Hướng dẫn cách chọn đồ tập Yoga thoải mái trong khi tập

đồ tập yoga

Yoga là bộ môn không đòi hỏi quá nhiều thiết bị, dụng cụ nhưng việc chọn trang phục lại là vô cùng quan trọng. Lựa chọn được trang phục phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái và có thêm nhiều động lực hơn để luyện tập. Ở bài viết này, Ocany sẽ cùng bạn tìm hiểu cách lựa chọn đồ tập Yoga để mang lại cảm giác thoải mái cho bạn.

Cách chọn đồ tập Yoga phù hợp

Mục tiêu chính của việc chọn trang phục tập Yoga là để bạn có thể quên đi sự hiện diện của chúng và tập trung hơn vào việc luyện tập của mình. Đồng thời, trang phục phải thực sự mang lại cảm giác thoải mái để bạn dễ cử động trong quá trình luyện tập. Dưới đây là một số cách mà Ocany muốn chia sẻ đến bạn để lựa chọn được những bộ đồ tập Yoga phù hợp.

Chọn vải co giãn tốt

Yoga đòi hỏi người tập phải thực hiện các động tác như: Vươn vai, duỗi người, gập người… nên chất liệu quần áo tập Yoga phải đáp ứng các tiêu chí: Bền, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt.

Bạn có thể chọn cho mình đồ tập Yoga chất vải Cotton mềm mại, thoáng khí; chất vải thun co giãn tốt để động tác được uyển chuyển hơn; hay chất vải Polyester có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh, không gây cảm giác khó chịu trên da.

Đồ tập Yoga phải thấm hút mồ hôi và có tính co giãn tốt

Đồ tập Yoga phải thấm hút mồ hôi và có tính co giãn tốt

Chọn màu quần áo tập Yoga

Yếu tố về tinh thần và sự thoải mái trong Yoga rất quan trọng. Bạn nên chọn những bộ quần áo tập có màu sắc tươi sáng, dịu mắt để dễ tập trung hơn trong khi tập. Ngoài ra, đối với các bài tập thiên về cải thiện vóc dáng và có các động tác tiếp xúc nhiều với mặt sàn thì nên chọn quần áo tập tối màu để hạn chế bám bẩn.

Chọn phong cách cho trang phục Yoga

Nếu là người đặc biệt quan tâm đến tính thẩm mỹ của những bộ đồ tập, bạn cũng có thể cân nhắc lựa chọn trang phục đảm bảo 2 tiêu chí: Sự tiện lợi và đơn giản.

👉👉👉Xem thêm:

Mua đủ quần áo để tập luyện

Bạn có thể linh hoạt trong việc lựa chọn số lượng trang phục tập luyện vì chúng phụ thuộc vào các yếu tố như: Số buổi tập trong tuần, điều kiện kinh tế và sở thích.

Nếu một tuần bạn chỉ tập 2-3 buổi thì nên chuẩn bị khoảng 2 bộ tập Yoga là đủ. Ngược lại, nếu bạn tập 5-6 buổi/tuần thì nên đầu tư khoảng 4-5 bộ quần áo tập. Ngoài ra, nếu có điều kiện kinh tế dư dả và yêu thích nhiều mẫu mã quần áo tập khác nhau, bạn có thể chọn mua nhiều mẫu quần áo tập để phục vụ nhu cầu sở thích của mình.

Nếu có điều kiện, hãy mua đa dạng đồ tập yoga để góp phần tăng hứng thú khi luyện tập

Nếu có điều kiện, hãy mua đa dạng đồ tập yoga để góp phần tăng hứng thú khi luyện tập

Những trang phục nên mặc khi tập Yoga

Quần áo tập yoga mang đến cho chị em những cử động thoải mái, tạo sự linh hoạt cho các bài tập dẻo dai. Không chỉ vậy, thiết kế đồ tập Yoga cũng giúp cô nàng trở nên hiện đại, trẻ trung và cá tính hơn. Dưới đây là một số mẫu trang phục Yoga mà bạn nên mặc trong các buổi tập.

Áo thun lưới

Áo thun Yoga nữ là item được thiết kế với kiểu dáng thể thao, thời trang mang đến vẻ hiện đại, trẻ trung cho người mặc. Bên cạnh đó, áo ôm sát cơ thể giúp bạn dễ dàng vận động. Bạn có thể chọn kiểu dáng dài tay hoặc ngắn tay tuỳ theo ý thích.

