5 thực phẩm ngày Tết mà người viêm loét dạ dày phải tránh xa

thực phẩm ngày tết mà người viêm loét dạ dày phải tránh xa

Ăn uống không đúng cách trong ngày tết sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến người có bệnh viêm loét dạ dày. Nhưng không phải ai cũng biết nên ăn gì và tránh ăn gì để tốt cho bệnh trạng của mình. Có 5 loại thực phẩm ngày tết mà người viêm loét dạ dày phải tránh xa. Muốn đón tết an lành trọn vẹn, người mắc viêm loét dạ dày nhất định phải biết và tránh dùng 5 thực phẩm đó.

Thực phẩm ngày Tết mà người viêm loét dạ dày phải tránh xa

Viêm loét dạ dày đang là bệnh lý phổ biến, có thể mắc phải ở mọi lứa tuổi. Người bệnh thường cảm thấy khó chịu ở vùng dạ dày, hay ợ hơi, buồn nôn, đau bụng vùng thượng vị, rối loạn tiêu hoá…Có nhiều nguyên nhân gây viêm loét dạ dày như: nhiễm khuẩn Helicobacter pylori, yếu tố di truyền, tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh, chế độ ăn và sinh hoạt thiếu khoa học,…Trong đó, yếu tố ăn uống là nguyên nhân dễ gây ra bệnh nhất.

Chính vì thế, người bị viêm loét dạ dày cần chú ý trong cách lựa chọn thực phẩm. Chế độ dinh dưỡng phải cân bằng, hợp lý và nên tránh các thực phẩm có khả năng làm bệnh trạng thêm nghiêm trọng.

Nhưng hầu như việc giữ chế độ ăn khoa học hay bị quên lãng trong dịp tết. Do bận rộn công việc, dọn dẹp đón tết và thường xuyên tham gia tiệc mừng mà người bệnh ăn uống thất thường, thiếu cân bằng. Ngoài ra, các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, có tính axit cũng được nạp vào nhiều hơn so với bình thường.

Để có mùa tết an lành, người đang mắc viêm loét dạ dày cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau:

Rượu, bia

Rượu, bia là thức uống không thể thiếu trong các bữa tiệc mừng, nhất là trong tết. Mọi người thường quây quần ăn uống và uống bia rượu để kết nối với nhau. Nhưng chính rượu bia lại mang đến nhiều tác dụng không tốt cho sức khỏe. Đây là chính là top 1 thực phẩm ngày tết mà người viêm loét dạ dày phải tránh xa.

Đặc biệt với người có bệnh dạ dày, viêm loét, rượu bia có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Càng uống nhiều thức uống có cồn, tình trạng viêm loét sẽ càng trầm trọng hơn.

Do đó, nếu bạn đang có bệnh về tiêu hóa, dạ dày viêm loét thì không nên uống bia rượu. Bạn có thể thay thế bằng các loại nước lành mạnh như: nước lọc, nước ion kiềm, nước ngọt không có gas,…

Uống nhiều thức uống có cồn làm trầm trọng hơn tình trạng viêm loét dạ dày

Uống nhiều thức uống có cồn làm trầm trọng hơn tình trạng viêm loét dạ dày

Món ăn chiên rán, chế biến sẵn

Cứ đến tết, các món ăn như nem rán, gà rán, khoai tây chiên, lạp xưởng chiên,.. lại lên ngôi. Bởi chúng dễ dùng để lai rai, tán gẫu mà hương vị lại rất ngon, dễ ăn.

Tuy nhiên, đây lại là những món quá nhiều dầu mỡ, có thể làm nặng thêm vết loét dạ dày và phá vỡ lớp bảo vệ tự nhiên của đường tiêu hóa. Nhóm thực phẩm chế biến sẵn và chiên xào thường có nhiều gia vị và muối. Nếu dùng nhóm thực phẩm này về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe.

Thực phẩm có tính axit

Người bị viêm loét dạ dày kỵ nhất là dùng các thực phẩm có tính axit cao. Bởi các thực phẩm này sẽ khiến dạ dày thêm khó chịu, các vết loét càng phát triển hơn. Các món ăn chứa axit thường có trong ngày tết mà bạn nên tránh như: bưởi, cam chanh, nước sô đa,… Ngoài ra, các loại bánh mì trắng, gạo trắng và ngũ cốc chế biến đều là những carbohydrate tinh chế có thể làm tăng axit dạ dày.

