Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức, hiệu quả nhanh

cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức

Đau dạ dày là một bệnh lý khá phổ biến và có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào. Hiện nay, số người gặp phải tình trạng này đang dần tăng lên do thói quen sinh hoạt không lành mạnh và chế độ ăn uống không đảm bảo. Điều này vô tình làm trầm trọng hơn các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa, đặc biệt những cơn đau, quặn dạ dày bất chợt còn ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của mỗi người. Do đó, rất nhiều người tìm kiếm những cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức. Cùng Ocany tìm hiểu ngay những bí quyết giảm đau, cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa đơn giản dưới đây. 

Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức

Làm sao để hết đau bao tử ngay lập tức là câu hỏi được tìm kiếm nhiều trong thời gian gần đây. Có nhiều cách chữa đau dạ dày hiệu quả, trong đó có nhiều biện pháp chữa tại nha và kết hợp ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số  cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức mà bạn có thể tham khảo: 

Xoa bóp bụng

Đây một phương pháp vật lý trị liệu cực kỳ đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Quá trình xoa bóp bụng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, nhờ đó giúp làm dịu cơn đau dạ dày ngay lập tức. Thao tác thực hiện đơn giản như sau: 

  • Bước 1: Xoa đều để làm nóng 2 lòng bàn tay, có thể thêm vài giọt dầu nóng.
  • Bước 2: Áp lòng bàn tay vào vị trí đau và xoa đều theo chiều kim đồng hồ.

Cần lưu ý chỉ áp dụng phương pháp này sau khi ăn khoảng 1 tiếng, không thực hiện khi ăn khi sẽ gây đau hơn. Mỗi lần xoa tầm 10 phút là được.

Giảm đau dạ dày ngay lập tức với phương pháp xoa bóp bụng

Giảm đau dạ dày ngay lập tức với phương pháp xoa bóp bụng

Không nằm

Khi các cơn đau dạ dày xuất hiện một số người thường có thói quen đi nằm nghỉ để giảm đau. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình khiến cho axit di chuyển lên thực quản gây nên ợ chua. Vì vậy, nếu đang đau dạ dày nên ngồi nghỉ ngơi không nên nằm liền trong vài tiếng khi bị đau. 

Hạn chế ăn những thực phẩm khó tiêu

Những thực phẩm chiên nhiều dầu, mỡ, cay nóng, có tính axit thường sẽ làm cho dạ dày trở nên quá tải khi tiêu hoá lượng thức ăn. Từ đó, làm cho tình trạng đau dạ dày trở nên xấu đi. Thay vào đó bạn có thể sử dụng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây giúp làm dịu các cơn đau dạ dày. Đây cũng là một trong những cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức bạn có thể dễ dàng thực hiện. 

Hạn chế thức ăn có lượng dầu mỡ cao

Hạn chế thức ăn có lượng dầu mỡ cao

Uống nhiều nước ấm

Uống nước ấm cũng là một trong những cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức mang đến hiệu quả rõ rệt. Nước ấm có khả năng trung hòa lượng axit dư thừa trong dịch vị, giúp hạn chế tối đa sự bào mòn của axit lên lớp niêm mạc. Vì thế, khi gặp phải những cơn đau dạ dày bất chợt bạn có thể uống một cốc nước ấm để giảm đau bụng ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn nên chia ra uống từng ngụm nhỏ để xoa dịu cơn đau dạ dày, không nên uống một ngụm đầy vì có thể làm áp lực lên dạ dày và thực quản. Từ đó làm cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. 

Chườm ấm trị đau dạ dày

Quá trình chườm ấm sẽ cung cấp nhiệt độ vừa phải, giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu giảm nhanh các cơn đau bất chợt. Bạn có thể sử dụng một chai nước ấm hoặc chườm bằng muối để giúp thư giãn các cơ dạ dày, giảm co thắt và giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Bạn có thể thực hiện chườm ấm theo 2 cách dưới đây:

  • Chườm bằng nước ấm: Cho nước ấm vào chai thuỷ tinh hoặc khăn ấm được vắt ráo nước, sau đó chườm vào vị trí đang bị đau. Thực hiện cách này trong vài phút cho đến khi cơn đau dạ dày của bạn dần ổn định.
  • Chườm bằng muối: Mặc dù phương pháp không phổ biến bằng cách trên nhưng nó có thể mang đến hiệu quả cũng vô cùng tuyệt vời. Đầu tiên, bạn cần rang nóng 1 lượng muối vừa đủ cho vào bọc vải và áp lên chỗ đau. Giữ nguyên và chờ cho cơn đau dịu lại.
Chườm ấm có hiệu quả cao trong việc giảm đạ dạ dày