Với chất liệu vải thoáng khí, nhanh khô và mềm mại khi mặc. Sản phẩm này còn thấm hút mồ hôi cực tốt nhờ lớp lưới sau lưng áo, giúp cơ thể luôn thoáng mát và sạch sẽ.

Áo thun lưới phù hợp để tập Yoga và cả trong tập Gym

Áo thun lưới phù hợp để tập Yoga và cả trong tập Gym

Áo ba lỗ trang phục tập Yoga cho nữ

Nhiều tư thế tập Yoga đều liên quan đến chuyển động của tay, nên áo 3 lỗ là món đồ mà bạn không nên bỏ qua. Các quý cô nên chọn áo không có đường viền sâu ở cổ và thật vừa khít với người. Không nên chọn áo quá rộng hay khoét cổ sâu vì sẽ khiến vòng 1 lộ ra khi thực hiện động tác trồng chuối hoặc xoay.

Áo ba lỗ sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi thực hiện các động tác

Áo ba lỗ sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi thực hiện các động tác

👉👉👉Xem thêm:

Áo crop-top

Crop top cũng là một trong những đồ tập Yoga đẹp được các chị em thường xuyên mặc vì mang lại cảm giác thoải mái khi tập luyện. Tuy nhiên, loại áo này thường được chia thành nhiều cấp độ khác nhau như: Áo rộng và áo đệm ngực vừa, áo bó ngực nhiều, áo thể thao hiện đại, áo truyền thống… Áo croptop thể thao chắc chắn, kín đáo sẽ giúp các quý cô yên tâm tập luyện và thấm hút mồ hôi nhanh chóng.

Áo crop-top vừa kín vừa hở giúp bạn khoe vòng eo thon gọn

Áo crop-top vừa kín vừa hở giúp bạn khoe vòng eo thon gọn

Quần legging bó sát

Trang phục tiếp theo trong danh sách quần áo tập Yoga đẹp không thể thiếu của bạn là quần legging bó sát. Quần được thiết kế với nhiều lựa chọn như quần lửng, quần dài… Tuy nhiên, bạn nên chọn loại quần được thiết kế chuyên dụng cho Yoga, phù hợp với cơ thể và linh hoạt khi điều chỉnh tư thế.

Quần legging rất dễ tìm và có bán ở hầu hết các cửa hàng thể thao. Do có độ co giãn cao nên chị em có thể mặc cho các hoạt động khác như chạy bộ, đạp xe…

Quần legging bó sát giúp bạn quan sát được vóc dáng của mình một cách chân thực nhất

Quần legging bó sát giúp bạn quan sát được vóc dáng của mình một cách chân thực nhất

Set đồ tập Yoga cho nữ

Để quá trình luyện tập Yoga đạt hiệu quả, bạn có thể mua dụng cụ tập theo bộ. Tùy theo sở thích mà bạn có thể chọn cả 2 cùng màu hoặc khác màu. Những bộ đồ tập Yoga có phần lưng cao đến eo để chống hớ hênh và áo ngực có mút bên trong nên bạn không lo vòng 1 bị rung lắc, chảy xệ…

Set đồ tập Yoga cho nữ được nhiều chị em sử dụng phổ biến

Set đồ tập Yoga cho nữ được nhiều chị em sử dụng phổ biến

Đồ thể thao nữ tập Yoga

Ngoài set đồ gợi ý trên, bạn có thể tham khảo set đồ thể thao 5 món gồm áo khoác, áo thun, áo ngực, quần short, quần dài vừa thoải mái khi tập Yoga vừa dùng khi tập thể dục hoặc đạp xe.

Vào những ngày nắng, chị em có thể mặc áo lót, quần đùi khi đi tập. Vào những ngày se lạnh, bạn có thể phối áo thun, áo ngực và áo khoác để giữ ấm. Chất vải của những trang phục này dày dặn, không xù lông, thấm hút mồ hôi tốt. Đặc biệt, khi mặc chị em luôn cảm thấy thoải mái, không bị gò bó, khó chịu khi vận động.

👉👉👉Xem thêm:

Những trang phục Yoga mà bạn nên hạn chế

Bên cạnh những gợi ý đồ tập Yoga cho nữ trên đây, nhiều chị em thường mắc lỗi khi chọn trang phục và mix đồ tập luyện. Hãy cùng Ocany bỏ túi những “vật không nên mang”  khi luyện tập Yoga nhé!

Vớ và giày

Giày là vật dụng “cấm kỵ” khi tập Yoga vì nó khiến việc tập trở nên khó khăn và kém hiệu quả hơn do trọng lượng của đôi giày khá nặng. Vì vậy, đôi giày sẽ khiến cử động của bạn kém linh hoạt hơn rất nhiều.