Thức uống chứa Caffeine

Tết cũng là dịp mọi người thường tiêu thụ nhiều thức uống chứa caffeine nhiều hơn. Nhưng trà, cà phê hay soda lại là những loại làm tăng sản xuất axit dạ dày. Do đó, người có vấn đề viêm loét dạ dày cần tránh dùng nhiều các loại đồ uống này. Thay vào đó, bạn có thể uống các loại nước ép hoa quả, nước ion kiềm,..sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

Thức uống có chứa caffein có khả năng làm tăng axit dạ dày

Thức uống có chứa caffein có khả năng làm tăng axit dạ dày

Thực phẩm có tính cay nóng và mặn

Thức ăn cay, nóng và đậm vị luôn kích thích vị giác người ăn. Nhất là trong tết, mọi người thích ăn cay để giảm cảm giác ngấy. Điều này khiến dạ dày chịu nhiều áp lực hơn do axit tăng cao.

Chưa kể, các món như bánh chưng, bánh tét thường ngon hơn khi ăn cùng những loại dưa muối, dưa chua. Các bài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra việc dùng các loại dưa lên men là điều kiện tăng sinh khuẩn H. pylori gây viêm loét dạ dày.

Thực phẩm người bị viêm loét dạ dày nên dùng

Sau khi biết nên tránh ăn gì, người mắc viêm loét dạ dày cần biết những thực phẩm nào tốt cho bệnh tình của mình. Từ đó, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm có lợi này để dạ dày khỏe hơn trong dịp tết.

Trái cây không có tính axit

Trái cây là thực phẩm rất có ích đối với sức khỏe. Bởi chúng giúp tăng đề kháng, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Ngoài các loại trái cây có tính axit, người viêm loét dạ dày có thể tăng cường các loại trái cây khác như: táo, lê, nho, lựu,…Đặc biệt, các loại trái mọng sẽ có lợi hơn cho người có bệnh dạ dày và tiêu hóa.

Người bệnh viêm loét dạ dày nên ưu tiên ăn các loại quả mọng

Người bệnh viêm loét dạ dày nên ưu tiên ăn các loại quả mọng

Rau xanh

Các loại rau có màu xanh, màu cam và các loại cây họ cải là những thực phẩm người viêm loét dạ dày nên ăn trong dịp tết. Bởi trong những loại rau này có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe cơ thể và nhất là tiêu hóa.

Đặc biệt, bông cải xanh mầm bông cải xanh có chứa sulforaphane. Đây là một chất hóa học thực vật có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori. Từ đó, bệnh viêm loét dạ dày được ngăn ngừa và kiểm soát tốt hơn.

Nước ion kiềm

Nước ion kiềm Ocany là thức uống lành mạnh cho người viêm loét dạ dày vào dịp tết này. Bởi đây là loại nước chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nước ion kiềm Ocany được sản xuất theo công nghệ của Đức và Nhật có độ pH 9.5 giúp trung hòa axit dạ dày hiệu quả.

Nước ion kiềm Ocany đạt chỉ số ORP âm cao, giàu ion hydro. Vì thế, nước ion kiềm Ocany có khả năng khử các chất oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, giúp trẻ hóa da và phòng ngừa bệnh tật, nhất là các bệnh về dạ dày và tiêu hóa.

Nước Ocany có thể tách dầu mỡ từ thức ăn ra nhiều cụm nhỏ giúp cơ thể dễ dàng đào thải ra ngoài. Điều này giúp dạ dày giảm áp lực co bóp và tiêu hóa thức ăn. Do đó, người viêm loét dạ dày khi dùng nước ion kiềm có thể hạn chế các tình trạng đau rát, ợ hơi,…để an tâm đón tết.

