung hòa acid, làm ấm bụng, kích thích lưu thông máu huyết, giảm cảm giác buồn nôn và ợ hơi. Còn nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng ức chế hoạt động của vi khuẩn HP và hỗ trợ làm lành tổn thương ở niêm mạc. 

Thực phẩm giàu Omega-3 

Omega-3 rất tốt cho cơ thể, chúng được tìm thấy trong các loại cá béo. Ngoài ra còn có trong các loại hạt như hạt lanh, hạt hướng dương,… Khi vào cơ thể, Omega-3 hoạt động như một chất kháng viêm, ức chế sự viêm nhiễm tại niêm mạc thực quản, dạ dày. Đồng thời giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện trí nhớ và hệ tim mạch. 

Omega-3 rất tốt cho cơ thể, chúng được tìm thấy trong các loại cá béo

Omega-3 rất tốt cho cơ thể, chúng được tìm thấy trong các loại cá béo

Sữa chua 

Sữa chua cùng là “trợ thủ” cho người mắc trào ngược dạ dày. Trong sữa chua có chứa probiotic có lợi cho hệ vi sinh đường ruột, từ đó giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Đồng thời ức chế sự phát triển của hại khuẩn đường ruột. 

Những thực phẩm nên kiêng khi bị trào ngược dạ dày 

Đối với câu hỏi người bị trào ngược dạ dày nên uống gì, ăn gì? chắc hẳn bạn đã có nhiều thông tin hữu ích qua những chia sẻ ở trên. Bên cạnh đó, người bị trào ngược dạ dày cũng nên tránh xa những loại thực phẩm dưới đây trong quá trình điều trị bệnh. 

Thực phẩm nhiều chất béo 

Những thực phẩm nhiều chất béo no chưa bao giờ tốt cho sức khỏe. Chúng khiến dạ dày phải tiết ra nhiều acid để tiêu hóa thức ăn. Những thực phẩm giàu chất béo cần kiêng bao gồm phô mai, mỡ động vật, bơ, đồ nướng, thức ăn nhanh, đồ chiên rán,… 

Đồ ăn cay nóng 

Thêm ớt, hạt tiêu, mù tạt,… khiến món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Tuy nhiên chúng không giúp ích gì cho người bị đau dạ dày mà còn làm bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hậu quả là gây viêm loét, bào mòn niêm mạc. Ngoài ra bạn cũng nên tránh ăn các loại đồ chua trong thực đơn ăn uống. 

Người bị trào ngược dạ dày không nên ăn thực phẩm cay nóng

Người bị trào ngược dạ dày không nên ăn thực phẩm cay nóng

Đồ uống chứa chất kích thích 

Các loại đồ chứa chất kích thích bao gồm rượu, bia, vang, cocktail,… Chúng là “thủ phạm” khiến bạn bị ợ hơi, ợ nóng và trào ngược axit trầm trọng hơn. Bởi vì trong quá trình điều trị, bạn cần kiêng tuyệt đối tránh chúng. 

Hy vọng bạn đã tìm được câu trả lời tốt nhất cho thắc mắc bị trào ngược dạ dày nên uống gì và không nên uống gì? Tuy nhiên nếu nhận thấy tình trạng trào ngược không cải thiện, bạn nên đến cơ sở y tế để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị triệt để. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết phổ biến

Những Điều Ocany Dành Cho Bạn

An toàn tuyệt đối

Ocany không chứa bất kỳ thành phần nào có hại sức khỏe

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany có

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn mua Ocany nhanh chóng chỉ với một vài thao tác

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào

Ý Tưởng Gì Với ocany?

HOẠT ĐỘNG THỂ THAO

Uống Ocany bạn được bù nước nhanh và tăng sức bền để vượt qua các bài tập dễ dàng

PHA CHẾ THỨC UỐNG

Dùng Ocany pha chế thức uống để cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng đầy đủ hơn

SỬ DỤNG HÀNG NGÀY

Vì cơ thể cần đủ nước mỗi ngày nên bạn đừng quên uống Ocany

CHẾ BIẾN MÓN ĂN

Bạn sẽ bất ngờ khi món ăn được chế biến với Ocany lại ngon như thế

StoreLocation
cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
water
ĐẶT NƯỚC NHANH