Mặc dù không nên đi tất khi tập Yoga nhưng không phải ai cũng quen với việc tập Yoga với đôi chân trần. Do đó, bạn chỉ nên chọn những đôi tất có chất liệu mỏng, nhẹ, co giãn tốt và không trơn trượt khi thực hiện động tác.

Quần áo chật và ít co giãn

Những bộ quần áo tập có thiết kế bó sát, co giãn kém sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu khi thực hiện động tác. Ngoài ra, nó còn khiến cho cơ thể của bạn đổ mồ hôi nhiều hơn mà không có sự thấm hút, gây cảm giác khó chịu.

Những bộ quần áo tập có thiết kế bó sát, co giãn kém sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu

Những bộ quần áo tập có thiết kế bó sát, co giãn kém sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu

Đồ lót cotton

Cotton thường được người mặc yêu thích nhờ khả năng thấm hút tốt, tuy nhiên chất liệu này chỉ phù hợp với những người ít ra mồ hôi. Do đó, nếu bạn là người ra nhiều mồ hôi thì không nên chọn quần lót cotton. Vì chất liệu này sẽ khiến quần lót bị ướt mồ hôi sau khi thực hiện các động tác khó và gây cảm giác không thoải mái trong suốt quá trình luyện tập.

Cách bảo quản đồ tập Yoga nữ đúng cách

Để đồ tập Yoga luôn mới và sạch sẽ, bạn cần chú ý những cách hướng dẫn bảo quản quần áo sau:

  • Thay quần áo ngay sau khi tập thể dục để tránh ẩm mốc;
  • Phân loại quần áo tập Yoga trước khi giặt để kéo dài tuổi thọ của vải;
  • Nên giặt tay để quần áo Yoga không bị nhão, mất form;
  • Nếu giặt bằng máy, bạn cần cho vào túi giặt để bảo vệ quần áo;
  • Hạn chế dùng nước xả vải và bột giặt với lượng lớn vì sẽ tạo màng ngăn gây mùi hôi cho quần áo, dễ sinh sôi vi khuẩn;
  • Quần áo tập Yoga không nên phơi nắng hoặc sấy khô vì chất liệu co giãn, đàn hồi không chịu được nhiệt độ cao.

Cách giặt quần áo tập Yoga

Cách giặt đồ tập Yoga hiệu quả cũng là một trong những cách thức giúp bạn bảo quản đồ tập. Dưới đây là một số chia sẻ mà Ocany muốn gửi đến bạn khi giặt quần áo Yoga.

Giặt tay

Trước khi giặt, bạn nên đảo chiều trong của quần áo để có thể giặt sạch đồ mà vẫn không bị loang màu. Ngoài ra, trước khi giặt tay bạn nên ngâm quần áo trong nước giặt khoảng 5 phút, sau đó vò nhẹ nhàng, không dùng bàn chải để sạc. Nhìn chung, quần áo Yoga thường có chất liệu mỏng, nhẹ và ít bám bẩn nên bạn không cần phải giặt quá kỹ để tránh bị “nhão” quần áo.

Sau khi giặt xong, bạn phơi quần áo trong bóng râm và thoáng khí. Tránh phơi dưới nắng quá gắt vì sẽ nhanh làm hỏng đồ tập. Ngoài ra, bạn không nên móc quần áo như cách móc thông thường. Vì chất liệu vải dễ co giãn nên làm như vậy sẽ làm giãn chất vải ở 2 đầu móc.

Khi giặt tay, bạn tránh ngâm đồ yoga quá lâu để tránh bị hư vải

Khi giặt tay, bạn tránh ngâm đồ yoga quá lâu để tránh bị hư vải

Giặt máy

Quần áo tập Yoga thường mỏng, nhẹ nên cần giặt riêng. Nếu không, các phụ kiện trên áo có thể bị xước, xoay quá mạnh sẽ làm chảy hoặc rách quần áo tập Yoga của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sắm một chiếc túi giặt chuyên dụng để bảo vệ quần áo tốt hơn. Khi giặt riêng bạn nên chọn chế độ giặt nhẹ nhàng để giặt đồ tập Yoga tốt hơn.

Như vậy, Ocany đã cùng bạn tìm hiểu về những loại đồ tập Yoga và cách chọn đồ tập sao cho hiệu quả. Hy vọng với những chia sẻ trên bạn sẽ tự chọn được loại đồ phù hợp với sở thích của mình mà vẫn đảm bảo cảm giác thoải mái khi tập luyện.

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.