Nước ion kiềm Ocany giúp người mắc viêm loét dạ dày kiểm soát bệnh trạng tốt hơn

Nước ion kiềm Ocany giúp người mắc viêm loét dạ dày kiểm soát bệnh trạng tốt hơn

Thực phẩm chứa Protein nạc

Các loại thức ăn chứa protein, không có da sẽ có lợi cho người bị viêm loét dạ dày hơn. Bạn có thể ưu tiên sử dụng thịt gà không da, thịt thăn heo, bò,  cá, trứng, đậu phụ, đậu Hà Lan,…Ngoài ra, những loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi cung cấp chất béo omega-3, bổ sung chất béo có lợi cho những vết loét ở dạ dày.

Mật ong

Mật ong là một trong những dược phẩm tự nhiên mang đến nhiều lợi ích tích cực với sức khỏe. Đối với dạ dày, mật ong có tính kháng khuẩn giúp chống lại H. pylori và các vi khuẩn khác. Uống mật ong với nước ấm mỗi sáng giúp bạn nuôi dưỡng dạ dày và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Thực phẩm chứa Probiotic

Người viêm loét dạ dày do nhiễm H. pylori có thể làm mất cân bằng vi khuẩn trong ruột. Dùng men vi sinh như Lactobacillus giúp khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn. Bạn có thể ăn các thực phẩm như sữa chua, thực phẩm lên men chứa probiotic, phô mai,…

Người viêm loét dạ dày nên ăn thực phẩm chứa probiotic trong dịp tết

Người viêm loét dạ dày nên ăn thực phẩm chứa probiotic trong dịp tết

Thảo mộc và gia vị

Theo các nghiên cứu khoa học, một số gia vị và thảo mộc khi thêm vào món ăn sẽ giúp ích cho dạ dày. Những loại gia vị dịu nhẹ bạn có thể dùng trong chế biến món ăn như: tỏi, gừng, nghệ, quế,… Nhóm thực phẩm này có chất chống oxy hóa và có tính kháng viêm cao. Nếu bạn biết kết hợp các loại gia vị và thảo mộc này hợp lý sẽ giúp ích cho tình trạng viêm loét dạ dày rất nhiều.

Lưu ý khi ăn uống cho người bị viêm loét dạ dày ngày tết

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm, thì người bị viêm loét dạ dày cần lưu ý đến cách tổ chức bữa ăn. Chính việc có thời gian sinh hoạt và ăn uống điều độ sẽ tác động trực tiếp giúp tình trạng bệnh tích cực hơn.

Những điều cần lưu ý khi ăn uống ngày tết

Những điều cần lưu ý khi ăn uống ngày tết

Những vấn đề trong ăn uống ngày tết mà người mắc viêm loét dạ dày cần để tâm là:

  • Không nên bỏ bữa. Khi dạ dày trống, axit sẽ tăng cao và gây trầm trọng hơn các cơn đau của bạn.
  • Nên chia nhỏ bữa ăn. Bởi khi ăn no, dạ dày sẽ tiết dịch axit nhằm tiêu hóa thức ăn. Việc chia nhỏ bữa sẽ giảm áp lực làm việc cho hệ tiêu hóa và hạn chế tăng dịch axit hiệu quả.
  • Ăn chậm, nhai kỹ là điều cần thiết để giảm đau dạ dày.
  • Không ăn quá khuya, bữa tối nên cách ít nhất 3 tiếng trước giờ đi ngủ. Điều này giúp bạn có thể tiêu hóa thức ăn và không bị trào ngược dạ dày.
  • Sau khi ăn, nên vận động nhẹ nhàng, không nằm ngay. Cách này giúp thức ăn có điều kiện chuyển hóa, không bị tích tụ mỡ thừa và tốt hơn cho dạ dày.
  • Bạn nên ngồi thẳng khi ăn. Tư thế này không gây chèn ép lên dạ dày và cũng là thói quen tốt để tránh các vấn đề về cột sống.

Kết luận

Như vậy, trên đây là những thực phẩm ngày tết mà người viêm loét dạ dày phải tránh xa và cần chú ý kỹ. Có như vậy, bạn mới duy trì được thể trạng tốt đón năm mới vui trọn vẹn. Các thực phẩm có tính axit cao thì người bệnh tuyệt đối tránh xa. Và để nuôi dưỡng dạ dày khỏe, bạn hãy bổ sung thêm nước ion kiềm Ocany nhé.

Xem thêm:

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.