Chườm ấm có hiệu quả cao trong việc giảm đạ dạ dày

Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức nhờ hít thở đều

Bài tập hít thở đều là cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức. Khi hít thở đều làm tác động lên các hệ thần kinh nhằm thư giãn, giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, hít thở đều làm giảm sự co bóp và giải phóng endorphins hỗ trợ giảm đau nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo cách giảm đau dạ dày bằng bài tập hít thở sau đây:

  • Bước 1: Đầu tiên, nằm ngửa hai tay đặt lên bụng, toàn bộ cơ thể được thả lỏng. 
  • Bước 2: Sau đó hít vào bằng mũi cho đến khi bụng có cảm giác căng cứng, không khí đầy phổi thì giữ nguyên tầm 2-3 giây.
  • Bước 3: Tiếp theo, thở ra bằng miệng và hóp bụng lại.

Với bài tập này lặp lại 4-6 nhịp và duy trì 2 lần/ ngày sau khi có cơn đau dạ dày. 

Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức với củ gừng

Trong gừng có chứa một số dưỡng chất hỗ trợ chống viêm, kháng khuẩn zingibain giúp các cơn đau dạ dày được xoa dịu lập tức. Chính vì vậy, gừng được đánh giá là một trong những nguyên liệu hỗ trợ giảm đau nhanh chóng mà không cần sử dụng thuốc. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy một củ gừng rửa sạch cắt 1-2 lát gừng nhai và nuốt từ từ hoặc bỏ vô trà nóng để dễ sử dụng hơn. Tuy nhiên, gừng có tính nóng nên người đang đau dạ dày không lạm dụng để tránh gây nhiệt cơ thể. 

Trị đau dạ dày hiệu quả với củ gừng tươi

Trị đau dạ dày hiệu quả với củ gừng tươi

Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức với nghệ và mật ong

Sự kết hợp giữa nghệ và mật ong có thể giúp giảm nồng độ axit trong dịch vị, nhờ đó lớp nhầy bảo vệ niêm mạc được củng cố chắc chắn hơn và giúp giảm triệu chứng khó chịu cho người đau. Bởi lẽ, trong củ nghệ có chứa một lượng tinh dầu giúp kháng khuẩn cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, hợp chất curcumin có trong củ nghệ còn giúp chống oxy hoá và kháng viêm, ngăn ngừa sự lan rộng của vết loét và các tế bào gây hại trong bệnh viêm loét dạ dày.

Trong khi đó, mật ong lại có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các axit amin, flavonoid và các axit hữu cơ trong mật ong cũng giúp chống oxy hoá và kháng viêm tốt. Nhờ những các thành phần trên nên khi kết hợp lại giúp hỗ trợ giảm đau dạ dày một cách hiệu quả và nhanh chóng. Bạn có thể dùng nước ấm hoà tan tinh bột nghệ cùng với mật ong, duy trì đều đặn mỗi ngày từ 2-3 ly. Dùng trong vài tháng để thấy được sự hiệu quả rõ rệt 

Hỗn hợp mật ong và nghệ có khả năng làm giảm nhanh các cơ đau dạ dày

Hỗn hợp mật ong và nghệ có khả năng làm giảm nhanh các cơ đau dạ dày

Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức bằng thuốc ức chế acid

Nếu dạ dày của bạn đau mãn tính hoặc bị rối loạn mức độ nặng hơn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc để giảm cơn đau. Những loại thuốc này thường có chứa thành phần như corticosteroid để có khả năng giảm viêm và đau dạ dày. Mặc dù, phương pháp này không thể trị khỏi bệnh hoàn toàn nhưng nó có khả năng làm tăng hiệu quả các phương pháp trị đau dạ dày và hỗ trợ ngăn ngừa các cơn đau dạ dày. Bên cạnh đó, thuốc ức chế bơm proton cũng được dùng cho các trường hợp đau dạ dày cho tiết quá nhiều axit. 

Kiểm soát cơn đau dạ dày bằng chế độ sinh hoạt khoa học

Một chế độ sinh hoạt khoa học và hợp lý luôn là vấn đề cần được quan tâm hàng đầu. Bởi lẽ, hầu hết những cơn đau dạ dày ngày càng tăng cao là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh. Chính vì vậy chúng ta nên xây dựng một chế độ ăn đúng cách để kiểm soát tốt cơn đau dạ dày. Dưới đây là chế độ ăn uống bạn có thể tham khảo:

  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Một trong những bước để dạ dày khỏe mạnh đó là thay đổi thói quen ăn uống. Nên ăn những món đã nấu chín, không ăn những thực phẩm sống hay tái chín vì như vậy tạo điều kiện cho những vi khuẩn hoạt động mạnh hơn và cũng ngăn chặn vi khuẩn HP. Duy trì thói quen ăn uống bữa, đúng giờ, không ăn quá no hay sát giờ đi ngủ. Bạn có thể bổ sung thêm sữa chua vào thực đơn hằng ngày để giúp cải thiện hệ tiêu hoá và giảm các tác dụng phụ của thuốc. Tăng cường các loại rau xanh vào mỗi bữa ăn giúp bảo vệ dạ dày hiệu quả hơn. Rau thường có tính kiềm tự nhiên giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày, giúp chống oxy hoá và giảm tình trạng táo bón.
  • Không thức khuya, ngủ đủ giấc: Tạo cho bản thân thói quen ngủ sớm và đủ giấc sẽ giúp bạn hạn chế các bệnh liên quan đến đường tiêu hoá. Bởi lẽ, việc thức khuya thường xuyên sẽ khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, đồng thời tạo ra những áp lực không cần thiết lên dạ dày. Thức khuya trong thời gian dài sẽ làm tiết dịch vị tăng lên, từ đó niêm mạc dạ dày sẽ bị tổn thương theo thời gian. Trình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu không được kiểm soát sớm.
  • Thư giãn tinh thần: Luôn giữ tinh thần ở trạng thái ổn định tránh căng thẳng quá mức. Như vậy sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone, ảnh hưởng đến sự phân bổ máu và năng lượng của hệ tiêu hoá. Căng thẳng sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe liên quan đến dạ dày như loét dạ dày, tiêu chảy, táo bón. Vì vậy, để giúp giảm căng thẳng bạn có thể tập yoga hay thể dục nhẹ nhàng để thả lỏng tinh thần, tăng khả năng tư duy. Bên cạnh đó, còn có lợi trong việc cải thiện các triệu chứng về hệ tiêu hoá.
Thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp dạ dày luôn khỏe mạnh, ổn định

Thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp dạ dày luôn khỏe mạnh, ổn định

Khi nào thì nên đi khám bác sĩ?

Đau dạ dày thường đi kèm theo nhiều bệnh lý nguy hiểm khác như sỏi mật hay bán tắc ruột,.. Gây ra những cơn đau dữ dội, khó thở, tức ngực,… khi cơ thể có những biểu hiệu như vậy, bạn nên đến nhanh các cơ sở y tế hoặc bác sĩ gần nhất để chữa kịp thời. Nếu để lâu có thể nguy hiểm đến tính mạng và tốn nhiều thời gian để làm giảm cơn đau. 

Hi vọng với những chia sẻ về các cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức trên có thể giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm trong chữa đau dạ dày hơn, duy trì được sức khoẻ ổn định. Nếu còn vấn đề thắc mắc đừng ngần ngại liên hệ ngay với chúng tôi để được giảm đáp nhanh nhất. 

Xem thêm:

Vì sao bạn nên uống nước Ocany hàng ngày?
  • Trung hòa axit trong dạ dày
  • Giảm lưu trữ mỡ
  • Trẻ hóa da
  • Tăng cường sức đề kháng
Các Bài viết liên quan
Điều Tuyệt Vời Ocany Dành Cho Bạn
AN TOÀN

An toàn tuyệt đối

Nước ion kiềm Ocany đáp ứng tất cả tiêu chuẩn chất lượng theo quy định.

SỨC KHỎE

TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ khỏe đẹp hơn với những công dụng tuyệt vời mà Ocany mang đến.

THỜI GIAN

TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bạn có thể mua nước ion kiềm Ocany nhanh chóng chỉ với một cú nhấp chuột.

TIỆN DỤNG

TIỆN DỤNG MỌI LÚC

Bạn dễ dàng mang Ocany theo bất cứ đâu và mở nắp uống bất cứ khi nào.

Ocany cho ngày dài năng lượng

Hoạt động thể thao

Ocany cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu qua đó giúp bạn duy trì các hoạt động thể chất bền lâu.

Pha chế thức uống

Cụm phân tử nước siêu nhỏ của Ocany chiết xuất tối đa các chất trong quá trình pha chế.

Sử dụng hàng ngày

Bổ sung nước Ocany hàng ngày giúp cơ thể bạn luôn ở trạng thái tràn đầy năng lượng.

Chế biến món ăn

Cảm nhận sự ngon lành khó cưỡng từ các món ăn khi được nấu cùng nước Ocany.

StoreLocation
Tìm cửa hàng gần bạn
chat
Liên hệ Ocany
Shopping cart

Sign in

No account yet?

Facebook Instagram linkedin TikTok
Start typing to see posts you are looking for.